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近視眼怎么恢復視力?近視的原因、治療與預防

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摘要:現在越來越多的人由于不良的用眼習慣而戴上了近視眼鏡。近視的原因和遺傳、后天的習慣有關。近視的治療方法有配戴眼鏡、手術治療和藥物治療等方法。日常預防近視要從良好的用眼習慣、飲食等方面進行,下面就一起來了解一下近視的原因、近視眼治療方法和如何預防近視眼。

在調(diao)節放松的(de)(de)狀(zhuang)態下,平(ping)行光線經(jing)眼球屈光系統(tong)后聚焦(jiao)(jiao)在視(shi)網(wang)膜(mo)之(zhi)前(qian),稱(cheng)為近(jin)視(shi)。近(jin)視(shi)眼也稱(cheng)短視(shi)眼,因為這種眼只能(neng)看近(jin)不(bu)能(neng)看遠。這種眼在休息時,從無(wu)限遠處來的(de)(de)平(ping)行光經(jing)過眼的(de)(de)屈光系折光之(zhi)后,在視(shi)網(wang)膜(mo)之(zhi)前(qian)集(ji)合成焦(jiao)(jiao)點,在視(shi)網(wang)膜(mo)上則結成不(bu)清楚的(de)(de)象,遠視(shi)力(li)明顯(xian)降(jiang)低,但近(jin)視(shi)力(li)尚正常(chang)。

近視眼的原因

1、內因

遺(yi)(yi)傳因(yin)(yin)素:近(jin)視眼已(yi)被公認有(you)一定的(de)遺(yi)(yi)傳傾向(xiang),對高(gao)度(du)近(jin)視更是如此(ci)。但對一般(ban)近(jin)視,這一傾向(xiang)就不很明顯(xian)。有(you)遺(yi)(yi)傳因(yin)(yin)素者,患病(bing)年齡較早,度(du)數多在600度(du)以上。但也有(you)高(gao)度(du)近(jin)視眼者,無家(jia)族史。高(gao)度(du)近(jin)視眼屬(shu)常染(ran)色體隱性遺(yi)(yi)傳,一般(ban)近(jin)視眼屬(shu)多因(yin)(yin)子遺(yi)(yi)傳病(bing)。

發育因素:嬰兒因(yin)眼(yan)(yan)球(qiu)較(jiao)小,故均系遠視(shi)(shi),但(dan)隨著年齡(ling)的(de)增長(chang),眼(yan)(yan)軸也逐漸(jian)加長(chang),至6歲后方發育正(zheng)常。如(ru)發育過度,則形(xing)成近(jin)視(shi)(shi),此種(zhong)近(jin)視(shi)(shi)稱為(wei)單純(chun)性近(jin)視(shi)(shi),多在學齡(ling)期開始,一(yi)般(ban)都低(di)于(yu)600度。至20歲左右(you)即停止(zhi)發展(zhan)。如(ru)幼年時(shi)(shi)進展(zhan)很(hen)快,至15~20歲時(shi)(shi)進展(zhan)更迅速,以后即減慢,這(zhe)(zhe)類近(jin)視(shi)(shi)常高(gao)于(yu)600度,可到(dao)2000~2500或3000度。這(zhe)(zhe)種(zhong)近(jin)視(shi)(shi)稱為(wei)高(gao)度近(jin)視(shi)(shi)或進行性近(jin)視(shi)(shi)或病理性近(jin)視(shi)(shi)。此種(zhong)近(jin)視(shi)(shi)到(dao)晚(wan)年可發生(sheng)退(tui)行性變,因(yin)此視(shi)(shi)力可逐漸(jian)減退(tui),配(pei)鏡(jing)不能矯正(zheng)視(shi)(shi)力。但(dan)有(you)極少數為(wei)先天性的(de),在出生(sheng)時(shi)(shi)就有(you)近(jin)視(shi)(shi)眼(yan)(yan)。

2、外因

即環(huan)境因素,從事文字(zi)工(gong)作(zuo)(zuo)或(huo)其(qi)他近(jin)(jin)(jin)距離工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)人,近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)眼比(bi)較多,青(qing)少(shao)年(nian)學生中近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)眼也(ye)比(bi)較多,而(er)且從小學五、六年(nian)級開(kai)始,其(qi)患病率(lv)明(ming)顯上升。這(zhe)種(zhong)現(xian)象說(shuo)明(ming)近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)眼的(de)(de)(de)發生和(he)發展(zhan)與近(jin)(jin)(jin)距離工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)關(guan)系非常密切。尤其(qi)是青(qing)少(shao)年(nian)的(de)(de)(de)眼球,正(zheng)處于生長發育(yu)階段,調(diao)節(jie)能力很強(qiang),球壁的(de)(de)(de)伸展(zhan)性也(ye)比(bi)較大,閱讀等近(jin)(jin)(jin)距離工(gong)作(zuo)(zuo)時的(de)(de)(de)調(diao)節(jie)和(he)集(ji)合(he)作(zuo)(zuo)用(yong),使(shi)內直肌(ji)對眼球施加(jia)一定的(de)(de)(de)壓力,眼內壓也(ye)相應升高,隨著作(zuo)(zuo)業的(de)(de)(de)不斷(duan)增(zeng)加(jia),調(diao)節(jie)和(he)集(ji)合(he)的(de)(de)(de)頻度(du)和(he)時間也(ye)逐漸增(zeng)加(jia),睫狀(zhuang)肌(ji)和(he)眼外肌(ji)經常處于高度(du)緊張狀(zhuang)態,調(diao)節(jie)作(zuo)(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)過(guo)度(du)發揮可以造成睫狀(zhuang)肌(ji)痙攣,從而(er)引起(qi)一時性的(de)(de)(de)視(shi)(shi)力減退。但經休息或(huo)使(shi)用(yong)睫狀(zhuang)肌(ji)糜爛劑后(hou),視(shi)(shi)力可能改善或(huo)完全恢(hui)復。因此,有(you)人稱(cheng)這(zhe)種(zhong)近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)為功能性近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)或(huo)假性近(jin)(jin)(jin)視(shi)(shi)。

近視的癥狀

1、視力

近(jin)視(shi)眼(yan)最突出的(de)癥狀是遠視(shi)力(li)降(jiang)低,但(dan)近(jin)視(shi)力(li)可正常。雖然,近(jin)視(shi)的(de)度(du)數愈高遠視(shi)力(li)愈差,但(dan)沒有嚴格的(de)比例。一般說,300度(du)以上的(de)近(jin)視(shi)眼(yan),遠視(shi)力(li)不會超過0.1;200度(du)者在0.2~0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。

2、視力疲勞

特別(bie)在(zai)低度者常見,但(dan)不(bu)如遠視眼(yan)者明顯。系由(you)于調節與集合(he)的(de)不(bu)協調所致。高度近視由(you)于注視目標距(ju)眼(yan)過近,集合(he)作用不(bu)能與之(zhi)配(pei)合(he),故多(duo)采(cai)用單眼(yan)注視,反而不(bu)會引起(qi)視力疲勞(lao)。

3、眼位

由于(yu)近(jin)視(shi)(shi)眼視(shi)(shi)近(jin)時不需(xu)要調節,所(suo)以集合(he)功能相對(dui)減弱,待到肌力平(ping)衡不能維持時,雙眼視(shi)(shi)覺功能就被(bei)破壞,只靠一眼視(shi)(shi)物,另(ling)一只眼偏(pian)(pian)向(xiang)外側,成為暫時性(xing)交替性(xing)斜(xie)(xie)視(shi)(shi)。若偏(pian)(pian)斜(xie)(xie)眼的視(shi)(shi)功能極差(cha),且發(fa)生(sheng)偏(pian)(pian)斜(xie)(xie)較早,可使偏(pian)(pian)斜(xie)(xie)眼喪失固視(shi)(shi)能力,成為單眼外斜(xie)(xie)視(shi)(shi)。

4、眼球

高度(du)近(jin)視(shi)眼(yan),多(duo)屬(shu)于(yu)軸性近(jin)視(shi),眼(yan)球前后(hou)軸伸長,其伸長幾乎限于(yu)后(hou)極部。故常表現眼(yan)球較(jiao)突出,前房較(jiao)深,瞳孔大而反射較(jiao)遲鈍。由于(yu)不存在(zai)調節的刺激,睫狀肌尤(you)其是(shi)環狀部分(fen)變為萎縮狀態,在(zai)極高度(du)近(jin)視(shi)眼(yan)可使晶體完全不能支(zhi)持虹(hong)膜,因而發生輕度(du)虹(hong)膜震顫。

5、眼底

低度近(jin)視眼(yan)眼(yan)底(di)變化不明顯,高度近(jin)視眼(yan),因眼(yan)軸的(de)過度伸長,可引起眼(yan)底(di)的(de)退行性改變。

(1)豹紋狀(zhuang)眼(yan)底視(shi)網膜的血管離開視(shi)盤(pan)后即變細(xi)變直,同時由于脈絡(luo)膜毛細(xi)血管伸長(chang),可影響視(shi)網膜色素上皮層的營養,以致(zhi)淺層色素消(xiao)失,而使脈絡(luo)膜血管外(wai)露,形成似豹紋狀(zhuang)的眼(yan)底。

(2)近視弧(hu)形斑(ban)(ban)視盤周圍的(de)(de)脈絡膜(mo)在鞏(gong)(gong)膜(mo)伸(shen)張力量的(de)(de)牽(qian)引下,從乳(ru)頭(tou)顳側脫(tuo)開,使其后(hou)面的(de)(de)鞏(gong)(gong)膜(mo)暴(bao)露,形成白(bai)色的(de)(de)弧(hu)形斑(ban)(ban)。如眼球后(hou)極部繼續擴(kuo)展延伸(shen),則(ze)脈絡膜(mo)的(de)(de)脫(tuo)開逐步(bu)由(you)乳(ru)頭(tou)顳側伸(shen)展至(zhi)視盤四周,終于形成環(huan)狀斑(ban)(ban),此(ci)斑(ban)(ban)內可見不規(gui)則(ze)的(de)(de)色素(su)和(he)硬化的(de)(de)脈絡膜(mo)血管。

(3)黃斑(ban)部可發生(sheng)形(xing)成不規則的、單獨或(huo)融(rong)合的白色(se)萎縮斑(ban),有時可見出血。此(ci)外(wai),在黃斑(ban)部附近偶見有變性病灶,表現為一個黑色(se)環狀區,較視盤略小,邊界清楚,邊緣可看到小的圓形(xing)出血,稱為Foster-Fuchs斑(ban)。

(4)鞏(gong)膜(mo)(mo)后葡萄腫(zhong)(zhong)眼球后部的伸張,若局(ju)限于一(yi)小(xiao)部分時,從切片中可以看到(dao)一(yi)個尖銳的突起,稱為鞏(gong)膜(mo)(mo)后葡萄腫(zhong)(zhong)。這種萎縮性病灶如發生在黃斑處,可合并中心(xin)視力的障礙(ai)。

(5)鋸齒緣(yuan)部囊樣變(bian)性視(shi)(shi)網膜(mo)的邊緣(yuan)便是(shi)鋸齒緣(yuan)。是(shi)由多層(ceng)的視(shi)(shi)網膜(mo)與(yu)單層(ceng)睫狀體非色素上皮交匯而形成。表明在平坦(tan)部與(yu)視(shi)(shi)網膜(mo)之間(jian)連接處有網膜(mo)殘(can)缺(que)現象及囊性變(bian)。

近視眼治療方法

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1、配戴眼鏡

在近視眼的眼前放置一適當凹透鏡,平行光束通過后被分散入眼,焦點因此后移,正落在視網膜上,可獲得清晰的遠視力。矯正近視凹透鏡片度數的選擇原則是,在獲得正常視力(1.0~1.2)或最滿意的視力(即矯正不到1.0時的最佳視力)的幾個凹透鏡片中選其中度數最小的作為該眼的矯正度數。近視鏡片選購方法>>

正確(que)適當(dang)度數的凹透鏡(jing)除提高視(shi)(shi)(shi)力外,可恢復調節與(yu)集合的平衡,緩解視(shi)(shi)(shi)疲勞,預防或矯正斜視(shi)(shi)(shi)或弱(ruo)視(shi)(shi)(shi),減低屈光(guang)(guang)參(can)差,有利建立與(yu)發展雙眼同(tong)視(shi)(shi)(shi)功能,近(jin)視(shi)(shi)(shi)散光(guang)(guang)者(zhe)戴鏡(jing)矯正有可能阻(zu)止屈光(guang)(guang)度加(jia)深。

2、手術治療近視眼

近視眼的手術(shu)治療近年來已在國內(nei)外(wai)普遍應用。手術(shu)種類較多,可(ke)分為:

(1)角(jiao)(jiao)(jiao)膜手(shou)術(shu)(shu)(shu):包括(kuo)準分(fen)子激(ji)光原位(wei)角(jiao)(jiao)(jiao)膜磨削(xue)術(shu)(shu)(shu)(LASIK)、準分(fen)子激(ji)光角(jiao)(jiao)(jiao)膜切(qie)削(xue)術(shu)(shu)(shu)(PRK)、放(fang)射(she)性(xing)角(jiao)(jiao)(jiao)膜切(qie)開術(shu)(shu)(shu)以及較(jiao)少用的自動板層(ceng)成形術(shu)(shu)(shu)、角(jiao)(jiao)(jiao)膜環放(fang)置術(shu)(shu)(shu)、表面角(jiao)(jiao)(jiao)膜移植術(shu)(shu)(shu)、角(jiao)(jiao)(jiao)膜鏡片術(shu)(shu)(shu)等。此類手(shou)術(shu)(shu)(shu)一(yi)般用于近(jin)視眼已停止發(fa)展者。手(shou)術(shu)(shu)(shu)能通過改(gai)變角(jiao)(jiao)(jiao)膜的曲度,矯(jiao)正近(jin)視性(xing)屈(qu)光不正,但對病理性(xing)近(jin)視眼的眼底變化及各種并發(fa)癥并無作用。

(2)晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)及(ji)人(ren)工晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)手術(shu):對高度(du)近視(shi)眼作透明晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)摘(zhai)出術(shu)以(yi)矯正(zheng)屈(qu)光(guang)(guang)不正(zheng)已(yi)有較久(jiu)歷史,但需注意(yi)術(shu)后(hou)發(fa)生(sheng)視(shi)網膜(mo)脫離、黃(huang)斑囊樣水腫等并發(fa)癥的(de)(de)可(ke)能。近年應用超聲乳(ru)化術(shu)合并人(ren)工晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)植入(ru)術(shu),效果(guo)較好。也(ye)有人(ren)對透明晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)的(de)(de)高度(du)近視(shi)眼者(zhe)在(zai)晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti)前放(fang)置(zhi)前房型或后(hou)房型的(de)(de)人(ren)工晶(jing)狀(zhuang)體(ti)(ti),以(yi)矯正(zheng)屈(qu)光(guang)(guang)不正(zheng),也(ye)取得了一(yi)定的(de)(de)矯正(zheng)效果(guo)。本法(fa)矯正(zheng)屈(qu)光(guang)(guang)不正(zheng)的(de)(de)能力較強,對于1200度(du)以(yi)上的(de)(de)高度(du)近視(shi),角膜(mo)較薄,估計用角膜(mo)屈(qu)光(guang)(guang)手術(shu)不易矯正(zheng)者(zhe)可(ke)能更為適用。

(3)鞏(gong)(gong)膜(mo)后部加固術:對進行性(xing)的病理性(xing)近視眼用闊筋膜(mo)、異(yi)體鞏(gong)(gong)膜(mo)條帶、硬(ying)腦(nao)膜(mo)或(huo)硅膠(jiao)海綿等繞過眼球(qiu)后極作(zuo)鞏(gong)(gong)膜(mo)后部加固,希望能防(fang)止近視眼進行及減少眼底并發(fa)癥(zheng)的發(fa)生。

3、藥物治療

用于治療近(jin)視(shi)眼的藥物種類(lei)繁多,包括阿托(tuo)品、新斯(si)的明、托(tuo)品卡胺等。

4、其他治療

其他凡無害于眼(yan)而有一定理論依據的治療方法(fa)(fa)(fa),如霧視(shi)法(fa)(fa)(fa)、雙(shuang)眼(yan)合像(xiang)法(fa)(fa)(fa)及合像(xiang)增視(shi)儀、遠眺法(fa)(fa)(fa)、睫狀肌鍛煉法(fa)(fa)(fa)等(deng)均可試用。

如何預防近視眼方法

1、科學用眼方法

首先要養成(cheng)看書寫字(zi)的(de)正確姿(zi)勢(shi),眼(yan)與書本之間應(ying)保(bao)持30厘米左右的(de)距離。看書與寫字(zi)時,光線應(ying)適度,不(bu)宜過強或過暗(an),防(fang)止(zhi)光線過強或過暗(an)所帶來的(de)用眼(yan)疲勞(lao)。光線應(ying)從左前方射(she)來,以免(mian)手的(de)陰影妨礙(ai)視(shi)線。

2、看書時間要控制

其次看書時間不(bu)宜過長,每40~50分(fen)鐘(zhong),應休息(xi)10~15分(fen)鐘(zhong),閉眼(yan)(yan)(yan)或(huo)向遠方眺望(wang)數分(fen)鐘(zhong)或(huo)做眼(yan)(yan)(yan)保健操,防止眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)過度疲(pi)勞,使眼(yan)(yan)(yan)球(qiu)調節肌(ji)得以充分(fen)。坐車閱讀、躺在(zai)床上(shang)閱讀或(huo)伏案歪頭閱讀等不(bu)良(liang)的(de)(de)(de)用眼(yan)(yan)(yan)習慣都(dou)將增(zeng)加眼(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)調節負擔(dan)和輻(fu)輳頻率,增(zeng)加眼(yan)(yan)(yan)外(wai)肌(ji)對(dui)眼(yan)(yan)(yan)球(qiu)的(de)(de)(de)壓力,尤其是中小學生的(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)球(qiu)正處(chu)于發育階段,球(qiu)壁伸(shen)展性比較大,長時間的(de)(de)(de)不(bu)良(liang)用眼(yan)(yan)(yan)姿勢,容易引起眼(yan)(yan)(yan)球(qiu)的(de)(de)(de)發育異常(chang),導致近視眼(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)形成。

3、字跡不宜太小

再次不(bu)要(yao)看(kan)(kan)字跡太小或者模糊(hu)的(de)書報(bao),寫字不(bu)要(yao)寫的(de)太小。改正不(bu)合理的(de)用眼習慣(guan),如(ru)趴在桌上(shang)、歪頭(tou)看(kan)(kan)書或寫字,躺在床上(shang)看(kan)(kan)書,吃(chi)飯時看(kan)(kan)書,在強光(guang)下(xia)或暗淡(dan)的(de)路(lu)燈、月光(guang)下(xia)看(kan)(kan)書,以及(ji)在開動的(de)車上(shang)及(ji)走路(lu)時看(kan)(kan)書等(deng),這(zhe)些不(bu)良(liang)習慣(guan)都會使眼睛(jing)過度疲勞(lao),降低視(shi)力的(de)敏銳(rui)度。

4、注意用眼衛生

寫字(zi)、工作、看書休閑時(shi),我們都需要保(bao)(bao)持良好的用(yong)眼(yan)姿勢,距離不(bu)能太近,不(bu)能在太陽(yang)的直(zhi)射下(xia)看書,也不(bu)要躺著、趴著或走動時(shi)看手機(ji)。平時(shi)不(bu)能用(yong)眼(yan)太久,當感(gan)到(dao)眼(yan)部疲(pi)勞時(shi),可以閉目(mu)眼(yan)神,或多(duo)做(zuo)做(zuo)眼(yan)保(bao)(bao)健操(cao)。

5、注意飲食均衡

飲(yin)食上(shang)不(bu)能(neng)偏食,也不(bu)要(yao)挑食,要(yao)注(zhu)意(yi)多吃(chi)含(han)鈣、含(han)鋅(xin)、含(han)鉻、含(han)硒、含(han)維(wei)生素A、C的食(shi)物(wu),這對于眼睛恢(hui)復有一定的幫助,同時要(yao)注(zhu)意(yi)不(bu)要(yao)吃(chi)太(tai)多的糖(tang)、食(shi)物(wu)不(bu)要(yao)過軟、過精。多補充水果、蔬(shu)菜(cai)、動物(wu)肝臟、魚肉(rou)等(deng)食(shi)物(wu)。豐(feng)富的鈣粉對眼睛也是有好處的。

6、定期檢查視力

定期檢查眼睛,預防近視(shi)(shi),如(ru)果發現(xian)有近視(shi)(shi)傾向,一定要及時糾正或(huo)采取(qu)預防措(cuo)施來避免出現(xian)近視(shi)(shi),尤其是孩子。

7、多到戶外眺望

現(xian)代生(sheng)活(huo)緊湊快速,且(qie)城(cheng)市(shi)多逼仄,綠化(hua)帶(dai)稀少,這(zhe)是造成孩子們近視(shi)的(de)(de)重要原(yuan)因。在農(nong)村等貼近大(da)自(zi)然環(huan)境中長大(da)的(de)(de)孩子,其(qi)近視(shi)率遠低于大(da)城(cheng)市(shi)中的(de)(de)孩子。這(zhe)與其(qi)能(neng)(neng)長時(shi)間眺望綠色(se)植物(wu),青山不(bu)無關系(xi)。瞳孔為了適應大(da)自(zi)然中不(bu)同的(de)(de)景深會(hui)不(bu)斷調節,這(zhe)種調節能(neng)(neng)夠(gou)有(you)效刺激(ji)細胞,緩解長時(shi)間注視(shi)一(yi)點(dian)的(de)(de)眼疲勞。城(cheng)市(shi)的(de)(de)小孩應該盡(jin)量(liang)利用(yong)周末等時(shi)間出外郊(jiao)游,在平時(shi)讀書時(shi)也應定時(shi)眺望窗外。

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