判斷男人心理健康的八個標準

1、控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者(zhe)經(jing)常能保持愉快、開朗、自信和滿(man)意的(de)心(xin)情(qing)，善(shan)于從(cong)生活(huo)中(zhong)尋求(qiu)樂(le)趣，對(dui)生活(huo)充滿(man)希望。反之，經(jing)常性的(de)抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心(xin)理(li)不(bu)健康(kang)的(de)標志。當一個人心(xin)理(li)十分健康(kang)時，他的(de)情(qing)緒表達恰如其份(fen)，儀(yi)態大方(fang)，既不(bu)拘謹也不(bu)放肆。

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2、塑(su)造人格

人(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)(ge)(ge)是人(ren)(ren)(ren)所(suo)有穩定(ding)(ding)的(de)心理特征的(de)總和(he)。心理健康的(de)最終目標就是保(bao)持人(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)(ge)(ge)的(de)完整性(xing)，培養出健全(quan)的(de)人(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)(ge)(ge)。有一(yi)則印度諺語說：態度決定(ding)(ding)行為，行為決定(ding)(ding)習慣(guan)，習慣(guan)決定(ding)(ding)人(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)(ge)(ge)，人(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)(ge)(ge)決定(ding)(ding)命運。我們的(de)性(xing)格(ge)(ge)(ge)(ge)和(he)命運正是由我們自己每(mei)時每(mei)刻的(de)行動自我雕塑而成。

3、有家有業

家和(he)事(shi)業(ye)(ye)是成(cheng)年男性責任(ren)與(yu)壓力的源頭(tou)。家庭(ting)的和(he)睦與(yu)事(shi)業(ye)(ye)的成(cheng)功絕(jue)非水火不容，它們(men)的關(guan)系(xi)是相互促進(jin)的，“家和萬事(shi)興(xing)”，無力“齊家”，恐怕(pa)也無力“平天(tian)下”。在(zai)處理(li)好二者之間的關系時，更(geng)應具備一(yi)個(ge)健(jian)康的心(xin)態。

4、取之有(you)道

“君子好財，取之(zhi)有道。”一(yi)(yi)方面說光明正大(da)增加收入，另(ling)一(yi)(yi)方面也可說是以健康(kang)心態對待自己(ji)的(de)私欲。在嫉妒和眼紅(hong)之(zhi)外，以一(yi)(yi)顆平常心對待花花世界里(li)的(de)誘(you)惑。老天(tian)總(zong)是會把機會給(gei)那些(xie)勤奮的(de)人的(de)。

5、了解自己(ji)

有一(yi)個(ge)人(ren)永遠跟我們生活在一(yi)起，這個(ge)人(ren)就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了(le)解自(zi)己的缺陷，我們(men)才(cai)會(hui)少犯(fan)錯(cuo)誤，避免去做(zuo)一些自(zi)己力所(suo)不能(neng)及(ji)的事情。

6、面對現實

我(wo)們可(ke)能沒有出(chu)生在一個富貴(gui)的家庭;我們的(de)工作(zuo)可能也不盡如人意;我們的愛人可能也(ye)不(bu)精明能干、體貼入微(wei);我(wo)們的孩子可能也不都聰(cong)明伶俐、順從聽(ting)話;我(wo)們(men)也可能正在遭遇(yu)著挫折和磨難……但是，我(wo)們(men)只(zhi)有(you)先正視這一(yi)切(qie)，接受這一(yi)切(qie)，在此(ci)基礎上，才有(you)改變的(de)可能性。只(zhi)有(you)認清現實，接受現實，腳踏實地，我(wo)們(men)才能有(you)更(geng)大的(de)收獲。

7、善(shan)與人(ren)處(chu)

人(ren)生(sheng)活在由他(ta)(ta)人(ren)構成的社會中(zhong)，就(jiu)像(xiang)魚生(sheng)活在水中(zhong)一(yi)樣，離開了(le)他(ta)(ta)人(ren)，離開他(ta)(ta)人(ren)的幫助，人(ren)將無法(fa)生(sheng)存。有心理學家(jia)統計，人(ren)生(sheng)80%左右的煩惱都與自(zi)己的人(ren)(ren)際(ji)環境有(you)關(guan)。對(dui)別(bie)人(ren)(ren)吹毛(mao)求疵，動(dong)輒向他人(ren)(ren)發火，侵犯他人(ren)(ren)的利益，不注意(yi)人(ren)(ren)際(ji)交往的分(fen)寸，都將(jiang)給自(zi)己帶來(lai)無盡的煩惱。

8、承(cheng)擔責任

除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有(you)自己(ji)的責任和工(gong)作(zuo)。兒童要尊重父(fu)母(mu)，做自己(ji)力所能及的事，成年人要承(cheng)擔家庭和社會的重擔，在工(gong)作(zuo)中獲得(de)謀生的手段(duan)并(bing)得(de)到承(cheng)認和樂(le)趣(qu)。

男人保持心理健康的十大方法

1、實(shi)實(shi)在(zai)在(zai)的安(an)全感

如果人沒有(you)安全感，那么就很難保持心理的健康。抑(yi)郁、焦慮等心理，會(hui)引起消化系統(tong)功能(neng)的失調。

2、充分(fen)了(le)解自己(ji)，對(dui)自己(ji)的(de)能力做(zuo)出恰(qia)如其分(fen)的(de)判斷

超越自(zi)己的心理(li)能(neng)力的工(gong)作(zuo)，會導致心理(li)力不(bu)從(cong)心，從(cong)而(er)給心理(li)健(jian)康(kang)帶來麻(ma)煩。

3、生活目(mu)標切(qie)合實際

目標(biao)要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫(cuo)折，對心理健康無益。

4、與外界環境保持接觸

人不能(neng)把自己封閉，因為(wei)精神(shen)需要與外界(jie)接觸，一(yi)方面可(ke)以豐富精神(shen)生(sheng)活，另一(yi)方面可(ke)以及(ji)時調整(zheng)自己的行為(wei)，以便更(geng)好地適應環境(jing)。

5、保持(chi)個性的完整和和諧

個性(xing)中(zhong)的能力、興趣、性(xing)格與氣質等各種心理特征(zheng)必須和諧而(er)統一(yi)，方能得到最(zui)大的施展。

6、具有(you)一定的學習能(neng)力

學海無涯，現代社會在不(bu)斷(duan)的(de)進步，所以(yi)就必須不(bu)斷(duan)學習新的(de)東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以(yi)取(qu)得更多的(de)成功。

7、保持良好的人際關系

在與人(ren)(ren)交往時有正(zheng)向(xiang)(xiang)積極(ji)(ji)的(de)(de)關(guan)系(xi)，也有負向(xiang)(xiang)消極(ji)(ji)的(de)(de)關(guan)系(xi)，而人(ren)(ren)際關(guan)系(xi)的(de)(de)協調與否(fou)，對人(ren)(ren)的(de)(de)心理(li)健(jian)康有很大的(de)(de)影響(xiang)。

8、能適度地表達(da)和控制自己的情緒

喜(xi)怒(nu)哀樂總是在(zai)會降(jiang)臨在(zai)每個人的身邊(bian)。不(bu)愉快的情緒(xu)必須(xu)釋放，以求得心理上的平衡。但不(bu)能發泄過(guo)分，否則，既(ji)影(ying)響自己的生活，又加劇了人際矛(mao)盾(dun)，于(yu)身心健康無益。

9、有限度(du)地發揮自己的才能(neng)與興趣愛好

有什么(me)才(cai)能(neng)和愛好就要發揮出來，但不能(neng)妨礙他人利(li)益，不能(neng)損(sun)害團體利(li)益。

10、個人的(de)基本需要應得到一定程度的(de)滿足(zu)

在合法的情(qing)況下(xia)可(ke)以使(shi)自(zi)己的心理得到(dao)一定程度的滿足，否則(ze)將會受(shou)到(dao)良(liang)心的譴責、輿(yu)論的壓力乃至法律的制裁，自(zi)然也就無心理健康(kang)可(ke)言。