一、厭世心理產生原因

1、缺(que)乏(fa)崇高(gao)的(de)理(li)想，沒有(you)(you)人(ren)生的(de)奮(fen)斗(dou)目(mu)標。崇高(gao)的(de)理(li)想是一種精神支柱，它會使人(ren)克(ke)服很多困難、挫折，使人(ren)勇往(wang)直(zhi)前。但是缺(que)乏(fa)理(li)想，沒有(you)(you)奮(fen)斗(dou)目(mu)標，人(ren)好象就在(zai)黑暗中徘徊(huai)，它會影響人(ren)的(de)心理(li)和思想的(de)健(jian)康發展。

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2、在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由于種種原因，領導并不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

3、失(shi)業對人(ren)心(xin)靈的沖擊。失(shi)業、下崗(gang)，很(hen)多人(ren)感(gan)到(dao)心(xin)理不平衡，他們沮喪、悲觀、失(shi)望。

4、受(shou)人(ren)生重大挫折和(he)打擊，心(xin)理難以承受(shou)。人(ren)生難免會有(you)挫折和(he)打擊，例如，家庭不幸(xing)、身殘、寄人(ren)籬下等，有(you)很(hen)多人(ren)，受(shou)到打擊后(hou)，從此一蹶不振(zhen)，悲觀極了。

5、過(guo)早地體驗(yan)(yan)到(dao)性(xing)，并在性(xing)方面放縱。兩性(xing)之間可(ke)(ke)以相(xiang)互吸引，愛情具(ju)有(you)神奇的(de)力量，它可(ke)(ke)以激(ji)勵人(ren)(ren)克服重重困難去完成未(wei)盡工作和任務。但兩性(xing)關系若把握(wo)不好，它也可(ke)(ke)以使人(ren)(ren)產(chan)生(sheng)性(xing)放縱，開始墮落。由(you)于過(guo)多地體驗(yan)(yan)到(dao)性(xing)，而(er)(er)又缺乏對性(xing)的(de)正確認識，很(hen)容易(yi)導致人(ren)(ren)產(chan)生(sheng)對人(ren)(ren)對社會的(de)失望(wang)感，從而(er)(er)厭(yan)世。

6、由于婚(hun)姻的(de)一方對婚(hun)姻感(gan)到(dao)不滿意，他們為了(le)(le)擺脫(tuo)因為不滿意而帶(dai)來(lai)了(le)(le)苦悶(men)和(he)壓(ya)抑，必然尋(xun)找其它途徑來(lai)得到(dao)滿足。

7、受市場經濟(ji)的沖擊，人將面臨許多(duo)問(wen)題，擇業、失業，再就業以及復雜的人際(ji)關系等，這些問(wen)題若處理不好，會給人很大(da)的心理壓力，從而(er)導致心理疾病。

二、自殺者的一般心理特征

1、矛盾心(xin)態

死(si)亡(wang)(wang)對自殺者(zhe)(zhe)是既可(ke)怕又有吸引力的事(shi)。現實生活中(zhong)許多(duo)有形無形的困難可(ke)以在(zai)死(si)亡(wang)(wang)的幻想(xiang)中(zhong)得(de)以解決和滿(man)足(zu)。但死(si)亡(wang)(wang)畢竟是可(ke)怕的，自殺者(zhe)(zhe)一方面想(xiang)解脫，一方面又向他人求助。

2、偏差認知

企圖自(zi)殺(sha)者的知覺常因(yin)情緒影響而(er)變得歪曲。表現為“絕對化(hua)”或“概括化(hua)”或兩者交(jiao)替。絕對化(hua)是指對任何事(shi)物懷(huai)有認(ren)為其必定如此的(de)信念(nian)。比如“我(wo)做任何事(shi)都注定失敗(bai)”、“周圍的(de)人肯定不喜(xi)歡我(wo)”。“概括化(hua)”指以偏概全的(de)不合理思維(wei)方(fang)(fang)式，常常使人過(guo)分(fen)偏注某項困難而忽略除死之外的(de)其他解決方(fang)(fang)法。比如“我(wo)考試作弊，我(wo)爸爸一定不會饒恕我(wo)，永遠(yuan)不再愛我(wo)”。“我(wo)有缺陷，別人都瞧不起我(wo)”，從而自(zi)(zi)(zi)暴自(zi)(zi)(zi)棄(qi)，自(zi)(zi)(zi)怨自(zi)(zi)(zi)艾，自(zi)(zi)(zi)傷自(zi)(zi)(zi)毀(hui)。

3、沖動(dong)行為

青少(shao)年的自(zi)殺意念常常在(zai)很短的時間(jian)內形成，因情(qing)緒激動而導致沖(chong)動行為，一(yi)想(xiang)到死(si)馬上(shang)就采(cai)取行動。他(ta)們對自(zi)己(ji)面臨的危(wei)機狀態缺乏冷靜的分(fen)析和理智的思(si)考，往往認定(ding)沒辦(ban)法了，只(zhi)有死(si)路(lu)一(yi)條，思(si)考變得極其狹隘。

4、關系失調

自殺(sha)者大多性(xing)格內(nei)向、孤僻、以(yi)自我為中心，難以(yi)與他人建立正常的人際關(guan)系。當缺乏家庭的溫暖和愛護(hu)，缺乏朋友師(shi)長的支(zhi)持與鼓勵時(shi)，常常感(gan)到無助(zhu)，最(zui)后變得(de)越來越孤獨，進(jin)入自我封閉的小圈子，失去自我價值感(gan)。

5、死亡概念模糊

企(qi)圖自(zi)殺的青少年(nian)對(dui)死亡的概念比較模(mo)糊(hu)，部分(fen)甚至認為死是(shi)可逆的，暫時的。因(yin)此對(dui)自(zi)殺的后(hou)果沒有充(chong)分(fen)估計。

三、易自殺的高危人群

抑郁癥人(ren)群自(zi)(zi)殺的(de)比例(li)是最高的(de)。有(you)些抑郁癥患(huan)者(zhe)會(hui)出(chu)現情緒低落(luo)、興趣下(xia)(xia)降(jiang)、自(zi)(zi)我評價(jia)下(xia)(xia)降(jiang)、自(zi)(zi)卑心理出(chu)現，這時如果沒有(you)完善的(de)心理支持系統(tong)、沒有(you)宣(xuan)泄的(de)途徑(jing)，患(huan)者(zhe)就會(hui)選擇自(zi)(zi)殺。

躁郁(yu)(yu)癥(zheng)患者也是自殺傾向的高(gao)危人群。這類人學(xue)習能(neng)力強，也很聰明，沒(mei)有問(wen)題出現(xian)時感覺生活五彩斑斕，但當出現(xian)抑郁(yu)(yu)情緒時，就可能(neng)會瀕臨崩潰，在臨床上也是自殺的高(gao)發人群。

四、如何預防自殺心理

1、找部(bu)劇看

對于一些輕(qing)微(wei)的(de)(de)自殺心理，只要(yao)給他一個追(zhui)求就行了，現在很(hen)多劇都會(hui)長(chang)期(qi)定時的(de)(de)更新，比如一些動漫什(shen)么的(de)(de)，讓他們每(mei)周都有(you)個盼頭就不會(hui)想自殺了。

2、找一個女男(nan)朋友(you)

有(you)了異性伴侶(lv)后(hou)，生活(huo)會多(duo)姿多(duo)彩很多(duo)，也就不會有(you)了自殺的(de)念頭(tou)，因為每天(tian)都有(you)人可以思念。

3、找一個小目標

生活(huo)中的(de)目(mu)標有很多，可以是(shi)減肥或者是(shi)攢錢買個小(xiao)物品，這些都可以成為(wei)生活(huo)的(de)希望，讓人有動力活(huo)下(xia)去。

4、尋找美食(shi)

美食(shi)可以讓人產生(sheng)愉悅的(de)(de)感覺，特別是在很餓的(de)(de)時候，這時會讓你的(de)(de)生(sheng)活(huo)感覺開(kai)心很多。

5、養(yang)一只寵物

無論(lun)是貓也好(hao)(hao)狗也好(hao)(hao)，都是可以治愈人內心(xin)的(de)寵物，特別(bie)是狗狗，它的(de)忠誠會感(gan)動你(ni)，讓你(ni)覺得世界還是光明的(de)。

6、找心(xin)理醫生(sheng)

當一個人(ren)的內心(xin)絕望到無以復加時，這時需(xu)要心(xin)理醫生的開導，讓他們找(zhao)到生活的希望。

五、世界自殺預防日

2003年9月(yue)10日被世界(jie)衛(wei)生組織定(ding)為(wei)(wei)首個“世界(jie)預(yu)防(fang)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)日”，為(wei)(wei)了(le)讓公眾對(dui)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)引起(qi)關(guan)注(zhu)，世界(jie)衛(wei)生組織和國際自(zi)殺(sha)(sha)(sha)預(yu)防(fang)協會呼吁各(ge)國政(zheng)府(fu)、預(yu)防(fang)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)協會和機構(gou)、當地社(she)區、醫務(wu)工(gong)作(zuo)者以及志愿者們，加入到當天(tian)的各(ge)項地方(fang)性行動中，共同提高公眾對(dui)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)問題(ti)重要(yao)性以及降低自(zi)殺(sha)(sha)(sha)率的意識。首個“世界(jie)預(yu)防(fang)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)日”的口號為(wei)(wei)“自(zi)殺(sha)(sha)(sha)一(yi)個都(dou)太多”。

中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 ：800-810-1117 （010）62715275