一、厭世心理產生原因

1、缺(que)乏崇高(gao)的理想，沒有人(ren)生的奮斗目標(biao)。崇高(gao)的理想是一種精神支(zhi)柱，它(ta)(ta)會使人(ren)克服很多(duo)困難、挫(cuo)折，使人(ren)勇往直(zhi)前(qian)。但是缺(que)乏理想，沒有奮斗目標(biao)，人(ren)好(hao)象就(jiu)在黑暗中徘徊(huai)，它(ta)(ta)會影響人(ren)的心理和思(si)想的健康發展。

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2、在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由于種種原因，領導并不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

3、失業(ye)對(dui)人(ren)(ren)心(xin)靈的(de)沖擊(ji)。失業(ye)、下崗，很多人(ren)(ren)感到心(xin)理不平衡，他們沮喪、悲觀、失望。

4、受人生重(zhong)大挫折(zhe)和打(da)(da)(da)擊，心(xin)理難(nan)以承受。人生難(nan)免會有(you)挫折(zhe)和打(da)(da)(da)擊，例如，家庭(ting)不(bu)幸(xing)、身殘、寄人籬下等，有(you)很多(duo)人，受到打(da)(da)(da)擊后，從此(ci)一蹶不(bu)振(zhen)，悲(bei)觀極了。

5、過早(zao)地(di)體(ti)驗到(dao)性(xing)，并在性(xing)方面放縱。兩性(xing)之間可(ke)(ke)以相互(hu)吸(xi)引，愛情具有神奇的力(li)量，它可(ke)(ke)以激(ji)勵人克服重(zhong)重(zhong)困難去完成未盡工作和任務。但兩性(xing)關系若(ruo)把握不(bu)好，它也(ye)可(ke)(ke)以使(shi)人產生(sheng)性(xing)放縱，開始墮落。由(you)于過多地(di)體(ti)驗到(dao)性(xing)，而又缺乏對性(xing)的正確認識，很容易(yi)導(dao)致人產生(sheng)對人對社會(hui)的失(shi)望感，從而厭世。

6、由于(yu)婚(hun)姻(yin)的一方對婚(hun)姻(yin)感到(dao)不滿(man)意，他們為了擺脫因為不滿(man)意而帶來了苦悶和壓(ya)抑，必然尋找(zhao)其它途徑來得到(dao)滿(man)足(zu)。

7、受市場(chang)經濟的沖擊，人將面臨許多問題，擇(ze)業、失業，再(zai)就業以及復雜的人際關(guan)系等(deng)，這些問題若處理不好(hao)，會給人很大的心理壓力，從而(er)導(dao)致心理疾病(bing)。

二、自殺者的一般心理特征

1、矛(mao)盾心態

死(si)亡(wang)對自殺者是既可怕又(you)有吸(xi)引力的(de)(de)事。現實生活中許多有形無形的(de)(de)困難可以(yi)(yi)在(zai)死(si)亡(wang)的(de)(de)幻想中得(de)以(yi)(yi)解決和(he)滿足(zu)。但死(si)亡(wang)畢竟是可怕的(de)(de)，自殺者一方面(mian)想解脫(tuo)，一方面(mian)又(you)向(xiang)他人求助。

2、偏差(cha)認(ren)知

企圖(tu)自殺者的知覺常因情緒影響而變得歪(wai)曲(qu)。表現為(wei)“絕對(dui)化”或“概(gai)括(kuo)化”或兩者交(jiao)替。絕對(dui)化是指對(dui)任何事物懷有認為其(qi)必(bi)定如此的(de)信念。比如“我(wo)做任何事都注(zhu)定失敗”、“周圍的(de)人肯定不(bu)喜歡我(wo)”。“概(gai)括(kuo)化”指以偏(pian)概(gai)全的(de)不(bu)合理思維(wei)方式，常常使(shi)人過分偏(pian)注(zhu)某項困難而忽略除(chu)死之外的(de)其(qi)他(ta)解(jie)決(jue)方法。比如“我(wo)考試作弊(bi)，我(wo)爸(ba)爸(ba)一(yi)定不(bu)會饒恕我(wo)，永遠不(bu)再(zai)愛我(wo)”。“我(wo)有缺陷，別(bie)人都瞧(qiao)不(bu)起我(wo)”，從而自暴自棄，自怨自艾，自傷(shang)自毀(hui)。

3、沖動(dong)行為

青少年的(de)(de)(de)(de)自(zi)殺意念(nian)常常在很短的(de)(de)(de)(de)時間內形成，因情緒激動(dong)而(er)導致沖動(dong)行為，一想到(dao)死馬上就(jiu)采取行動(dong)。他們對(dui)自(zi)己面臨(lin)的(de)(de)(de)(de)危機狀態缺乏冷(leng)靜的(de)(de)(de)(de)分(fen)析(xi)和理智的(de)(de)(de)(de)思考(kao)，往(wang)往(wang)認定沒辦(ban)法了，只有死路(lu)一條，思考(kao)變(bian)得極其狹(xia)隘。

4、關系失調

自殺者大多性格內向、孤僻、以(yi)(yi)自我為中心，難以(yi)(yi)與他人(ren)建(jian)立正常的(de)人(ren)際關(guan)系。當缺乏家(jia)庭(ting)的(de)溫暖和(he)愛護，缺乏朋友師(shi)長的(de)支持與鼓勵時，常常感到無助，最后(hou)變(bian)得越來越孤獨，進(jin)入(ru)自我封閉的(de)小圈(quan)子，失去(qu)自我價值(zhi)感。

5、死亡概念模糊

企圖自殺的青少年對死亡的概(gai)念比較模糊，部分(fen)甚至(zhi)認(ren)為死是可逆的，暫時的。因此對自殺的后果沒有充分(fen)估計。

三、易自殺的高危人群

抑郁癥人群(qun)自殺的比例是(shi)最高的。有(you)些抑(yi)郁癥患者會(hui)(hui)出(chu)現情緒低落、興(xing)趣下(xia)降、自我評價下(xia)降、自卑心理出(chu)現，這時如果沒有(you)完善(shan)的心理支持系統、沒有(you)宣(xuan)泄的途徑(jing)，患者就會(hui)(hui)選擇自殺。

躁郁癥患(huan)者也是(shi)自(zi)(zi)殺傾向的高危人群。這類人學習能力強，也很聰明，沒有問題出現時感(gan)覺(jue)生活五彩斑斕，但當出現抑郁情緒(xu)時，就可能會(hui)瀕臨(lin)崩潰，在臨(lin)床上(shang)也是(shi)自(zi)(zi)殺的高發人群。

四、如何預防自殺心理

1、找部劇看

對(dui)于一(yi)些輕微的(de)自殺心理，只要給他(ta)一(yi)個追求就行了，現在很多(duo)劇都(dou)會長期(qi)定時的(de)更新，比如一(yi)些動漫什么的(de)，讓他(ta)們(men)每(mei)周都(dou)有個盼頭就不會想自殺了。

2、找一個(ge)女男朋友

有(you)了異性(xing)伴侶后(hou)，生活會多姿(zi)多彩很多，也就不會有(you)了自殺的念(nian)(nian)頭，因為每(mei)天都有(you)人可以思念(nian)(nian)。

3、找一個小目標

生(sheng)活中(zhong)的目標有(you)很多(duo)，可以是減肥或者是攢錢買個小物品，這些都可以成為生(sheng)活的希望，讓人有(you)動(dong)力活下去。

4、尋找美食

美(mei)食(shi)可以讓人產生愉悅(yue)的(de)感覺，特別(bie)是在很餓的(de)時候，這時會讓你的(de)生活感覺開心(xin)很多。

5、養一只寵(chong)物

無(wu)論是貓也好狗也好，都是可以治愈人內(nei)心的(de)寵物，特(te)別是狗狗，它的(de)忠誠會感動你，讓你覺(jue)得世界還是光明的(de)。

6、找心理醫生(sheng)

當一個人的(de)內心絕(jue)望到無(wu)以復加時，這時需要心理(li)醫(yi)生(sheng)的(de)開導，讓他(ta)們找到生(sheng)活的(de)希(xi)望。

五、世界自殺預防日

2003年9月10日(ri)被世(shi)界衛生組織定為首個“世(shi)界預(yu)防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)日(ri)”，為了讓(rang)公眾對(dui)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)引(yin)起關注，世(shi)界衛生組織和國際自(zi)殺(sha)(sha)(sha)預(yu)防協會呼吁各國政府、預(yu)防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)協會和機構、當(dang)地(di)社區、醫(yi)務工作者(zhe)以(yi)及志(zhi)愿者(zhe)們，加入到(dao)當(dang)天的各項(xiang)地(di)方性(xing)行動(dong)中，共同提(ti)高公眾對(dui)自(zi)殺(sha)(sha)(sha)問題(ti)重要(yao)性(xing)以(yi)及降低自(zi)殺(sha)(sha)(sha)率的意識。首個“世(shi)界預(yu)防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)日(ri)”的口(kou)號為“自(zi)殺(sha)(sha)(sha)一個都太多”。

中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 ：800-810-1117 （010）62715275