一、厭世心理產生原因

1、缺乏(fa)崇高的(de)理想，沒有人(ren)生的(de)奮(fen)斗目(mu)標。崇高的(de)理想是一種(zhong)精神支柱，它(ta)會使(shi)(shi)人(ren)克服很多困難、挫折，使(shi)(shi)人(ren)勇(yong)往(wang)直前(qian)。但(dan)是缺乏(fa)理想，沒有奮(fen)斗目(mu)標，人(ren)好(hao)象就(jiu)在黑暗中徘徊，它(ta)會影響人(ren)的(de)心理和思想的(de)健康發展(zhan)。

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2、在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由于種種原因，領導并不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

3、失(shi)業對人心靈的沖擊。失(shi)業、下崗，很多(duo)人感(gan)到心理不平衡，他們沮(ju)喪、悲觀(guan)、失(shi)望。

4、受(shou)(shou)人(ren)生重大(da)挫折和(he)打(da)擊(ji)(ji)，心理難以(yi)承受(shou)(shou)。人(ren)生難免會(hui)有挫折和(he)打(da)擊(ji)(ji)，例如，家庭不幸、身殘、寄(ji)人(ren)籬下等，有很多人(ren)，受(shou)(shou)到打(da)擊(ji)(ji)后，從此一蹶不振，悲觀極(ji)了(le)。

5、過(guo)早地(di)體驗到性(xing)，并(bing)在(zai)性(xing)方面(mian)放縱。兩性(xing)之間可以相互(hu)吸(xi)引，愛情具有神奇的(de)力量(liang)，它可以激勵(li)人克服重(zhong)重(zhong)困難去完成未(wei)盡工(gong)作和任務。但兩性(xing)關系若(ruo)把握(wo)不好(hao)，它也(ye)可以使人產生(sheng)性(xing)放縱，開始墮落。由(you)于過(guo)多地(di)體驗到性(xing)，而又缺乏對(dui)性(xing)的(de)正(zheng)確(que)認識，很容(rong)易導致人產生(sheng)對(dui)人對(dui)社會(hui)的(de)失望感，從而厭世。

6、由于婚(hun)姻的(de)一方(fang)對(dui)婚(hun)姻感(gan)到不(bu)滿(man)意，他們為了擺脫(tuo)因為不(bu)滿(man)意而帶來了苦悶和壓抑(yi)，必然尋找其(qi)它途(tu)徑(jing)來得到滿(man)足。

7、受市(shi)場(chang)經濟的(de)沖擊，人(ren)將面臨許多問題(ti)，擇業、失業，再就(jiu)業以及復雜的(de)人(ren)際關系等，這些(xie)問題(ti)若處理不好，會給人(ren)很(hen)大的(de)心理壓(ya)力(li)，從而導致心理疾病。

二、自殺者的一般心理特征

1、矛盾心態

死亡對自殺者是既可怕又有吸引(yin)力(li)的事。現實生活(huo)中許多有形無(wu)形的困難可以在死亡的幻(huan)想中得以解(jie)決和滿足(zu)。但死亡畢竟(jing)是可怕的，自殺者一方(fang)面(mian)想解(jie)脫，一方(fang)面(mian)又向他(ta)人求助。

2、偏(pian)差認知(zhi)

企圖自殺者(zhe)的知覺常因情(qing)緒影(ying)響(xiang)而變得歪曲。表現為“絕對(dui)化”或“概括(kuo)化”或兩者交(jiao)替。絕對(dui)化是指對(dui)任何事物懷有認為其必(bi)定(ding)如此(ci)的(de)(de)(de)信(xin)念。比如“我(wo)做任何事都(dou)注(zhu)定(ding)失敗”、“周圍(wei)的(de)(de)(de)人(ren)肯定(ding)不(bu)(bu)喜歡我(wo)”。“概括(kuo)化”指以偏概全的(de)(de)(de)不(bu)(bu)合理(li)思維方式(shi)，常(chang)常(chang)使人(ren)過分(fen)偏注(zhu)某(mou)項(xiang)困難而忽(hu)略除死之外(wai)的(de)(de)(de)其他解決(jue)方法。比如“我(wo)考試作(zuo)弊，我(wo)爸(ba)爸(ba)一(yi)定(ding)不(bu)(bu)會饒恕我(wo)，永遠不(bu)(bu)再愛(ai)我(wo)”。“我(wo)有缺(que)陷，別人(ren)都(dou)瞧不(bu)(bu)起我(wo)”，從而自(zi)(zi)暴自(zi)(zi)棄，自(zi)(zi)怨自(zi)(zi)艾，自(zi)(zi)傷(shang)自(zi)(zi)毀。

3、沖動行為

青少(shao)年的(de)自殺意念(nian)常常在(zai)很短的(de)時間內形成，因情緒(xu)激動(dong)而(er)導致沖動(dong)行(xing)(xing)為，一想到死馬上就采取行(xing)(xing)動(dong)。他們(men)對自己面臨的(de)危機狀態(tai)缺乏冷靜的(de)分(fen)析(xi)和理智的(de)思考(kao)，往往認(ren)定沒辦法了，只有死路一條，思考(kao)變得極(ji)其(qi)狹隘。

4、關系失(shi)調

自(zi)殺者大多性格內向、孤(gu)僻、以自(zi)我(wo)為中心(xin)，難以與他人建立正常(chang)的(de)人際關系。當缺乏家庭的(de)溫暖和愛護，缺乏朋友師長的(de)支持與鼓(gu)勵時，常(chang)常(chang)感到無助，最后(hou)變得(de)越(yue)來越(yue)孤(gu)獨(du)，進入自(zi)我(wo)封閉的(de)小圈子，失(shi)去自(zi)我(wo)價(jia)值感。

5、死亡(wang)概念模糊(hu)

企圖自殺(sha)(sha)的(de)(de)青(qing)少年對死(si)亡(wang)的(de)(de)概念比較模糊，部分甚(shen)至認為死(si)是可逆的(de)(de)，暫時的(de)(de)。因此對自殺(sha)(sha)的(de)(de)后果沒(mei)有充分估(gu)計(ji)。

三、易自殺的高危人群

抑郁癥人群自(zi)(zi)殺的(de)比例是最高(gao)的(de)。有(you)些抑郁癥患(huan)者會(hui)出現情(qing)緒(xu)低落、興趣(qu)下降(jiang)、自(zi)(zi)我(wo)評價下降(jiang)、自(zi)(zi)卑心理出現，這時(shi)如果(guo)沒有(you)完(wan)善的(de)心理支持系統(tong)、沒有(you)宣泄的(de)途徑，患(huan)者就會(hui)選擇自(zi)(zi)殺。

躁郁癥(zheng)患者也(ye)是自殺傾向的(de)高危(wei)人(ren)(ren)(ren)群(qun)。這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)(ren)學習能力強，也(ye)很聰明，沒有問(wen)題出現時感覺生(sheng)活五(wu)彩斑(ban)斕，但(dan)當出現抑(yi)郁情緒時，就可能會瀕臨崩潰，在(zai)臨床上(shang)也(ye)是自殺的(de)高發人(ren)(ren)(ren)群(qun)。

四、如何預防自殺心理

1、找部劇(ju)看

對于(yu)一些(xie)輕微的(de)自(zi)殺心理，只要(yao)給(gei)他一個(ge)(ge)追求就行了(le)，現在很多劇都(dou)會長期定(ding)時的(de)更新，比如一些(xie)動漫什么的(de)，讓他們每周(zhou)都(dou)有(you)個(ge)(ge)盼頭(tou)就不會想自(zi)殺了(le)。

2、找(zhao)一個女(nv)男朋(peng)友(you)

有了異性伴侶(lv)后，生活會(hui)多(duo)(duo)姿多(duo)(duo)彩很多(duo)(duo)，也(ye)就不會(hui)有了自殺的(de)念(nian)頭(tou)，因為每天(tian)都有人可(ke)以思(si)念(nian)。

3、找(zhao)一個小(xiao)目標

生活(huo)(huo)中的目標(biao)有很多，可(ke)以是減肥或者是攢錢(qian)買個小物品，這些都可(ke)以成為生活(huo)(huo)的希望(wang)，讓(rang)人(ren)有動力活(huo)(huo)下去(qu)。

4、尋(xun)找(zhao)美食

美食(shi)可以讓人產生愉悅的感(gan)覺(jue)，特別是在(zai)很餓的時候，這(zhe)時會讓你的生活感(gan)覺(jue)開心很多。

5、養(yang)一(yi)只寵(chong)物(wu)

無論是貓也(ye)好(hao)狗(gou)(gou)也(ye)好(hao)，都是可以治愈人內心的寵物，特(te)別是狗(gou)(gou)狗(gou)(gou)，它(ta)的忠誠(cheng)會感動你，讓(rang)你覺得世界(jie)還是光明的。

6、找心理醫(yi)生

當一個人的內心(xin)絕(jue)望到無以復加時(shi)，這時(shi)需(xu)要(yao)心(xin)理醫生的開導，讓他們找到生活(huo)的希望。

五、世界自殺預防日

2003年9月(yue)10日(ri)被世界衛(wei)生組(zu)織定為(wei)首個“世界預防自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)日(ri)”，為(wei)了(le)讓公眾對自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)引(yin)起關注，世界衛(wei)生組(zu)織和(he)(he)國(guo)際自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)預防協會呼吁各國(guo)政府、預防自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)協會和(he)(he)機構、當地社(she)區、醫務工作(zuo)者以及志愿者們(men)，加入到當天的(de)各項地方(fang)性行動中，共同提(ti)高公眾對自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)問題重要性以及降低自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)率的(de)意識(shi)。首個“世界預防自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)日(ri)”的(de)口號為(wei)“自(zi)(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)一個都太多(duo)”。

中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 ：800-810-1117 （010）62715275