仰臥板選購

1、看仰臥板是否容易晃動

如(ru)果仰臥(wo)板買回(hui)來或使(shi)(shi)用不久就(jiu)開始(shi)出(chu)現晃動的(de)話，證明(ming)這(zhe)款仰臥(wo)板的(de)質量(liang)較差；一(yi)般(ban)質量(liang)好(hao)的(de)仰臥(wo)起坐板都會在連接處使(shi)(shi)用多種(zhong)防晃動設計，確保(bao)產品(pin)在使(shi)(shi)用中的(de)穩定性，既保(bao)證了鍛(duan)煉的(de)效果，也(ye)解決了消費者(zhe)對安全方(fang)面的(de)擔憂(you)；大家可以在選購時看清楚說明(ming)或詳細咨詢一(yi)些賣(mai)家。

2、看臥板的長度和寬度是否足夠

臥板作為整(zheng)個器材中最重要的(de)(de)組成部分，其長(chang)(chang)度(du)(du)和寬(kuan)度(du)(du)直接影響著使(shi)用(yong)的(de)(de)舒(shu)適(shi)性(xing)和高效(xiao)性(xing)，如果臥板太短，身(shen)高較高的(de)(de)朋友使(shi)用(yong)起來會很別扭(niu)，甚至無法使(shi)用(yong)，太窄則會影響鍛煉時的(de)(de)感覺(jue)，一(yi)款合格的(de)(de)仰臥板其長(chang)(chang)度(du)(du)一(yi)般(ban)不能小(xiao)于(yu)130CM，寬(kuan)度(du)(du)不小(xiao)于(yu)25CM，而質量(liang)好的(de)(de)產(chan)品還會設計得更長(chang)(chang)更寬(kuan)。

3、看支撐架的材質是否可靠

減肥的(de)(de)人群一般(ban)體(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)較大，因此(ci)，支撐架的(de)(de)材質(zhi)(zhi)將直接影響著(zhu)仰(yang)(yang)臥起坐板(ban)的(de)(de)承(cheng)(cheng)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)能力和耐用(yong)性，質(zhi)(zhi)量(liang)好的(de)(de)仰(yang)(yang)臥板(ban)一般(ban)采用(yong)優質(zhi)(zhi)的(de)(de)加粗加厚鋼(gang)(gang)材來制造，整體(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)能達到(dao)8公斤(jin)以上，保(bao)證承(cheng)(cheng)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)能達到(dao)300斤(jin)，而質(zhi)(zhi)量(liang)差(cha)的(de)(de)仰(yang)(yang)臥起坐板(ban)往往使(shi)用(yong)劣(lie)質(zhi)(zhi)的(de)(de)鋼(gang)(gang)材，拿起來重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)輕，無法保(bao)證承(cheng)(cheng)重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)和耐用(yong)性。

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仰臥板安裝步驟詳解

工具

腹肌板(ban)、扳手(shou)，螺絲。

步驟

1、將腹肌(ji)板所有的配件都平(ping)放在(zai)地上，一(yi)塊仰(yang)臥主(zhu)板，扳(ban)手(shou)，螺絲數個(ge)，腹肌(ji)板T型底腳架一(yi)個(ge)，底架延長架一(yi)個(ge)，2個(ge)泡(pao)沫墊腳桿，拉繩一(yi)對，彈簧和手(shou)拉桿一(yi)副。

2、將底架(jia)延長架(jia)插入腹肌板T型腳底架(jia)，延長架(jia)的(de)孔與T型腳架(jia)的(de)孔對應。

3、將(jiang)(jiang)泡沫(mo)墊(dian)腳板裝入T型腳架(jia)第二(er)個(ge)孔（由下(xia)往上），然后將(jiang)(jiang)第一(yi)個(ge)螺絲固定在腳架(jia)的第四個(ge)孔（由下(xia)往上），并(bing)用螺帽將(jiang)(jiang)螺絲固定，用扳手擰(ning)緊(jin)。

4、將長的(de)泡沫墊腳板(ban)安裝在支架最上面的(de)孔上，并用配套(tao)的(de)大螺(luo)帽固(gu)定。

5、將(jiang)仰(yang)臥(wo)板(ban)(ban)主板(ban)(ban)卡(ka)入支(zhi)架對應的卡(ka)槽，卡(ka)板(ban)(ban)上的螺絲孔(kong)與仰(yang)臥(wo)板(ban)(ban)的螺絲孔(kong)重疊，然后用花型螺帽固定。

6、把帶拉環的卡點螺(luo)絲(si)插(cha)(cha)入T型(xing)支架中間的孔(kong)。然(ran)后取另一(yi)個螺(luo)絲(si)，插(cha)(cha)入仰臥板與支架連接處的孔(kong)，并將螺(luo)絲(si)二(er)邊用螺(luo)帽(mao)固(gu)定擰緊。

7、將彈(dan)簧鉤在(zai)仰臥支架頂部的圓(yuan)圈上，彈(dan)簧與配套(tao)的手拉桿連接(jie)。然后將二(er)根拉繩分別鉤在(zai)支架底(di)部二(er)側的圓(yuan)圈上。安裝完畢！

仰臥板如何折疊

取掉帶拉(la)環的卡點螺(luo)(luo)絲(si)，將仰(yang)臥板與(yu)支架連接(jie)處(chu)的花型螺(luo)(luo)絲(si)取下。將仰(yang)臥板與(yu)支架另一(yi)連接(jie)處(chu)的螺(luo)(luo)帽擰松(song)，然后折疊仰(yang)臥板，仰(yang)臥板即可(ke)折疊豎(shu)放(fang)在靠墻處(chu)。