仰臥板選購

1、看仰臥板是否容易晃動

如果仰臥(wo)板(ban)買回來(lai)或使用(yong)不久就開始(shi)出現晃動的話，證明(ming)這款(kuan)仰臥(wo)板(ban)的質量較差；一般質量好的仰臥(wo)起坐(zuo)板(ban)都會在連接(jie)處使用(yong)多種防晃動設計(ji)，確(que)保(bao)產品在使用(yong)中的穩定性(xing)，既保(bao)證了(le)鍛煉的效果，也解決(jue)了(le)消費(fei)者(zhe)對安全方面(mian)的擔憂(you)；大(da)家可以在選(xuan)購時看清楚說明(ming)或詳細(xi)咨(zi)詢一些賣家。

2、看臥板的長度和寬度是否足夠

臥(wo)(wo)板(ban)(ban)作為(wei)整個(ge)器(qi)材中最重(zhong)要(yao)的組成(cheng)部分，其長度(du)和(he)寬度(du)直接影響著使(shi)用的舒適(shi)性(xing)和(he)高效性(xing)，如(ru)果臥(wo)(wo)板(ban)(ban)太短，身高較(jiao)高的朋友使(shi)用起來(lai)會很別扭，甚(shen)至無(wu)法(fa)使(shi)用，太窄(zhai)則(ze)會影響鍛煉(lian)時(shi)的感覺(jue)，一款合格的仰臥(wo)(wo)板(ban)(ban)其長度(du)一般不能小于(yu)130CM，寬度(du)不小于(yu)25CM，而質量好的產品還會設計(ji)得(de)更長更寬。

3、看支撐架的材質是否可靠

減肥(fei)的(de)(de)(de)人群一(yi)般體重較大，因(yin)此，支撐架的(de)(de)(de)材質(zhi)將直接影(ying)響(xiang)著仰(yang)臥(wo)起(qi)坐板的(de)(de)(de)承(cheng)重能(neng)力和(he)耐(nai)用(yong)性，質(zhi)量(liang)(liang)好的(de)(de)(de)仰(yang)臥(wo)板一(yi)般采用(yong)優(you)質(zhi)的(de)(de)(de)加粗加厚鋼材來制(zhi)造，整體重量(liang)(liang)能(neng)達到(dao)8公斤以(yi)上，保證承(cheng)重能(neng)達到(dao)300斤，而質(zhi)量(liang)(liang)差的(de)(de)(de)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐板往往使用(yong)劣質(zhi)的(de)(de)(de)鋼材，拿起(qi)來重量(liang)(liang)輕(qing)，無法保證承(cheng)重和(he)耐(nai)用(yong)性。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

仰臥板安裝步驟詳解

工具

腹肌(ji)板、扳手，螺絲。

步驟

1、將腹(fu)肌板所有的配件都平放在地上，一(yi)塊仰臥主板，扳手，螺絲數(shu)個(ge)，腹(fu)肌板T型底腳(jiao)架(jia)一(yi)個(ge)，底架(jia)延長架(jia)一(yi)個(ge)，2個(ge)泡沫墊腳(jiao)桿(gan)，拉繩一(yi)對，彈簧(huang)和手拉桿(gan)一(yi)副。

2、將(jiang)底(di)架延(yan)長架插(cha)入腹肌板T型(xing)腳底(di)架，延(yan)長架的孔與T型(xing)腳架的孔對應。

3、將泡沫墊(dian)腳板裝入T型腳架(jia)第二個(ge)孔(kong)（由下往上(shang)），然后將第一個(ge)螺(luo)絲(si)固定在腳架(jia)的第四個(ge)孔(kong)（由下往上(shang)），并用螺(luo)帽(mao)將螺(luo)絲(si)固定，用扳手擰緊(jin)。

4、將(jiang)長的(de)泡沫墊腳板(ban)安裝(zhuang)在支架最(zui)上面的(de)孔上，并用配套(tao)的(de)大(da)螺帽固(gu)定。

5、將仰臥(wo)板(ban)(ban)主板(ban)(ban)卡入支架對(dui)應的卡槽，卡板(ban)(ban)上的螺(luo)絲(si)孔與仰臥(wo)板(ban)(ban)的螺(luo)絲(si)孔重疊，然(ran)后用花型(xing)螺(luo)帽固定(ding)。

6、把帶(dai)拉環的卡點螺(luo)(luo)絲(si)插入T型(xing)支架(jia)中間的孔。然(ran)后取另一(yi)個螺(luo)(luo)絲(si)，插入仰臥板與支架(jia)連接(jie)處的孔，并將螺(luo)(luo)絲(si)二(er)邊用(yong)螺(luo)(luo)帽固(gu)定擰緊。

7、將彈簧鉤在(zai)仰臥支(zhi)架(jia)頂(ding)部的圓圈上，彈簧與配(pei)套的手(shou)拉桿連接。然后將二根拉繩(sheng)分別鉤在(zai)支(zhi)架(jia)底部二側(ce)的圓圈上。安(an)裝(zhuang)完畢！

仰臥板如何折疊

取(qu)掉帶拉環的(de)卡點螺(luo)絲，將(jiang)仰(yang)臥(wo)板與支架連(lian)接處的(de)花型螺(luo)絲取(qu)下。將(jiang)仰(yang)臥(wo)板與支架另一連(lian)接處的(de)螺(luo)帽擰松，然后折(zhe)疊仰(yang)臥(wo)板，仰(yang)臥(wo)板即可折(zhe)疊豎放在靠墻處。