女貞子的功效與作用

1、養腎益肝

肝(gan)腎功能不好的(de)人經常會表現(xian)出頭暈(yun)耳鳴(ming)以及腰(yao)膝酸軟的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，在這種情況(kuang)之下可(ke)以搭(da)(da)配生地、地骨皮以及枸杞子(zi)跟女貞子(zi)一(yi)同(tong)食用，對于身體燥熱(re)有一(yi)定的(de)作(zuo)用。 當然想要治療頭暈(yun)耳鳴(ming)這種情況(kuang)，可(ke)以搭(da)(da)配菊(ju)花、天麻、枸杞子(zi)等(deng)等(deng)，如(ru)果想要治療要腰(yao)膝酸軟，在選擇(ze)女貞子(zi)的(de)時候(hou)再同(tong)時搭(da)(da)配熟地、川斷等(deng)可(ke)以產(chan)生不錯的(de)效果。

2、明目養發

一般情況下，肝腎比較虛弱的人群精血就(jiu)無法上行，因(yin)此(ci)會出現(xian)視力模糊以(yi)及頭發脫離變白(bai)的現(xian)象，可以(yi)采(cai)用女貞(zhen)子(zi)(zi)來進行調(diao)理。如(ru)果頭發容易變白(bai)在這種情況下，可以(yi)選(xuan)擇女貞(zhen)子(zi)(zi)跟黑芝麻(ma)、玄參等(deng)一同搭(da)配(pei)，如(ru)果視力模糊想要明目，可以(yi)將女貞(zhen)子(zi)(zi)搭(da)配(pei)使用枸杞(qi)、菊(ju)花等(deng)能起到相(xiang)應的效果。

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3、緩解失眠

女貞子(zi)(zi)具有(you)安神助眠的功效，選取(qu)適量的女貞子(zi)(zi)以及石(shi)蓮(lian)子(zi)(zi)、五味子(zi)(zi)，將這些食物放在一起，用(yong)水(shui)煎熬(ao)，在下午和晚上(shang)的時候(hou)服用(yong)，堅(jian)持一周(zhou)時間，有(you)助于(yu)緩(huan)解失眠癥(zheng)狀(zhuang)。

4、抗疲勞

在女貞(zhen)子當(dang)中含有柳得洛苷，而這種物質可以起到(dao)對(dui)抗疲(pi)勞改善精神(shen)的效果。此外，在食用女貞(zhen)子之后會(hui)(hui)明顯發(fa)現冠狀動脈(mo)阻塞程度(du)減(jian)輕，血(xue)液(ye)當(dang)中的膽固醇以及甘油三酯含量降低，自然(ran)血(xue)液(ye)循環(huan)加(jia)快，這一點也(ye)會(hui)(hui)改善人(ren)體的精神(shen)面貌。

5、增強免疫力

女貞(zhen)子還是很(hen)好的(de)補品，它(ta)的(de)果酸和多糖成(cheng)分(fen)可以(yi)提高人體的(de)免疫能力，對于頭(tou)暈腦脹、視力下降、肝火(huo)旺盛、消炎鎮痛等都有改善(shan)的(de)功(gong)效(xiao)。可以(yi)使用(yong)女貞(zhen)子和萵筍，配以(yi)料酒、姜片(pian)、蔥，導入清水燒沸在用(yong)小火(huo)燉(dun)30分(fen)鐘，調味即可食用(yong)。

食用女貞子有哪些副作用和禁忌

從藥性的(de)角度來講，女(nv)貞(zhen)(zhen)子是無毒(du)(du)副作用(yong)(yong)(yong)的(de)。同時專(zhuan)業人士對于女(nv)貞(zhen)(zhen)子的(de)藥性做過專(zhuan)門的(de)研究，服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子不會出現任何(he)的(de)中毒(du)(du)現象，所(suo)以大家是可(ke)(ke)以放(fang)心去服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子的(de)。當然部分(fen)人服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子后可(ke)(ke)能(neng)會出現口干、頭(tou)暈、輕(qing)微腹痛(tong)、腹瀉(xie)等不良反應，這類人服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子要慎重：

1、腸胃功能異常患者忌食女貞子

在(zai)(zai)女(nv)貞子當中(zhong)含(han)有一定量(liang)的(de)(de)甘露醇(chun)，而這種物質在(zai)(zai)潤滑腸(chang)道方面效(xiao)果是很好的(de)(de)，自然也就可以(yi)改(gai)善便秘。但(dan)是如果是腸(chang)胃本身就比較敏感的(de)(de)人群(qun)食用女(nv)貞子就會起到相(xiang)反的(de)(de)效(xiao)果，會導致腹瀉以(yi)及(ji)滑腸(chang)的(de)(de)現(xian)象出現(xian)。

2、孕婦忌食女貞子

女貞子(zi)畢(bi)竟是一種藥材，而女性朋友在(zai)懷孕期(qi)間用藥方面(mian)一定要(yao)非(fei)常(chang)謹慎(shen)，以免使用不當給寶寶給孕婦造成(cheng)危害。

3、發熱人群慎食女貞子

如果在發燒期間服(fu)用(yong)女貞子，會影響到病情的恢復，甚至(zhi)還(huan)可(ke)能會讓病情越(yue)來(lai)越(yue)嚴(yan)重。 女貞子可(ke)以(yi)用(yong)來(lai)滋陰補(bu)陽烏發明目，但是(shi)也(ye)要注意不可(ke)大量服(fu)用(yong)，如果選擇女貞子泡水最好在飯后進(jin)行(xing)，可(ke)以(yi)減少對腸胃的刺激。

4、腎陽不足者謹慎服用

女貞子(zi)和保健脾胃的(de)(de)(de)藥物一(yi)起服用(yong)，如果不注意(yi)很容(rong)易出現肚子(zi)痛(tong)還有(you)拉肚子(zi)的(de)(de)(de)情況。一(yi)般女貞子(zi)泡(pao)水(shui)喝都是不適合胃虛寒泄以及陽虛的(de)(de)(de)患者一(yi)起服用(yong)。