女貞子的功效與作用

1、養腎益肝

肝腎功(gong)能不好的(de)人(ren)經常會表現(xian)出頭暈(yun)耳鳴以(yi)(yi)及腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟的(de)癥狀，在這種情(qing)況之下可(ke)以(yi)(yi)搭(da)(da)配生(sheng)地(di)、地(di)骨(gu)皮以(yi)(yi)及枸杞子跟女貞子一(yi)同食用，對于身體(ti)燥熱有一(yi)定的(de)作用。 當然(ran)想要治療頭暈(yun)耳鳴這種情(qing)況，可(ke)以(yi)(yi)搭(da)(da)配菊花、天麻、枸杞子等(deng)等(deng)，如果想要治療要腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟，在選擇(ze)女貞子的(de)時候再(zai)同時搭(da)(da)配熟(shu)地(di)、川斷等(deng)可(ke)以(yi)(yi)產生(sheng)不錯的(de)效果。

2、明目養發

一般情(qing)況下(xia)(xia)，肝腎(shen)比較(jiao)虛弱的(de)人群精血就無法上行，因(yin)此會(hui)出(chu)現視力(li)模糊以及頭發(fa)脫離(li)變白的(de)現象，可(ke)以采用女(nv)貞子來(lai)進(jin)行調理。如果頭發(fa)容(rong)易變白在這(zhe)種情(qing)況下(xia)(xia)，可(ke)以選擇女(nv)貞子跟黑芝麻、玄參等一同搭配，如果視力(li)模糊想要明目，可(ke)以將女(nv)貞子搭配使用枸杞、菊花等能起到相應的(de)效(xiao)果。

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3、緩解失眠

女(nv)貞子(zi)具有安神(shen)助(zhu)眠的功(gong)效，選取適量的女(nv)貞子(zi)以及石蓮子(zi)、五味子(zi)，將這些食物(wu)放在一(yi)起(qi)，用水煎熬，在下午和晚上的時候服(fu)用，堅(jian)持一(yi)周時間，有助(zhu)于緩解(jie)失(shi)眠癥狀。

4、抗疲勞

在(zai)女(nv)(nv)貞子(zi)當(dang)中含有(you)柳得洛苷，而這種物質可(ke)以起到對(dui)抗疲勞改(gai)(gai)善精(jing)神的(de)效(xiao)果。此外，在(zai)食用(yong)女(nv)(nv)貞子(zi)之后會明顯發現冠狀動脈(mo)阻塞程度減輕(qing)，血液(ye)(ye)當(dang)中的(de)膽固(gu)醇以及甘油三酯含量降低(di)，自然血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)加快，這一點也會改(gai)(gai)善人體的(de)精(jing)神面貌。

5、增強免疫力

女貞(zhen)子還是很好的(de)補品，它的(de)果酸和多糖成(cheng)分可(ke)以提高人(ren)體的(de)免(mian)疫能力，對于頭暈腦脹(zhang)、視力下降、肝火旺盛、消炎鎮痛等都有(you)改善的(de)功效(xiao)。可(ke)以使用女貞(zhen)子和萵(wo)筍，配以料酒、姜(jiang)片、蔥，導入清水燒沸在(zai)用小火燉30分鐘，調味即可(ke)食(shi)用。

食用女貞子有哪些副作用和禁忌

從藥(yao)性的(de)(de)角度來講，女貞(zhen)(zhen)子(zi)是無毒副作用(yong)(yong)的(de)(de)。同時(shi)專(zhuan)業人士對于(yu)女貞(zhen)(zhen)子(zi)的(de)(de)藥(yao)性做過專(zhuan)門的(de)(de)研究，服用(yong)(yong)女貞(zhen)(zhen)子(zi)不會出(chu)現(xian)(xian)任何的(de)(de)中毒現(xian)(xian)象，所以大家是可以放心去服用(yong)(yong)女貞(zhen)(zhen)子(zi)的(de)(de)。當(dang)然部分人服用(yong)(yong)女貞(zhen)(zhen)子(zi)后可能會出(chu)現(xian)(xian)口干、頭(tou)暈(yun)、輕微(wei)腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等不良反應，這(zhe)類人服用(yong)(yong)女貞(zhen)(zhen)子(zi)要慎重(zhong)：

1、腸胃功能異常患者忌食女貞子

在女(nv)貞子當中含有一定量的(de)甘(gan)露(lu)醇，而這種物(wu)質在潤滑腸道方面效(xiao)果(guo)是很(hen)好的(de)，自(zi)然也就可(ke)以改善便秘(mi)。但是如果(guo)是腸胃本身就比較敏(min)感的(de)人群食用女(nv)貞子就會起到相反的(de)效(xiao)果(guo)，會導致腹瀉以及(ji)滑腸的(de)現象(xiang)出現。

2、孕婦忌食女貞子

女貞子畢竟是一種藥材，而(er)女性(xing)朋友在懷(huai)孕(yun)期間用藥方面一定要非常謹慎，以免使用不(bu)當給寶寶給孕(yun)婦造成危害。

3、發熱人群慎食女貞子

如果(guo)在(zai)發(fa)燒期間服用女貞子(zi)，會(hui)(hui)影(ying)響到病情的恢(hui)復，甚(shen)至還可(ke)(ke)能會(hui)(hui)讓(rang)病情越(yue)來(lai)越(yue)嚴(yan)重。 女貞子(zi)可(ke)(ke)以用來(lai)滋(zi)陰補陽烏發(fa)明(ming)目，但(dan)是也要注意不可(ke)(ke)大量(liang)服用，如果(guo)選(xuan)擇女貞子(zi)泡水最好(hao)在(zai)飯(fan)后進行(xing)，可(ke)(ke)以減少對(dui)腸胃的刺(ci)激。

4、腎陽不足者謹慎服用

女(nv)貞(zhen)子(zi)(zi)和保健脾胃(wei)的(de)藥(yao)物一起(qi)服用(yong)，如果(guo)不注(zhu)意(yi)很容易出現(xian)肚子(zi)(zi)痛還有拉肚子(zi)(zi)的(de)情(qing)況。一般(ban)女(nv)貞(zhen)子(zi)(zi)泡水(shui)喝都是不適(shi)合胃(wei)虛寒泄(xie)以(yi)及陽虛的(de)患者(zhe)一起(qi)服用(yong)。