女貞子的功效與作用

1、養腎益肝

肝腎功(gong)能不(bu)好的人經常會(hui)表現出頭(tou)暈耳鳴以(yi)(yi)及(ji)腰膝(xi)酸軟的癥狀，在(zai)這(zhe)種情況之下可(ke)以(yi)(yi)搭配生地(di)、地(di)骨皮(pi)以(yi)(yi)及(ji)枸杞子跟女貞子一(yi)同食用，對于身體燥熱有一(yi)定的作用。 當(dang)然想(xiang)要(yao)治療頭(tou)暈耳鳴這(zhe)種情況，可(ke)以(yi)(yi)搭配菊花、天麻(ma)、枸杞子等等，如果想(xiang)要(yao)治療要(yao)腰膝(xi)酸軟，在(zai)選擇(ze)女貞子的時候再(zai)同時搭配熟(shu)地(di)、川(chuan)斷等可(ke)以(yi)(yi)產生不(bu)錯的效果。

2、明目養發

一般情況下，肝腎比較虛弱的(de)人群精血就(jiu)無法上(shang)行(xing)，因此會出現(xian)視(shi)(shi)力(li)模糊以及頭(tou)發(fa)脫(tuo)離變白的(de)現(xian)象(xiang)，可以采用女貞子(zi)來進(jin)行(xing)調理(li)。如果頭(tou)發(fa)容易變白在這(zhe)種情況下，可以選擇女貞子(zi)跟黑(hei)芝麻(ma)、玄參等一同(tong)搭配，如果視(shi)(shi)力(li)模糊想要明目，可以將女貞子(zi)搭配使用枸杞、菊花等能起到相(xiang)應的(de)效果。

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3、緩解失眠

女(nv)貞子具有(you)安(an)神助眠的功效，選取適量(liang)的女(nv)貞子以及石蓮子、五味子，將這些食物放在一(yi)起，用(yong)水煎熬，在下(xia)午和晚上的時候(hou)服用(yong)，堅持一(yi)周時間(jian)，有(you)助于(yu)緩解失眠癥狀。

4、抗疲勞

在女貞(zhen)子當中含有柳得洛(luo)苷(gan)，而(er)這(zhe)種物質(zhi)可以起到(dao)對抗(kang)疲(pi)勞改善精(jing)神的效果。此外，在食用女貞(zhen)子之后(hou)會明顯發(fa)現(xian)冠(guan)狀動脈阻(zu)塞程度減輕，血(xue)液當中的膽固(gu)醇以及甘油三酯含量降(jiang)低，自然血(xue)液循環加(jia)快(kuai)，這(zhe)一(yi)點也會改善人體的精(jing)神面(mian)貌。

5、增強免疫力

女貞子還是很好的(de)(de)補(bu)品，它的(de)(de)果酸和多糖成分(fen)可(ke)以(yi)(yi)(yi)提(ti)高人體(ti)的(de)(de)免疫能力，對于頭暈腦脹(zhang)、視(shi)力下降、肝(gan)火旺(wang)盛、消炎鎮(zhen)痛等都有改善的(de)(de)功(gong)效(xiao)。可(ke)以(yi)(yi)(yi)使(shi)用(yong)(yong)女貞子和萵筍(sun)，配以(yi)(yi)(yi)料(liao)酒、姜片(pian)、蔥，導入清(qing)水(shui)燒沸(fei)在用(yong)(yong)小火燉30分(fen)鐘(zhong)，調味即可(ke)食用(yong)(yong)。

食用女貞子有哪些副作用和禁忌

從(cong)藥性(xing)的(de)角度來講，女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)是無(wu)毒(du)副作用(yong)(yong)的(de)。同(tong)時專(zhuan)業人士對(dui)于女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)的(de)藥性(xing)做過專(zhuan)門的(de)研究，服(fu)用(yong)(yong)女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)不會出(chu)現任何的(de)中毒(du)現象(xiang)，所以(yi)大家是可以(yi)放心去服(fu)用(yong)(yong)女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)的(de)。當然部分人服(fu)用(yong)(yong)女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)后可能會出(chu)現口(kou)干、頭暈、輕(qing)微腹痛、腹瀉等不良反應，這類人服(fu)用(yong)(yong)女(nv)(nv)貞(zhen)(zhen)(zhen)子(zi)要慎重：

1、腸胃功能異常患者忌食女貞子

在(zai)(zai)女貞(zhen)子(zi)當中含有一定量的(de)甘露(lu)醇，而這(zhe)種物質在(zai)(zai)潤滑腸(chang)道方面效果是很好(hao)的(de)，自然也(ye)就可以改善便秘。但(dan)是如果是腸(chang)胃本身就比較敏感(gan)的(de)人群食用女貞(zhen)子(zi)就會(hui)起到相反的(de)效果，會(hui)導致腹瀉(xie)以及滑腸(chang)的(de)現(xian)(xian)象出現(xian)(xian)。

2、孕婦忌食女貞子

女貞(zhen)子畢竟是(shi)一(yi)種藥材(cai)，而女性(xing)朋友在懷孕(yun)期間(jian)用藥方面一(yi)定要(yao)非常謹慎，以免(mian)使用不當給(gei)寶(bao)寶(bao)給(gei)孕(yun)婦造成(cheng)危害。

3、發熱人群慎食女貞子

如果在(zai)(zai)發燒(shao)期間服用(yong)女(nv)貞子，會影響到病情(qing)的恢復，甚至還可(ke)能會讓病情(qing)越(yue)來(lai)越(yue)嚴重。 女(nv)貞子可(ke)以用(yong)來(lai)滋陰補陽烏發明目，但是也(ye)要注(zhu)意不可(ke)大量(liang)服用(yong)，如果選(xuan)擇女(nv)貞子泡(pao)水(shui)最(zui)好在(zai)(zai)飯后進(jin)行，可(ke)以減少對腸胃(wei)的刺激。

4、腎陽不足者謹慎服用

女貞子(zi)和保健脾胃的(de)藥(yao)物(wu)一(yi)(yi)起服用(yong)(yong)，如果不注意很容易出現肚(du)子(zi)痛還有拉肚(du)子(zi)的(de)情況。一(yi)(yi)般女貞子(zi)泡水喝(he)都是不適合胃虛寒泄以及(ji)陽虛的(de)患者一(yi)(yi)起服用(yong)(yong)。