女貞子的功效與作用

1、養腎益肝

肝腎功能不好的(de)(de)人經(jing)常會表現出頭暈耳鳴以(yi)及腰膝(xi)酸(suan)(suan)軟的(de)(de)癥狀，在這(zhe)種情況之下可以(yi)搭(da)配(pei)生地、地骨皮以(yi)及枸杞子跟(gen)女貞子一同食(shi)用，對于身體燥熱有一定的(de)(de)作用。 當然(ran)想要治療頭暈耳鳴這(zhe)種情況，可以(yi)搭(da)配(pei)菊花、天麻、枸杞子等等，如(ru)果(guo)想要治療要腰膝(xi)酸(suan)(suan)軟，在選擇女貞子的(de)(de)時候(hou)再(zai)同時搭(da)配(pei)熟(shu)地、川斷等可以(yi)產(chan)生不錯的(de)(de)效果(guo)。

2、明目養發

一(yi)般(ban)情況(kuang)下，肝腎比較虛弱的人群精血就無法上行(xing)(xing)，因(yin)此會(hui)出現視力模糊以(yi)及頭發脫離變(bian)(bian)白的現象，可(ke)以(yi)采用女(nv)貞(zhen)子(zi)來進(jin)行(xing)(xing)調理。如(ru)果(guo)頭發容易變(bian)(bian)白在這種情況(kuang)下，可(ke)以(yi)選擇(ze)女(nv)貞(zhen)子(zi)跟(gen)黑芝麻、玄(xuan)參等(deng)一(yi)同搭配，如(ru)果(guo)視力模糊想要(yao)明目，可(ke)以(yi)將女(nv)貞(zhen)子(zi)搭配使用枸杞、菊花等(deng)能起到相應的效(xiao)果(guo)。

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3、緩解失眠

女(nv)貞子(zi)具有安神助眠(mian)的功效(xiao)，選取適量的女(nv)貞子(zi)以及石蓮子(zi)、五味(wei)子(zi)，將這些食(shi)物(wu)放在(zai)一(yi)起，用(yong)水(shui)煎熬，在(zai)下午和(he)晚上(shang)的時(shi)候服用(yong)，堅持一(yi)周時(shi)間，有助于緩(huan)解失眠(mian)癥狀。

4、抗疲勞

在(zai)女貞子當中(zhong)含有柳得洛苷，而這種物質可以起到對抗(kang)疲(pi)勞改善精神(shen)的效果。此外，在(zai)食(shi)用女貞子之(zhi)后會明顯(xian)發現(xian)冠(guan)狀動脈(mo)阻塞(sai)程度減輕，血液當中(zhong)的膽固(gu)醇(chun)以及甘(gan)油三酯(zhi)含量降低，自然(ran)血液循環加快，這一點也會改善人體(ti)的精神(shen)面貌。

5、增強免疫力

女貞子還是(shi)很好(hao)的(de)補品(pin)，它的(de)果(guo)酸和(he)多糖成(cheng)分可(ke)(ke)以提高人體的(de)免(mian)疫能力，對(dui)于頭暈腦脹、視力下降(jiang)、肝火(huo)旺盛、消炎(yan)鎮痛(tong)等都有改善(shan)的(de)功效。可(ke)(ke)以使用女貞子和(he)萵(wo)筍，配以料酒、姜片、蔥，導入清(qing)水(shui)燒沸在用小火(huo)燉30分鐘，調味(wei)即可(ke)(ke)食用。

食用女貞子有哪些副作用和禁忌

從(cong)藥性的(de)角(jiao)度來(lai)講，女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)是(shi)(shi)無毒副作(zuo)用的(de)。同時專(zhuan)業人士對于女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)的(de)藥性做(zuo)過(guo)專(zhuan)門的(de)研究(jiu)，服用女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)不會(hui)出現任何的(de)中毒現象，所(suo)以大家是(shi)(shi)可以放心去服用女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)的(de)。當(dang)然部分(fen)人服用女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)后可能(neng)會(hui)出現口(kou)干、頭暈、輕微腹(fu)痛、腹(fu)瀉等不良反(fan)應，這類人服用女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)要(yao)慎重：

1、腸胃功能異常患者忌食女貞子

在女貞子(zi)(zi)當中含(han)有一定量(liang)的(de)甘露醇，而(er)這(zhe)種物質在潤滑腸(chang)道方面(mian)效(xiao)(xiao)果是很好的(de)，自然(ran)也(ye)就可(ke)以(yi)改善便秘(mi)。但是如果是腸(chang)胃本身(shen)就比(bi)較敏(min)感的(de)人群食用女貞子(zi)(zi)就會起到相反(fan)的(de)效(xiao)(xiao)果，會導致腹(fu)瀉以(yi)及滑腸(chang)的(de)現象出現。

2、孕婦忌食女貞子

女貞(zhen)子畢竟是一(yi)種藥材，而女性朋友在懷孕期間用藥方面一(yi)定要非常謹慎，以免(mian)使用不當給寶寶給孕婦造成危害。

3、發熱人群慎食女貞子

如(ru)果(guo)在發燒期間(jian)服用(yong)女貞(zhen)子(zi)，會影(ying)響到(dao)病情(qing)的(de)恢復，甚至(zhi)還(huan)可能會讓(rang)病情(qing)越來越嚴重。 女貞(zhen)子(zi)可以用(yong)來滋陰補陽烏發明目，但(dan)是也要注意不可大量服用(yong)，如(ru)果(guo)選擇女貞(zhen)子(zi)泡水(shui)最好在飯后進行(xing)，可以減少對腸胃的(de)刺激(ji)。

4、腎陽不足者謹慎服用

女貞子(zi)(zi)和保健(jian)脾胃(wei)的藥物一(yi)(yi)起服(fu)用(yong)，如果不注(zhu)意很容易出現肚(du)子(zi)(zi)痛還有拉肚(du)子(zi)(zi)的情況。一(yi)(yi)般女貞子(zi)(zi)泡水喝都是不適(shi)合胃(wei)虛寒泄以及(ji)陽虛的患(huan)者一(yi)(yi)起服(fu)用(yong)。