中醫養生的方(fang)法有哪些

1、經絡(luo)(luo)養生：以人(ren)(ren)體(ti)經絡(luo)(luo)為(wei)基礎(chu)的，通過經絡(luo)(luo)調度人(ren)(ren)體(ti)全身各組織(zhi)，將人(ren)(ren)體(ti)的五(wu)臟六腑(fu)，頭腦四肢有機(ji)地聯(lian)絡(luo)(luo)起來，分工合作，平(ping)衡和諧。

2、體(ti)質養(yang)生：根(gen)據不同(tong)人(ren)(ren)群八(ba)種不同(tong)的體(ti)質，因人(ren)(ren)而異(yi)，從飲食(shi)、生活(huo)起居、精神、藥物、經絡養(yang)生。

3、運(yun)(yun)動養生(sheng)：指(zhi)運(yun)(yun)用傳(chuan)統的體(ti)育(yu)運(yun)(yun)動方(fang)式(shi)進(jin)行鍛(duan)煉，以(yi)達(da)到健身(shen)、防病的養生(sheng)方(fang)法。

4、氣功養生(sheng)：通過(guo)有意(yi)識地自我調(diao)節心身(shen)活動，達到防病(bing)卻疾的鍛煉方法。

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5、房事養生：根據人體的生理(li)特(te)點(dian)和生命規律,采取(qu)健康(kang)的(de)性行(xing)為(wei),以防(fang)病保健(jian)、提(ti)高生活質量，從而達到健(jian)康長壽的目的。

6、睡眠(mian)養(yang)生：指通(tong)過調整睡眠(mian)節律(lv)以(yi)消(xiao)除疲勞，恢復精神和體力的一種養(yang)生方法。

7、情志養生：中醫養生學里極(ji)為(wei)重要(yao)的內(nei)容之(zhi)一，是在中醫“形神一體”觀的指導下，根據個人的形神氣(qi)質(zhi)類(lei)型，綜合運用(yong)各(ge)種調神的方法，保持心身處于健康的狀態。

8、環境養(yang)生：根據不(bu)同的環境適應自(zi)然，調和心態的養(yang)生方法。

9、四(si)季(ji)養(yang)生(sheng)：按照春、夏(xia)、秋、冬(dong)四(si)季(ji)寒、熱、溫、涼(liang)的變化來養(yang)生(sheng)。就是養(yang)生(sheng)要和天(tian)時氣(qi)候同步(bu)。

10、順(shun)時(shi)(shi)養(yang)生(sheng)：根據氣候時(shi)(shi)間變化(hua)防(fang)寒避暑，順(shun)從(cong)四季、時(shi)(shi)辰、氣候等特點調養(yang)身體(ti)，從(cong)而(er)達(da)到養(yang)生(sheng)保(bao)健(jian)之目的。

11、膳(shan)食養(yang)生：按(an)照中醫理論，調整飲食，注意飲食宜(yi)忌，合理地攝取食物，以增進健康(kang)，益壽延年的養(yang)生方法(fa)。

12、起居養(yang)生(sheng)：人們在(zai)日常生(sheng)活起居中(zhong)應當(dang)遵循的(de)(de)有關養(yang)生(sheng)原則和有助于(yu)增進(jin)人體健康與(yu)長壽的(de)(de)養(yang)生(sheng)方法。

13、樂娛養生：方法(fa)很多(duo)如：琴棋書畫、花木、旅游(you)、垂釣等(deng)內(nei)容等(deng)。

14、藥(yao)物養生：運(yun)用具有抗(kang)老防衰作用的藥(yao)物，稱為延(yan)(yan)年益壽藥(yao)物來達到(dao)延(yan)(yan)緩衰老，健身(shen)強身(shen)目(mu)的的方法。

15、部位(wei)養生：對(dui)頭部、顏面(mian)、五官(guan)九竅、皮(pi)膚、軀(qu)干、四(si)肢、五臟(zang)六腑等(deng)機體(ti)不同部位(wei)的組織、器官(guan)進行(xing)有(you)針(zhen)對(dui)性的防(fang)護保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)齒(chi)變白：刷(shua)牙(ya)時在(zai)牙(ya)膏(gao)上加上一(yi)點小蘇(su)達，刷(shua)三次(ci)后牙(ya)齒(chi)潔(jie)白如玉，牙(ya)銹自然脫落。

2、戒(jie)煙：檳(bin)榔(lang)一(yi)只，鉆個小孔(kong)(kong)，再往小孔(kong)(kong)里(li)灌入(ru)一(yi)點煙代油用(yong)水(shui)泡兩天取(qu)出(chu)涼干，想吸(xi)煙時(shi)，聞一(yi)下就不吸(xi)了，誰聞都可以戒(jie)煙。

3、醒酒：醋、白糖、茶葉(xie)水各(ge)100克，醉酒以(yi)后(hou)，立即喝下，可達(da)迅(xun)速醒酒，多喝醒多更快(kuai)。

4、戒酒：取生杏仁(ren)二(er)(er)兩(liang)少(shao)量味精化成(cheng)水，然(ran)后浸泡二(er)(er)在放(fang)在酒里兩(liang)滴，一同少(shao)喝，可以戒酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓(sang)子(zi)啞了：醋精50克，白糖50克，用涼水(shui)250克(ke)攪拌均勻后(hou)，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者(zhe)晚上增加兩(liang)次。

7、大(da)便干(gan)燥：將(jiang)小手指粗大(da)蔥一節，蘸少許香(xiang)油(you)后，插(cha)入肛門(men)，上下(xia)抽動，常年干(gan)燥用醋精。

8、牛皮(pi)(pi)癬：半斤米醋浸泡一兩去皮(pi)(pi)的松(song)樹籽，泡二(er)天(tian)后，一日擦三次，效果更佳。也可用(yong)一匙(chi)桔皮(pi)(pi)粉加半匙(chi)香油調勺涂抹。

9、牙(ya)痛(tong)絕招：用桃仁放(fang)在火上(shang)燒熱(re)以后放(fang)在痛(tong)牙(ya)上(shang)咬，如此幾次永不(bu)牙(ya)痛(tong)。

10、鼻子(zi)流(liu)血：當鼻子(zi)大量流(liu)血時，患者放(fang)平(ping)躺下，將(jiang)鼻眼相(xiang)反(fan)的(de)手高(gao)舉，穴位(wei)自(zi)動封死，血立即可止。

11、魚刺卡(ka)喉(hou)：用陳醋漱喉(hou)部，然(ran)后慢慢咽下，反(fan)復幾次即可治愈(yu)。

12、腳氣小竅門：米醋(cu)一斤，將醋(cu)倒入(ru)盆內，浸(jin)泡或浸(jin)洗，每日兩(liang)次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)約一小時，消炎殺菌，可(ke)治(zhi)腳氣，又(you)簡(jian)單，見效又(you)快，輕(qing)者(zhe)四天根治(zhi)。

13、病后(hou)耳(er)聾、耳(er)鳴：大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴(di)耳(er)三(san)次一次兩(liang)滴(di)可根治(zhi)病后(hou)耳(er)聾。耳(er)鳴可將蛇(she)皮焙成灰，吹(chui)入耳(er)中，連吹(chui)三(san)次可治(zhi)耳(er)鳴。

14、控制糖尿(niao)病(bing)新方(fang)法：新鮮玉米粒一(yi)(yi)斤。加水(shui)適量煎煮，至玉米開花后分四(si)次，每天喝(he)一(yi)(yi)碗(wan)，此方(fang)不能去根，只(zhi)能控制病(bing)情。可以(yi)降低血(xue)糖。有浮腫尿(niao)量增(zeng)多的患者服用，效果特別好。

15、睡(shui)(shui)覺打呼咬(yao)牙睡(shui)(shui)覺時口含桔皮(pi)一塊，含十五分鐘后(hou)吐出3-5次可根治的呼咬。

16、腳(jiao)臭、腳(jiao)出汗：白礬研(yan)成細末，擦腳(jiao)掌心10分鐘3-4次(ci)腳以后不再出汗不臭。可保持七(qi)八個月。

17、癲癇(羊角瘋)：蚯蚓一(yi)條，白(bai)(bai)礬半兩放入大碗中用(yong)開白(bai)(bai)水沖開。一(yi)次一(yi)碗晨起空腹，連喝十天。

18、口(kou)腔炎癥：每天早(zao)晚吃(chi)梨一個，慢慢咽下，保持(chi)3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方(fang)治療。

19、冠(guan)心病(bing)：黃豆(dou)50克，煮熟(shu)加食鹽適量多(duo)吃連吃3-4天(tian)，此方(fang)對控制冠(guan)心病不發展(zhan)，特別理想，犯(fan)病以后(hou)再用此方(fang)。

20、治偏(pian)頭(tou)痛竅門：用白色的(de)蘿(luo)卜(bu)皮貼(tie)在兩面的(de)太陽穴(xue)上(shang)，每晚貼(tie)20分鐘(zhong)，可達速效(xiao)，頭不痛就不用(yong)再(zai)貼了(le)，此方主治頭暈腦(nao)漲。