中(zhong)醫養(yang)生的方法有哪些

1、經(jing)絡養生：以人體經(jing)絡為基礎的，通(tong)過經(jing)絡調(diao)度人體全身各組(zu)織，將人體的五臟六腑，頭(tou)腦(nao)四肢有(you)機地(di)聯絡起來，分工合作(zuo)，平衡和諧。

2、體質(zhi)養生：根據不(bu)同(tong)(tong)人群八種不(bu)同(tong)(tong)的(de)體質(zhi)，因人而(er)異，從飲(yin)食、生活(huo)起居、精神(shen)、藥物、經絡養生。

3、運動(dong)養生(sheng)：指運用傳統的體育運動(dong)方式進行鍛煉，以達到(dao)健身(shen)、防病的養生(sheng)方法。

4、氣功養生：通(tong)過有(you)意識地自(zi)我調節心(xin)身活(huo)動，達到防(fang)病(bing)卻(que)疾的(de)鍛(duan)煉方法。

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5、房事(shi)養生：根據人體的(de)生理特點和生命規律(lv),采取健(jian)康(kang)的性行為,以防病保健(jian)(jian)、提高生活(huo)質量，從而達(da)到(dao)健(jian)(jian)康(kang)長壽的目(mu)的。

6、睡眠(mian)養(yang)生：指通過調整睡眠(mian)節律以消除(chu)疲(pi)勞(lao)，恢復精神(shen)和體力的一(yi)種(zhong)養(yang)生方法。

7、情志養(yang)生：中醫(yi)養(yang)生學里極為重(zhong)要的(de)(de)內容之(zhi)一，是在中醫(yi)“形神一體”觀(guan)的(de)(de)指導下，根據個人(ren)的(de)(de)形神氣(qi)質類型，綜合運用各種調神的(de)(de)方法，保持心身處于健康的(de)(de)狀態(tai)。

8、環(huan)境養生：根(gen)據不同的環(huan)境適(shi)應(ying)自(zi)然(ran)，調和心態的養生方法(fa)。

9、四(si)(si)季(ji)養生：按照春、夏、秋、冬四(si)(si)季(ji)寒、熱、溫(wen)、涼的變(bian)化來養生。就是養生要和天時氣候同步。

10、順時(shi)養(yang)(yang)生：根(gen)據氣(qi)(qi)候時(shi)間變化防寒避暑，順從四季、時(shi)辰(chen)、氣(qi)(qi)候等(deng)特點調養(yang)(yang)身(shen)體，從而達到(dao)養(yang)(yang)生保健之目的。

11、膳食養生：按(an)照中醫理(li)論，調整(zheng)飲食，注意(yi)飲食宜忌，合理(li)地攝取食物，以增(zeng)進(jin)健康，益壽延年的養生方法。

12、起居養生：人(ren)們在日(ri)常生活起居中應當遵循的有(you)關養生原則和有(you)助(zhu)于增進人(ren)體健康與(yu)長壽的養生方法。

13、樂(le)娛(yu)養生：方(fang)法很多如：琴(qin)棋書畫、花木、旅游、垂釣等內容(rong)等。

14、藥(yao)物養生：運用具有(you)抗老防衰(shuai)作用的藥(yao)物，稱(cheng)為延(yan)年益壽藥(yao)物來達到延(yan)緩衰(shuai)老，健身強(qiang)身目的的方法。

15、部(bu)位養生：對頭部(bu)、顏面、五(wu)官九竅、皮(pi)膚、軀干、四(si)肢、五(wu)臟六腑等機(ji)體不同部(bu)位的組織、器官進行有針對性的防護保(bao)健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)齒變白(bai)：刷(shua)牙(ya)時在牙(ya)膏(gao)上(shang)加上(shang)一點小蘇達(da)，刷(shua)三(san)次后牙(ya)齒潔白(bai)如玉，牙(ya)銹(xiu)自然脫(tuo)落。

2、戒煙(yan)：檳榔一(yi)只，鉆個小孔(kong)，再往(wang)小孔(kong)里灌入一(yi)點煙(yan)代油用水泡兩天取出(chu)涼干，想吸煙(yan)時，聞(wen)一(yi)下就(jiu)不吸了，誰聞(wen)都可以戒煙(yan)。

3、醒酒：醋、白糖(tang)、茶葉水各100克(ke)，醉酒(jiu)(jiu)以后，立即喝下，可(ke)達(da)迅速醒酒(jiu)(jiu)，多(duo)喝醒多(duo)更(geng)快。

4、戒(jie)酒(jiu)：取(qu)生杏仁二兩少量味精化成水，然(ran)后(hou)浸泡二在(zai)放(fang)在(zai)酒(jiu)里兩滴，一同少喝，可以戒(jie)酒(jiu)。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子(zi)啞了：醋精(jing)50克(ke)，白糖(tang)50克，用涼水250克攪(jiao)拌均勻后，慢(man)慢(man)飲用，一天(tian)即可(ke)，嚴重(zhong)患者晚上增加兩(liang)次。

7、大便(bian)干(gan)(gan)燥(zao)：將小(xiao)手指粗大蔥一節，蘸(zhan)少許香油后，插入肛門(men)，上(shang)下抽動，常年干(gan)(gan)燥(zao)用醋精。

8、牛皮(pi)癬：半斤米醋浸泡(pao)一(yi)(yi)兩去皮(pi)的松(song)樹籽，泡(pao)二天后(hou)，一(yi)(yi)日擦(ca)三(san)次，效果更佳。也可用一(yi)(yi)匙(chi)(chi)桔(jie)皮(pi)粉加(jia)半匙(chi)(chi)香(xiang)油(you)調勺涂(tu)抹。

9、牙痛絕招(zhao)：用桃仁放在(zai)火上燒(shao)熱以后放在(zai)痛牙上咬(yao)，如此幾次永不牙痛。

10、鼻子(zi)流(liu)(liu)血(xue)(xue)：當鼻子(zi)大量流(liu)(liu)血(xue)(xue)時(shi)，患(huan)者放平躺下，將鼻眼相反(fan)的手高舉，穴位自動封死(si)，血(xue)(xue)立即(ji)可止(zhi)。

11、魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然(ran)后慢(man)慢(man)咽下，反復幾(ji)次即可治愈。

12、腳(jiao)(jiao)氣小竅門(men)：米醋一(yi)斤，將醋倒入盆內(nei)，浸泡或浸洗，每(mei)日(ri)兩次，每(mei)次約一(yi)小時(shi)，消炎殺菌(jun)，可治(zhi)腳(jiao)(jiao)氣，又簡單(dan)，見(jian)效又快(kuai)，輕者四天根治(zhi)。

13、病(bing)后耳(er)(er)(er)聾、耳(er)(er)(er)鳴：大蒜味貓(mao)鼻貓(mao)自尿。貓(mao)尿滴耳(er)(er)(er)三(san)(san)次(ci)一次(ci)兩滴可(ke)根治(zhi)病(bing)后耳(er)(er)(er)聾。耳(er)(er)(er)鳴可(ke)將蛇(she)皮焙成灰，吹(chui)入耳(er)(er)(er)中，連吹(chui)三(san)(san)次(ci)可(ke)治(zhi)耳(er)(er)(er)鳴。

14、控制糖尿病新(xin)(xin)方法：新(xin)(xin)鮮玉米粒一斤。加水適(shi)量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不(bu)能去(qu)根，只能控制病情。可以降低血(xue)糖。有浮(fu)腫尿量增多的患者服用，效果(guo)特別好。

15、睡覺打呼咬牙(ya)睡覺時口含(han)桔皮一(yi)塊，含(han)十五分鐘后(hou)吐出3-5次(ci)可(ke)根治的呼(hu)咬(yao)。

16、腳臭(chou)、腳出(chu)汗：白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳(jiao)以(yi)后不再出汗不臭。可保持七八個(ge)月。

17、癲癇(xian)(羊角瘋)：蚯(qiu)蚓一條(tiao)，白礬半兩放入大碗中用開(kai)白水沖(chong)開(kai)。一次一碗晨起空腹(fu)，連喝(he)十天。

18、口腔炎癥：每(mei)天早晚吃(chi)梨(li)一個，慢慢咽下(xia)，保持(chi)3-4天，立即好轉。病(bing)情嚴(yan)重(zhong)的(de)也可(ke)以用(yong)本方治療。

19、冠心病：黃豆(dou)50克，煮(zhu)熟加(jia)食鹽適量多吃(chi)連吃(chi)3-4天，此方對控制冠(guan)心病不發(fa)展，特別理想，犯(fan)病以(yi)后再(zai)用此方。

20、治(zhi)偏(pian)頭痛竅門：用(yong)白色的(de)蘿卜皮貼在(zai)兩面的(de)太陽穴上，每晚(wan)貼20分鐘，可(ke)達速效，頭不痛(tong)就不用再貼了(le)，此方主治頭暈腦漲。