中醫養生的方法有哪些

1、經絡養生：以人(ren)體經絡為基礎的，通過(guo)經絡調(diao)度人(ren)體全身各組織，將(jiang)人(ren)體的五臟六腑，頭腦四肢有機地聯絡起來，分工合作，平(ping)衡和諧。

2、體質(zhi)養(yang)生：根(gen)據不同(tong)人(ren)群(qun)八種不同(tong)的(de)體質(zhi)，因(yin)人(ren)而異，從飲食、生活起居、精(jing)神(shen)、藥物、經絡養(yang)生。

3、運動(dong)養(yang)生(sheng)：指運用傳統的體育運動(dong)方式進行鍛煉，以達到(dao)健身(shen)、防病的養(yang)生(sheng)方法。

4、氣(qi)功養(yang)生：通(tong)過有意識地自我調節(jie)心(xin)身(shen)活動，達到防病卻疾的(de)鍛煉方(fang)法。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

5、房事養(yang)生(sheng)：根據人體的生(sheng)理特點(dian)和生(sheng)命(ming)規(gui)律(lv),采(cai)取健康(kang)的性行為,以防(fang)病保健、提高生活質量，從而達到健康長壽的(de)目的(de)。

6、睡眠(mian)養(yang)生：指通過調整睡眠(mian)節律以消(xiao)除疲勞，恢復精神和體(ti)力(li)的(de)一(yi)種養(yang)生方法。

7、情志(zhi)養生：中醫養生學里極(ji)為重要的內容(rong)之一，是在中醫“形神一體(ti)”觀的指(zhi)導下，根據個人的形神氣質類型，綜合運用各種調神的方(fang)法(fa)，保(bao)持心(xin)身處于健康(kang)的狀態(tai)。

8、環(huan)境養(yang)生：根據不同(tong)的環(huan)境適應自然，調和心(xin)態(tai)的養(yang)生方法。

9、四(si)季(ji)養(yang)生：按照春、夏、秋(qiu)、冬四(si)季(ji)寒、熱、溫、涼的變化來養(yang)生。就是(shi)養(yang)生要(yao)和(he)天時氣(qi)候同步。

10、順(shun)時(shi)養(yang)生(sheng)：根據氣候時(shi)間變化防寒(han)避暑，順(shun)從四(si)季、時(shi)辰(chen)、氣候等特點調養(yang)身(shen)體，從而達到養(yang)生(sheng)保健之目的。

11、膳食(shi)養生：按照(zhao)中醫(yi)理論，調(diao)整飲食(shi)，注意飲食(shi)宜忌，合理地攝取食(shi)物(wu)，以增進健康，益(yi)壽延年的養生方法(fa)。

12、起居養生：人(ren)們在日常生活起居中應當遵循的有關養生原則(ze)和有助于(yu)增進人(ren)體健康與長(chang)壽(shou)的養生方法。

13、樂(le)娛養生：方(fang)法很(hen)多如：琴棋書畫、花木、旅游、垂釣(diao)等內容(rong)等。

14、藥物(wu)養(yang)生：運(yun)用具有抗老防(fang)衰作用的藥物(wu)，稱(cheng)為延年益壽藥物(wu)來達到(dao)延緩衰老，健身強(qiang)身目(mu)的的方(fang)法。

15、部位(wei)養生：對頭部、顏(yan)面(mian)、五(wu)官九竅(qiao)、皮膚、軀干(gan)、四(si)肢、五(wu)臟六(liu)腑等機體(ti)不同部位(wei)的(de)(de)組(zu)織、器(qi)官進行有針對性的(de)(de)防護(hu)保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙齒變白：刷(shua)牙時在(zai)牙膏上加上一點小蘇達，刷(shua)三(san)次后(hou)牙齒潔白如玉，牙銹自然脫(tuo)落。

2、戒煙(yan)：檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙(yan)代油用水泡兩天取出涼干(gan)，想吸煙(yan)時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙(yan)。

3、醒酒(jiu)：醋、白糖、茶葉水(shui)各100克，醉酒以后，立(li)即喝下，可(ke)達迅(xun)速醒酒，多(duo)喝醒多(duo)更(geng)快(kuai)。

4、戒(jie)酒：取生杏(xing)仁二兩(liang)少量味(wei)精化成水，然(ran)后浸泡二在放在酒里兩(liang)滴(di)，一同少喝，可以戒(jie)酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子(zi)啞了：醋精50克，白(bai)糖50克，用涼水250克攪拌均勻后(hou)，慢(man)慢(man)飲用，一(yi)天即可，嚴重患者晚上增加兩(liang)次。

7、大便干燥：將小手指粗大蔥一節，蘸少許香(xiang)油(you)后，插(cha)入肛門，上(shang)下抽動(dong)，常(chang)年干燥用醋(cu)精。

8、牛皮(pi)癬：半(ban)斤米醋浸泡一(yi)兩去皮(pi)的松樹(shu)籽，泡二天后(hou)，一(yi)日擦三(san)次，效果更(geng)佳(jia)。也可用一(yi)匙(chi)桔皮(pi)粉加半(ban)匙(chi)香油(you)調勺涂抹。

9、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后(hou)放在痛牙上咬，如此(ci)幾次永不牙痛。

10、鼻(bi)子(zi)流血：當鼻(bi)子(zi)大量流血時(shi)，患者放平躺下，將鼻(bi)眼相反的手高(gao)舉，穴位(wei)自(zi)動(dong)封死，血立(li)即(ji)可止。

11、魚刺卡喉(hou)：用陳醋漱(shu)喉(hou)部，然后(hou)慢(man)慢(man)咽下，反復幾次即(ji)可治愈。

12、腳氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆(pen)內，浸(jin)泡或(huo)浸(jin)洗，每日兩次，每次約(yue)一小時(shi)，消(xiao)炎(yan)殺(sha)菌，可(ke)治腳氣，又簡單，見效又快，輕者四天根治。

13、病(bing)后耳(er)(er)聾、耳(er)(er)鳴(ming)(ming)：大蒜(suan)味(wei)貓鼻貓自尿(niao)。貓尿(niao)滴(di)耳(er)(er)三(san)次(ci)一次(ci)兩滴(di)可根治(zhi)病(bing)后耳(er)(er)聾。耳(er)(er)鳴(ming)(ming)可將(jiang)蛇皮(pi)焙成灰，吹(chui)入耳(er)(er)中，連吹(chui)三(san)次(ci)可治(zhi)耳(er)(er)鳴(ming)(ming)。

14、控(kong)制糖(tang)尿病新方法：新鮮玉米粒一斤。加水(shui)適量煎煮，至玉米開花后(hou)分四次，每天喝一碗(wan)，此(ci)方不能去根，只(zhi)能控(kong)制病情。可以降(jiang)低血糖(tang)。有浮腫尿量增多的患(huan)者(zhe)服(fu)用，效果特(te)別好(hao)。

15、睡(shui)覺打呼咬牙睡(shui)覺時口含(han)桔(jie)皮一(yi)塊，含(han)十五分鐘后吐出(chu)3-5次可根治的(de)呼(hu)咬。

16、腳(jiao)臭、腳(jiao)出汗：白礬研成細(xi)末，擦(ca)腳(jiao)掌(zhang)心10分(fen)鐘3-4次(ci)腳以后(hou)不再出汗不臭。可保持七八個月。

17、癲癇(xian)(羊角瘋)：蚯蚓一(yi)條，白礬半兩放(fang)入(ru)大碗中用開白水沖(chong)開。一(yi)次一(yi)碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎癥：每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保(bao)持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也(ye)可以用本方治療。

19、冠(guan)心病：黃豆(dou)50克，煮熟加(jia)食鹽(yan)適量多吃連吃3-4天(tian)，此方(fang)對控(kong)制(zhi)冠心(xin)病不發展，特別理(li)想，犯病以后再用此方(fang)。

20、治(zhi)偏頭痛竅門：用(yong)白色的蘿卜皮(pi)貼在(zai)兩面的太陽穴上，每晚貼20分(fen)鐘，可達(da)速效，頭不痛就不用再(zai)貼了，此方主治頭暈腦漲。