中醫養生的方法有哪些

1、經(jing)(jing)絡(luo)養生：以人(ren)體經(jing)(jing)絡(luo)為基礎的，通過經(jing)(jing)絡(luo)調度(du)人(ren)體全身各組織，將(jiang)人(ren)體的五臟(zang)六腑，頭(tou)腦(nao)四肢有機地聯絡(luo)起(qi)來，分(fen)工(gong)合作，平衡和諧。

2、體質養生：根據不同人群八(ba)種不同的體質，因人而異，從飲食(shi)、生活起居、精神、藥物、經絡養生。

3、運(yun)動養(yang)生：指運(yun)用(yong)傳統的體育運(yun)動方式進行(xing)鍛(duan)煉(lian)，以達到健身(shen)、防病的養(yang)生方法。

4、氣功(gong)養(yang)生(sheng)：通過有意識地自我調節心身活動(dong)，達到防病卻疾的鍛煉方(fang)法。

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5、房事養生(sheng)：根據人(ren)體的生(sheng)理特點和生(sheng)命(ming)規律(lv),采取健康(kang)的性行為,以防病保健、提高生活質量，從(cong)而(er)達(da)到健康長(chang)壽的(de)目的(de)。

6、睡眠養生：指(zhi)通過調整睡眠節(jie)律以消除疲勞，恢復精(jing)神和體力(li)的一種養生方法。

7、情志養(yang)生(sheng)：中醫養(yang)生(sheng)學里(li)極為重要的(de)(de)內容之一(yi)，是在中醫“形(xing)神(shen)一(yi)體”觀的(de)(de)指導下，根(gen)據個(ge)人的(de)(de)形(xing)神(shen)氣(qi)質(zhi)類型，綜(zong)合運用各(ge)種調神(shen)的(de)(de)方法(fa)，保(bao)持(chi)心身處于健康的(de)(de)狀(zhuang)態。

8、環境(jing)養(yang)(yang)生(sheng)：根據不同的環境(jing)適應自然，調和心(xin)態(tai)的養(yang)(yang)生(sheng)方(fang)法。

9、四(si)季(ji)養(yang)生(sheng)(sheng)：按照(zhao)春、夏、秋、冬四(si)季(ji)寒、熱、溫、涼(liang)的變化(hua)來養(yang)生(sheng)(sheng)。就是(shi)養(yang)生(sheng)(sheng)要和天時(shi)氣候同步。

10、順時養生：根據氣候時間(jian)變(bian)化防寒避暑(shu)，順從(cong)四(si)季、時辰、氣候等特點調養身體，從(cong)而(er)達(da)到養生保健(jian)之目(mu)的。

11、膳食(shi)養(yang)生(sheng)：按照中醫理論，調整飲食(shi)，注意(yi)飲食(shi)宜忌，合理地攝取食(shi)物，以增進健康(kang)，益壽延(yan)年(nian)的養(yang)生(sheng)方法(fa)。

12、起居(ju)(ju)養生：人(ren)們在日常生活(huo)起居(ju)(ju)中應(ying)當(dang)遵(zun)循的有關養生原(yuan)則(ze)和有助(zhu)于增進人(ren)體健康(kang)與長壽(shou)的養生方(fang)法。

13、樂娛(yu)養生：方法(fa)很多如：琴棋書畫、花木、旅游(you)、垂釣(diao)等(deng)內容等(deng)。

14、藥物(wu)養(yang)生：運用具有(you)抗老防衰(shuai)作用的藥物(wu)，稱(cheng)為延(yan)年益壽(shou)藥物(wu)來達到延(yan)緩衰(shuai)老，健身(shen)強(qiang)身(shen)目(mu)的的方法。

15、部位(wei)養(yang)生：對(dui)頭部、顏面(mian)、五官九(jiu)竅(qiao)、皮膚、軀干、四肢、五臟(zang)六(liu)腑等機體不同部位(wei)的(de)組織、器官進行有針(zhen)對(dui)性的(de)防護保健(jian)。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙齒變(bian)白：刷牙時在(zai)牙膏上加上一(yi)點小蘇達(da)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自(zi)然脫(tuo)落。

2、戒煙：檳(bin)榔一(yi)只，鉆個小孔(kong)，再往小孔(kong)里(li)灌入(ru)一(yi)點煙代油用水泡兩天(tian)取出涼干，想吸煙時，聞一(yi)下就不吸了，誰聞都(dou)可以(yi)戒煙。

3、醒酒：醋(cu)、白糖(tang)、茶葉(xie)水各100克，醉酒以(yi)后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。

4、戒(jie)酒：取生杏仁二兩少量味精化成(cheng)水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒(jie)酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞了：醋精(jing)50克，白(bai)糖50克，用涼水250克攪拌(ban)均勻后(hou)，慢(man)慢(man)飲用，一天即可，嚴(yan)重患(huan)者晚上增加兩(liang)次。

7、大(da)(da)便(bian)干燥(zao)(zao)：將小手指(zhi)粗大(da)(da)蔥一節(jie)，蘸少許(xu)香油后(hou)，插入肛門，上下抽動，常年(nian)干燥(zao)(zao)用(yong)醋(cu)精。

8、牛皮癬：半斤米(mi)醋浸泡一兩(liang)去(qu)皮的松樹籽，泡二(er)天后，一日擦三次，效果更佳(jia)。也可用一匙(chi)桔(jie)皮粉加半匙(chi)香油(you)調勺涂抹。

9、牙痛(tong)絕招：用桃(tao)仁放在火上燒(shao)熱以后放在痛(tong)牙上咬，如此幾次永不(bu)牙痛(tong)。

10、鼻子流血：當鼻子大量流血時，患者放平躺(tang)下，將鼻眼相反的手(shou)高舉，穴(xue)位自動封死，血立即可止。

11、魚(yu)刺卡喉(hou)：用(yong)陳(chen)醋漱喉(hou)部，然后慢(man)慢(man)咽下，反復幾次即可治愈。

12、腳氣小竅門：米(mi)醋一斤，將醋倒入盆內，浸(jin)泡或(huo)浸(jin)洗，每日兩次，每次約一小時，消炎(yan)殺菌，可治(zhi)腳氣，又(you)簡單，見效又(you)快(kuai)，輕者(zhe)四天根治(zhi)。

13、病后耳(er)(er)(er)聾(long)、耳(er)(er)(er)鳴(ming)：大蒜味貓鼻(bi)貓自尿(niao)。貓尿(niao)滴(di)(di)耳(er)(er)(er)三(san)次(ci)一次(ci)兩滴(di)(di)可根治病后耳(er)(er)(er)聾(long)。耳(er)(er)(er)鳴(ming)可將蛇皮焙成灰(hui)，吹(chui)入耳(er)(er)(er)中(zhong)，連吹(chui)三(san)次(ci)可治耳(er)(er)(er)鳴(ming)。

14、控(kong)制糖(tang)尿(niao)病(bing)新(xin)方法：新(xin)鮮(xian)玉米(mi)粒一(yi)斤。加水適量(liang)煎煮，至玉米(mi)開花后分四次，每天喝一(yi)碗，此方不能去根，只(zhi)能控(kong)制病(bing)情。可(ke)以降低血糖(tang)。有(you)浮腫尿(niao)量(liang)增多的患者服(fu)用，效果特別好(hao)。

15、睡覺打(da)呼咬(yao)牙睡覺時口含桔皮一塊，含十(shi)五分鐘后吐(tu)出3-5次可根治的呼(hu)咬。

16、腳臭、腳出(chu)汗：白(bai)礬研(yan)成(cheng)細(xi)末(mo)，擦腳掌心10分鐘3-4次腳(jiao)以后不再出汗不臭。可保持七八(ba)個月。

17、癲(dian)癇(羊角(jiao)瘋)：蚯蚓一(yi)條，白(bai)(bai)礬半(ban)兩放入大碗中用(yong)開(kai)白(bai)(bai)水沖開(kai)。一(yi)次(ci)一(yi)碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎(yan)癥：每天早晚吃梨一個(ge)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好(hao)轉。病情嚴重的也可以用本方(fang)治療。

19、冠(guan)心病：黃豆50克，煮熟加食鹽適量多(duo)吃(chi)連吃(chi)3-4天，此方對控制(zhi)冠心病不發(fa)展，特別理想，犯(fan)病以(yi)后再(zai)用(yong)此方。

20、治偏(pian)頭痛竅門：用白色的蘿(luo)卜(bu)皮貼(tie)(tie)在兩面的太陽穴上(shang)，每晚貼(tie)(tie)20分鐘，可達速效(xiao)，頭不(bu)痛(tong)就不(bu)用再貼了(le)，此(ci)方主(zhu)治(zhi)頭暈腦漲(zhang)。