中醫養生的方(fang)法有(you)哪些

1、經絡(luo)養生：以(yi)人(ren)體經絡(luo)為基(ji)礎的，通(tong)過經絡(luo)調度(du)人(ren)體全身(shen)各(ge)組織，將人(ren)體的五臟六(liu)腑，頭腦四肢有機地(di)聯絡(luo)起(qi)來，分工合(he)作，平衡(heng)和諧。

2、體質養(yang)生(sheng)(sheng)：根據不同人(ren)群八種不同的(de)體質，因人(ren)而異，從飲食、生(sheng)(sheng)活起居、精神、藥物、經絡(luo)養(yang)生(sheng)(sheng)。

3、運動養生：指運用(yong)傳統的(de)體育(yu)運動方式進行鍛煉(lian)，以達到健身、防病的(de)養生方法。

4、氣(qi)功(gong)養生：通過有(you)意識(shi)地自我調(diao)節心身活動，達到防病卻疾的鍛煉(lian)方法。

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5、房(fang)事養生(sheng)：根(gen)據人體(ti)的生(sheng)理特點和生(sheng)命規(gui)律,采取健康的(de)性行為,以防病保健、提高(gao)生活質量，從而(er)達到健康長壽(shou)的(de)目的(de)。

6、睡眠養(yang)生：指通過調整睡眠節律以(yi)消除疲勞，恢復(fu)精(jing)神和體力的一種養(yang)生方法。

7、情志養(yang)生(sheng)：中醫養(yang)生(sheng)學(xue)里極(ji)為重要的(de)內容之(zhi)一(yi)(yi)，是在中醫“形神一(yi)(yi)體”觀的(de)指(zhi)導下，根據個人的(de)形神氣質類(lei)型(xing)，綜合運用各種調神的(de)方(fang)法(fa)，保(bao)持心身處于健康的(de)狀態。

8、環境養(yang)生：根據不同(tong)的環境適應自然(ran)，調和心態的養(yang)生方法。

9、四(si)(si)季(ji)養生：按照春、夏、秋(qiu)、冬(dong)四(si)(si)季(ji)寒、熱、溫、涼(liang)的變(bian)化來養生。就是養生要和天時氣候同步。

10、順時(shi)養生：根據氣(qi)候(hou)(hou)時(shi)間(jian)變化防寒避暑，順從(cong)四季(ji)、時(shi)辰、氣(qi)候(hou)(hou)等(deng)特點調養身體，從(cong)而達到養生保健(jian)之目(mu)的。

11、膳食(shi)養(yang)生(sheng)：按照中醫(yi)理論，調整飲(yin)食(shi)，注意飲(yin)食(shi)宜忌，合(he)理地(di)攝(she)取食(shi)物，以增(zeng)進健康(kang)，益(yi)壽延年的養(yang)生(sheng)方法。

12、起居(ju)養生：人們在日常生活起居(ju)中應當遵循(xun)的(de)有關(guan)養生原則和有助(zhu)于增(zeng)進(jin)人體(ti)健康與長壽的(de)養生方法。

13、樂娛養生：方法(fa)很多如：琴棋書畫、花木、旅(lv)游(you)、垂釣等內容等。

14、藥物(wu)養(yang)生：運(yun)用具有抗老(lao)防衰(shuai)作用的(de)藥物(wu)，稱為(wei)延(yan)年益壽藥物(wu)來(lai)達到延(yan)緩衰(shuai)老(lao)，健身強身目(mu)的(de)的(de)方法。

15、部(bu)位(wei)養生：對頭部(bu)、顏面、五(wu)官九竅、皮(pi)膚、軀干、四肢、五(wu)臟六(liu)腑等(deng)機體不同部(bu)位(wei)的(de)組織、器官進行有針對性(xing)的(de)防護保(bao)健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)齒(chi)(chi)變白：刷(shua)牙(ya)時(shi)在牙(ya)膏上(shang)加上(shang)一點小蘇達，刷(shua)三(san)次(ci)后牙(ya)齒(chi)(chi)潔白如(ru)玉，牙(ya)銹自然脫(tuo)落。

2、戒煙(yan)：檳榔(lang)一(yi)只，鉆(zhan)個小孔(kong)，再往(wang)小孔(kong)里(li)灌入一(yi)點煙(yan)代油用水泡(pao)兩天取出涼(liang)干，想吸(xi)煙(yan)時，聞一(yi)下就(jiu)不吸(xi)了，誰聞都可以戒煙(yan)。

3、醒酒：醋、白糖(tang)、茶(cha)葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒(xing)酒，多喝醒(xing)多更快。

4、戒酒(jiu)：取生杏仁二(er)兩(liang)少(shao)量味(wei)精化成水，然后浸泡(pao)二(er)在(zai)放在(zai)酒(jiu)里兩(liang)滴，一同少(shao)喝，可以(yi)戒酒(jiu)。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞(ya)了：醋(cu)精50克，白(bai)糖50克，用(yong)涼(liang)水250克(ke)攪拌均勻后(hou)，慢(man)慢(man)飲(yin)用，一天即可，嚴(yan)重患者晚上增加兩次。

7、大(da)便(bian)干燥：將(jiang)小手指粗大(da)蔥一(yi)節，蘸少許(xu)香油后，插入肛門(men)，上下抽動(dong)，常年干燥用醋精。

8、牛(niu)皮(pi)癬：半斤(jin)米醋浸(jin)泡(pao)一兩(liang)去皮(pi)的松樹籽，泡(pao)二(er)天(tian)后(hou)，一日擦三(san)次，效果更佳。也可用一匙桔(jie)皮(pi)粉加半匙香油調勺涂抹。

9、牙(ya)痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙(ya)上咬，如此幾(ji)次永不牙(ya)痛。

10、鼻子流(liu)血(xue)：當鼻子大量流(liu)血(xue)時，患者放平躺下，將(jiang)鼻眼相反的手(shou)高舉，穴(xue)位自動封死，血(xue)立(li)即可止。

11、魚(yu)刺(ci)卡喉(hou)(hou)：用陳醋漱喉(hou)(hou)部，然后慢慢咽下，反復(fu)幾次即可治愈。

12、腳(jiao)(jiao)氣小竅門：米醋一(yi)斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗(xi)，每日兩次(ci)，每次(ci)約(yue)一(yi)小時，消炎殺菌，可(ke)治腳(jiao)(jiao)氣，又(you)簡單，見效又(you)快，輕者四天根治。

13、病后耳(er)聾、耳(er)鳴：大蒜(suan)味(wei)貓鼻貓自(zi)尿。貓尿滴(di)耳(er)三次一次兩滴(di)可根(gen)治(zhi)病后耳(er)聾。耳(er)鳴可將(jiang)蛇皮焙成灰，吹入耳(er)中，連吹三次可治(zhi)耳(er)鳴。

14、控(kong)制糖尿病(bing)(bing)新方(fang)(fang)法(fa)：新鮮玉米粒一斤(jin)。加水(shui)適量煎煮，至玉米開花(hua)后分四次，每天喝一碗(wan)，此方(fang)(fang)不能(neng)去根，只能(neng)控(kong)制病(bing)(bing)情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

15、睡(shui)覺打呼咬牙睡(shui)覺時口含(han)桔皮一(yi)塊，含(han)十五分鐘后(hou)吐出3-5次可根(gen)治(zhi)的呼咬。

16、腳臭(chou)、腳出汗(han)：白礬研成(cheng)細末(mo)，擦腳掌(zhang)心10分(fen)鐘3-4次腳以后不再(zai)出(chu)汗不臭(chou)。可(ke)保持七八個月(yue)。

17、癲癇(羊(yang)角瘋)：蚯蚓(yin)一(yi)條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖(chong)開。一(yi)次一(yi)碗晨起空(kong)腹，連(lian)喝十(shi)天。

18、口(kou)腔炎癥：每天早晚吃梨(li)一個，慢(man)慢(man)咽下(xia)，保持(chi)3-4天，立(li)即好轉。病情嚴重的也可以(yi)用本方治療。

19、冠心病：黃豆50克，煮熟(shu)加食鹽(yan)適量多吃連(lian)吃3-4天(tian)，此方對(dui)控制冠心(xin)病不(bu)發展(zhan)，特(te)別理想，犯(fan)病以(yi)后(hou)再用(yong)此方。

20、治偏頭痛竅門：用白色(se)的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴(xue)上(shang)，每晚貼20分鐘，可達速效，頭(tou)不痛就不用再(zai)貼了，此方主治頭(tou)暈腦漲。