中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)(yi)(yi)心，花醫(yi)(yi)(yi)肝，香醫(yi)(yi)(yi)脾，石醫(yi)(yi)(yi)腎，泉醫(yi)(yi)(yi)肺，劍醫(yi)(yi)(yi)膽(dan)。——《幽夢續影》

2、活到老(lao)，學到老(lao)，知識多，身(shen)體好。不知保養不算巧。

3、與其救療(liao)于(yu)有疾之(zhi)后(hou)，不若攝養于(yu)無疾之(zhi)先。——《丹(dan)溪心法》

4、齒，骨之窮也，朝朝琢(zhuo)齒，齒不齲。——《養(yang)生要集》

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5、解憂排怒(nu)松弛秘訣：冷靜(jing)五分鐘。于(yu)社會，看(kan)(kan)主流，想(xiang)本(ben)質；于(yu)別(bie)人，看(kan)(kan)優點(dian)，想(xiang)長處(chu)；于(yu)家庭，看(kan)(kan)老小，想(xiang)和睦；于(yu)自己(ji)，看(kan)(kan)缺(que)點(dian)，想(xiang)身體。

6、出(chu)則以車，入則以輦，務以自佚，命(ming)以曰招蹶(jue)之機。——《呂氏(shi)春秋》

7、心(xin)亂(luan)則百病生(sheng)，心(xin)靜則萬(wan)病息。——《衛生(sheng)寶鑒》

8、晚飯(fan)少吃口，活到九(jiu)(jiu)十九(jiu)(jiu)。——《養生要(yao)集》

9、安則物之感我(wo)者輕，和則我(wo)之應(ying)物者順，外(wai)輕內順，而(er)生理備矣。——《蘇沈(shen)良方》

10、善養(yang)生(sheng)(sheng)者(zhe)養(yang)內，不善養(yang)生(sheng)(sheng)者(zhe)養(yang)外。——《壽世(shi)保元》

11、多思則神殆(dai)，多念則志(zhi)散(san)，多欲則損智(zhi)，多事則形疲(pi)。——《養生(sheng)要集(ji)》

12、高興(xing)與(yu)悲(bei)傷，快樂與(yu)凄愴(chuang)，欣(xin)慰與(yu)苦悶，安詳與(yu)旁徨，振奮與(yu)萎靡，寬松(song)與(yu)緊張，愉(yu)快與(yu)痛苦，喜悅與(yu)憎惡，歡欣(xin)與(yu)惆悵，前者促(cu)進健康，后者誘發病恙。

13、省思慮則心(xin)血不耗，發不易(yi)白(bai)。——《醫先(xian)》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身養(yang)性謹(jin)務其細，不(bu)可(ke)以小(xiao)益(yi)為不(bu)平而不(bu)修，不(bu)可(ke)以小(xiao)損為無(wu)傷而不(bu)防(fang)。——《抱樸子》

16、人(ren)借(jie)氣以(yi)充(chong)其身，故平日在(zai)乎善養，所忌最是怒。——《老老恒(heng)言》

17、大喜蕩心(xin)，微(wei)抑(yi)則定；甚怒(nu)煩性，稍忍(ren)即歇(xie)。——《退庵(an)隨筆》

18、夫精(jing)神志意(yi)者，靜而(er)日充者壯，躁(zao)而(er)日耗者老。——《淮南子》

19、養(yang)花(hua)添情(qing)趣(qu)，延(yan)年又益(yi)壽(shou)：養(yang)花(hua)辛苦有誰知，風(feng)(feng)風(feng)(feng)雨雨要護(hu)持，但愿來(lai)春春意濃，瑤花(hua)喜見綴瓊枝。

20、牢齒之(zhi)法，早朝叩齒三百(bai)下(xia)為良。——《養生(sheng)要集(ji)》

21、思(si)想(xiang)要(yao)(yao)樂觀，性格要(yao)(yao)開朗(lang)。飲食(shi)要(yao)(yao)清淡，起居要(yao)(yao)有常(chang)。

22、柳顏趙歐四大(da)圣(sheng)，書法精妙傳后人，揮筆瀟(xiao)灑情志(zhi)濃，潑墨凝思又安神。動(dong)中(zhong)有(you)靜靜自安，靜中(zhong)有(you)動(dong)動(dong)健身。書法巨匠均(jun)長壽，平均(jun)終年逾八旬(xun)。

23、老(lao)年膳食(shi)安(an)排巧，精、兼、少來身體好。精：食(shi)物新(xin)鮮(xian)，營(ying)養全面；兼：食(shi)不(bu)厭(yan)雜，粗細配搭；少：三(san)四五(wu)頓，七八(ba)分(fen)飽(bao)。

24、安(an)靜(jing)固然可愛，恬(tian)靜(jing)尤為可貴(gui)。注重養生就要學(xue)會：“鬧中求(qiu)安(an)，樂中求(qiu)恬(tian)”。自然和諧(xie)之美的安(an)靜(jing)，健(jian)身不生病；享受天倫之樂的恬(tian)靜(jing)，越活(huo)越年輕。

25、藥(yao)療(liao)(liao)(liao)食療(liao)(liao)(liao)，神療(liao)(liao)(liao)體療(liao)(liao)(liao)（活動鍛(duan)煉），是治療(liao)(liao)(liao)糖尿病的“四(si)駕(jia)馬(ma)車”。降低血糖，促進代(dai)謝(xie)，行之有效，良方妙藥(yao)。

26、虛邪賊(zei)風，避之有時，恬淡(dan)虛無，真氣從之，精神內守，病安從來(lai)。——《素問·上古天真論》

27、生活規律(lv)，起居有常，良好習慣，有利(li)健(jian)康：清晨舒(shu)展活躍，白天精(jing)神飽(bao)滿，傍晚神安(an)悅志，睡前寧(ning)靜(jing)致遠。音樂(le)曲(qu)調(diao)，陶冶(ye)情操(cao)。多笑少愁，有助長壽：二(er)簧邦(bang)腔，順口溜唱。京劇小(xiao)調(diao)，哼上幾段，朝氣蓬勃(bo)，情緒樂(le)觀。安(an)靜(jing)調(diao)和，神清氣展。

28、發(fa)，血之窮(qiong)也，千過(guo)梳發(fa)，發(fa)不白。——《養生要集(ji)》

29、滋味煎其(qi)(qi)(qi)臟腑，芳甘腐其(qi)(qi)(qi)骨髓。憂怒悖其(qi)(qi)(qi)正氣，思慮消其(qi)(qi)(qi)精神；清淡和其(qi)(qi)(qi)臟腑，芬香養其(qi)(qi)(qi)骨髓。笑樂(le)蓄其(qi)(qi)(qi)正氣，寡欲安其(qi)(qi)(qi)精神。

30、物來順(shun)應，事過心寧，可以延年。——《壽(shou)世保元》

31、忍怒以全陰(yin)氣(qi)，抑喜(xi)以養陽氣(qi)。——《抱樸子(zi)》

32、數(shu)(shu)好十(shi)個(ge)數(shu)(shu)，能活(huo)大歲數(shu)(shu)。

33、老人之情，欲(yu)豪暢，不欲(yu)郁郁閼，可以(yi)養生(sheng)。——《類(lei)修要訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安(an)谷則(ze)生(sheng)，絕(jue)谷則(ze)亡，飲食(shi)自(zi)倍，腸胃(wei)耐傷。——《養(yang)生(sheng)要(yao)訣》

36、晨前皮(pi)(pi)包水(shui)（喝(he)溫開水(shui)），睡(shui)前水(shui)包皮(pi)(pi)（熱水(shui)燙腳），健康又長(chang)壽，百歲不稀奇。

37、臟腑(fu)胃(wei)腸(chang)，常令(ling)寬舒。其氣流(liu)行，其血(xue)暢通。各種器官，功能平衡(heng)。身健神安，百病不生。恣縱口(kou)服，煎(jian)炸烤烹。香甜(tian)肥(fei)膩，悅人口(kou)食。食之過多(duo)，不利腸(chang)胃(wei)，積累必塞，塞則生玻。

38、調理脾(pi)胃為醫(yi)中之王道(dao)，節飲食乃(nai)卻病之良(liang)方。——《仁(ren)齋(zhai)直指方論》

39、養心莫善(shan)于寡欲。欲不可(ke)縱，欲縱成災；樂(le)不可(ke)極，樂(le)極生(sheng)衰(shuai)。——《養生(sheng)四要》

40、縱(zong)欲耗精(jing)，損傷正氣。思(si)慮(lv)煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思(si)危。得神(shen)(shen)者昌(chang)，失神(shen)(shen)者亡。

41、惜(xi)氣存精更養(yang)神，少思寡(gua)欲勿(wu)勞心。——《壽(shou)世保元》

42、體欲常勞，食(shi)欲常少，勞無過極，少無過虛。——《養性延(yan)命錄(lu)》

43、老人中風有規律，發生(sheng)下(xia)面(mian)三(san)時期：每(mei)天的(de)早(zao)晨，每(mei)周(zhou)的(de)周(zhou)末，每(mei)年的(de)年底。心腦(nao)血(xue)管病人，望(wang)君慎之又慎。

44、吃點蘿卜喝綠(lv)茶，寒冬養生好辦(ban)法(fa)；蔥蒜不(bu)離口(kou)，百病繞道走(zou)；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐(fu)保平安，水果海藻(zao)身體健；一天一蘋果，醫生遠(yuan)離我。

45、合理膳食(shi)，膾不(bu)厭(yan)細，食(shi)不(bu)厭(yan)雜，滋養(yang)身體。

46、若要(yao)身體健(jian)，走路手不(bu)閑：捶胸又敲(qiao)背(bei)，旋腹又摩面；敲(qiao)打(da)兩腿側，伸指(zhi)又握拳；撓首屈十指(zhi)，揉眼把耳彈。

47、嗜欲(yu)使(shi)(shi)人(ren)氣淫(yin)，好(hao)憎(zeng)使(shi)(shi)人(ren)精勞。——《古今圖(tu)書集成》

48、人但知過怒(nu)過哀足以(yi)害(hai)性，而不知過喜過樂亦足以(yi)傷生。——《退(tui)庵隨筆》

49、善(shan)養性者(zhe)，則(ze)治未病之病，是其(qi)義也。——《備(bei)急千(qian)金要方(fang)》

50、衣服厚(hou)薄，欲得隨時合度。是以暑月不可(ke)全薄，寒(han)時不可(ke)極厚(hou)。——《養(yang)生要(yao)錄》

51、事從容(rong)則(ze)有余(yu)味(wei)，人從容(rong)則(ze)有余(yu)年。——《呻吟語》

52、養花詩兩首(shou)：余(yu)地(di)何妨種玉(yu)簪，芳蘭移植偏中林。更乞(qi)兩叢百合香。老叟古稀尚童心(xin)。盆盆鮮花綠茵茵，姹(cha)紫嫣(yan)紅(hong)艷靈靈，芳香沁潤(run)人肺腑(fu)，悅目安神健心(xin)身(shen)。

53、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》

54、凡食物(wu)不能廢(fei)咸，但少加使(shi)淡，淡則(ze)物(wu)之其味真性俱得。——《老老恒言(yan)》

55、雖常服藥(yao)物，而不知養性之術，亦難以(yi)長生也。——《養性延命(ming)錄》

56、凡(fan)心有(you)(you)所愛(ai)，不用(yong)深(shen)愛(ai)，心有(you)(you)所憎(zeng)，不用(yong)深(shen)憎(zeng)，并皆損性傷(shang)神。——《備急千金(jin)要方(fang)》

57、暴(bao)喜傷(shang)(shang)心，暴(bao)努傷(shang)(shang)肝，暴(bao)恐傷(shang)(shang)腎，過(guo)衰傷(shang)(shang)肺，過(guo)思傷(shang)(shang)脾(pi)。——《養生四要(yao)》

58、人生(sheng)最(zui)大的財富是健(jian)康(kang)，人生(sheng)最(zui)大的幸(xing)福是健(jian)康(kang)。金錢(qian)和權力不一定給你帶(dai)來幸(xing)福；舒適和安逸(yi)不可(ke)能(neng)給你帶(dai)來健(jian)康(kang)。

59、運動能代(dai)替(ti)藥物，藥物不能代(dai)替(ti)運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防(fang)治一切疾(ji)玻

60、健康(kang)老人的(de)特(te)征：頭腦(nao)清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚(fu)潤。脈形小，體勻稱。前門松（小便(bian)暢通），后(hou)門緊(jin)（大便(bian)一(yi)天一(yi)次）。生息和，發光澤(ze)，手腳靈，牙齒硬，底氣足(zu)，身(shen)輕松

61、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松(song)耐歲寒。烏龜之(zhi)長(chang)壽(shou)，松(song)柏(bo)之(zhi)延年(nian)，因(yin)生長(chang)得(de)(de)慢，凋謝(xie)得(de)(de)慢。故而，死(si)亡得(de)(de)也(ye)慢。

62、自(zi)然精華，清淑之氣(qi)。不在凌晨，而在日(ri)出(chu)。天(tian)得(de)(de)之以(yi)清，地得(de)(de)之以(yi)靈。人得(de)(de)之以(yi)壽(shou)，物得(de)(de)之以(yi)寧。

63、補(bu)藥要(yao)少(shao)用，煙(yan)酒要(yao)少(shao)嘗(chang)。骨折要(yao)防止(zhi)，運動(dong)要(yao)堅持。

64、養(yang)(yang)生(sheng)先(xian)養(yang)(yang)身，養(yang)(yang)身先(xian)習動(dong)(dong)；養(yang)(yang)生(sheng)先(xian)養(yang)(yang)心(xin)(xin)，養(yang)(yang)心(xin)(xin)先(xian)習靜(jing)。有動(dong)(dong)有靜(jing)，動(dong)(dong)靜(jing)相濟(ji)，一張一松，預防百病；動(dong)(dong)后血通(tong)，血通(tong)氣(qi)(qi)行(xing)，氣(qi)(qi)行(xing)神爽，祛病健康(kang)；靜(jing)后而(er)(er)定(ding)，定(ding)后而(er)(er)安，安后神怡(yi)，無病健體。

65、性情(qing)氣(qi)暴剛烈，或多思焦慮(lv)容易(yi)衰老；性情(qing)緩慢柔和，或少(shao)思寡欲常可(ke)延年(nian)。

66、私欲要(yao)節制，冷(leng)暖要(yao)注意(yi)。體檢要(yao)定(ding)期，有病要(yao)早醫。

67、知恬逸(yi)自足(zu)者(zhe)，為(wei)得安(an)樂本(ben)。——《尊生(sheng)八箋(jian)》

68、惱一(yi)惱，老一(yi)老；笑一(yi)笑，少(shao)一(yi)少(shao)。——《養(yang)心要語》

69、長吁短嘆，緩解緊張。穩定(ding)情緒，血(xue)壓下降；暢快微笑，解除疲勞(lao)。消除煩惱(nao)，靈丹妙藥。

70、水能(neng)載舟(zhou)，也(ye)能(neng)覆舟(zhou)；食(shi)能(neng)養(yang)生，也(ye)能(neng)喪(sang)生。合理膳食(shi)，膾不厭(yan)細。食(shi)不厭(yan)雜，滋養(yang)身(shen)體。

71、熱水泡腳，舒(shu)血通竅。春日浴足(zu)，外陽固脫；夏日浴足(zu)，暑溫可(ke)卻：秋日浴足(zu)，肺潤腸濡；冬(dong)日浴足(zu)，丹田溫熱。

72、常(chang)無欲以觀(guan)其(qi)妙，常(chang)有欲已(yi)觀(guan)其(qi)竅。清心又寡欲，乃(nai)是長壽道。

73、三分(fen)治病七(qi)分(fen)養，八(ba)分(fen)護理(li)十分(fen)防。忙(mang)著治病不忙(mang)防，沒有(you)忙(mang)到點子(zi)上。

74、才所不逮而困思(si)之(zhi)，傷(shang)也；力所不勝而強舉(ju)之(zhi)，傷(shang)也。——《抱樸子》

75、凡(fan)有喜嗜(shi)之物，不(bu)可(ke)縱口(kou)，當念病從口(kou)入，惕然自省。——《養生四要》

76、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。——《醫述》

77、飽(bao)食(shi)即臥，乃生百病。——唐·孫思邈(miao)《備急千金(jin)要方·道(dao)林養性》

78、食(shi)后須行百步多，手摩(mo)臍腹食(shi)消磨(mo)。——清·尤乘《壽世青(qing)編·孫真人衛(wei)生(sheng)歌》

79、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后(hou)。——宋·李昉等《太(tai)平御覽·卷(juan)七百二十》

80、夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使(shi)志生。——《素問(wen)·四(si)氣調神大(da)論》

81、動作(zuo)以避寒(han)，陰居以避暑。——《素問(wen)·移(yi)精變(bian)氣論》

82、謹道如法，長有天(tian)命。——《素問·生氣通(tong)天(tian)論(lun)》

83、流水不腐，戶(hu)樞不蠹，動也。形(xing)氣亦然。——《呂氏(shi)春(chun)秋·盡數》