中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)心，花醫(yi)肝，香(xiang)醫(yi)脾(pi)，石(shi)醫(yi)腎(shen)，泉醫(yi)肺，劍(jian)醫(yi)膽。——《幽夢續影》

2、活到老，學到老，知(zhi)識多，身體好(hao)。不知(zhi)保養不算(suan)巧。

3、與其救療于有疾(ji)(ji)之(zhi)后，不若攝養于無疾(ji)(ji)之(zhi)先(xian)。——《丹(dan)溪心法》

4、齒(chi)，骨之窮也，朝朝琢齒(chi)，齒(chi)不齲(qu)。——《養生(sheng)要集(ji)》

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5、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分(fen)鐘。于社會，看主(zhu)流，想本質；于別人，看優(you)點(dian)，想長處；于家庭(ting)，看老小，想和睦；于自己(ji)，看缺點(dian)，想身體。

6、出則以(yi)車，入則以(yi)輦，務(wu)以(yi)自佚，命以(yi)曰招蹶(jue)之機。——《呂氏(shi)春(chun)秋》

7、心亂(luan)則百病生，心靜則萬病息。——《衛(wei)生寶(bao)鑒》

8、晚飯少吃口，活到九(jiu)十(shi)九(jiu)。——《養(yang)生要集》

9、安則(ze)物(wu)之感我者輕(qing)，和則(ze)我之應物(wu)者順，外輕(qing)內(nei)順，而生(sheng)理備矣。——《蘇沈良方》

10、善(shan)養(yang)(yang)生者養(yang)(yang)內，不善(shan)養(yang)(yang)生者養(yang)(yang)外。——《壽世保元》

11、多(duo)思則神殆，多(duo)念則志散，多(duo)欲則損智，多(duo)事(shi)則形疲。——《養生要集》

12、高興與(yu)悲傷，快(kuai)(kuai)樂與(yu)凄愴，欣慰(wei)與(yu)苦(ku)悶，安詳與(yu)旁(pang)徨(huang)，振奮與(yu)萎靡，寬松與(yu)緊張，愉快(kuai)(kuai)與(yu)痛(tong)苦(ku)，喜悅與(yu)憎惡，歡(huan)欣與(yu)惆悵，前者促進健康，后者誘(you)發病(bing)恙。

13、省思慮則心血不耗(hao)，發不易白。——《醫(yi)先》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身養性(xing)謹務其細，不(bu)可以(yi)小益為不(bu)平(ping)而不(bu)修，不(bu)可以(yi)小損為無傷而不(bu)防。——《抱樸子》

16、人借氣(qi)以充其(qi)身，故平(ping)日在乎善(shan)養，所忌(ji)最是怒。——《老老恒(heng)言》

17、大(da)喜蕩心，微抑(yi)則定；甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵(an)隨筆》

18、夫精神志意(yi)者(zhe)(zhe)，靜而日(ri)充者(zhe)(zhe)壯，躁而日(ri)耗者(zhe)(zhe)老。——《淮南子》

19、養花(hua)添(tian)情趣，延(yan)年(nian)又益壽(shou)：養花(hua)辛苦有誰知，風(feng)風(feng)雨雨要護持，但愿來春(chun)春(chun)意濃，瑤(yao)花(hua)喜見綴瓊枝。

20、牢齒之法(fa)，早朝叩齒三百下為良。——《養生要集》

21、思想要(yao)樂觀，性格(ge)要(yao)開朗。飲(yin)食(shi)要(yao)清淡(dan)，起居(ju)要(yao)有常。

22、柳顏趙歐四大(da)圣，書法精妙(miao)傳后(hou)人，揮筆(bi)瀟灑情(qing)志濃，潑墨凝思又安(an)(an)神。動(dong)中有靜靜自安(an)(an)，靜中有動(dong)動(dong)健(jian)身。書法巨(ju)匠均(jun)(jun)長壽，平(ping)均(jun)(jun)終年(nian)逾八旬。

23、老年膳食(shi)安排巧，精、兼、少來身(shen)體好。精：食(shi)物新鮮，營(ying)養全面(mian)；兼：食(shi)不(bu)厭雜，粗細配搭；少：三四五頓(dun)，七(qi)八分飽。

24、安靜(jing)固然可(ke)愛，恬(tian)靜(jing)尤為(wei)可(ke)貴。注(zhu)重(zhong)養生就要學會：“鬧(nao)中求安，樂中求恬(tian)”。自然和諧之美(mei)的(de)安靜(jing)，健(jian)身不生病(bing)；享受天倫(lun)之樂的(de)恬(tian)靜(jing)，越活越年輕。

25、藥(yao)療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖(tang)尿病(bing)的“四(si)駕馬車”。降低(di)血糖(tang)，促進代謝，行之有效(xiao)，良方妙(miao)藥(yao)。

26、虛(xu)邪賊風，避(bi)之有時，恬淡虛(xu)無，真氣(qi)從之，精(jing)神內守，病(bing)安(an)從來。——《素(su)問(wen)·上古天真論》

27、生活(huo)規(gui)律(lv)，起居(ju)有(you)常，良(liang)好習慣，有(you)利健康(kang)：清晨舒展(zhan)活(huo)躍，白天精神飽滿，傍(bang)晚神安悅志，睡前寧靜(jing)致遠。音樂曲調(diao)，陶冶情操。多(duo)笑少愁，有(you)助長壽：二簧(huang)邦(bang)腔，順口(kou)溜唱(chang)。京劇小(xiao)調(diao)，哼上(shang)幾段，朝(chao)氣(qi)蓬(peng)勃，情緒樂觀。安靜(jing)調(diao)和(he)，神清氣(qi)展(zhan)。

28、發，血之窮也，千(qian)過梳發，發不白。——《養(yang)生要集》

29、滋味(wei)煎其臟腑(fu)，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正(zheng)(zheng)氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑(fu)，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正(zheng)(zheng)氣，寡欲安其精神。

30、物來(lai)順應，事(shi)過(guo)心(xin)寧，可以延年(nian)。——《壽世保元(yuan)》

31、忍怒以(yi)全陰(yin)氣，抑喜以(yi)養(yang)陽氣。——《抱(bao)樸子》

32、數(shu)好十(shi)個數(shu)，能活(huo)大歲(sui)數(shu)。

33、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼(e)，可(ke)以(yi)養生。——《類修要(yao)訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安谷則(ze)生(sheng)，絕谷則(ze)亡，飲(yin)食自倍，腸(chang)胃耐傷。——《養生(sheng)要訣(jue)》

36、晨前皮包水（喝溫(wen)開(kai)水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康(kang)又長壽，百(bai)歲不稀(xi)奇。

37、臟腑胃腸，常令(ling)寬(kuan)舒。其氣(qi)流行，其血暢(chang)通。各(ge)種器官，功能平衡(heng)。身健神安，百(bai)病不(bu)(bu)生。恣縱口服，煎炸(zha)烤烹。香甜(tian)肥(fei)膩，悅人口食。食之(zhi)過(guo)多，不(bu)(bu)利腸胃，積(ji)累必(bi)塞，塞則生玻。

38、調(diao)理(li)脾(pi)胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良(liang)方。——《仁(ren)齋直指方論》

39、養心莫善(shan)于寡(gua)欲。欲不(bu)(bu)可縱(zong)，欲縱(zong)成災(zai)；樂不(bu)(bu)可極(ji)，樂極(ji)生(sheng)衰。——《養生(sheng)四要》

40、縱欲耗精，損傷正(zheng)氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危(wei)。得神者昌，失神者亡(wang)。

41、惜氣存精更養(yang)神(shen)，少(shao)思寡欲勿勞心。——《壽世保元(yuan)》

42、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。——《養(yang)性延命錄》

43、老人中風有規律，發生下面三時期：每(mei)天(tian)的早(zao)晨，每(mei)周的周末，每(mei)年(nian)的年(nian)底。心腦(nao)血(xue)管病人，望(wang)君慎(shen)之又慎(shen)。

44、吃(chi)點蘿卜(bu)喝(he)綠(lv)茶，寒冬養(yang)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道(dao)走；多吃(chi)番茄營養(yang)好，美容抗癌疾(ji)病少；青(qing)菜豆腐保平(ping)安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫生遠離我。

45、合理膳食，膾不(bu)厭(yan)細，食不(bu)厭(yan)雜，滋(zi)養身體(ti)。

46、若要身體(ti)健，走路手不(bu)閑：捶胸又敲背，旋腹(fu)又摩面；敲打兩腿側，伸指(zhi)又握拳；撓首屈十指(zhi)，揉眼把耳彈。

47、嗜欲使(shi)人(ren)氣淫，好憎(zeng)使(shi)人(ren)精勞。——《古今圖書(shu)集成》

48、人但(dan)知過(guo)怒(nu)過(guo)哀足以害性，而不知過(guo)喜過(guo)樂(le)亦足以傷生(sheng)。——《退庵隨筆(bi)》

49、善養性者，則治未(wei)病之病，是其義(yi)也。——《備(bei)急千金要方(fang)》

50、衣(yi)服厚薄，欲得隨(sui)時合度(du)。是(shi)以(yi)暑月(yue)不可全薄，寒時不可極厚。——《養生要錄》

51、事從(cong)容(rong)則(ze)有(you)余味(wei)，人從(cong)容(rong)則(ze)有(you)余年(nian)。——《呻(shen)吟語》

52、養花詩兩(liang)首(shou)：余(yu)地何(he)妨種玉簪，芳(fang)蘭(lan)移植偏中林。更(geng)乞(qi)兩(liang)叢百(bai)合香。老叟(sou)古稀(xi)尚童心(xin)。盆盆鮮花綠茵(yin)(yin)茵(yin)(yin)，姹紫(zi)嫣紅艷靈靈，芳(fang)香沁潤人肺腑，悅目安神健心(xin)身。

53、圣(sheng)人(ren)勝(sheng)心，眾人(ren)勝(sheng)欲，君子(zi)行正氣，小人(ren)行邪氣。——《淮南子(zi)》

54、凡食物(wu)不能(neng)廢咸(xian)，但(dan)少加使淡，淡則物(wu)之其(qi)味真性俱得。——《老老恒言(yan)》

55、雖常(chang)服藥物，而不(bu)知養(yang)性(xing)之術，亦難以(yi)長生也。——《養(yang)性(xing)延(yan)命錄》

56、凡心(xin)有(you)(you)所愛，不用深愛，心(xin)有(you)(you)所憎(zeng)，不用深憎(zeng)，并皆損性傷神。——《備急(ji)千金(jin)要方(fang)》

57、暴(bao)喜傷(shang)心，暴(bao)努(nu)傷(shang)肝，暴(bao)恐傷(shang)腎，過衰傷(shang)肺，過思(si)傷(shang)脾。——《養生四(si)要》

58、人生(sheng)最(zui)大的(de)財富是健康，人生(sheng)最(zui)大的(de)幸福是健康。金錢(qian)和權力(li)不一定給(gei)你帶來幸福；舒適和安逸(yi)不可能給(gei)你帶來健康。

59、運(yun)動能代替藥物(wu)，藥物(wu)不能代替運(yun)動。運(yun)動血脈暢通(tong)，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切(qie)疾(ji)玻

60、健康老人(ren)的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚(fu)潤(run)。脈(mo)形小，體勻稱。前門(men)松（小便(bian)暢通），后門(men)緊（大便(bian)一天(tian)一次）。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬(ying)，底氣足，身(shen)輕松

61、老(lao)遲為性(xing)慢(man)，無病(bing)為心寬。紅杏(xing)難(nan)禁(jin)雨，青松耐歲寒。烏龜之(zhi)長壽，松柏之(zhi)延(yan)年(nian)，因(yin)生長得(de)慢(man)，凋(diao)謝得(de)慢(man)。故而，死亡得(de)也慢(man)。

62、自然精華，清(qing)淑之(zhi)氣。不(bu)在凌(ling)晨，而在日出。天得(de)(de)之(zhi)以清(qing)，地得(de)(de)之(zhi)以靈。人得(de)(de)之(zhi)以壽，物得(de)(de)之(zhi)以寧。

63、補藥要(yao)(yao)少(shao)用，煙酒要(yao)(yao)少(shao)嘗(chang)。骨折要(yao)(yao)防(fang)止，運(yun)動要(yao)(yao)堅(jian)持。

64、養(yang)生(sheng)先(xian)養(yang)身(shen)(shen)，養(yang)身(shen)(shen)先(xian)習(xi)動(dong)(dong)；養(yang)生(sheng)先(xian)養(yang)心，養(yang)心先(xian)習(xi)靜(jing)。有動(dong)(dong)有靜(jing)，動(dong)(dong)靜(jing)相濟，一張一松，預(yu)防百(bai)病；動(dong)(dong)后血通，血通氣(qi)行(xing)，氣(qi)行(xing)神爽，祛病健康；靜(jing)后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。

65、性情氣暴剛烈(lie)，或多(duo)思(si)焦慮(lv)容易衰老；性情緩(huan)慢(man)柔(rou)和，或少(shao)思(si)寡欲常(chang)可延年。

66、私欲要(yao)節制，冷暖(nuan)要(yao)注意(yi)。體檢要(yao)定期，有病要(yao)早醫(yi)。

67、知(zhi)恬(tian)逸自足者(zhe)，為得安樂本。——《尊生八箋》

68、惱(nao)一(yi)惱(nao)，老一(yi)老；笑一(yi)笑，少一(yi)少。——《養心(xin)要語(yu)》

69、長(chang)吁(yu)短嘆，緩解(jie)緊張。穩定情緒，血(xue)壓下降；暢快(kuai)微(wei)笑，解(jie)除疲勞。消除煩惱(nao)，靈丹妙(miao)藥。

70、水能(neng)載舟，也能(neng)覆舟；食(shi)能(neng)養(yang)生，也能(neng)喪(sang)生。合理膳食(shi)，膾(kuai)不厭細。食(shi)不厭雜，滋養(yang)身體。

71、熱(re)水泡腳，舒血通(tong)竅(qiao)。春日(ri)(ri)(ri)浴(yu)足，外陽(yang)固(gu)脫(tuo)；夏日(ri)(ri)(ri)浴(yu)足，暑溫可卻：秋日(ri)(ri)(ri)浴(yu)足，肺潤腸(chang)濡；冬日(ri)(ri)(ri)浴(yu)足，丹(dan)田溫熱(re)。

72、常無欲以觀其(qi)妙，常有欲已觀其(qi)竅。清(qing)心(xin)又寡欲，乃(nai)是長壽道。

73、三分治病七(qi)分養(yang)，八分護(hu)理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到(dao)點子(zi)上。

74、才(cai)所(suo)不逮而困思之，傷(shang)也(ye)；力所(suo)不勝而強(qiang)舉之，傷(shang)也(ye)。——《抱樸子》

75、凡有喜嗜(shi)之物，不可縱口(kou)(kou)，當念(nian)病從口(kou)(kou)入，惕然自省。——《養生四(si)要(yao)》

76、人生如天地(di)，和(he)煦則春，慘郁則秋。——《醫述(shu)》

77、飽食即臥，乃(nai)生(sheng)百病。——唐·孫思邈《備急千金要(yao)方·道林養(yang)性》

78、食后(hou)須行百步多(duo)，手摩臍腹(fu)食消磨(mo)。——清·尤乘(cheng)《壽世青(qing)編·孫真人(ren)衛生歌》

79、早(zao)起不在雞鳴前，晚起不在日出后。——宋(song)·李(li)昉(fang)等《太平御覽·卷七百二十(shi)》

80、夜臥早起，廣步于(yu)庭(ting)，被發(fa)緩形，以使志生(sheng)。——《素問·四氣調神大論》

81、動(dong)作以(yi)避寒，陰居以(yi)避暑。——《素問·移精(jing)變(bian)氣(qi)論》

82、謹(jin)道(dao)如法，長(chang)有天(tian)命。——《素問·生氣通天(tian)論(lun)》

83、流水不(bu)腐(fu)，戶(hu)樞不(bu)蠹，動(dong)也。形氣亦然。——《呂(lv)氏(shi)春秋·盡數》