中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)(yi)心，花醫(yi)(yi)肝，香醫(yi)(yi)脾，石醫(yi)(yi)腎(shen)，泉醫(yi)(yi)肺，劍醫(yi)(yi)膽。——《幽夢(meng)續影》

2、活到老(lao)，學到老(lao)，知(zhi)識(shi)多，身體好。不(bu)(bu)知(zhi)保養不(bu)(bu)算(suan)巧。

3、與其(qi)救療于(yu)(yu)有(you)疾之后，不若(ruo)攝養于(yu)(yu)無疾之先。——《丹溪(xi)心法》

4、齒(chi)(chi)，骨之窮也，朝朝琢(zhuo)齒(chi)(chi)，齒(chi)(chi)不齲。——《養(yang)生要(yao)集》

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5、解憂(you)排怒松(song)弛秘訣(jue)：冷靜五分鐘。于(yu)(yu)社會，看主流，想(xiang)本質；于(yu)(yu)別人，看優點(dian)，想(xiang)長處；于(yu)(yu)家庭，看老小，想(xiang)和(he)睦；于(yu)(yu)自(zi)己，看缺點(dian)，想(xiang)身體。

6、出(chu)則(ze)以(yi)車，入則(ze)以(yi)輦(nian)，務以(yi)自佚，命以(yi)曰招蹶之機(ji)。——《呂氏春(chun)秋》

7、心亂則(ze)百病生，心靜則(ze)萬病息。——《衛生寶鑒》

8、晚飯少(shao)吃口，活到九十九。——《養生要(yao)集(ji)》

9、安則物(wu)(wu)之感我(wo)者(zhe)輕(qing)，和(he)則我(wo)之應(ying)物(wu)(wu)者(zhe)順，外輕(qing)內順，而生理備(bei)矣。——《蘇沈良方》

10、善養(yang)(yang)生(sheng)者養(yang)(yang)內，不善養(yang)(yang)生(sheng)者養(yang)(yang)外。——《壽世保元(yuan)》

11、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養生要集(ji)》

12、高興與悲(bei)傷，快(kuai)樂與凄愴，欣(xin)慰與苦悶(men)，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張(zhang)，愉快(kuai)與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣(xin)與惆悵，前者(zhe)促進健康，后者(zhe)誘發病(bing)恙。

13、省思(si)慮則心血(xue)不耗(hao)，發(fa)不易(yi)白。——《醫先(xian)》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身(shen)養性謹務其細，不可(ke)以小(xiao)(xiao)益為不平而不修，不可(ke)以小(xiao)(xiao)損為無傷而不防(fang)。——《抱樸子》

16、人借氣以(yi)充其身，故(gu)平日在乎善(shan)養，所忌最是怒。——《老(lao)老(lao)恒言》

17、大(da)喜蕩(dang)心，微抑則定；甚怒煩性(xing)，稍忍即歇。——《退(tui)庵(an)隨筆》

18、夫精(jing)神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

19、養花添情趣，延(yan)年又益壽：養花辛苦有誰知(zhi)，風風雨雨要護持，但愿來(lai)春(chun)春(chun)意濃，瑤花喜見綴(zhui)瓊枝。

20、牢(lao)齒(chi)之法，早朝叩齒(chi)三百下為良。——《養生(sheng)要(yao)集》

21、思想要(yao)樂觀，性(xing)格要(yao)開朗(lang)。飲食要(yao)清(qing)淡，起居要(yao)有常。

22、柳顏(yan)趙歐四大(da)圣(sheng)，書(shu)法精妙傳后人(ren)，揮筆瀟灑(sa)情志濃(nong)，潑墨凝思又(you)安神。動中有靜(jing)靜(jing)自安，靜(jing)中有動動健身(shen)。書(shu)法巨匠均(jun)長壽，平均(jun)終年逾八旬。

23、老年膳食(shi)安排(pai)巧，精(jing)、兼、少(shao)來身體好。精(jing)：食(shi)物新鮮，營養全面；兼：食(shi)不厭雜，粗細配搭；少(shao)：三(san)四五頓(dun)，七(qi)八分飽。

24、安(an)靜固然可愛(ai)，恬靜尤為(wei)可貴。注重養(yang)生就要學會：“鬧中(zhong)求(qiu)安(an)，樂(le)中(zhong)求(qiu)恬”。自然和諧之美的(de)安(an)靜，健(jian)身不生病；享受天(tian)倫之樂(le)的(de)恬靜，越活越年輕。

25、藥療食療，神療體療（活動(dong)鍛煉），是(shi)治療糖尿(niao)病的“四駕馬車”。降低血糖，促(cu)進代謝，行之有效，良(liang)方妙藥。

26、虛(xu)(xu)邪賊(zei)風，避之有(you)時(shi)，恬淡虛(xu)(xu)無，真氣從之，精(jing)神內守，病安從來。——《素問·上古天真論》

27、生(sheng)活規律(lv)，起居有(you)常，良好習慣(guan)，有(you)利健康(kang)：清晨舒展活躍(yue)，白(bai)天精神(shen)飽滿，傍晚神(shen)安(an)悅志(zhi)，睡前(qian)寧靜致遠。音樂曲調(diao)，陶(tao)冶情(qing)操(cao)。多笑(xiao)少愁，有(you)助長壽(shou)：二簧邦腔，順口(kou)溜唱。京(jing)劇小(xiao)調(diao)，哼上幾段，朝氣(qi)蓬勃，情(qing)緒樂觀。安(an)靜調(diao)和，神(shen)清氣(qi)展。

28、發(fa)，血之窮也，千過梳發(fa)，發(fa)不白。——《養生要集》

29、滋味(wei)煎其(qi)臟腑，芳甘腐其(qi)骨(gu)(gu)髓。憂怒(nu)悖其(qi)正氣(qi)，思慮(lv)消其(qi)精神(shen)；清淡和其(qi)臟腑，芬(fen)香(xiang)養(yang)其(qi)骨(gu)(gu)髓。笑(xiao)樂蓄其(qi)正氣(qi)，寡(gua)欲安(an)其(qi)精神(shen)。

30、物來順(shun)應，事(shi)過心(xin)寧，可以(yi)延年。——《壽世(shi)保元》

31、忍怒(nu)以全陰氣，抑喜以養陽氣。——《抱樸子》

32、數(shu)好十個數(shu)，能活大(da)歲數(shu)。

33、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。——《類修(xiu)要(yao)訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安谷則生(sheng)，絕谷則亡，飲食(shi)自倍，腸胃耐傷。——《養生(sheng)要訣》

36、晨(chen)前皮包(bao)水(shui)(shui)（喝溫開水(shui)(shui)），睡前水(shui)(shui)包(bao)皮（熱水(shui)(shui)燙腳），健康又(you)長壽，百歲不(bu)稀奇。

37、臟(zang)腑胃腸(chang)，常令寬舒(shu)。其氣流行(xing)，其血暢通。各種器官(guan)，功能平衡。身健神安，百(bai)病(bing)不(bu)生(sheng)。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不(bu)利腸(chang)胃，積累必塞，塞則(ze)生(sheng)玻。

38、調(diao)理脾胃為醫(yi)中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁(ren)齋直指(zhi)方論》

39、養(yang)心莫善于寡欲。欲不(bu)可縱，欲縱成災；樂(le)(le)不(bu)可極，樂(le)(le)極生衰。——《養(yang)生四要》

40、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成(cheng)疾。安然無恙，居安思危(wei)。得(de)神者昌，失(shi)神者亡。

41、惜氣存精更(geng)養(yang)神，少思寡欲(yu)勿勞心。——《壽世保元(yuan)》

42、體欲(yu)常勞，食欲(yu)常少，勞無過極(ji)，少無過虛。——《養性延命錄》

43、老(lao)人中風有規(gui)律，發生下面三時(shi)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦(nao)血(xue)管病人，望君慎之又慎。

44、吃點蘿卜喝綠茶(cha)，寒(han)冬養生(sheng)好(hao)辦法；蔥蒜不離(li)口，百病(bing)(bing)繞道走；多吃番茄營養好(hao)，美(mei)容抗癌疾病(bing)(bing)少；青菜豆腐(fu)保平安，水(shui)果(guo)海藻身(shen)體健；一天一蘋果(guo)，醫生(sheng)遠離(li)我。

45、合(he)理膳(shan)食，膾不厭細，食不厭雜(za)，滋養身體。

46、若(ruo)要身體健，走路手不閑(xian)：捶(chui)胸(xiong)又(you)敲背，旋腹又(you)摩(mo)面(mian)；敲打兩腿(tui)側，伸指又(you)握拳；撓首屈(qu)十指，揉眼把耳彈。

47、嗜欲使(shi)(shi)人氣淫，好憎(zeng)使(shi)(shi)人精勞。——《古今圖書集成》

48、人但知(zhi)(zhi)過怒過哀足以害性，而不(bu)知(zhi)(zhi)過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆(bi)》

49、善養性者，則(ze)治未病之病，是其義也。——《備(bei)急千金要(yao)方》

50、衣服(fu)厚(hou)薄(bo)(bo)，欲(yu)得隨時合度。是以(yi)暑月不(bu)可全(quan)薄(bo)(bo)，寒時不(bu)可極厚(hou)。——《養(yang)生要錄》

51、事(shi)從容(rong)則(ze)(ze)有余(yu)味，人(ren)從容(rong)則(ze)(ze)有余(yu)年(nian)。——《呻吟語》

52、養花詩(shi)兩首：余地何(he)妨種(zhong)玉簪，芳蘭(lan)移植偏(pian)中林。更乞(qi)兩叢(cong)百合(he)香(xiang)。老叟古稀尚(shang)童心。盆盆鮮花綠茵(yin)茵(yin)，姹紫嫣紅(hong)艷靈靈，芳香(xiang)沁潤人肺腑，悅目安(an)神健心身。

53、圣人(ren)勝心，眾人(ren)勝欲，君子行正(zheng)氣(qi)，小人(ren)行邪(xie)氣(qi)。——《淮(huai)南(nan)子》

54、凡食物不能廢咸，但(dan)少加(jia)使淡，淡則物之其(qi)味真性(xing)俱得。——《老老恒言》

55、雖常服(fu)藥物，而不知(zhi)養性(xing)之術，亦難(nan)以長(chang)生(sheng)也。——《養性(xing)延命錄》

56、凡(fan)心有所愛(ai)，不(bu)用深愛(ai)，心有所憎(zeng)，不(bu)用深憎(zeng)，并(bing)皆損性傷(shang)神。——《備急千金要(yao)方(fang)》

57、暴(bao)(bao)喜傷(shang)(shang)心，暴(bao)(bao)努傷(shang)(shang)肝(gan)，暴(bao)(bao)恐傷(shang)(shang)腎，過(guo)衰傷(shang)(shang)肺(fei)，過(guo)思傷(shang)(shang)脾。——《養生四要》

58、人生最(zui)(zui)大(da)的財(cai)富是(shi)健(jian)(jian)康，人生最(zui)(zui)大(da)的幸福(fu)是(shi)健(jian)(jian)康。金錢和權力不一定給(gei)你帶來幸福(fu)；舒適(shi)和安逸不可能給(gei)你帶來健(jian)(jian)康。

59、運(yun)(yun)(yun)動能(neng)代替藥物，藥物不能(neng)代替運(yun)(yun)(yun)動。運(yun)(yun)(yun)動血脈暢通(tong)，增強器官(guan)功(gong)(gong)能(neng)，生(sheng)理功(gong)(gong)能(neng)平衡，防(fang)治一切疾(ji)玻

60、健康老(lao)人的特征：頭腦清，耳朵靈(ling)(ling)。眼有(you)神，血壓均。呼(hu)吸勻，皮膚潤。脈形小(xiao)，體勻稱。前門(men)松(song)(song)（小(xiao)便暢(chang)通），后門(men)緊（大便一天一次）。生息和，發光(guang)澤(ze)，手腳靈(ling)(ling)，牙齒硬，底氣足，身輕松(song)(song)

61、老遲為(wei)(wei)性慢，無病為(wei)(wei)心寬。紅杏難(nan)禁(jin)雨，青(qing)松耐歲寒。烏龜之(zhi)長壽，松柏之(zhi)延年，因生(sheng)長得(de)慢，凋(diao)謝得(de)慢。故而，死(si)亡得(de)也慢。

62、自然精華，清(qing)淑之(zhi)氣。不在(zai)凌晨，而(er)在(zai)日出。天得(de)之(zhi)以清(qing)，地得(de)之(zhi)以靈。人得(de)之(zhi)以壽，物得(de)之(zhi)以寧。

63、補藥(yao)要(yao)少(shao)用，煙酒要(yao)少(shao)嘗。骨折要(yao)防(fang)止，運(yun)動(dong)要(yao)堅持。

64、養(yang)(yang)生先(xian)(xian)養(yang)(yang)身(shen)，養(yang)(yang)身(shen)先(xian)(xian)習動(dong)；養(yang)(yang)生先(xian)(xian)養(yang)(yang)心，養(yang)(yang)心先(xian)(xian)習靜(jing)(jing)。有(you)動(dong)有(you)靜(jing)(jing)，動(dong)靜(jing)(jing)相濟，一張一松(song)，預防百病(bing)(bing)；動(dong)后血通，血通氣(qi)行，氣(qi)行神爽(shuang)，祛病(bing)(bing)健(jian)康；靜(jing)(jing)后而定，定后而安(an)，安(an)后神怡(yi)，無(wu)病(bing)(bing)健(jian)體。

65、性情(qing)氣暴剛(gang)烈，或(huo)多思(si)焦慮容(rong)易(yi)衰(shuai)老(lao)；性情(qing)緩(huan)慢柔和，或(huo)少思(si)寡欲常可延年。

66、私欲(yu)要(yao)節制，冷(leng)暖(nuan)要(yao)注意。體檢要(yao)定期(qi)，有病(bing)要(yao)早醫。

67、知(zhi)恬(tian)逸(yi)自足(zu)者(zhe)，為得安(an)樂本。——《尊(zun)生(sheng)八(ba)箋》

68、惱一(yi)惱，老一(yi)老；笑一(yi)笑，少(shao)(shao)一(yi)少(shao)(shao)。——《養心要語》

69、長吁短嘆，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降；暢(chang)快微笑，解除疲(pi)勞。消除煩惱(nao)，靈丹妙(miao)藥。

70、水(shui)能載舟，也能覆(fu)舟；食(shi)能養生，也能喪(sang)生。合理膳(shan)食(shi)，膾不厭細。食(shi)不厭雜，滋養身體。

71、熱(re)水泡腳，舒血通竅。春(chun)日浴(yu)足(zu)(zu)，外(wai)陽固脫；夏日浴(yu)足(zu)(zu)，暑溫可卻：秋(qiu)日浴(yu)足(zu)(zu)，肺潤腸濡；冬日浴(yu)足(zu)(zu)，丹田溫熱(re)。

72、常(chang)無欲(yu)以觀其妙，常(chang)有欲(yu)已(yi)觀其竅。清心又寡欲(yu)，乃是長壽道。

73、三分治病七分養(yang)，八分護理(li)十分防。忙(mang)著治病不忙(mang)防，沒有忙(mang)到點子上。

74、才所不(bu)(bu)逮而困(kun)思之，傷也；力所不(bu)(bu)勝(sheng)而強舉之，傷也。——《抱(bao)樸(pu)子》

75、凡有喜嗜之物，不(bu)可縱(zong)口(kou)(kou)，當(dang)念(nian)病從口(kou)(kou)入，惕然(ran)自省。——《養生(sheng)四(si)要》

76、人生(sheng)如天地，和煦則春，慘郁則秋(qiu)。——《醫述》

77、飽食即(ji)臥，乃(nai)生百病(bing)。——唐·孫思(si)邈《備急千金(jin)要方·道林養性》

78、食(shi)后(hou)須行百步多，手摩臍腹食(shi)消磨。——清·尤乘(cheng)《壽世青編·孫真(zhen)人衛生歌》

79、早起(qi)不在雞(ji)鳴前，晚起(qi)不在日出后。——宋·李昉等《太平御覽·卷七百二十》

80、夜臥早(zao)起，廣(guang)步于庭，被發(fa)緩形，以使志生。——《素問·四(si)氣調神(shen)大論》

81、動(dong)作以避寒，陰居以避暑(shu)。——《素(su)問·移精變氣論》

82、謹道(dao)如法，長有天(tian)(tian)命。——《素(su)問·生(sheng)氣通天(tian)(tian)論(lun)》

83、流水不(bu)腐(fu)，戶樞不(bu)蠹，動也(ye)。形氣亦(yi)然。——《呂氏春秋·盡數》