中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)心，花醫(yi)肝，香醫(yi)脾，石醫(yi)腎，泉醫(yi)肺，劍(jian)醫(yi)膽。——《幽夢續影(ying)》

2、活到老(lao)，學到老(lao)，知識多(duo)，身體好。不(bu)知保養不(bu)算巧。

3、與其救療于(yu)有疾(ji)之后，不若攝養于(yu)無疾(ji)之先。——《丹溪心法(fa)》

4、齒，骨(gu)之窮(qiong)也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養(yang)生要集(ji)》

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

5、解憂排(pai)怒松弛秘訣：冷靜五(wu)分鐘(zhong)。于社會，看主流，想(xiang)本(ben)質；于別(bie)人(ren)，看優點，想(xiang)長處；于家庭，看老小，想(xiang)和睦(mu)；于自己，看缺點，想(xiang)身體。

6、出則(ze)以車(che)，入則(ze)以輦，務(wu)以自佚(yi)，命以曰招蹶之機。——《呂氏(shi)春秋》

7、心亂則(ze)百(bai)病生，心靜則(ze)萬病息。——《衛生寶鑒》

8、晚飯少吃口，活到(dao)九十九。——《養生要集》

9、安則物(wu)之感我者輕(qing)，和則我之應物(wu)者順，外(wai)輕(qing)內順，而生理備(bei)矣。——《蘇沈良(liang)方》

10、善養(yang)(yang)生者養(yang)(yang)內(nei)，不善養(yang)(yang)生者養(yang)(yang)外。——《壽世保元》

11、多思則(ze)神(shen)殆，多念則(ze)志散，多欲(yu)則(ze)損智，多事則(ze)形疲。——《養生(sheng)要集(ji)》

12、高(gao)興與(yu)(yu)(yu)(yu)悲傷，快(kuai)樂與(yu)(yu)(yu)(yu)凄(qi)愴，欣慰與(yu)(yu)(yu)(yu)苦(ku)悶，安詳(xiang)與(yu)(yu)(yu)(yu)旁徨(huang)，振奮(fen)與(yu)(yu)(yu)(yu)萎靡，寬松(song)與(yu)(yu)(yu)(yu)緊張(zhang)，愉快(kuai)與(yu)(yu)(yu)(yu)痛(tong)苦(ku)，喜悅與(yu)(yu)(yu)(yu)憎惡，歡欣與(yu)(yu)(yu)(yu)惆悵，前者促(cu)進(jin)健康，后者誘發病恙。

13、省思(si)慮則(ze)心血不耗(hao)，發不易白。——《醫先(xian)》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身養性謹(jin)務(wu)其(qi)細，不(bu)(bu)可以小益為不(bu)(bu)平而(er)不(bu)(bu)修(xiu)，不(bu)(bu)可以小損為無傷(shang)而(er)不(bu)(bu)防(fang)。——《抱(bao)樸子》

16、人(ren)借氣以充其身，故平日(ri)在乎(hu)善養，所忌(ji)最是怒。——《老老恒(heng)言》

17、大喜蕩(dang)心(xin)，微(wei)抑則定；甚怒煩(fan)性，稍忍即歇。——《退庵隨(sui)筆》

18、夫精(jing)神志意者(zhe)，靜(jing)而日(ri)充(chong)者(zhe)壯，躁(zao)而日(ri)耗者(zhe)老(lao)。——《淮南子》

19、養花添情趣(qu)，延年又(you)益(yi)壽：養花辛苦(ku)有誰(shui)知，風風雨雨要護持，但愿來春春意濃，瑤花喜見(jian)綴(zhui)瓊枝。

20、牢齒之法，早(zao)朝叩(kou)齒三百下為良。——《養生(sheng)要集》

21、思想(xiang)要(yao)(yao)樂觀，性格要(yao)(yao)開朗。飲食(shi)要(yao)(yao)清淡(dan)，起居(ju)要(yao)(yao)有常。

22、柳(liu)顏趙歐四大(da)圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝(ning)思又安神。動中(zhong)有(you)靜(jing)靜(jing)自安，靜(jing)中(zhong)有(you)動動健身。書法巨(ju)匠均長壽，平均終年(nian)逾八旬。

23、老年膳食(shi)安排巧(qiao)，精、兼(jian)、少來(lai)身體好。精：食(shi)物新鮮，營養全(quan)面(mian)；兼(jian)：食(shi)不厭(yan)雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。

24、安(an)(an)靜固然(ran)(ran)可(ke)(ke)愛，恬(tian)靜尤為可(ke)(ke)貴。注重養生就(jiu)要學會：“鬧中求(qiu)安(an)(an)，樂中求(qiu)恬(tian)”。自(zi)然(ran)(ran)和諧(xie)之(zhi)美的安(an)(an)靜，健(jian)身(shen)不(bu)生病；享受天(tian)倫之(zhi)樂的恬(tian)靜，越活(huo)越年輕。

25、藥療食療，神療體療（活動(dong)鍛煉），是治(zhi)療糖尿病的“四(si)駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行(xing)之有效(xiao)，良方妙藥。

26、虛邪(xie)賊風(feng)，避(bi)之有時，恬淡虛無(wu)，真(zhen)氣從之，精神內(nei)守，病安從來。——《素問·上古(gu)天真(zhen)論》

27、生活(huo)規律，起(qi)居有常，良(liang)好習慣，有利健康：清晨舒展活(huo)躍，白(bai)天精(jing)神飽滿，傍晚神安悅志，睡(shui)前寧(ning)靜致遠。音(yin)樂曲(qu)調，陶冶情操。多(duo)笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小(xiao)調，哼上幾段，朝氣(qi)蓬勃，情緒樂觀。安靜調和，神清氣(qi)展。

28、發，血之窮也，千(qian)過梳發，發不白。——《養生要集》

29、滋(zi)味煎其(qi)(qi)(qi)(qi)臟(zang)腑，芳(fang)甘腐其(qi)(qi)(qi)(qi)骨(gu)(gu)髓(sui)。憂怒悖(bei)其(qi)(qi)(qi)(qi)正氣(qi)，思慮消其(qi)(qi)(qi)(qi)精神(shen)；清淡和其(qi)(qi)(qi)(qi)臟(zang)腑，芬香養其(qi)(qi)(qi)(qi)骨(gu)(gu)髓(sui)。笑樂(le)蓄其(qi)(qi)(qi)(qi)正氣(qi)，寡欲安(an)其(qi)(qi)(qi)(qi)精神(shen)。

30、物來順應(ying)，事(shi)過心寧(ning)，可以延年(nian)。——《壽世保元(yuan)》

31、忍怒以全陰氣(qi)，抑喜以養陽氣(qi)。——《抱樸子(zi)》

32、數好十個數，能活大歲(sui)數。

33、老(lao)人之情，欲豪(hao)暢，不欲郁(yu)郁(yu)閼，可以養生。——《類修要訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷(shang)。——《養生要訣》

36、晨前皮包水(shui)（喝溫開水(shui)），睡前水(shui)包皮（熱水(shui)燙腳），健(jian)康又長壽，百(bai)歲不稀(xi)奇。

37、臟腑胃(wei)腸(chang)，常令寬舒(shu)。其氣(qi)流行，其血暢通。各種器(qi)官，功能平衡。身健神安，百病不(bu)(bu)生(sheng)。恣縱口服，煎炸(zha)烤烹。香(xiang)甜肥膩，悅人(ren)口食。食之過多，不(bu)(bu)利腸(chang)胃(wei)，積累(lei)必(bi)塞，塞則生(sheng)玻(bo)。

38、調理脾胃為(wei)醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》

39、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂(le)不可極，樂(le)極生衰。——《養生四要》

40、縱(zong)欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心(xin)勞(lao)成(cheng)疾(ji)。安(an)然無恙(yang)，居安(an)思危。得(de)神者(zhe)昌，失神者(zhe)亡。

41、惜氣(qi)存精(jing)更養神，少(shao)思(si)寡欲勿勞心。——《壽世(shi)保元》

42、體(ti)欲常(chang)勞，食欲常(chang)少，勞無過極(ji)，少無過虛(xu)。——《養性(xing)延命錄》

43、老人中風(feng)有規律，發生(sheng)下面三(san)時期：每(mei)(mei)天的(de)早(zao)晨，每(mei)(mei)周(zhou)的(de)周(zhou)末，每(mei)(mei)年(nian)的(de)年(nian)底(di)。心腦血管病人，望(wang)君慎之又慎。

44、吃點蘿卜喝綠(lv)茶(cha)，寒冬養(yang)生(sheng)好辦法；蔥蒜不離(li)口，百(bai)病繞道走；多吃番茄(qie)營養(yang)好，美容(rong)抗癌疾病少；青(qing)菜豆腐保平安，水果(guo)海(hai)藻身體健；一(yi)天(tian)一(yi)蘋(pin)果(guo)，醫生(sheng)遠離(li)我。

45、合(he)理(li)膳食(shi)，膾(kuai)不厭細，食(shi)不厭雜，滋養身(shen)體(ti)。

46、若要身體健，走路手不閑：捶胸又(you)敲(qiao)背，旋腹又(you)摩面；敲(qiao)打(da)兩(liang)腿側，伸(shen)指又(you)握拳(quan)；撓首屈十(shi)指，揉眼(yan)把耳彈。

47、嗜欲使人(ren)氣淫，好憎使人(ren)精勞。——《古(gu)今圖書集成(cheng)》

48、人(ren)但知過怒(nu)過哀(ai)足以害(hai)性，而不知過喜過樂(le)亦足以傷生。——《退庵隨(sui)筆》

49、善養(yang)性者，則治(zhi)未(wei)病(bing)之病(bing)，是其義也。——《備急千金要方》

50、衣服厚薄(bo)，欲得(de)隨時(shi)合度。是以暑(shu)月不可(ke)全薄(bo)，寒時(shi)不可(ke)極厚。——《養(yang)生要錄》

51、事從容則有余味(wei)，人(ren)從容則有余年。——《呻吟(yin)語》

52、養花詩兩(liang)(liang)首(shou)：余地何妨種玉簪，芳蘭(lan)移植偏中林。更乞兩(liang)(liang)叢(cong)百合香。老叟古(gu)稀尚童心。盆盆鮮花綠茵(yin)茵(yin)，姹紫(zi)嫣紅(hong)艷靈(ling)靈(ling)，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健(jian)心身。

53、圣(sheng)人勝(sheng)心，眾人勝(sheng)欲，君子(zi)(zi)行(xing)正氣，小人行(xing)邪(xie)氣。——《淮南子(zi)(zi)》

54、凡(fan)食物不能廢咸，但少加使淡(dan)，淡(dan)則物之其味真性俱得。——《老老恒言》

55、雖常服(fu)藥物，而不知養(yang)性(xing)之術，亦難(nan)以長生也。——《養(yang)性(xing)延(yan)命錄》

56、凡心(xin)有(you)所(suo)愛，不用(yong)深愛，心(xin)有(you)所(suo)憎，不用(yong)深憎，并皆損性傷神。——《備急千金要方》

57、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺(fei)，過思傷脾。——《養(yang)生四要(yao)》

58、人(ren)生最大的財富是健(jian)康(kang)，人(ren)生最大的幸(xing)福是健(jian)康(kang)。金(jin)錢和(he)權力不一(yi)定給你帶(dai)來幸(xing)福；舒(shu)適和(he)安逸(yi)不可(ke)能給你帶(dai)來健(jian)康(kang)。

59、運(yun)動能代(dai)替(ti)藥(yao)物(wu)，藥(yao)物(wu)不(bu)能代(dai)替(ti)運(yun)動。運(yun)動血脈(mo)暢通(tong)，增強器官功能，生(sheng)理功能平衡(heng)，防治一切疾(ji)玻

60、健康老人(ren)的特(te)征：頭腦(nao)清，耳朵靈。眼有神(shen)，血壓(ya)均。呼吸勻，皮膚潤(run)。脈形小，體勻稱。前門(men)松（小便暢(chang)通），后門(men)緊（大(da)便一天一次(ci)）。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬(ying)，底氣足，身(shen)輕松

61、老遲(chi)為性慢(man)(man)，無病為心寬(kuan)。紅(hong)杏難禁雨(yu)，青(qing)松(song)耐歲寒。烏龜之長(chang)壽，松(song)柏之延年，因生(sheng)長(chang)得慢(man)(man)，凋謝得慢(man)(man)。故而，死亡得也(ye)慢(man)(man)。

62、自然精(jing)華，清淑之(zhi)氣。不(bu)在凌晨(chen)，而在日出。天得之(zhi)以(yi)清，地得之(zhi)以(yi)靈。人得之(zhi)以(yi)壽，物得之(zhi)以(yi)寧。

63、補藥要(yao)少用，煙酒要(yao)少嘗。骨折要(yao)防止，運動要(yao)堅持。

64、養(yang)生先養(yang)身，養(yang)身先習動(dong)(dong)；養(yang)生先養(yang)心，養(yang)心先習靜(jing)。有(you)動(dong)(dong)有(you)靜(jing)，動(dong)(dong)靜(jing)相(xiang)濟(ji)，一張一松，預防百病(bing)；動(dong)(dong)后血通(tong)，血通(tong)氣(qi)行，氣(qi)行神爽(shuang)，祛(qu)病(bing)健康；靜(jing)后而定，定后而安，安后神怡，無病(bing)健體。

65、性情氣(qi)暴剛烈，或(huo)多(duo)思(si)(si)焦慮(lv)容易衰(shuai)老(lao)；性情緩慢柔和(he)，或(huo)少思(si)(si)寡欲常(chang)可延年。

66、私欲(yu)要節(jie)制，冷暖要注(zhu)意。體檢要定期，有(you)病要早醫。

67、知恬逸(yi)自足者，為得安(an)樂本。——《尊生八(ba)箋》

68、惱(nao)一(yi)(yi)惱(nao)，老一(yi)(yi)老；笑(xiao)(xiao)一(yi)(yi)笑(xiao)(xiao)，少一(yi)(yi)少。——《養心要語》

69、長吁(yu)短嘆，緩解(jie)緊張。穩定情緒，血(xue)壓下降(jiang)；暢快微笑(xiao)，解(jie)除(chu)疲(pi)勞。消(xiao)除(chu)煩惱，靈丹妙藥。

70、水能(neng)載(zai)舟(zhou)，也(ye)能(neng)覆舟(zhou)；食(shi)能(neng)養生(sheng)，也(ye)能(neng)喪生(sheng)。合理(li)膳食(shi)，膾不厭細。食(shi)不厭雜(za)，滋(zi)養身體。

71、熱水泡腳(jiao)，舒(shu)血通竅。春日(ri)浴足，外陽(yang)固脫；夏(xia)日(ri)浴足，暑溫可卻：秋日(ri)浴足，肺潤腸(chang)濡；冬日(ri)浴足，丹田溫熱。

72、常無欲以(yi)觀(guan)其妙，常有欲已觀(guan)其竅。清心(xin)又寡欲，乃是長(chang)壽(shou)道。

73、三分治病七分養，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒(mei)有忙到點子上。

74、才所不(bu)逮而困思之，傷也；力所不(bu)勝而強(qiang)舉之，傷也。——《抱樸子》

75、凡有喜嗜(shi)之物(wu)，不(bu)可縱(zong)口，當念(nian)病(bing)從口入，惕然自省。——《養生(sheng)四要》

76、人(ren)生如天(tian)地(di)，和煦則(ze)春(chun)，慘郁則(ze)秋。——《醫述》

77、飽食即臥，乃生(sheng)百(bai)病。——唐·孫思邈《備急(ji)千金要方·道林養(yang)性》

78、食(shi)后須行(xing)百步多，手摩臍腹食(shi)消磨。——清(qing)·尤乘(cheng)《壽世青編·孫真人衛生歌》

79、早起(qi)不在雞鳴前，晚起(qi)不在日(ri)出后(hou)。——宋(song)·李昉(fang)等《太平御覽·卷七百二(er)十》

80、夜(ye)臥早起，廣步(bu)于(yu)庭，被發緩形，以使志(zhi)生(sheng)。——《素(su)問·四氣調神大論》

81、動作以避寒，陰居(ju)以避暑(shu)。——《素問·移精變氣論(lun)》

82、謹(jin)道如法，長(chang)有天命。——《素問·生(sheng)氣通天論》

83、流水不(bu)腐(fu)，戶樞不(bu)蠹，動也。形氣亦(yi)然。——《呂(lv)氏春秋·盡數》