什么是免疫系統

人體免疫系統是覆(fu)蓋全(quan)身(shen)的(de)(de)防衛網(wang)絡(luo)，由三道防線組(zu)成。不過，單純(chun)的(de)(de)屏障和(he)和(he)過濾機制并不能(neng)完全(quan)保護我們(men)，身(shen)體有賴組(zu)成免疫系統的(de)(de)血細胞和(he)蛋白質發揮防御能(neng)力。

免疫系統三道防線

第一道防線

由皮膚(fu)和黏(nian)膜(mo)及(ji)其分泌(mi)物構(gou)成，不僅能(neng)夠阻擋大多數病(bing)原體入侵人體，而且他們的(de)(de)分泌(mi)物還有殺菌作(zuo)用。呼吸道粘膜(mo)上有纖(xian)毛，具(ju)有清掃異(yi)物（包(bao)括病(bing)菌）的(de)(de)作(zuo)用。

第二道防線(xian)

是體液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)殺菌(jun)物質（如溶(rong)菌(jun)酶）和(he)吞噬細(xi)胞。前兩道防(fang)線是人(ren)類在進(jin)化過程中(zhong)(zhong)逐(zhu)漸建立(li)起來(lai)的(de)天然防(fang)御功能，特點是人(ren)人(ren)生(sheng)來(lai)就有，不針對(dui)某一種特定(ding)的(de)病原(yuan)體，對(dui)多種病原(yuan)體都有防(fang)御作用(yong)，因此叫做(zuo)非特異(yi)性(xing)免疫（又(you)稱先天性(xing)免疫）。

第三道防線

主要由免疫器官和免疫細胞借助血液循環和淋巴循環而組成的。第三道防線是人體在出生以后逐漸建立起來的后天防御功能，特點是出生后才產生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，因而叫做特異性免疫。

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免疫系(xi)統的組成(cheng)

免疫器(qi)官

胸腺

是T細胞(bao)(bao)分化發育和成熟(shu)的場所，對外周免(mian)疫(yi)器官和免(mian)疫(yi)細胞(bao)(bao)具有調節(jie)作(zuo)用；調節(jie)機體的免(mian)疫(yi)平(ping)衡，維(wei)持自身的免(mian)疫(yi)穩(wen)定性(xing)。

骨髓

骨髓(sui)是(shi)人(ren)和其他哺乳動物主要的(de)(de)造血(xue)器(qi)官，是(shi)各種血(xue)細胞(bao)(bao)的(de)(de)重要發源(yuan)地(di)。骨髓(sui)含有(you)強(qiang)大分(fen)(fen)化潛(qian)力的(de)(de)多能(neng)(neng)干(gan)細胞(bao)(bao)，它們可在某些(xie)因素(su)作用下分(fen)(fen)化為不同(tong)的(de)(de)造血(xue)祖(zu)細胞(bao)(bao)，進而分(fen)(fen)化為形態和功能(neng)(neng)不同(tong)的(de)(de)髓(sui)系干(gan)細胞(bao)(bao)和淋巴系干(gan)細胞(bao)(bao)。淋巴系干(gan)細胞(bao)(bao)再通過胸(xiong)腺、腔上囊或類腔上囊器(qi)官(骨髓(sui))，分(fen)(fen)別(bie)衍化成T細胞(bao)(bao)和B細胞(bao)(bao)，最后定(ding)居于外周免疫器(qi)官。

扁桃(tao)體

扁桃(tao)(tao)體(ti)可(ke)產生淋巴細(xi)(xi)胞(bao)和抗(kang)體(ti)，故具有抗(kang)細(xi)(xi)菌抗(kang)病毒的(de)防御(yu)功(gong)能(neng)。正常情況(kuang)下，由于扁桃(tao)(tao)體(ti)表面上皮(pi)完(wan)整和粘液腺不斷分泌，可(ke)將細(xi)(xi)菌隨同脫落(luo)的(de)上皮(pi)細(xi)(xi)胞(bao)從(cong)隱(yin)窩口(kou)排出，因此保持著機體(ti)的(de)健(jian)康。

脾

脾臟是(shi)血(xue)液(ye)的(de)(de)倉庫。它承(cheng)擔(dan)著過濾(lv)血(xue)液(ye)的(de)(de)職(zhi)能(neng)，除去死亡的(de)(de)血(xue)球細(xi)胞(bao)(bao)，并(bing)吞(tun)噬病毒(du)和細(xi)菌。它還能(neng)激活B細(xi)胞(bao)(bao)使其產生大(da)量的(de)(de)抗體(ti)，是(shi)T細(xi)胞(bao)(bao)和B細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)定居場(chang)所，也(ye)是(shi)免疫應(ying)答發生的(de)(de)場(chang)所。脾還可(ke)以合成(cheng)補體(ti)（C5和C8等）和備解素等重要的(de)(de)免疫效應(ying)分子；還能(neng)產生一種白細(xi)胞(bao)(bao)激肽，促進粒細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)吞(tun)噬作用。

淋(lin)巴結

淋(lin)巴(ba)(ba)結是(shi)淋(lin)巴(ba)(ba)液(ye)的(de)有效濾器，通過(guo)淋(lin)巴(ba)(ba)竇內吞(tun)(tun)噬細(xi)胞(bao)的(de)吞(tun)(tun)噬作用(yong)以及體(ti)液(ye)抗體(ti)等(deng)免疫分子的(de)作用(yong)，可以殺傷病(bing)原(yuan)(yuan)微生物(wu)，清除異物(wu)，從而起到凈化淋(lin)巴(ba)(ba)液(ye)，防止病(bing)原(yuan)(yuan)體(ti)擴散的(de)作用(yong)。淋(lin)巴(ba)(ba)結中富含各種類(lei)型的(de)免疫細(xi)胞(bao)，利于(yu)捕捉抗原(yuan)(yuan)、傳遞抗原(yuan)(yuan)信息(xi)和細(xi)胞(bao)活(huo)化增殖。是(shi)再循環的(de)淋(lin)巴(ba)(ba)細(xi)胞(bao)重要補充來源。

其他免疫器官：皮膚粘膜、闌尾

免疫細(xi)胞(bao)

免(mian)疫細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)是指參(can)與(yu)免(mian)疫應答或與(yu)免(mian)疫應答相關的(de)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)。包(bao)括淋巴(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)、樹(shu)突狀(zhuang)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)、單核/巨噬(shi)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)、粒(li)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)、肥大細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)等(deng)(deng)。免(mian)疫細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)可以分為多種(zhong)，在人(ren)體(ti)中各種(zhong)免(mian)疫細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)擔任著重要的(de)角色。免(mian)疫細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)俗(su)稱白細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)，包(bao)括先(xian)天性淋巴(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)、各種(zhong)吞(tun)噬(shi)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)等(deng)(deng)和能識別抗(kang)原、產生特異性免(mian)疫應答的(de)淋巴(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)等(deng)(deng)。

淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)是(shi)免(mian)疫(yi)系(xi)統(tong)的(de)基本成分(fen)(fen)，在體內分(fen)(fen)布很廣泛，主要是(shi)T淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、B淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)受抗原(yuan)刺(ci)激而被活化(hua)，分(fen)(fen)裂增(zeng)殖、發生特異性(xing)免(mian)疫(yi)應答。除T淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)和B淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)外，還(huan)有K淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)和NK淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)，共(gong)四種(zhong)類型。T淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)是(shi)一個多功能的(de)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)群。除淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)外，參與(yu)免(mian)疫(yi)應答的(de)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)還(huan)有漿細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、粒細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、肥(fei)大細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、抗原(yuan)呈遞細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)及單核吞噬細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)系(xi)統(tong)的(de)細(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao) 。

T淋巴細胞

T細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)是(shi)淋巴(ba)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)主(zhu)要組分，它(ta)具有(you)多種生(sheng)物(wu)學(xue)功能，如(ru)直接(jie)(jie)殺傷靶細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)，輔助或抑制B細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)產生(sheng)抗體，對特異性(xing)抗原(yuan)和(he)促有(you)絲(si)分裂原(yuan)的(de)應答(da)反應以及產生(sheng)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)因(yin)子等，是(shi)身體中抵御(yu)疾(ji)病感染、腫瘤形成(cheng)的(de)英(ying)勇(yong)斗士。T細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)產生(sheng)的(de)免疫(yi)應答(da)是(shi)細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)免疫(yi)，細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)免疫(yi)的(de)效(xiao)應形式主(zhu)要有(you)兩(liang)種：與靶細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)特異性(xing)結合，破壞靶細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)膜(mo)，直接(jie)(jie)殺傷靶細(xi)(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)；另一種是(shi)釋放淋巴(ba)因(yin)子，最終(zhong)使(shi)免疫(yi)效(xiao)應擴(kuo)大和(he)增強。

B淋巴(ba)細(xi)胞

這種淋巴細胞受抗(kang)原刺激后，會增殖分化出(chu)大量漿細胞。漿細胞可合成和分泌抗(kang)體(ti)并(bing)在(zai)血(xue)液中循(xun)環。

K淋巴細胞(bao)

K細(xi)胞約占人外周血中(zhong)淋(lin)巴細(xi)胞總數的(de)(de)5～10%，但殺傷(shang)(shang)效(xiao)應卻很高(gao)。當體內僅有微量(liang)特異性抗體，雖可(ke)與抗原結合，但不足以激活補體系統破壞靶細(xi)胞時，K細(xi)胞即可(ke)發(fa)揮其殺傷(shang)(shang)作(zuo)用(yong)(yong)。K細(xi)胞不參加淋(lin)巴細(xi)胞的(de)(de)再循環(huan)。但K細(xi)胞的(de)(de)殺傷(shang)(shang)作(zuo)用(yong)(yong)在腫瘤免疫(yi)、抗病(bing)毒免疫(yi)、抗寄(ji)生蟲免疫(yi)、移植(zhi)排斥反(fan)應及一些自身(shen)免疫(yi)性疾(ji)病(bing)中(zhong)均有重要作(zuo)用(yong)(yong)。

NK淋巴細(xi)胞

是與T、B細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)并(bing)列的(de)第三(san)類群淋(lin)巴細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)可非特異(yi)直接殺(sha)傷(shang)靶(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)，這種天然殺(sha)傷(shang)活性既不(bu)需要預先(xian)由抗(kang)原致敏，也不(bu)需要抗(kang)體(ti)(ti)參(can)與，且無MHC限(xian)制。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)殺(sha)傷(shang)的(de)靶(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)主要是腫(zhong)瘤細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、病毒感(gan)染細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)、較大的(de)病原體(ti)(ti)（如真菌和寄生蟲）、同種異(yi)體(ti)(ti)移(yi)植(zhi)的(de)器(qi)官、組織等。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)表(biao)面受(shou)體(ti)(ti)（NKR）可以識別被病毒感(gan)染的(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)表(biao)面表(biao)達的(de)多糖分子。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)的(de)殺(sha)傷(shang)效應是由其活化(hua)后釋放出的(de)毒性分子介導，如穿孔素、顆粒酶和TNF-α（腫(zhong)瘤壞死(si)因(yin)子）等。

肥大細胞(bao)

分(fen)(fen)泌多種細胞(bao)(bao)因子(zi)，參與免疫(yi)調(diao)節（TB細胞(bao)(bao)，APC細胞(bao)(bao)活化(hua)）。表(biao)達MHC分(fen)(fen)子(zi)，B7分(fen)(fen)子(zi)，具有APC功(gong)能。表(biao)達大(da)量的(de)IgE Fc 受體(ti)，釋放過敏介質(zhi)。具有弱吞噬功(gong)能。和(he)血液的(de)嗜(shi)堿粒(li)細胞(bao)(bao)同樣，具有強嗜(shi)堿性顆粒(li)的(de)組織(zhi)細胞(bao)(bao)。

樹突狀細胞

是(shi)機體功能最強(qiang)的專職抗(kang)原(yuan)遞呈細(xi)胞，它能高效(xiao)地攝取、加工(gong)處理和遞呈抗(kang)原(yuan)，未成(cheng)熟DC具有較強(qiang)的遷移(yi)能力(li)，成(cheng)熟DC能有效(xiao)激活初始T細(xi)胞，處于啟(qi)動、調控、并維(wei)持免疫應答(da)的中心(xin)環(huan)節(jie)。

免疫(yi)分子

免(mian)疫分(fen)子(zi)是(shi)廣(guang)義(yi)上(shang)具有(you)免(mian)疫能力(li)的物質，包括(kuo)免(mian)疫細胞(bao)、免(mian)疫蛋白、免(mian)疫因子(zi)、干擾素(su)等(deng)等(deng)，而并不是(shi)具有(you)免(mian)疫能力(li)的分(fen)子(zi)。

免疫分(fen)(fen)子(zi)的種類(lei)很(hen)多，其(qi)中(zhong)有些具有結構(gou)和進化(hua)上的同源性(xing)(xing)，主(zhu)(zhu)要的有以下幾類(lei)：膜表(biao)面抗(kang)原(yuan)受體(ti)、主(zhu)(zhu)要組織(zhi)相容性(xing)(xing)復合物抗(kang)原(yuan)、白(bai)細(xi)胞分(fen)(fen)化(hua)抗(kang)原(yuan)、粘附(fu)分(fen)(fen)子(zi)、抗(kang)體(ti)、補體(ti)、細(xi)胞因子(zi)、抗(kang)原(yuan)等。免疫分(fen)(fen)子(zi)是現代分(fen)(fen)子(zi)免疫學(xue)的主(zhu)(zhu)要研究對象。

免疫系統的功(gong)能

免(mian)疫系統(tong)具有免(mian)疫監(jian)視、防御、調(diao)控的(de)作用。由免(mian)疫器(qi)官、免(mian)疫細胞和(he)免(mian)疫分(fen)子組(zu)成。免(mian)疫系統(tong)具有識別和(he)排除(chu)抗原性異物、與(yu)機體(ti)其他系統(tong)相互(hu)協調(diao)．共同維持機體(ti)內(nei)環境(jing)穩定和(he)生理平衡的(de)功能 。是防衛病(bing)原體(ti)入侵最有效的(de)武器(qi)，它能發現并(bing)清(qing)除(chu)異物、外來(lai)病(bing)原微生物等引起內(nei)環境(jing)波(bo)動的(de)因(yin)素(su)。但其功能的(de)亢進(jin)會對自身器(qi)官或組(zu)織產生傷(shang)害。

1、識別和(he)清除(chu)外來入侵的(de)抗原(yuan)，如(ru)病(bing)(bing)原(yuan)微生物(wu)等。這種防止(zhi)外界病(bing)(bing)原(yuan)體入侵和(he)清除(chu)已入侵病(bing)(bing)原(yuan)體及其他有害物(wu)質的(de)功能(neng)被(bei)稱(cheng)之為免疫防御。使人體免于病(bing)(bing)毒(du)、細(xi)菌、污染(ran)物(wu)質及疾病(bing)(bing)的(de)攻擊。

2、識別和(he)清除體(ti)內發(fa)(fa)生突(tu)變的(de)腫瘤細(xi)胞、衰老細(xi)胞、死(si)亡細(xi)胞或(huo)其(qi)他有害的(de)成分(fen)。這(zhe)種隨(sui)時發(fa)(fa)現和(he)清除體(ti)內出(chu)現的(de)“非己(ji)”成分(fen)的(de)功能被稱之為免疫監視。清除新陳代謝后的(de)廢物及免疫細(xi)胞與 病毒打仗(zhang)時遺留下(xia)來的(de)病毒死(si)傷尸(shi)體(ti)，都必(bi)須藉由(you)免疫細(xi)胞加以清除。

3、通(tong)過自身(shen)免疫耐受和(he)免疫調節使免疫系統內環境保持穩定(ding)。修(xiu)(xiu)補(bu)免疫細胞(bao)能(neng)修(xiu)(xiu)補(bu)受損(sun)的(de)器官和(he)組織，使其恢復原來的(de)功(gong)能(neng)。健康(kang)的(de)免疫系統是無可取代的(de)，但仍可能(neng)因(yin)為持續(xu)攝取不健康(kang)的(de)食物而失效。

免疫(yi)系統疾病(bing)

系(xi)統性(xing)紅斑狼瘡(chuang)

該病多見(jian)于(yu)育齡女性，可(ke)以(yi)囊括(kuo)所有(you)結(jie)締組織病的臨床(chuang)特征，表(biao)現為多器(qi)官系(xi)(xi)統(tong)(tong)受累(lei)，可(ke)有(you)發熱、面部紅斑、關節痛、脫發、口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)等，可(ke)累(lei)及腎臟、血(xue)液系(xi)(xi)統(tong)(tong)、心血(xue)管(guan)及神經系(xi)(xi)統(tong)(tong)等。

類(lei)風濕(shi)關節炎

類風濕關(guan)節(jie)(jie)炎(yan)也是所以免疫(yi)系(xi)統疾(ji)病(bing)，并(bing)且多病(bing)發(fa)于中(zhong)老(lao)年女(nv)性(xing)，而患上該疾(ji)病(bing)的(de)患者則會出(chu)現(xian)關(guan)節(jie)(jie)破壞而日(ri)益嚴重(zhong)的(de)情況，最終會導致功能障礙或者是畸形(xing)。

更多免疫系統疾病：性淋巴細胞性甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進、胰島素依賴型糖尿病、重癥肌無力、潰瘍性結腸炎、系統性血管炎、硬皮病等。【查看詳細>>】

免疫系統紊(wen)亂(luan)

原因

是在某些誘因（疲勞，酗酒，過敏源等）作用下，免疫(yi)系統未能真實有效(xiao)的(de)(de)起到(dao)自我防御的(de)(de)功能，或過強(qiang)攻擊，或過弱(ruo)無(wu)法防御。

癥狀

比如白癜風，免疫系統把人體(ti)自(zi)身的(de)色(se)素細胞當(dang)成外(wai)來(lai)的(de)，進而攻(gong)擊(ji)它們(men)(men)，削(xue)弱它們(men)(men)，殺死它們(men)(men)。其他的(de)一(yi)些類似的(de)自(zi)體(ti)免疫(yi)紊亂的(de)癥狀包(bao)括有甲狀腺(xian)紊亂，蔟狀脫發，狼瘡，惡性貧血等。

免(mian)疫系(xi)統紊亂(luan)怎么(me)治療

需要生活中很好的改(gai)善，平時應該加強體育運(yun)動，調節飲食，提高機體的免疫力(li)。戒煙，戒酒，注意良好的生活習慣，不要熬夜，每天早上做(zuo)一些有氧運(yun)動，保(bao)持樂觀情(qing)緒和正常心態，避免過度(du)勞累。

進(jin)食(shi)(shi)(shi)優質(zhi)蛋白(bai)比較高的肉類，魚類，蝦(xia)類，海參(can)，以(yi)及含(han)維生(sheng)素，微量元素水(shui)果，食(shi)(shi)(shi)品，能夠提高機體的免疫力。低(di)脂肪，低(di)鹽低(di)糖，富(fu)含(han)維生(sheng)素和鈣的飲食(shi)(shi)(shi)，辛(xin)辣(la)刺激食(shi)(shi)(shi)品，戒煙酒。

如何增(zeng)強免疫系(xi)統

多喝(he)水

提(ti)高(gao)免疫力的首要(yao)任務(wu)是要(yao)多飲開(kai)水(shui)，這樣能使鼻腔(qiang)和口腔(qiang)內的黏膜保持濕潤(run);多喝(he)水(shui)還能讓人感覺清新，充(chong)滿(man)活(huo)力。

好睡眠

高質量(liang)的睡眠可促進人體(ti)產生多一些睡眠因(yin)子，睡眠因(yin)子可促進白(bai)血(xue)球增多，同(tong)時加(jia)強肝臟的解毒(du)能力，從而可以消滅侵入人體(ti)的細(xi)菌(jun)和病毒(du)。因(yin)此，高質量(liang)的睡眠可有助于提(ti)高人體(ti)免疫力。

要減壓

科學研究(jiu)證據表明(ming)，慢性壓力(li)(li)(和偶(ou)爾的(de)工作不順心(xin)帶(dai)(dai)來的(de)壓力(li)(li)或孩子大叫帶(dai)(dai)來的(de)壓力(li)(li)相反)能大大降(jiang)低(di)免(mian)疫(yi)系統(tong)抗擊疾病的(de)能力(li)(li)。如果長期處在極端(duan)壓力(li)(li)下，會導致(zhi)自然(ran)殺(sha)手(shou)(shou)細(xi)胞(bao)(bao)數量降(jiang)低(di)，殺(sha)手(shou)(shou)T淋(lin)巴細(xi)胞(bao)(bao)活躍(yue)性降(jiang)低(di)，巨噬細(xi)胞(bao)(bao)活動降(jiang)低(di)，免(mian)疫(yi)反應(ying)弱(ruo)化。

常(chang)喝茶

要常喝茶。美國科學家公(gong)布(bu)了一個定(ding)量發現：茶(cha)葉中名為“茶(cha)氨(an)酸(suan)”的(de)化學物質可(ke)以使人體抵(di)(di)御感染的(de)能(neng)(neng)力增強5倍。茶(cha)氨(an)酸(suan)還(huan)能(neng)(neng)調(diao)動(dong)人體免疫細胞抵(di)(di)御病毒、細菌以及真(zhen)菌。秋(qiu)季推(tui)薦(jian)喝青茶(cha)和紅茶(cha)。

曬太陽

很(hen)多人都怕曬(shai)，曬(shai)黑(hei)了(le)可能會影(ying)響外表，也(ye)害怕紫(zi)外線對人體傷害大。但是每天適量曬(shai)太陽有(you)助于鈣的吸(xi)收，還(huan)能提(ti)高人體免疫(yi)力。早晨八九點以及午后四點左(zuo)右(you)曬(shai)太陽都是最舒服(fu)的。

飲食(shi)均衡

不挑食，堅持均衡飲食。多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、優質蛋白，多吃海鮮，吃些動物肝臟，多喝酸奶，可(ke)以適量(liang)喝一些紅酒。

免(mian)疫系統檢(jian)查包(bao)括(kuo)哪些

淋(lin)巴(ba)細胞亞群測定(ding)

判斷體內細胞免疫(yi)功能，監測體內免疫(yi)調節。

免疫球蛋白(bai)全套(tao)

主要(yao)用于多發骨(gu)髓(sui)瘤、類風濕性(xing)關節炎、系統性(xing)紅斑(ban)狼瘡、慢性(xing)肝(gan)炎活動期、腎病(bing)綜合(he)征、淋(lin)巴管(guan)肉瘤、自身免疫病(bing)、原發無丙種球蛋白血(xue)癥、繼發性(xing)免疫缺陷、急性(xing)肝(gan)炎、肝(gan)癌、組織(zhi)損傷、皮膚炎、心急梗死等疾病(bing)的(de)檢(jian)測。

腫瘤標志物9項

要(yao)用(yong)于(yu)篩查原發性干細(xi)胞(bao)肝癌(ai)(ai)(ai)、對胰腺癌(ai)(ai)(ai)、結腸癌(ai)(ai)(ai)、肺癌(ai)(ai)(ai)、乳腺、膽道、腸道、甲狀(zhuang)腺、胃、結/直腸癌(ai)(ai)(ai)、非小細(xi)胞(bao)癌(ai)(ai)(ai)及N母細(xi)胞(bao)瘤(liu)、小細(xi)胞(bao)肺癌(ai)(ai)(ai)、腎臟神經母細(xi)胞(bao)瘤(liu)、神經內分泌細(xi)胞(bao)腫(zhong)瘤(liu)等腫(zhong)瘤(liu)等疾病(bing)的早期發現。