長期免疫(yi)力(li)低下極易招致細菌(jun)(jun)、病毒、真菌(jun)(jun)等感染，因此免疫(yi)力(li)低下最直接的(de)表現就是(shi)容(rong)易生病。每次(ci)生病都要很長時間才能恢復(fu)(fu)，而且常常反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)。長此以往會導(dao)致身體和智力(li)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)育不良，還易誘發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)重(zhong)大疾病。感冒反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)、扁桃體炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)、哮喘反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)、支氣(qi)管炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)、肺炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)、腹瀉反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)作(zuo)(zuo)是(shi)免疫(yi)力(li)下降帶來的(de)常見危害。

心理緊張 不安、焦急等(deng)心理(li)勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著(zhu)緊密的聯(lian)系。

肉體勞累 睡眠不足或過度勞累，會(hui)跟(gen)心理(li)緊(jin)張一樣加重植物性神經的負(fu)擔(dan)，而且也會(hui)給內分泌系統及(ji)免疫系統帶來不良影(ying)響，從而造成免疫力下(xia)降。

消極悲觀MAIGOO網編提醒過于消(xiao)極悲觀的性格會造成免疫(yi)力降(jiang)低，所(suo)以保持心情舒暢很關(guan)鍵。

飲食失衡 飲食(shi)混亂、進食(shi)時(shi)間不規(gui)律、挑食(shi)等都會(hui)使提(ti)供人體免(mian)疫(yi)系統所需(xu)的營(ying)養不足。

運動不足運動不足導致(zhi)體力下降(jiang)，體力跟不上就(jiu)難(nan)以抵抗勞(lao)累，進(jin)而造(zao)成免疫力下降(jiang)。

老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。詳細>>

癌癥 隨著年齡的增大，人體自身免疫機能會下降，部分免疫細胞清除突變細胞的能力變弱，導致突變細胞有機會轉變為癌細胞。還有人體組織細胞的自然衰老對致癌物質更加敏感，容易導致癌癥的發生。詳細>>

白內障老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。詳細>>

呼吸系統疾病 maigoo健康小編提醒免疫功能下降，機體抵抗能力降低，身體器官功能衰退均是導致呼吸系統疾病的原因，部分老人患病后會出現吞咽困難的現象。詳細>>

動物肝臟 動物肝臟(zang)含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于(yu)促進免(mian)疫功(gong)能(neng)。

海鮮 海鮮中含有豐富的(de)鐵、鋅(xin)、鎂(mei)、硒(xi)、銅等，經常食用能促進免疫功能。

大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫(yi)系統的病菌。其中(zhong)包(bao)括與(yu)胃(wei)潰瘍和胃(wei)癌有關的幽(you)門桿菌。

蘑菇 蘑菇(gu)中(zhong)含有B族維(wei)生素(su)核黃素(su)和煙酸，這些(xie)維(wei)生素(su)在(zai)維(wei)持(chi)免疫(yi)系統健康發揮重要作用。

蜂蜜蜂(feng)蜜中(zhong)營養豐富(fu)全(quan)面，適(shi)量食(shi)用后可以(yi)提(ti)高(gao)身體(ti)的免(mian)疫力。老年人可以(yi)每天沖泡一杯(bei)蜂(feng)蜜水喝，保持(chi)機體(ti)活力的同(tong)時還可以(yi)調節身體(ti)內(nei)分泌。

蘿卜蘿卜具有順氣、健脾等功能，其中還含有豐富的維生素C，因此，老年人適量的吃一些蘿卜，可以增強機體的免疫能力。詳細>>

健步走 健步走可以調節(jie)免疫力(li)，提高抗病(bing)能力(li)，加快病(bing)后康復速度(du)。不(bu)太(tai)習慣鍛(duan)煉(lian)和平(ping)時很(hen)少運(yun)(yun)動的人(ren)，最初(chu)要避(bi)免過(guo)量運(yun)(yun)動，運(yun)(yun)動時間不(bu)要超過(guo)2小時。

瑜伽 胸腺(xian)的(de)主要功(gong)能(neng)(neng)是調節T淋(lin)巴細胞比例(li)及分泌(mi)胸腺(xian)激素，使(shi)機體(ti)保持細胞免疫功(gong)能(neng)(neng)，殺傷外(wai)來病菌等。瑜伽(jia)的(de)許多(duo)體(ti)式和(he)呼吸法都(dou)有刺激胸腺(xian)的(de)功(gong)能(neng)(neng)，通過刺激胸腺(xian)的(de)分泌(mi)，提(ti)高身體(ti)的(de)免疫能(neng)(neng)力。

游泳游泳時，由于(yu)溫水對皮膚的(de)刺(ci)激，使(shi)得皮膚的(de)血(xue)(xue)管急劇收(shou)縮，血(xue)(xue)管一(yi)(yi)次(ci)(ci)大力(li)收(shou)縮后，隨之(zhi)是一(yi)(yi)次(ci)(ci)相應(ying)的(de)舒(shu)張，這樣一(yi)(yi)張一(yi)(yi)縮血(xue)(xue)管就能得到(dao)鍛煉，從而調(diao)節人體(ti)免疫力(li)，提高抵抗(kang)力(li)。

慢跑 在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。詳細>>

可以。人(ren)血(xue)漿內的免疫球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)大多數(shu)存在于(yu)丙(bing)種(zhong)球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)（γ-球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)）中(zhong)。丙(bing)種(zhong)球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)注入人(ren)體后產(chan)生的免疫力是被動給予的，不是自(zi)身(shen)主動產(chan)生的，一般2周就被排泄，之后體內丙(bing)種(zhong)球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)的含(han)量又恢復到原來(lai)水平(ping)，要長(chang)期保持體內所含(han)丙(bing)種(zhong)球(qiu)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)的高(gao)水平(ping)，就必須每隔2周注射1次。