長(chang)期免(mian)疫(yi)力(li)低下(xia)(xia)極易招致(zhi)細菌、病毒、真菌等感(gan)染，因此免(mian)疫(yi)力(li)低下(xia)(xia)最直(zhi)接的表(biao)現就(jiu)是(shi)(shi)容易生病。每次生病都要很長(chang)時間(jian)才能(neng)恢復(fu)(fu)(fu)，而且(qie)常常反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)。長(chang)此以往會導致(zhi)身體(ti)和(he)智力(li)發育不良，還(huan)易誘(you)發重大(da)疾病。感(gan)冒反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)、扁(bian)桃體(ti)炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)、哮(xiao)喘反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)、支氣管(guan)炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)、肺炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)、腹瀉反(fan)(fan)(fan)復(fu)(fu)(fu)發作(zuo)是(shi)(shi)免(mian)疫(yi)力(li)下(xia)(xia)降帶來(lai)的常見危(wei)害。

心理緊張 不安、焦急(ji)等(deng)心理(li)勞累(lei)會給植物(wu)性神經造(zao)成不良影響，而植物(wu)性神經和(he)內分泌(mi)系統(tong)及(ji)免疫系統(tong)有著緊密(mi)的聯系。

肉體勞累 睡(shui)眠不(bu)足或過度勞累，會跟心(xin)理緊(jin)張一樣加重植物性神經(jing)的負擔，而且也會給內分泌系(xi)統及免疫系(xi)統帶來不(bu)良影響(xiang)，從而造成免疫力下降。

消極悲觀MAIGOO網(wang)編提醒過于消極悲觀(guan)的(de)性格會(hui)造成(cheng)免疫力降(jiang)低，所以保持心情舒(shu)暢很關(guan)鍵。

飲食失衡 飲食混亂、進食時(shi)間(jian)不規律、挑食等都(dou)會使提供(gong)人(ren)體免(mian)疫系統(tong)所需的營養不足。

運動不足運動不足導致體(ti)力(li)下降(jiang)，體(ti)力(li)跟不上就難以(yi)抵抗勞累(lei)，進而造成(cheng)免疫力(li)下降(jiang)。

老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。詳細>>

癌癥 隨著年齡的增大，人體自身免疫機能會下降，部分免疫細胞清除突變細胞的能力變弱，導致突變細胞有機會轉變為癌細胞。還有人體組織細胞的自然衰老對致癌物質更加敏感，容易導致癌癥的發生。詳細>>

白內障老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。詳細>>

呼吸系統疾病 maigoo健康小編提醒免疫功能下降，機體抵抗能力降低，身體器官功能衰退均是導致呼吸系統疾病的原因，部分老人患病后會出現吞咽困難的現象。詳細>>

動物肝臟 動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及(ji)維生素B6、B12等(deng)，這(zhe)些物質有助(zhu)于促進(jin)免疫功(gong)能。

海鮮 海(hai)鮮中含有豐(feng)富的(de)鐵、鋅(xin)、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免(mian)疫(yi)功能。

大蒜大蒜(suan)含(han)有一些抗氧化物可(ke)以抵(di)抗侵入免(mian)疫系統的(de)病(bing)菌(jun)。其中(zhong)包括(kuo)與胃潰瘍和胃癌有關的(de)幽門桿菌(jun)。

蘑菇 蘑菇中含有(you)B族(zu)維(wei)生(sheng)素核(he)黃素和(he)煙酸，這些維(wei)生(sheng)素在維(wei)持(chi)免疫系統健康發揮重要作(zuo)用。

蜂蜜蜂(feng)蜜(mi)中(zhong)營(ying)養豐富全面，適量食用(yong)后可以提高身體的(de)免疫力。老年人可以每天沖(chong)泡(pao)一杯蜂(feng)蜜(mi)水喝，保持機體活力的(de)同時還可以調節身體內分泌。

蘿卜蘿卜具有順氣、健脾等功能，其中還含有豐富的維生素C，因此，老年人適量的吃一些蘿卜，可以增強機體的免疫能力。詳細>>

健步走 健步(bu)走(zou)可以調(diao)節(jie)免疫(yi)力(li)，提高抗病(bing)能力(li)，加快病(bing)后(hou)康復速度。不(bu)太習(xi)慣(guan)鍛煉和平時很少運動(dong)的人，最初要避免過量運動(dong)，運動(dong)時間不(bu)要超(chao)過2小時。

瑜伽 胸(xiong)腺的(de)主(zhu)要功(gong)能(neng)(neng)是(shi)調節(jie)T淋巴細胞(bao)比例及分(fen)泌胸(xiong)腺激素，使機體保持細胞(bao)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)(neng)，殺(sha)傷(shang)外來病菌等。瑜伽的(de)許(xu)多(duo)體式和呼吸法(fa)都(dou)有刺激胸(xiong)腺的(de)功(gong)能(neng)(neng)，通過刺激胸(xiong)腺的(de)分(fen)泌，提高身(shen)體的(de)免(mian)疫(yi)能(neng)(neng)力。

游泳游泳時，由(you)于溫(wen)水(shui)對皮(pi)膚的(de)刺(ci)激(ji)，使得皮(pi)膚的(de)血(xue)(xue)管急(ji)劇收縮(suo)，血(xue)(xue)管一次(ci)大力收縮(suo)后，隨之是一次(ci)相應的(de)舒(shu)張，這(zhe)樣一張一縮(suo)血(xue)(xue)管就能(neng)得到鍛煉，從而(er)調節人體免疫(yi)力，提高抵抗力。

慢跑 在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。詳細>>

可以。人血漿內(nei)的(de)免疫球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)大多數存在于(yu)丙(bing)種球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)（γ-球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)）中(zhong)。丙(bing)種球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)注入人體后(hou)(hou)產生的(de)免疫力是(shi)被動給予(yu)的(de)，不是(shi)自身(shen)主動產生的(de)，一般2周(zhou)就(jiu)被排泄(xie)，之后(hou)(hou)體內(nei)丙(bing)種球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)的(de)含(han)量又恢復到原來(lai)水平(ping)，要長期保持體內(nei)所含(han)丙(bing)種球(qiu)(qiu)(qiu)蛋白(bai)的(de)高水平(ping)，就(jiu)必須每隔2周(zhou)注射(she)1次(ci)。