長(chang)期(qi)免疫力(li)低(di)下(xia)極(ji)易(yi)招致(zhi)細菌(jun)、病毒、真菌(jun)等感(gan)染(ran)，因此(ci)免疫力(li)低(di)下(xia)最直接的(de)表現就是容易(yi)生(sheng)病。每次生(sheng)病都(dou)要很長(chang)時間才(cai)能恢復(fu)，而且常(chang)常(chang)反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作。長(chang)此(ci)以往會導致(zhi)身體和智(zhi)力(li)發(fa)育(yu)不(bu)良，還(huan)易(yi)誘發(fa)重大疾病。感(gan)冒反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作、扁(bian)桃(tao)體炎(yan)反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作、哮喘反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作、支氣管炎(yan)反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作、肺炎(yan)反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作、腹(fu)瀉反(fan)(fan)復(fu)發(fa)作是免疫力(li)下(xia)降(jiang)帶來的(de)常(chang)見危害(hai)。

心理緊張 不(bu)安、焦急等心理勞累會給植(zhi)(zhi)物性神(shen)經造成不(bu)良(liang)影(ying)響，而植(zhi)(zhi)物性神(shen)經和內(nei)分泌系統及(ji)免疫系統有著(zhu)緊密的聯(lian)系。

肉體勞累 睡眠不足或(huo)過(guo)度勞累(lei)，會跟心理緊張一樣(yang)加重植物性神經的負(fu)擔(dan)，而且也會給(gei)內分(fen)泌系(xi)統及免疫(yi)系(xi)統帶來不良影響，從而造成(cheng)免疫(yi)力下降。

消極悲觀MAIGOO網編(bian)提(ti)醒過(guo)于消極悲觀的(de)性格會(hui)造成免(mian)疫力降低(di)，所以保持心情舒暢很關鍵。

飲食失衡 飲食(shi)混(hun)亂、進食(shi)時間不規律(lv)、挑食(shi)等都會使提供人體免(mian)疫系統(tong)所需的營(ying)養不足(zu)。

運動不足運動不(bu)足導致體(ti)力(li)下(xia)降，體(ti)力(li)跟不(bu)上就難以(yi)抵抗勞累，進而造成免疫力(li)下(xia)降。

老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。詳細>>

癌癥 隨著年齡的增大，人體自身免疫機能會下降，部分免疫細胞清除突變細胞的能力變弱，導致突變細胞有機會轉變為癌細胞。還有人體組織細胞的自然衰老對致癌物質更加敏感，容易導致癌癥的發生。詳細>>

白內障老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。詳細>>

呼吸系統疾病 maigoo健康小編提醒免疫功能下降，機體抵抗能力降低，身體器官功能衰退均是導致呼吸系統疾病的原因，部分老人患病后會出現吞咽困難的現象。詳細>>

動物肝臟 動物(wu)肝臟(zang)含(han)有(you)葉(xie)酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以(yi)及維生(sheng)素(su)B6、B12等(deng)，這些物(wu)質有(you)助于促進免疫功能。

海鮮 海鮮(xian)中含有(you)豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅(tong)等，經常食(shi)用能(neng)促進免疫功能(neng)。

大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的(de)病菌(jun)。其(qi)中(zhong)包括與胃潰瘍和(he)胃癌有關的(de)幽門桿(gan)菌(jun)。

蘑菇 蘑菇中含有B族維(wei)(wei)生素(su)核黃素(su)和(he)煙酸，這些維(wei)(wei)生素(su)在維(wei)(wei)持免疫系統健康發揮重要作用。

蜂蜜蜂(feng)蜜(mi)中營養豐富全面，適(shi)量食用(yong)后可以提高(gao)身(shen)體(ti)的免(mian)疫力(li)。老年(nian)人可以每天沖(chong)泡一杯蜂(feng)蜜(mi)水喝，保持機體(ti)活力(li)的同時還可以調節身(shen)體(ti)內(nei)分泌。

蘿卜蘿卜具有順氣、健脾等功能，其中還含有豐富的維生素C，因此，老年人適量的吃一些蘿卜，可以增強機體的免疫能力。詳細>>

健步走 健(jian)步走可以(yi)調節免疫力，提高抗病(bing)能力，加快病(bing)后康復速度。不(bu)太(tai)習慣鍛煉和(he)平時很少運動(dong)的人，最初要(yao)避免過量運動(dong)，運動(dong)時間不(bu)要(yao)超過2小時。

瑜伽 胸腺(xian)(xian)的(de)(de)主要(yao)功能是調節(jie)T淋巴細胞比例及(ji)分(fen)泌胸腺(xian)(xian)激素，使機體(ti)保(bao)持細胞免(mian)疫功能，殺(sha)傷(shang)外來(lai)病菌等。瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)許多體(ti)式(shi)和呼吸(xi)法都有(you)刺激胸腺(xian)(xian)的(de)(de)功能，通過(guo)刺激胸腺(xian)(xian)的(de)(de)分(fen)泌，提高身體(ti)的(de)(de)免(mian)疫能力(li)。

游泳游(you)泳時(shi)，由于溫水對皮(pi)膚(fu)(fu)的刺激，使得皮(pi)膚(fu)(fu)的血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)急劇收(shou)縮(suo)，血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)一(yi)次(ci)大力收(shou)縮(suo)后，隨之是一(yi)次(ci)相應的舒(shu)張，這樣一(yi)張一(yi)縮(suo)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)就(jiu)能得到鍛煉，從而調節(jie)人體(ti)免疫力，提高抵抗力。

慢跑 在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。詳細>>

可以。人血漿內(nei)的(de)(de)免(mian)疫球(qiu)(qiu)蛋(dan)白大多數存在于丙(bing)種球(qiu)(qiu)蛋(dan)白（γ-球(qiu)(qiu)蛋(dan)白）中。丙(bing)種球(qiu)(qiu)蛋(dan)白注(zhu)(zhu)入人體后產生(sheng)的(de)(de)免(mian)疫力是(shi)被(bei)動給予的(de)(de)，不是(shi)自身主動產生(sheng)的(de)(de)，一(yi)般(ban)2周就被(bei)排(pai)泄，之后體內(nei)丙(bing)種球(qiu)(qiu)蛋(dan)白的(de)(de)含量又(you)恢復到(dao)原(yuan)來水(shui)平，要長期保持體內(nei)所含丙(bing)種球(qiu)(qiu)蛋(dan)白的(de)(de)高水(shui)平，就必(bi)須每隔2周注(zhu)(zhu)射1次。