長(chang)期(qi)免疫(yi)力(li)低下(xia)極易(yi)招致細(xi)菌、病(bing)毒(du)、真菌等(deng)感染，因此免疫(yi)力(li)低下(xia)最直接的(de)(de)表現就(jiu)是(shi)(shi)容(rong)易(yi)生病(bing)。每次(ci)生病(bing)都要很長(chang)時(shi)間才能恢復，而且(qie)常常反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)。長(chang)此以往會導致身體(ti)和智力(li)發育不良，還易(yi)誘發重大疾病(bing)。感冒反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)、扁桃(tao)體(ti)炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)、哮喘(chuan)反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)、支氣(qi)管(guan)炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)、肺炎(yan)反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)、腹瀉反(fan)(fan)(fan)復發作(zuo)是(shi)(shi)免疫(yi)力(li)下(xia)降帶來的(de)(de)常見危(wei)害。

心理緊張 不(bu)安、焦急等(deng)心理(li)勞累會給植物(wu)性(xing)神經(jing)造成不(bu)良影(ying)響(xiang)，而植物(wu)性(xing)神經(jing)和內分泌系統(tong)(tong)及免疫系統(tong)(tong)有著緊密的聯系。

肉體勞累 睡(shui)眠不足或過(guo)度勞累，會跟(gen)心理緊(jin)張一樣加重植物性神經的負擔，而(er)且也會給內分泌系統及免(mian)疫(yi)系統帶來不良影響(xiang)，從(cong)而(er)造(zao)成免(mian)疫(yi)力下降。

消極悲觀MAIGOO網編提醒過于消極悲觀的性(xing)格會(hui)造成免疫力降低，所(suo)以保持心情舒暢很關鍵(jian)。

飲食失衡 飲食混(hun)亂、進食時間不規律、挑食等(deng)都會使提供(gong)人體免(mian)疫系統所(suo)需的營(ying)養不足。

運動不足運動不足(zu)導致(zhi)體力下(xia)(xia)降(jiang)，體力跟不上就難以抵抗(kang)勞累(lei)，進而造成免(mian)疫力下(xia)(xia)降(jiang)。

老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。詳細>>

癌癥 隨著年齡的增大，人體自身免疫機能會下降，部分免疫細胞清除突變細胞的能力變弱，導致突變細胞有機會轉變為癌細胞。還有人體組織細胞的自然衰老對致癌物質更加敏感，容易導致癌癥的發生。詳細>>

白內障老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。詳細>>

呼吸系統疾病 maigoo健康小編提醒免疫功能下降，機體抵抗能力降低，身體器官功能衰退均是導致呼吸系統疾病的原因，部分老人患病后會出現吞咽困難的現象。詳細>>

動物肝臟 動物肝臟含有葉(xie)酸、硒(xi)、鋅、鎂(mei)、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這(zhe)些物質有助(zhu)于促進免(mian)疫功能。

海鮮 海鮮(xian)中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促(cu)進免疫功能。

大蒜大(da)蒜(suan)含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的(de)病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的(de)幽門桿菌。

蘑菇 蘑菇中含有B族維生(sheng)素(su)(su)核黃素(su)(su)和煙酸，這些維生(sheng)素(su)(su)在維持免疫系(xi)統健康發揮重要作用。

蜂蜜蜂蜜中營(ying)養豐富全面，適量食用后可以提高(gao)身體(ti)的(de)免疫力。老年人可以每(mei)天(tian)沖泡一(yi)杯蜂蜜水(shui)喝，保持機(ji)體(ti)活力的(de)同時還可以調節身體(ti)內分泌(mi)。

蘿卜蘿卜具有順氣、健脾等功能，其中還含有豐富的維生素C，因此，老年人適量的吃一些蘿卜，可以增強機體的免疫能力。詳細>>

健步走 健步(bu)走可以調節免(mian)疫力(li)，提(ti)高抗病能力(li)，加快病后康復(fu)速度(du)。不(bu)太(tai)習慣鍛煉和平時(shi)很少(shao)運(yun)動(dong)的人，最初要避免(mian)過量運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)時(shi)間不(bu)要超過2小時(shi)。

瑜伽 胸(xiong)腺的(de)(de)主要功能(neng)(neng)是調節(jie)T淋巴細(xi)胞比例及分泌胸(xiong)腺激(ji)素，使機體(ti)保持(chi)細(xi)胞免疫功能(neng)(neng)，殺傷外來病菌等(deng)。瑜伽(jia)的(de)(de)許多體(ti)式(shi)和呼吸法(fa)都有刺激(ji)胸(xiong)腺的(de)(de)功能(neng)(neng)，通(tong)過刺激(ji)胸(xiong)腺的(de)(de)分泌，提高身(shen)體(ti)的(de)(de)免疫能(neng)(neng)力。

游泳游泳時，由(you)于溫水對皮膚(fu)的刺激，使得皮膚(fu)的血(xue)管急劇(ju)收縮，血(xue)管一(yi)次(ci)大力(li)收縮后，隨(sui)之是一(yi)次(ci)相應的舒張，這樣一(yi)張一(yi)縮血(xue)管就能得到鍛煉，從而(er)調(diao)節人體免疫力(li)，提高抵抗力(li)。

慢跑 在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。詳細>>

可以。人(ren)血漿(jiang)內(nei)的(de)免疫球蛋白(bai)(bai)(bai)大多數存在于丙種球蛋白(bai)(bai)(bai)（γ-球蛋白(bai)(bai)(bai)）中。丙種球蛋白(bai)(bai)(bai)注(zhu)(zhu)入人(ren)體(ti)后產生(sheng)(sheng)的(de)免疫力(li)是被動給予的(de)，不是自(zi)身主動產生(sheng)(sheng)的(de)，一般2周就(jiu)被排(pai)泄，之后體(ti)內(nei)丙種球蛋白(bai)(bai)(bai)的(de)含量又恢復到原(yuan)來水平(ping)(ping)，要長期保持體(ti)內(nei)所含丙種球蛋白(bai)(bai)(bai)的(de)高(gao)水平(ping)(ping)，就(jiu)必須每隔2周注(zhu)(zhu)射(she)1次(ci)。