辣椒油熱量高嗎減肥可以吃辣椒油嗎

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摘要：現在很多人可以說是無辣不歡，非常地喜歡吃辣椒，如果飯里面沒有一點點辣椒的話，可能就不會覺得飯里面有香味了！辣椒油作為一種調料，也深受人們的喜愛。不過，辣椒油的熱量非常的高，每100克的辣椒油的熱量是900大卡，并且辣椒油的油脂也非常高，每100克辣椒油中就含有100克脂肪，所以說要減肥的女孩子們最好不要吃那么多的辣椒油哦。

一、辣椒油熱量高嗎

辣椒油的熱量(liang)（以100克可食部(bu)分計）是900大卡(ka)（3765千焦(jiao)）。

每100克辣(la)椒油(you)的(de)熱量約占中國營養(yang)學會推薦的(de)普通成年人保持健康(kang)每天所需攝入總(zong)熱量的(de)40%。

二、減肥可以吃辣椒油嗎

辣(la)椒(jiao)(jiao)確(que)實有一定的減肥(fei)效果。減肥(fei)期(qi)間(jian)可以吃(chi)少量的辣(la)椒(jiao)(jiao)油(you)，但不推薦這(zhe)種方法。因為辣(la)椒(jiao)(jiao)過于(yu)辛辣(la)，辣(la)椒(jiao)(jiao)油(you)能量比較高，吃(chi)多(duo)了會(hui)導致上(shang)火、起痘痘、內分泌失調(diao)等癥狀，還會(hui)促進食(shi)欲(yu)，導致進食(shi)過量，增重，所(suo)以減肥(fei)期(qi)間(jian)不建(jian)議多(duo)吃(chi)辣(la)椒(jiao)(jiao)油(you)！

三、辣椒油的營養信息

營養(yang)素含量(liang)（每100克）

熱量（大卡）900.00

碳水(shui)化合物（克）0.00

脂(zhi)肪（克）100.00

蛋白質（克）一

纖維素（克）一

維生素A（微克）38.00

度(du)量(liang)單位熱(re)量(liang)（可食(shi)部(bu)分(fen)熱(re)量(liang)）

1勺辣椒油(you)（10.0克）90大卡

標準（100克(ke)）900大卡(ka)

標簽： 辣椒辣椒油美食食用油調味品 ★

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