辣椒油熱量高嗎減肥可以吃辣椒油嗎

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摘要：現在很多人可以說是無辣不歡，非常地喜歡吃辣椒，如果飯里面沒有一點點辣椒的話，可能就不會覺得飯里面有香味了！辣椒油作為一種調料，也深受人們的喜愛。不過，辣椒油的熱量非常的高，每100克的辣椒油的熱量是900大卡，并且辣椒油的油脂也非常高，每100克辣椒油中就含有100克脂肪，所以說要減肥的女孩子們最好不要吃那么多的辣椒油哦。

一、辣椒油熱量高嗎

辣椒油(you)的熱量(liang)（以100克可食部(bu)分計）是900大(da)卡(ka)（3765千焦）。

每100克辣椒(jiao)油(you)的熱量約占中國營養學會(hui)推(tui)薦的普通成年人保持健康(kang)每天所需攝(she)入總熱量的40%。

二、減肥可以吃辣椒油嗎

辣(la)(la)椒確實(shi)有(you)一定(ding)的減(jian)肥效果。減(jian)肥期間可以(yi)吃(chi)(chi)少(shao)量(liang)(liang)(liang)的辣(la)(la)椒油(you)，但不推(tui)薦這種(zhong)方法。因為辣(la)(la)椒過(guo)于辛辣(la)(la)，辣(la)(la)椒油(you)能量(liang)(liang)(liang)比較高，吃(chi)(chi)多(duo)了會(hui)導(dao)致上火、起痘痘、內分泌失調等癥狀，還會(hui)促進食欲，導(dao)致進食過(guo)量(liang)(liang)(liang)，增重，所以(yi)減(jian)肥期間不建議多(duo)吃(chi)(chi)辣(la)(la)椒油(you)！

三、辣椒油的營養信息

營養素含(han)量（每100克）

熱量（大卡）900.00

碳水化合物（克）0.00

脂肪（克）100.00

蛋白質（克）一

纖維素（克）一

維生素A（微克）38.00

度量單位(wei)熱(re)量（可食(shi)部分熱(re)量）

1勺辣椒油（10.0克）90大卡

標(biao)準(zhun)（100克）900大卡(ka)

標簽： 辣椒辣椒油美食食用油調味品 ★

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