一、月見草油可以長期吃嗎

首先來說月見草油對于女性而言(yan)(yan)是(shi)非常(chang)好的(de)(de)一種(zhong)保健藥品(pin)，它(ta)主要起到的(de)(de)作(zuo)用(yong)是(shi)緩解女(nv)性(xing)的(de)(de)痛經(jing)，調(diao)整生來紊(wen)亂(luan)等。雖然說它(ta)的(de)(de)作(zuo)用(yong)對于(yu)女(nv)性(xing)而言(yan)(yan)是(shi)比較不錯(cuo)的(de)(de)，但是(shi)我們(men)(men)也不建(jian)議大家經(jing)常(chang)去(qu)吃的(de)(de)，因為月見草油本(ben)身來說有刺激(ji)(ji)女(nv)性(xing)體內雌(ci)激(ji)(ji)素的(de)(de)分泌的(de)(de)功能，一旦長期服用(yong)的(de)(de)話身體會不自覺的(de)(de)對它(ta)形成一種(zhong)依賴作(zuo)用(yong)，長時間的(de)(de)雌(ci)激(ji)(ji)素不斷地分泌對于(yu)女(nv)性(xing)來說是(shi)極其不健康的(de)(de)，所(suo)以對于(yu)這種(zhong)保健品(pin)而言(yan)(yan)我們(men)(men)不建(jian)議經(jing)常(chang)服用(yong)。

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二、月見草油怎么吃效果最好

1、女性(xing)經(jing)前綜合癥患者：可(ke)于月經(jing)前7-10天(tian)服(fu)用(yong)，每天(tian)3次(ci)，飯(fan)后(hou)用(yong)水(shui)送服(fu)，到月經(jing)開始時停(ting)服(fu)。平時每日(ri)1次(ci)，每次(ci)1片，也是飯(fan)后(hou)用(yong)水(shui)送服(fu)，可(ke)根據實(shi)際(ji)情況適當調整。

2、需要養護神經的人們：月見草油可配合維生素b、c和鋅一起(qi)(qi)服(fu)用，具有促(cu)進精神(shen)健(jian)康的(de)良(liang)好功效(xiao)。英國“精神(shen)分裂(lie)癥(zheng)協(xie)會”證實了月(yue)見草(cao)油(you)的(de)療效(xiao),他們同(tong)時(shi)報(bao)告每天食用月(yue)見草(cao)油(you)軟(ruan)膠(jiao)囊配合維生素(su)b、c和鋅一起(qi)(qi)服(fu)用，可(ke)提高人體的(de)思考(kao)能力，效(xiao)果極佳(jia)。

3、濕疹患者(zhe)：將月見草油軟膠(jiao)囊刺破，涂在患處(chu)，早晚(wan)各一次即可(ke)。

4、伴隨發炎癥狀的疾(ji)病患者：如(ru)(ru)自體免疫性(xing)疾(ji)病、過敏性(xing)疾(ji)病及關節炎患者，可與深(shen)海(hai)魚油合并服用(yong)，例如(ru)(ru)每天(tian)攝取每粒1000毫(hao)(hao)克(ke)膠囊含EPA及DHA（w-3多元不(bu)飽和脂肪酸(suan)）300毫(hao)(hao)克(ke)的深(shen)海(hai)魚油膠囊三至四粒，加上500毫(hao)(hao)克(ke)的月見草(cao)油膠囊四至六粒，這樣的保養效(xiao)(xiao)果，應會比單獨(du)使用(yong)月見草(cao)油來得有效(xiao)(xiao)。

5、粉刺患者：將月見草油和(he)維他命c與鋅(xin)一(yi)起服(fu)用，對于粉刺有顯著效果(guo)。