一、月見草油可以長期吃嗎

首先來說月見草油對于女性而言(yan)是非常好的(de)(de)一種(zhong)保健藥品，它主(zhu)要起到的(de)(de)作用(yong)是緩解女性(xing)的(de)(de)痛經，調整生來紊(wen)亂(luan)等。雖(sui)然(ran)說它的(de)(de)作用(yong)對(dui)于女性(xing)而言(yan)是比較不(bu)(bu)錯的(de)(de)，但是我們也不(bu)(bu)建議大家經常去吃的(de)(de)，因為(wei)月見草油本身來說有刺激女性(xing)體內(nei)雌激素的(de)(de)分泌(mi)的(de)(de)功能(neng)，一旦長期服(fu)用(yong)的(de)(de)話身體會不(bu)(bu)自覺(jue)的(de)(de)對(dui)它形成(cheng)一種(zhong)依賴作用(yong)，長時(shi)間的(de)(de)雌激素不(bu)(bu)斷地(di)分泌(mi)對(dui)于女性(xing)來說是極其不(bu)(bu)健康的(de)(de)，所(suo)以對(dui)于這(zhe)種(zhong)保健品而言(yan)我們不(bu)(bu)建議經常服(fu)用(yong)。

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二、月見草油怎么吃效果最好

1、女(nv)性經前綜合癥患者：可于月經前7-10天服(fu)用(yong)(yong)，每(mei)(mei)天3次(ci)，飯后(hou)用(yong)(yong)水送服(fu)，到(dao)月經開(kai)始時停服(fu)。平時每(mei)(mei)日1次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)1片，也是飯后(hou)用(yong)(yong)水送服(fu)，可根據實(shi)際情況適當調整。

2、需要養護神經的人們：月見草油可配合維生素b、c和鋅一(yi)起服用(yong)(yong)，具有促(cu)進精(jing)神(shen)健康的良好功效。英國“精(jing)神(shen)分(fen)裂(lie)癥協會”證實了月見(jian)草(cao)油(you)的療(liao)效,他們同時報告每天食(shi)用(yong)(yong)月見(jian)草(cao)油(you)軟(ruan)膠囊(nang)配合維生素b、c和鋅一(yi)起服用(yong)(yong)，可提高人(ren)體的思考能力，效果極佳。

3、濕疹患(huan)者(zhe)：將月見草油軟膠囊刺破(po)，涂(tu)在患(huan)處，早晚各一次(ci)即可。

4、伴隨發炎癥狀(zhuang)的疾(ji)病(bing)(bing)患者(zhe)：如自(zi)體免疫性疾(ji)病(bing)(bing)、過敏性疾(ji)病(bing)(bing)及關節炎患者(zhe)，可與深海魚油合(he)并(bing)服用(yong)，例如每天攝(she)取(qu)每粒(li)1000毫克(ke)膠囊含EPA及DHA（w-3多元不(bu)飽和脂肪酸）300毫克(ke)的深海魚油膠囊三至四(si)粒(li)，加上500毫克(ke)的月見草(cao)(cao)油膠囊四(si)至六粒(li)，這樣的保養效果，應會(hui)比單獨(du)使用(yong)月見草(cao)(cao)油來得有(you)效。

5、粉刺(ci)(ci)患(huan)者：將月見草油和維他(ta)命c與鋅一起服用，對于粉刺(ci)(ci)有顯著(zhu)效果。