一、瑜伽輪和瑜伽球的區別
瑜伽輪和瑜伽球都是屬于健身輔助器材,兩(liang)者主要從形態(tai)、材(cai)質、功能(neng)上來(lai)區(qu)別。
1、形態上
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)類似皮球(qiu)(qiu)。瑜(yu)伽輪(lun)(lun)類似車(che)輪(lun)(lun)。
2、材質上
瑜伽球(qiu)材(cai)(cai)質多是(shi)由柔軟(ruan)的PVC材(cai)(cai)料(liao)制成(cheng),當人體與之接觸(chu)時(shi),內部充氣的健(jian)身球(qiu)會均(jun)勻地撫摸(mo)人體的接觸(chu)部位從而產生按摩作用,具有很強的彈性,這有益于促進血(xue)液(ye)循環(huan)。
瑜伽輪圓形的設計符合脊柱的活動方向,沒有菱角。完美的力學作用,更符合瑜伽的理念(nian),內層(ceng)(ceng)采用(yong)采用(yong)超耐(nai)壓(ya)樹脂材(cai)(cai)料可承載150公斤,保證瑜伽練(lian)(lian)習的安全性與練(lian)(lian)習的穩(wen)定性。外層(ceng)(ceng)附有(you)5mm的特質高級(ji)PRO材(cai)(cai)質,防滑性與手感更佳更有(you)彈性,能非常好(hao)的緩沖身體下(xia)壓(ya)的對抗力量。
3、功能上
瑜(yu)伽球把(ba)彈性和(he)滾動(dong)性結合起來作用于(yu)整個身體,從而(er)反彈了一部分力(li),不至于(yu)受(shou)傷,又包(bao)含了瑜(yu)伽的伸展(zhan)、力(li)量、耐(nai)力(li)與瑜(yu)伽的機理,不需要特殊的場地,簡單(dan)易學。需要對球體有很好(hao)的控(kong)制能力(li)。
瑜伽輪(lun)練瑜伽輪(lun)會給你一個支撐的(de)力(li),通(tong)過(guo)瑜伽輪(lun)疏(shu)通(tong)身(shen)體的(de)經絡,結合(he)瑜伽輪(lun)進行(xing)練習的(de)輪(lun)瑜伽,可以(yi)拉伸、按摩和調整脊(ji)柱,放松背部肌肉,更好(hao)的(de)打開(kai)胸腔(qiang),提高肩膀的(de)柔韌性(xing),可以(yi)幫助(zhu)身(shen)體更舒(shu)適(shi)更安全的(de)來到(dao)后彎。
在練(lian)習(xi)后彎過(guo)程(cheng)中,每個體式都有不同(tong)級別,頸椎病和甲亢不能過(guo)度向后,可以停留在初級的位(wei)置上保持。
二、瑜伽球和瑜伽輪哪個好
用實際使用感受來(lai)講,瑜伽(jia)輪主(zhu)要(yao)是(shi)后彎,給你一(yi)個支撐的力(li),瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)需要(yao)你來(lai)控制它。也就是(shi)您(nin)可以(yi)根據自(zi)己的實際需要(yao)購買,無論(lun)是(shi)初學(xue)者還是(shi)高手(shou)都可以(yi)使用瑜伽(jia)輪和瑜伽(jia)球(qiu)。