一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測，每100克椰(ye)子(zi)(zi)粉(fen)(fen)的(de)熱量(liang)為(wei)465大卡，在同(tong)類食品(pin)中屬(shu)于熱量(liang)比較高的(de)食物。椰(ye)子(zi)(zi)粉(fen)(fen)熱量(liang)如此(ci)高是(shi)因為(wei)它(ta)含有不少的(de)蔗糖。新鮮的(de)椰(ye)子(zi)(zi)汁(zhi)糖分不高，所(suo)以(yi)喝(he)起來口感較淡，而(er)經過加工的(de)椰(ye)子(zi)(zi)粉(fen)(fen)加入了蔗糖，因此(ci)熱量(liang)相比它(ta)的(de)原料要高得多。

如(ru)果(guo)喝了(le)100克的椰子粉，我(wo)們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中(zhong)的熱(re)量。所(suo)以，椰子粉雖然營養豐富，但(dan)我們也(ye)應該適量(liang)飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會(hui)引起身體發胖現象的，因為椰子粉比正(zheng)常的新鮮椰子含有的熱量(liang)要高，所以經常過量(liang)的飲用椰子粉，是會(hui)引起身體發胖的。

新鮮的(de)(de)(de)椰(ye)(ye)子汁(zhi)比(bi)較(jiao)清爽，口味(wei)比(bi)較(jiao)淡，經過加工的(de)(de)(de)椰(ye)(ye)子粉(fen)加入(ru)了一(yi)定的(de)(de)(de)蔗糖，所以熱量(liang)要比(bi)原料(liao)高(gao)的(de)(de)(de)多。如果是處于(yu)減(jian)肥中(zhong)的(de)(de)(de)小仙女，不建議過量(liang)飲用(yong)椰(ye)(ye)子粉(fen)，會(hui)影(ying)響減(jian)肥的(de)(de)(de)效(xiao)果。

適量的飲用椰子(zi)粉(fen)，有助于補充身(shen)體(ti)的其他元素(su)。椰子(zi)粉(fen)富含人體(ti)所需(xu)的十八種(zhong)氨基酸、鈣(gai)、鋅、錳、鐵(tie)、維生素(su)C等(deng)營養(yang)元素(su)，定期(qi)食用可以均衡人體(ti)的營養(yang)需(xu)求，增強人體(ti)的營養(yang)攝入，從而提高(gao)免疫力(li)。

新鮮的椰(ye)子本(ben)身價值就很(hen)(hen)高(gao)，具有補益(yi)脾(pi)胃、美容養顏的功效，加(jia)了(le)(le)糖的椰(ye)子粉(fen)，除了(le)(le)營養上加(jia)強了(le)(le)，味道也變得香甜了(le)(le)許多(duo)。像加(jia)工了(le)(le)太多(duo)程序的椰(ye)子粉(fen)就含有很(hen)(hen)高(gao)的蛋白質，所以經(jing)常飲(yin)用就會導致身體發胖。