一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測(ce)，每100克(ke)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)熱量為(wei)465大卡，在同類食品中(zhong)屬于熱量比較高的(de)(de)(de)(de)(de)食物。椰(ye)(ye)(ye)子(zi)粉(fen)熱量如此(ci)高是因為(wei)它含有不少的(de)(de)(de)(de)(de)蔗糖。新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)汁糖分不高，所(suo)以喝(he)起來口感較淡，而經過加(jia)(jia)工的(de)(de)(de)(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)粉(fen)加(jia)(jia)入(ru)了(le)蔗糖，因此(ci)熱量相比它的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)料要高得多。

如果喝了(le)100克的(de)椰子粉(fen)，我們需要通(tong)過走路122分鐘或者慢(man)跑58分鐘來消耗掉其中(zhong)的(de)熱量。所以，椰子粉雖然營(ying)養豐富(fu)，但我們也應該適量(liang)飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是(shi)(shi)會(hui)引起(qi)(qi)身體(ti)發胖現象的(de)，因(yin)為椰子粉比正常的(de)新鮮椰子含有的(de)熱(re)量要高(gao)，所以經常過量的(de)飲用椰子粉，是(shi)(shi)會(hui)引起(qi)(qi)身體(ti)發胖的(de)。

新(xin)鮮(xian)的(de)椰(ye)子(zi)(zi)汁比(bi)較清(qing)爽，口味比(bi)較淡，經(jing)過(guo)加工的(de)椰(ye)子(zi)(zi)粉加入了一定(ding)的(de)蔗糖，所以熱量要比(bi)原料高的(de)多。如果(guo)是處(chu)于減肥(fei)中(zhong)的(de)小仙女，不建議過(guo)量飲用椰(ye)子(zi)(zi)粉，會影響減肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。

適量(liang)的(de)飲(yin)用椰子粉(fen)，有助于(yu)補充(chong)身體的(de)其他(ta)元素(su)。椰子粉(fen)富含人(ren)體所需的(de)十八(ba)種氨(an)基酸、鈣(gai)、鋅、錳、鐵、維生素(su)C等營(ying)養(yang)元素(su)，定期食(shi)用可以均衡人(ren)體的(de)營(ying)養(yang)需求，增強人(ren)體的(de)營(ying)養(yang)攝入，從而提高免疫力。

新鮮的(de)椰(ye)子本身價值就很(hen)高，具有(you)補(bu)益脾胃、美(mei)容養(yang)(yang)顏的(de)功效，加(jia)(jia)了(le)(le)糖(tang)的(de)椰(ye)子粉(fen)，除了(le)(le)營養(yang)(yang)上(shang)加(jia)(jia)強了(le)(le)，味(wei)道也變得香甜了(le)(le)許(xu)多(duo)。像加(jia)(jia)工了(le)(le)太多(duo)程序(xu)的(de)椰(ye)子粉(fen)就含有(you)很(hen)高的(de)蛋白(bai)質，所以經常(chang)飲用(yong)就會導致身體(ti)發胖。