一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測(ce)，每100克(ke)椰(ye)子(zi)粉的(de)熱量(liang)(liang)(liang)為465大卡，在同(tong)類食品中屬(shu)于熱量(liang)(liang)(liang)比較高(gao)(gao)的(de)食物。椰(ye)子(zi)粉熱量(liang)(liang)(liang)如此(ci)高(gao)(gao)是因(yin)為它含有不(bu)(bu)少的(de)蔗糖(tang)。新鮮(xian)的(de)椰(ye)子(zi)汁糖(tang)分不(bu)(bu)高(gao)(gao)，所以(yi)喝(he)起(qi)來(lai)口感較淡，而經過(guo)加(jia)工的(de)椰(ye)子(zi)粉加(jia)入了蔗糖(tang)，因(yin)此(ci)熱量(liang)(liang)(liang)相比它的(de)原料要高(gao)(gao)得多。

如果喝了(le)100克(ke)的椰(ye)子粉，我(wo)們需要(yao)通過走路122分(fen)鐘或者慢跑58分(fen)鐘來消耗(hao)掉(diao)其中的熱量。所以，椰子粉雖然營養豐富，但我們(men)也(ye)應該適(shi)量(liang)飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會引(yin)起身(shen)(shen)體發(fa)胖現象的(de)(de)(de)，因(yin)為椰(ye)子粉比正常的(de)(de)(de)新鮮椰(ye)子含(han)有的(de)(de)(de)熱量(liang)要(yao)高，所以經常過量(liang)的(de)(de)(de)飲用椰(ye)子粉，是會引(yin)起身(shen)(shen)體發(fa)胖的(de)(de)(de)。

新鮮的椰子汁比(bi)(bi)較清爽(shuang)，口味比(bi)(bi)較淡，經過加(jia)工的椰子粉加(jia)入(ru)了一定的蔗(zhe)糖，所以熱量(liang)要比(bi)(bi)原料高的多(duo)。如果(guo)是處于減肥中(zhong)的小仙女(nv)，不建(jian)議過量(liang)飲用椰子粉，會影響減肥的效果(guo)。

適量(liang)的(de)(de)飲(yin)用椰子粉(fen)，有(you)助于(yu)補充身體的(de)(de)其他元素。椰子粉(fen)富含人(ren)體所需的(de)(de)十八(ba)種氨基(ji)酸、鈣(gai)、鋅、錳、鐵(tie)、維(wei)生素C等營養元素，定期(qi)食用可(ke)以均衡人(ren)體的(de)(de)營養需求(qiu)，增強人(ren)體的(de)(de)營養攝入，從而提(ti)高免(mian)疫(yi)力(li)。

新(xin)鮮的(de)椰子(zi)本(ben)身價(jia)值就很(hen)高，具有補益脾胃、美(mei)容(rong)養顏(yan)的(de)功(gong)效(xiao)，加(jia)了(le)(le)糖的(de)椰子(zi)粉，除了(le)(le)營養上加(jia)強了(le)(le)，味(wei)道也變得香甜了(le)(le)許(xu)多。像加(jia)工(gong)了(le)(le)太多程序的(de)椰子(zi)粉就含有很(hen)高的(de)蛋白質，所以經常飲用就會導致(zhi)身體發(fa)胖。