一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測，每(mei)100克椰(ye)子(zi)粉的(de)熱(re)量(liang)為465大卡，在同類食(shi)品(pin)中屬于(yu)熱(re)量(liang)比較高(gao)(gao)的(de)食(shi)物(wu)。椰(ye)子(zi)粉熱(re)量(liang)如此高(gao)(gao)是因為它(ta)含(han)有不少的(de)蔗(zhe)(zhe)糖。新鮮的(de)椰(ye)子(zi)汁糖分不高(gao)(gao)，所以(yi)喝起來口感較淡，而經過加工的(de)椰(ye)子(zi)粉加入了蔗(zhe)(zhe)糖，因此熱(re)量(liang)相比它(ta)的(de)原料(liao)要(yao)高(gao)(gao)得多。

如果喝(he)了(le)100克的椰子(zi)粉，我們需要(yao)通過走路(lu)122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其(qi)中(zhong)的熱量。所以，椰子粉(fen)雖然營養(yang)豐富，但(dan)我們(men)也(ye)應該適量飲(yin)用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會(hui)引(yin)起身體發胖現象(xiang)的，因(yin)為椰子(zi)粉比正常的新鮮椰子(zi)含有(you)的熱量要高，所以經(jing)常過量的飲用椰子(zi)粉，是會(hui)引(yin)起身體發胖的。

新鮮的椰(ye)(ye)(ye)子汁比(bi)較(jiao)清爽，口味比(bi)較(jiao)淡，經過加工的椰(ye)(ye)(ye)子粉加入了一(yi)定的蔗糖，所以(yi)熱量(liang)要比(bi)原料(liao)高的多。如果是(shi)處于(yu)減(jian)(jian)肥中的小仙(xian)女，不建(jian)議過量(liang)飲用椰(ye)(ye)(ye)子粉，會(hui)影響(xiang)減(jian)(jian)肥的效果。

適量的(de)飲用椰(ye)子粉(fen)，有(you)助于補充(chong)身體(ti)(ti)的(de)其他元(yuan)(yuan)素。椰(ye)子粉(fen)富含人體(ti)(ti)所需(xu)的(de)十八種氨基(ji)酸、鈣(gai)、鋅、錳、鐵(tie)、維生素C等營養元(yuan)(yuan)素，定期食用可以均衡(heng)人體(ti)(ti)的(de)營養需(xu)求，增強人體(ti)(ti)的(de)營養攝入，從而(er)提高(gao)免(mian)疫力。

新鮮的(de)椰子本(ben)身價值就(jiu)很高(gao)，具有補益脾(pi)胃、美容養顏(yan)的(de)功效，加了糖(tang)的(de)椰子粉(fen)，除(chu)了營(ying)養上加強了，味道也變得香甜了許(xu)多。像加工了太多程(cheng)序的(de)椰子粉(fen)就(jiu)含有很高(gao)的(de)蛋白(bai)質，所以經常飲用就(jiu)會導(dao)致身體(ti)發胖。