一、椰子粉的熱量高嗎

據檢(jian)測，每100克椰子粉(fen)的(de)(de)熱量(liang)(liang)為(wei)465大(da)卡，在同類食品中屬于熱量(liang)(liang)比(bi)較高的(de)(de)食物(wu)。椰子粉(fen)熱量(liang)(liang)如此高是(shi)因(yin)為(wei)它含有不(bu)少(shao)的(de)(de)蔗糖(tang)。新鮮的(de)(de)椰子汁糖(tang)分不(bu)高，所以喝起來口(kou)感(gan)較淡，而(er)經過(guo)加(jia)工的(de)(de)椰子粉(fen)加(jia)入了(le)蔗糖(tang)，因(yin)此熱量(liang)(liang)相比(bi)它的(de)(de)原料要高得多。

如果喝了100克的椰子(zi)粉，我們需要通過(guo)走路122分(fen)鐘或者慢跑58分(fen)鐘來(lai)消耗掉(diao)其中的熱量。所以，椰子粉(fen)雖然(ran)營養(yang)豐(feng)富，但我們也應該適量飲(yin)用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會引起(qi)身體發胖現象的(de)(de)，因(yin)為椰子(zi)粉(fen)比正常的(de)(de)新鮮椰子(zi)含有的(de)(de)熱(re)量要高(gao)，所(suo)以經常過量的(de)(de)飲用椰子(zi)粉(fen)，是會引起(qi)身體發胖的(de)(de)。

新鮮的(de)椰子汁比(bi)較(jiao)清爽，口味比(bi)較(jiao)淡，經過(guo)加(jia)工的(de)椰子粉加(jia)入了一(yi)定的(de)蔗糖，所以熱量(liang)(liang)要(yao)比(bi)原(yuan)料(liao)高的(de)多(duo)。如果(guo)(guo)是處于(yu)減肥中的(de)小仙女(nv)，不建議過(guo)量(liang)(liang)飲用(yong)椰子粉，會(hui)影響(xiang)減肥的(de)效(xiao)果(guo)(guo)。

適量的(de)飲用椰(ye)子(zi)粉，有助于補充身體(ti)的(de)其他元素。椰(ye)子(zi)粉富含(han)人體(ti)所需(xu)的(de)十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(ying)養(yang)元素，定期食用可以均(jun)衡(heng)人體(ti)的(de)營(ying)養(yang)需(xu)求(qiu)，增(zeng)強人體(ti)的(de)營(ying)養(yang)攝(she)入(ru)，從而提高免疫力。

新鮮的(de)(de)椰子本(ben)身(shen)價值就很(hen)高，具有補益脾胃、美容養顏的(de)(de)功(gong)效(xiao)，加(jia)了(le)(le)糖的(de)(de)椰子粉，除了(le)(le)營養上(shang)加(jia)強了(le)(le)，味(wei)道也變得香甜了(le)(le)許多。像(xiang)加(jia)工了(le)(le)太(tai)多程序的(de)(de)椰子粉就含(han)有很(hen)高的(de)(de)蛋白質，所以經常飲(yin)用就會導致身(shen)體發(fa)胖。