一、杏仁粉怎么吃比較好

杏仁粉是杏仁的一種加工產品，適當吃一些杏仁粉對身體有一定的好處，因為杏仁粉的營養價值較高，能調節生理機能，那么杏仁粉怎么吃呢？

1、沖水食用

杏仁(ren)粉可(ke)以用開水(shui)沖調后(hou)使用，將適量杏仁(ren)粉放在(zai)干(gan)凈的(de)杯子或者碗中(zhong)，沖入90℃的(de)開水(shui)，一(yi)邊沖一(yi)邊用勺子攪(jiao)拌，攪(jiao)拌成濃稠的(de)糊(hu)狀以后(hou)，放一(yi)會兒(er)等它(ta)稍(shao)微涼一(yi)點就(jiu)可(ke)以吃了。如(ru)果覺得杏仁(ren)粉的(de)味道比較淡(dan)，也可(ke)以添加適量蜂蜜或白(bai)糖調味。

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2、搭配豆漿飲

杏仁(ren)粉(fen)還可以(yi)(yi)和豆漿搭配在(zai)一(yi)(yi)起吃，平時(shi)在(zai)煮(zhu)豆漿的時(shi)候(hou)，可以(yi)(yi)直接把杏仁(ren)粉(fen)放在(zai)豆漿機中和豆漿一(yi)(yi)起煮(zhu)，煮(zhu)好后加少(shao)量白糖調(diao)味(wei)(wei)就可以(yi)(yi)吃到美味(wei)(wei)的杏仁(ren)豆漿了。

3、杏仁牛奶

杏(xing)仁(ren)粉和牛奶是(shi)一對理(li)想搭檔，沖泡杏(xing)仁(ren)牛奶的方法與(yu)直接(jie)沖水差不(bu)多，只是(shi)把熱(re)開水換成(cheng)(cheng)了熱(re)牛奶，調勻后的杏(xing)奶不(bu)僅(jin)味道可口、營養豐富，而且有一定的美白抗皺功(gong)效。注(zhu)意熱(re)牛奶的溫度不(bu)要太高，以(yi)免把杏(xing)仁(ren)粉沖成(cheng)(cheng)塊狀(zhuang)，影響口感。

4、做餅干

杏仁(ren)粉(fen)做餅(bing)(bing)干(gan)(gan)也是常(chang)見的(de)做法，把杏仁(ren)粉(fen)和低筋面粉(fen)、黃油、雞蛋一(yi)起(qi)調勻制成糊狀，然后(hou)裝入(ru)(ru)裱花袋中，將杏仁(ren)糊擠入(ru)(ru)到模具中，入(ru)(ru)烤(kao)箱烤(kao)熟即可得到好吃的(de)杏仁(ren)餅(bing)(bing)干(gan)(gan)。

二、杏仁粉不能和什么一起吃

很多人經常吃杏仁(ren)粉(fen)，不(bu)過需要注意(yi)的是(shi)，雖然杏仁(ren)粉(fen)的功效(xiao)和作用(yong)廣(guang)泛，但很多食物(wu)和杏仁(ren)粉(fen)都是(shi)相克的，在吃杏仁(ren)粉(fen)的時(shi)候要注意(yi)避(bi)免與這些(xie)食物(wu)一起吃。杏仁(ren)粉(fen)的相克食物(wu)有：

1、板栗：同食會(hui)引起胃痛(tong)。

2、黃芪、黃岑(cen)、葛根：會降(jiang)低杏仁(ren)粉的營養價值。

3、豬肺：不利于(yu)蛋白質的吸(xi)收。

4、薏米、小米：同(tong)食會會引起嘔吐、腹瀉(xie)。

5、豬肉：一(yi)起(qi)吃會引(yin)起(qi)肚子痛。

6、狗血：會(hui)損(sun)傷腸胃。

三、杏仁粉一天吃多少合適

除了要注(zhu)意(yi)不能和某些(xie)事物一起(qi)吃(chi)以外，吃(chi)杏(xing)仁粉還要注(zhu)意(yi)食(shi)用量(liang)的控(kong)制(zhi)，因為杏(xing)仁粉熱量(liang)較高，過多食(shi)用的話(hua)會很容易發胖。一般每天吃(chi)的杏(xing)仁粉數(shu)量(liang)控(kong)制(zhi)在5-15克(ke)左右比較合適。