一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏(xing)(xing)仁是(shi)一種常見(jian)的堅果，除了直(zhi)接食(shi)用外(wai)，比較常見(jian)的做法就是(shi)加工成杏(xing)(xing)仁露(lu)或杏(xing)(xing)仁粉等(deng)產品(pin)，杏(xing)(xing)仁具有美白(bai)的功效(xiao)，那么杏(xing)(xing)仁粉可以(yi)美白(bai)嗎？

吃杏(xing)(xing)(xing)仁粉(fen)是可(ke)以美白(bai)的(de)(de)(de)，杏(xing)(xing)(xing)仁粉(fen)就是用杏(xing)(xing)(xing)仁磨制成的(de)(de)(de)粉(fen)，其中的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)成分沒(mei)有什么流失，因此杏(xing)(xing)(xing)仁粉(fen)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)和功(gong)效與(yu)普通(tong)杏(xing)(xing)(xing)仁類(lei)似，杏(xing)(xing)(xing)仁粉(fen)美白(bai)的(de)(de)(de)原理是：

1、杏仁粉(fen)中含有的(de)維生素(su)E能起到美白(bai)、祛斑(ban)的(de)作(zuo)用，還可以抑制自由基的(de)生成(cheng)。

2、杏仁(ren)粉含(han)有49%的杏仁(ren)油，可用于滋養(yang)、保養(yang)皮(pi)膚。

3、杏仁粉還含有(you)豐(feng)富的粗纖維(wei)質，能增加(jia)腸胃(wei)蠕(ru)動，起到(dao)健胃(wei)整腸、清除宿便的作用(yong)，對于(yu)美白皮膚也有(you)一定的間接功效。

綜上所述，杏仁粉(fen)(fen)是可(ke)以用來美(mei)白(bai)皮膚的(de)，不過(guo)要注(zhu)意，杏仁粉(fen)(fen)有苦杏仁粉(fen)(fen)和(he)甜杏仁粉(fen)(fen)兩種，其中美(mei)白(bai)的(de)話用甜杏仁粉(fen)(fen)更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用(yong)杏(xing)仁粉(fen)美(mei)白(bai)雖然有(you)一(yi)定的效(xiao)果，但是杏(xing)仁粉(fen)畢(bi)竟不是專門(men)用(yong)來美(mei)白(bai)的產品，要想達到(dao)良好(hao)的美(mei)白(bai)效(xiao)果，光靠喝杏(xing)仁粉(fen)是沒用(yong)的，需要內調(diao)和外敷同時進行：

1、內調

即(ji)用(yong)杏仁(ren)粉(fen)(fen)沖泡(pao)飲用(yong)，一(yi)般是用(yong)90℃的熱(re)開水(shui)沖泡(pao)，也(ye)(ye)可以搭配牛奶、豆漿、咖啡(fei)等，如(ru)果覺得單獨泡(pao)杏仁(ren)粉(fen)(fen)口感比較差，也(ye)(ye)可以添加冰糖。

除了直(zhi)接泡(pao)以(yi)外，杏(xing)仁(ren)粉(fen)還(huan)可(ke)以(yi)和其(qi)他美白食材(cai)一(yi)起搭配，例如薏(yi)仁(ren)粉(fen)，杏(xing)仁(ren)粉(fen)和薏(yi)仁(ren)粉(fen)一(yi)起沖泡(pao)即可(ke)。杏(xing)仁(ren)粉(fen)和薏(yi)仁(ren)粉(fen)都含有豐富的蛋白質、維生素，可(ke)謂皮膚提供營(ying)養，起到(dao)美白、皮膚補(bu)水(shui)、加速皮膚新陳代(dai)謝、使皮膚白嫩(nen)等作用。

2、外敷

所謂的外敷，就是敷杏仁(ren)粉面(mian)(mian)膜了(le)，杏仁(ren)粉面(mian)(mian)膜同樣(yang)有美(mei)白的功(gong)效，杏仁(ren)粉做面(mian)(mian)膜一(yi)般是用(yong)適量的杏仁(ren)粉加蛋(dan)清(qing)、蜂蜜、牛奶(nai)等成分做成面(mian)(mian)膜，簡單環(huan)保，而且(qie)不(bu)含任何化學添加成分，非常健康。不(bu)過要注意不(bu)要敷得過勤，一(yi)周(zhou)兩(liang)次左右就好了(le)。

杏仁粉能起到不錯的美(mei)(mei)白(bai)效果，不過要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)堅持，并且還要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)，美(mei)(mei)白(bai)用的杏(xing)仁粉(fen)一定要(yao)是南杏(xing)仁粉(fen)，也(ye)就是甜杏(xing)仁粉(fen)，注(zhu)意(yi)(yi)鑒別。