一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁(ren)是一(yi)種(zhong)常見的(de)(de)堅果，除了直接食用外(wai)，比較常見的(de)(de)做法就是加工成杏仁(ren)露或杏仁(ren)粉等(deng)產品，杏仁(ren)具有美白的(de)(de)功(gong)效，那么杏仁(ren)粉可以美白嗎？

吃杏(xing)仁(ren)粉(fen)是可(ke)以美(mei)白的(de)，杏(xing)仁(ren)粉(fen)就是用杏(xing)仁(ren)磨制成的(de)粉(fen)，其中(zhong)的(de)營(ying)養成分沒(mei)有什么流(liu)失，因此杏(xing)仁(ren)粉(fen)的(de)營(ying)養和功效與(yu)普(pu)通杏(xing)仁(ren)類似，杏(xing)仁(ren)粉(fen)美(mei)白的(de)原(yuan)理是：

1、杏(xing)仁粉中含(han)有的維生(sheng)素E能起到美白、祛斑的作(zuo)用，還可以(yi)抑制自由基的生(sheng)成。

2、杏(xing)仁粉含有49%的杏(xing)仁油，可(ke)用(yong)于(yu)滋養、保養皮(pi)膚。

3、杏(xing)仁粉還(huan)含有(you)(you)豐富(fu)的粗纖維質，能增加(jia)腸胃(wei)蠕動，起(qi)到健(jian)胃(wei)整腸、清除宿便的作用，對于美白皮膚也有(you)(you)一定的間(jian)接功效(xiao)。

綜上所述，杏仁(ren)(ren)粉(fen)是可(ke)以用來美白皮膚的，不過(guo)要注意，杏仁(ren)(ren)粉(fen)有(you)苦杏仁(ren)(ren)粉(fen)和甜(tian)杏仁(ren)(ren)粉(fen)兩種，其(qi)中美白的話用甜(tian)杏仁(ren)(ren)粉(fen)更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用杏仁(ren)粉美(mei)白(bai)雖然有一定(ding)的效果，但是(shi)杏仁(ren)粉畢竟不(bu)是(shi)專門用來美(mei)白(bai)的產品，要(yao)想達到良好的美(mei)白(bai)效果，光(guang)靠喝杏仁(ren)粉是(shi)沒(mei)用的，需要(yao)內(nei)調(diao)和外敷(fu)同時進行：

1、內調

即用杏仁(ren)粉(fen)(fen)沖泡飲(yin)用，一般是用90℃的熱開水沖泡，也可以(yi)搭配牛奶、豆漿、咖啡等(deng)，如果覺得單獨泡杏仁(ren)粉(fen)(fen)口(kou)感(gan)比較差，也可以(yi)添加冰糖。

除了(le)直(zhi)接泡以(yi)外，杏仁(ren)粉(fen)還可以(yi)和其他美白食材一起搭配，例如薏(yi)仁(ren)粉(fen)，杏仁(ren)粉(fen)和薏(yi)仁(ren)粉(fen)一起沖泡即可。杏仁(ren)粉(fen)和薏(yi)仁(ren)粉(fen)都(dou)含有豐富的(de)蛋白質、維生素(su)，可謂皮膚(fu)提供(gong)營(ying)養(yang)，起到(dao)美白、皮膚(fu)補(bu)水、加(jia)速皮膚(fu)新(xin)陳代謝、使皮膚(fu)白嫩等作用。

2、外敷

所謂的外(wai)敷，就(jiu)是(shi)敷杏仁粉面(mian)膜(mo)了，杏仁粉面(mian)膜(mo)同樣有美(mei)白的功(gong)效，杏仁粉做(zuo)面(mian)膜(mo)一般(ban)是(shi)用適量的杏仁粉加(jia)蛋清、蜂蜜(mi)、牛(niu)奶等成分做(zuo)成面(mian)膜(mo)，簡單環保，而且(qie)不含(han)任何化學添加(jia)成分，非常健康。不過要注意(yi)不要敷得過勤(qin)，一周兩(liang)次左右就(jiu)好了。

杏仁粉能起(qi)到(dao)不錯(cuo)的(de)美(mei)白(bai)效果，不過要注意堅持，并且還要注意，美(mei)白(bai)用的(de)杏(xing)仁(ren)粉(fen)一定要是(shi)南杏(xing)仁(ren)粉(fen)，也(ye)就是(shi)甜杏(xing)仁(ren)粉(fen)，注意鑒別。