一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁(ren)是一種常見(jian)的堅(jian)果(guo)，除了直接食用(yong)外，比較常見(jian)的做(zuo)法就(jiu)是加工成杏仁(ren)露或杏仁(ren)粉等(deng)產(chan)品(pin)，杏仁(ren)具有(you)美白的功效，那么杏仁(ren)粉可以美白嗎(ma)？

吃杏仁(ren)(ren)粉(fen)是可以美白的(de)(de)(de)，杏仁(ren)(ren)粉(fen)就是用(yong)杏仁(ren)(ren)磨制成的(de)(de)(de)粉(fen)，其中(zhong)的(de)(de)(de)營(ying)養成分沒有什么(me)流失，因此杏仁(ren)(ren)粉(fen)的(de)(de)(de)營(ying)養和功效與(yu)普通杏仁(ren)(ren)類似(si)，杏仁(ren)(ren)粉(fen)美白的(de)(de)(de)原理是：

1、杏仁粉中含(han)有的(de)維生(sheng)素E能起(qi)到美白、祛斑的(de)作用(yong)，還可以抑制自由基(ji)的(de)生(sheng)成。

2、杏仁(ren)粉含有49%的杏仁(ren)油，可用(yong)于(yu)滋養(yang)、保養(yang)皮膚(fu)。

3、杏(xing)仁(ren)粉還(huan)含有豐富的粗纖維質，能增加腸胃(wei)蠕動，起到健胃(wei)整腸、清除宿便的作用，對(dui)于美(mei)白(bai)皮膚也有一定的間接功(gong)效。

綜上所述，杏(xing)仁(ren)粉(fen)是可以用來美白(bai)皮膚的，不過要(yao)注意，杏(xing)仁(ren)粉(fen)有(you)苦杏(xing)仁(ren)粉(fen)和甜杏(xing)仁(ren)粉(fen)兩種，其中美白(bai)的話用甜杏(xing)仁(ren)粉(fen)更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用(yong)杏仁粉美(mei)白(bai)雖(sui)然有一(yi)定的(de)效果(guo)，但是杏仁粉畢竟不是專(zhuan)門(men)用(yong)來(lai)美(mei)白(bai)的(de)產(chan)品，要想達到(dao)良好的(de)美(mei)白(bai)效果(guo)，光(guang)靠喝(he)杏仁粉是沒用(yong)的(de)，需(xu)要內調和外敷同時進行：

1、內調

即(ji)用(yong)(yong)杏(xing)仁(ren)粉沖泡(pao)飲(yin)用(yong)(yong)，一(yi)般是用(yong)(yong)90℃的熱開(kai)水(shui)沖泡(pao)，也可(ke)以搭配牛奶、豆漿(jiang)、咖啡(fei)等，如果覺得(de)單獨泡(pao)杏(xing)仁(ren)粉口感比較(jiao)差，也可(ke)以添加冰(bing)糖。

除(chu)了直接泡(pao)以外(wai)，杏仁(ren)(ren)(ren)粉還(huan)可(ke)以和其(qi)他(ta)美(mei)白(bai)食材一起搭配，例如薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉，杏仁(ren)(ren)(ren)粉和薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉一起沖泡(pao)即可(ke)。杏仁(ren)(ren)(ren)粉和薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉都(dou)含有豐(feng)富的蛋白(bai)質、維生素，可(ke)謂(wei)皮(pi)膚提供營養(yang)，起到美(mei)白(bai)、皮(pi)膚補水、加速(su)皮(pi)膚新陳代謝、使皮(pi)膚白(bai)嫩(nen)等(deng)作用。

2、外敷

所謂的外敷，就是敷杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)面(mian)膜了(le)，杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)面(mian)膜同樣有(you)美白的功效，杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)做(zuo)面(mian)膜一(yi)般是用適量(liang)的杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)加蛋(dan)清、蜂蜜、牛奶等(deng)成分做(zuo)成面(mian)膜，簡(jian)單環保，而且不含任何化學(xue)添加成分，非常健康。不過要注意(yi)不要敷得(de)過勤，一(yi)周兩次左(zuo)右就好了(le)。

杏仁粉能起到不錯的美白(bai)效果，不過要(yao)注意(yi)堅持，并(bing)且還要(yao)注意(yi)，美白(bai)用的杏仁(ren)(ren)粉(fen)一定(ding)要(yao)是南杏仁(ren)(ren)粉(fen)，也(ye)就是甜杏仁(ren)(ren)粉(fen)，注意(yi)鑒別。