一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁是一(yi)種常見的(de)(de)堅果(guo)，除了(le)直接食用外(wai)，比較常見的(de)(de)做法就是加工成杏仁露或杏仁粉(fen)等(deng)產品(pin)，杏仁具(ju)有(you)美(mei)白(bai)的(de)(de)功效，那(nei)么杏仁粉(fen)可以美(mei)白(bai)嗎(ma)？

吃杏(xing)(xing)仁粉(fen)(fen)是(shi)可以美白(bai)的(de)(de)，杏(xing)(xing)仁粉(fen)(fen)就是(shi)用杏(xing)(xing)仁磨制(zhi)成(cheng)的(de)(de)粉(fen)(fen)，其中的(de)(de)營養成(cheng)分沒有什么流(liu)失，因(yin)此杏(xing)(xing)仁粉(fen)(fen)的(de)(de)營養和功(gong)效與普通杏(xing)(xing)仁類似(si)，杏(xing)(xing)仁粉(fen)(fen)美白(bai)的(de)(de)原理(li)是(shi)：

1、杏仁粉中(zhong)含有(you)的維生(sheng)素E能起(qi)到美白、祛斑(ban)的作用，還可以(yi)抑(yi)制自由基的生(sheng)成。

2、杏(xing)(xing)仁粉含有49%的杏(xing)(xing)仁油(you)，可用(yong)于滋養(yang)、保養(yang)皮(pi)膚。

3、杏仁(ren)粉還含(han)有豐(feng)富的(de)粗纖維質，能增(zeng)加(jia)腸(chang)胃(wei)蠕動，起到健(jian)胃(wei)整(zheng)腸(chang)、清除宿便的(de)作(zuo)用，對(dui)于(yu)美(mei)白皮膚也有一定(ding)的(de)間接功效(xiao)。

綜上所述，杏(xing)仁粉(fen)(fen)是(shi)可(ke)以用來(lai)美(mei)(mei)白皮膚的，不過(guo)要注意，杏(xing)仁粉(fen)(fen)有苦(ku)杏(xing)仁粉(fen)(fen)和(he)甜杏(xing)仁粉(fen)(fen)兩種，其中美(mei)(mei)白的話(hua)用甜杏(xing)仁粉(fen)(fen)更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用杏仁粉(fen)美白(bai)雖然(ran)有一定(ding)的(de)(de)效(xiao)果，但是杏仁粉(fen)畢(bi)竟不(bu)是專門用來美白(bai)的(de)(de)產品，要想達到良好(hao)的(de)(de)美白(bai)效(xiao)果，光靠喝杏仁粉(fen)是沒用的(de)(de)，需(xu)要內調和外敷同時進(jin)行：

1、內調

即用杏(xing)仁(ren)粉沖(chong)泡飲用，一般是(shi)用90℃的熱開(kai)水沖(chong)泡，也(ye)可以搭配牛(niu)奶、豆漿(jiang)、咖啡等，如果(guo)覺得(de)單獨泡杏(xing)仁(ren)粉口感比(bi)較差，也(ye)可以添加冰糖。

除了直(zhi)接泡(pao)以外(wai)，杏仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)還(huan)可(ke)(ke)以和(he)(he)其他美(mei)白食材一(yi)起(qi)(qi)搭配，例如薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)，杏仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)和(he)(he)薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)即可(ke)(ke)。杏仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)和(he)(he)薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)(ren)粉(fen)都含有豐(feng)富的蛋白質、維生素，可(ke)(ke)謂皮(pi)膚(fu)提(ti)供營養，起(qi)(qi)到美(mei)白、皮(pi)膚(fu)補水、加速皮(pi)膚(fu)新陳代謝、使皮(pi)膚(fu)白嫩等作用。

2、外敷

所謂的(de)外敷，就(jiu)是敷杏仁(ren)粉(fen)(fen)面膜了，杏仁(ren)粉(fen)(fen)面膜同樣有美白的(de)功效，杏仁(ren)粉(fen)(fen)做面膜一般是用(yong)適量(liang)的(de)杏仁(ren)粉(fen)(fen)加蛋(dan)清、蜂(feng)蜜、牛奶等成分(fen)做成面膜，簡單環保，而且(qie)不含(han)任何(he)化學(xue)添加成分(fen)，非常(chang)健康(kang)。不過要注意不要敷得過勤，一周兩(liang)次左右就(jiu)好了。

杏仁粉能起到(dao)不(bu)錯的美(mei)白效(xiao)果，不(bu)過要(yao)注(zhu)意堅(jian)持，并且還(huan)要(yao)注(zhu)意，美(mei)白用的杏仁粉一定要(yao)是(shi)南杏仁粉，也就是(shi)甜杏仁粉，注(zhu)意鑒(jian)別(bie)。