一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中(zhong)也含有較(jiao)高(gao)的熱量，不宜服(fu)用(yong)過多(duo)。

杏(xing)(xing)仁粉(fen)的(de)熱量是比(bi)較(jiao)高的(de)，一般每(mei)100g杏(xing)(xing)仁粉(fen)含有(you)389大(da)卡的(de)熱量，8.5g的(de)脂肪(fang)總量，68g的(de)碳水(shui)化(hua)合物和(he)10g的(de)蛋(dan)白質，不(bu)過只要(yao)我們(men)每(mei)天喝的(de)杏(xing)(xing)仁粉(fen)控(kong)制在5g-15g左右，基本上吸收的(de)熱量就(jiu)比(bi)較(jiao)低(di)了，不(bu)會(hui)因為杏(xing)(xing)仁粉(fen)而攝入(ru)過量的(de)熱量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)(xing)仁粉(fen)中含(han)(han)有豐富的(de)(de)(de)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，并且飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)較低(di)，因(yin)此(ci)被很多(duo)人認為喝杏(xing)(xing)仁粉(fen)不會發胖，可以隨意喝，但其實這是錯誤的(de)(de)(de)，因(yin)為杏(xing)(xing)仁粉(fen)不僅僅含(han)(han)有不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，它還(huan)(huan)含(han)(han)有杏(xing)(xing)仁油和較高的(de)(de)(de)熱量(liang)，如果過(guo)(guo)量(liang)服(fu)用的(de)(de)(de)話(hua)還(huan)(huan)是會導致攝入的(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)量(liang)和熱量(liang)過(guo)(guo)多(duo)而引(yin)起(qi)肥(fei)胖，因(yin)此(ci)需要注(zhu)意杏(xing)(xing)仁粉(fen)服(fu)用量(liang)的(de)(de)(de)控制。

肥胖主要是營養(yang)(yang)過剩(sheng)又(you)不經常運動(dong)導致的(de)，雖然杏仁粉的(de)營養(yang)(yang)含量(liang)較(jiao)高，但我(wo)們正常服用的(de)話(hua)不會一(yi)次吃太多(duo)，適量(liang)喝一(yi)些的(de)話(hua)基本(ben)上是不會引起肥胖等問題的(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然(ran)杏仁粉的(de)熱量和脂(zhi)肪含量較高，但(dan)(dan)我們在減肥的(de)時候適量喝(he)一(yi)些杏仁粉也是可以(yi)的(de)，不但(dan)(dan)不會影響減肥，還(huan)可能(neng)有更好的(de)效果，原因主(zhu)要(yao)是：

1、減(jian)肥期間通常需要節食，而杏(xing)仁粉喝(he)了之后能(neng)產生(sheng)明顯(xian)的飽腹感(gan)，能(neng)降低(di)其(qi)他高熱(re)量(liang)食品的攝入(ru)。

2、杏(xing)仁(ren)粉含有(you)豐(feng)富的纖維素，能幫(bang)助腸道蠕動，促進體內代謝廢物和宿(su)便的排出(chu)。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)熱量還是很容易被消耗出(chu)去(qu)的(de)，因此不必擔(dan)心杏(xing)仁粉熱量過高的(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的(de)(de)，還能起到一定的(de)(de)輔助減肥作用，不過要注(zhu)意適量，不能多吃，畢竟杏仁粉不是專門的(de)(de)減肥食(shi)品(pin)。