一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中(zhong)也含有較高的熱量，不宜服(fu)用(yong)過多。

杏仁(ren)粉的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)是比(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)(de)，一般每100g杏仁(ren)粉含有389大卡的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)，8.5g的(de)(de)(de)(de)脂肪總量(liang)，68g的(de)(de)(de)(de)碳水化合物和10g的(de)(de)(de)(de)蛋白質，不(bu)過只要我們(men)每天喝的(de)(de)(de)(de)杏仁(ren)粉控制(zhi)在5g-15g左右，基本上吸收的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)就比(bi)較低了，不(bu)會因為杏仁(ren)粉而攝入過量(liang)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏仁(ren)(ren)粉中含有豐(feng)富的(de)(de)不(bu)(bu)(bu)飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，并且飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)的(de)(de)含量(liang)(liang)較低，因此被(bei)很多(duo)人認為喝(he)杏仁(ren)(ren)粉不(bu)(bu)(bu)會發(fa)胖，可以隨意喝(he)，但其實這(zhe)是(shi)錯誤的(de)(de)，因為杏仁(ren)(ren)粉不(bu)(bu)(bu)僅僅含有不(bu)(bu)(bu)飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，它還(huan)含有杏仁(ren)(ren)油和較高的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，如果過(guo)量(liang)(liang)服(fu)用的(de)(de)話還(huan)是(shi)會導(dao)致攝入的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪量(liang)(liang)和熱(re)量(liang)(liang)過(guo)多(duo)而引(yin)起肥胖，因此需(xu)要注意杏仁(ren)(ren)粉服(fu)用量(liang)(liang)的(de)(de)控制。

肥胖主要是(shi)(shi)營養過剩又不(bu)經(jing)常運(yun)動導致的(de)，雖然杏仁粉的(de)營養含量較高，但(dan)我們正常服用的(de)話不(bu)會一次吃太多，適量喝一些的(de)話基(ji)本上是(shi)(shi)不(bu)會引(yin)起肥胖等問題的(de)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏仁(ren)(ren)粉(fen)的(de)熱量(liang)和脂肪含量(liang)較高(gao)，但(dan)我(wo)們在減(jian)肥的(de)時候適量(liang)喝一些杏仁(ren)(ren)粉(fen)也是(shi)可(ke)以的(de)，不但(dan)不會影響減(jian)肥，還(huan)可(ke)能有更好的(de)效果，原因主要是(shi)：

1、減(jian)肥(fei)期間通常(chang)需要(yao)節食(shi)(shi)，而杏仁粉(fen)喝了之后能產生明顯(xian)的飽腹(fu)感(gan)，能降低(di)其他高(gao)熱量(liang)食(shi)(shi)品的攝(she)入。

2、杏仁(ren)粉含有豐(feng)富的(de)纖維素(su)，能幫助(zhu)腸道(dao)蠕(ru)動，促(cu)進體(ti)內代謝廢物和宿便的(de)排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)熱量(liang)還是很容易被消(xiao)耗出去的(de)，因此(ci)不必擔(dan)心杏仁粉熱量(liang)過高的(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的(de)，還能起到(dao)一定(ding)的(de)輔助減(jian)肥作用，不(bu)過(guo)要注意適量，不(bu)能多吃，畢竟(jing)杏仁粉不(bu)是(shi)專門的(de)減(jian)肥食品。