一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有較(jiao)高的(de)熱(re)量，不宜服(fu)用(yong)過多。

杏(xing)(xing)仁粉(fen)的(de)(de)熱(re)量(liang)是比(bi)較高的(de)(de)，一般每(mei)100g杏(xing)(xing)仁粉(fen)含有(you)389大卡的(de)(de)熱(re)量(liang)，8.5g的(de)(de)脂肪總(zong)量(liang)，68g的(de)(de)碳水化合物(wu)和10g的(de)(de)蛋白質，不過只要我們每(mei)天喝的(de)(de)杏(xing)(xing)仁粉(fen)控制在5g-15g左右，基本上吸收的(de)(de)熱(re)量(liang)就(jiu)比(bi)較低了，不會(hui)因(yin)為(wei)杏(xing)(xing)仁粉(fen)而(er)攝(she)入過量(liang)的(de)(de)熱(re)量(liang)。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)仁粉(fen)中含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸，并且飽(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸的(de)(de)含(han)量(liang)較低，因(yin)此被很(hen)多人認為喝(he)(he)杏(xing)仁粉(fen)不會發胖(pang)，可以隨意(yi)(yi)喝(he)(he)，但其實這是錯誤的(de)(de)，因(yin)為杏(xing)仁粉(fen)不僅僅含(han)有(you)(you)不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸，它還含(han)有(you)(you)杏(xing)仁油和(he)較高的(de)(de)熱量(liang)，如果過(guo)量(liang)服用的(de)(de)話還是會導(dao)致攝入的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)量(liang)和(he)熱量(liang)過(guo)多而引起肥胖(pang)，因(yin)此需(xu)要注意(yi)(yi)杏(xing)仁粉(fen)服用量(liang)的(de)(de)控制。

肥胖主(zhu)要(yao)是營養過剩又不(bu)(bu)經常運(yun)動導致的(de)，雖然杏(xing)仁(ren)粉的(de)營養含(han)量(liang)較高，但我(wo)們正(zheng)常服用的(de)話不(bu)(bu)會一(yi)次吃太多，適量(liang)喝一(yi)些的(de)話基本上是不(bu)(bu)會引起肥胖等問題的(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏仁粉的熱量(liang)和脂肪(fang)含量(liang)較高，但我們在減(jian)肥(fei)的時候適量(liang)喝一些杏仁粉也是(shi)可以(yi)的，不但不會(hui)影響減(jian)肥(fei)，還可能有(you)更好的效果，原因(yin)主(zhu)要是(shi)：

1、減(jian)肥期間(jian)通(tong)常(chang)需要節食，而杏仁粉(fen)喝了之后能產生明顯的飽腹(fu)感，能降(jiang)低其他高熱(re)量食品的攝(she)入。

2、杏仁粉含(han)有豐富的纖(xian)維素，能幫助腸道蠕(ru)動，促進(jin)體內代謝廢物和宿(su)便的排(pai)出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)(de)熱(re)量還是很容易被消耗出去的(de)(de)，因(yin)此不必擔心杏仁粉熱(re)量過高的(de)(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還能起到一定的輔助(zhu)減肥(fei)作用，不(bu)(bu)過要注意(yi)適量，不(bu)(bu)能多吃，畢(bi)竟杏仁粉不(bu)(bu)是專門的減肥(fei)食品。