一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有(you)較高的(de)熱量，不宜服用(yong)過多。

杏仁粉的(de)(de)熱(re)量是比較高的(de)(de)，一般(ban)每100g杏仁粉含(han)有389大卡的(de)(de)熱(re)量，8.5g的(de)(de)脂肪總量，68g的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物和10g的(de)(de)蛋白質，不過只要(yao)我們每天喝的(de)(de)杏仁粉控制(zhi)在(zai)5g-15g左右，基本上吸收的(de)(de)熱(re)量就(jiu)比較低了，不會因為杏仁粉而攝入過量的(de)(de)熱(re)量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)仁(ren)粉中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)不飽(bao)和脂肪酸(suan)，并(bing)且飽(bao)和脂肪酸(suan)的(de)(de)含量較(jiao)低(di)，因(yin)此被(bei)很多(duo)人認(ren)為(wei)喝杏(xing)仁(ren)粉不會(hui)發胖(pang)，可以隨意喝，但(dan)其實這是錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)，因(yin)為(wei)杏(xing)仁(ren)粉不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)含有不飽(bao)和脂肪酸(suan)，它還(huan)含有杏(xing)仁(ren)油和較(jiao)高的(de)(de)熱(re)(re)量，如(ru)果過量服用(yong)的(de)(de)話還(huan)是會(hui)導(dao)致攝入的(de)(de)脂肪量和熱(re)(re)量過多(duo)而引起肥胖(pang)，因(yin)此需(xu)要注意杏(xing)仁(ren)粉服用(yong)量的(de)(de)控制。

肥胖主(zhu)要是(shi)營(ying)養過剩又不(bu)(bu)經常運動(dong)導(dao)致的(de)(de)，雖然杏仁粉(fen)的(de)(de)營(ying)養含量較高(gao)，但我們正常服用的(de)(de)話不(bu)(bu)會一次吃太多，適量喝一些的(de)(de)話基本上是(shi)不(bu)(bu)會引起肥胖等問題(ti)的(de)(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏仁粉的(de)熱量和脂肪含量較高，但我們在減肥(fei)的(de)時候適(shi)量喝一些杏仁粉也是可以的(de)，不但不會影響減肥(fei)，還可能有更好的(de)效果，原(yuan)因主要是：

1、減肥期間通常需要節食，而杏(xing)仁(ren)粉喝(he)了之后(hou)能產生明(ming)顯的(de)飽腹感，能降低其他(ta)高熱量食品(pin)的(de)攝(she)入。

2、杏仁粉含有豐富的(de)纖(xian)維素，能幫助腸道蠕動，促進(jin)體內代謝廢物和宿便的(de)排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)(de)熱量還是很(hen)容易被消耗出(chu)去(qu)的(de)(de)，因此不必擔(dan)心杏仁粉(fen)熱量過高的(de)(de)問(wen)題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還(huan)能起(qi)到一(yi)定的輔助減(jian)(jian)肥(fei)(fei)作用，不過要注(zhu)意適(shi)量(liang)，不能多吃，畢竟杏(xing)仁粉不是專(zhuan)門(men)的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)食品(pin)。