一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有較高(gao)的熱量(liang)，不宜(yi)服用過多(duo)。

杏(xing)仁粉的(de)熱量是比(bi)較高的(de)，一(yi)般(ban)每(mei)100g杏(xing)仁粉含有389大卡(ka)的(de)熱量，8.5g的(de)脂(zhi)肪總量，68g的(de)碳水(shui)化(hua)合物和10g的(de)蛋白質，不(bu)(bu)過(guo)只要(yao)我們每(mei)天喝的(de)杏(xing)仁粉控制在5g-15g左右(you)，基本上吸收的(de)熱量就(jiu)比(bi)較低了，不(bu)(bu)會因為杏(xing)仁粉而攝入過(guo)量的(de)熱量。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)(xing)仁粉(fen)中含(han)有豐富的(de)(de)不(bu)(bu)飽和脂肪(fang)(fang)(fang)酸(suan)，并(bing)且(qie)飽和脂肪(fang)(fang)(fang)酸(suan)的(de)(de)含(han)量(liang)較低，因此被很多(duo)人認為(wei)喝杏(xing)(xing)仁粉(fen)不(bu)(bu)會發胖(pang)，可以隨意喝，但其實(shi)這是(shi)錯誤的(de)(de)，因為(wei)杏(xing)(xing)仁粉(fen)不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)含(han)有不(bu)(bu)飽和脂肪(fang)(fang)(fang)酸(suan)，它還含(han)有杏(xing)(xing)仁油和較高的(de)(de)熱(re)量(liang)，如果過(guo)量(liang)服(fu)用的(de)(de)話還是(shi)會導致(zhi)攝入的(de)(de)脂肪(fang)(fang)(fang)量(liang)和熱(re)量(liang)過(guo)多(duo)而引起肥(fei)胖(pang)，因此需要(yao)注意杏(xing)(xing)仁粉(fen)服(fu)用量(liang)的(de)(de)控制。

肥(fei)(fei)胖主要是營養過剩又(you)不經常運動導(dao)致的(de)(de)，雖然(ran)杏(xing)仁(ren)粉的(de)(de)營養含量(liang)較(jiao)高，但我們正常服用(yong)的(de)(de)話不會一次吃太多，適量(liang)喝一些的(de)(de)話基本上(shang)是不會引(yin)起肥(fei)(fei)胖等問題的(de)(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖(sui)然杏仁(ren)粉(fen)的(de)熱量(liang)和脂肪含量(liang)較(jiao)高，但我們在(zai)減(jian)肥(fei)的(de)時候適量(liang)喝一些杏仁(ren)粉(fen)也是可(ke)以的(de)，不但不會影響減(jian)肥(fei)，還可(ke)能(neng)有更好的(de)效果，原因主要(yao)是：

1、減肥期間通常需要節食，而杏仁粉(fen)喝了之(zhi)后能產生明顯的(de)飽腹感，能降低(di)其(qi)他高熱量食品的(de)攝入。

2、杏仁粉(fen)含(han)有豐富的纖(xian)維素，能(neng)幫助腸道蠕(ru)動(dong)，促進體(ti)內代謝廢物(wu)和宿便的排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)熱量還是很容易被消耗出(chu)去的(de)，因此(ci)不必擔心杏仁粉熱量過高的(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還能起到(dao)一(yi)定的輔助減肥作用，不(bu)過要注意適量，不(bu)能多吃，畢竟杏仁粉不(bu)是專(zhuan)門的減肥食(shi)品(pin)。