一、百合杏仁粉功效和作用有哪些

百(bai)合杏(xing)仁粉(fen)，顧名(ming)思義就是用百(bai)合和杏(xing)仁為主要原料，添加燕(yan)麥(mai)、小麥(mai)、大豆(dou)、百(bai)合、葡萄糖、白芝麻(ma)、羅漢果、肉桂、甘(gan)草等(deng)輔料，經過(guo)曬干、研磨(mo)等(deng)工序制成的粉(fen)狀(zhuang)食品，那么百(bai)合杏(xing)仁粉(fen)有什么功(gong)效呢？

百合杏仁(ren)粉用的(de)百合一般是入(ru)藥(yao)用百合，味甘微苦(ku)，性微寒，入(ru)心(xin)肺二經，屬于清補(bu)之品，具有(you)潤肺止咳(ke)、寧心(xin)安(an)神、美容(rong)養顏(yan)等功效作用；用的(de)杏仁(ren)一般是南杏仁(ren)，又名甜杏仁(ren)，味甘平無毒(du)，具有(you)潤肺止咳(ke)、鎮咳(ke)化痰、潤腸通便、降低膽固(gu)醇等功效。

除此(ci)之外，百合杏(xing)仁粉(fen)還有不錯的美白去(qu)皺效果和補鈣的效果，能促進腸胃的蠕動過程，達(da)到健胃整腸的功效等。

二、百合杏仁粉可以天天喝嗎

百合杏仁(ren)(ren)粉的功(gong)效與作用如此強大(da)，那么百合杏仁(ren)(ren)粉能(neng)每(mei)天喝嗎？

一般來(lai)說，不(bu)管是百合(he)杏(xing)(xing)(xing)仁粉還是純(chun)杏(xing)(xing)(xing)仁粉都(dou)是不(bu)建(jian)議每天喝的，主要是因(yin)為杏(xing)(xing)(xing)仁粉雖然有益健(jian)康(kang)，可以補充(chong)很多的營養，但熱量(liang)(liang)也非常高，如果每天喝百合(he)杏(xing)(xing)(xing)仁粉又不(bu)注意用量(liang)(liang)和(he)適(shi)量(liang)(liang)運動的話，是很容(rong)易導致熱量(liang)(liang)堆積在體內長胖的。因(yin)此，大(da)家在吃杏(xing)(xing)(xing)仁粉的時候一定要控制好量(liang)(liang)，這樣才能夠確保營養健(jian)康(kang)。

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三、百合杏仁粉的食用方法

百合(he)杏仁(ren)粉一般是(shi)直接(jie)泡(pao)水服用，具體的用量在(zai)說明書上都有，食用方法是(shi)：

1、杯中(zhong)先倒(dao)入(ru)200ml約60-90℃的溫熱(re)開水(shui)，加入(ru)30克粉，攪(jiao)拌(ban)均勻后(hou)即(ji)可飲用(yong)，本品用(yong)量可因個人口味或個人營養需(xu)求而增減。

2、百合杏仁粉沖(chong)泡(pao)后(hou)可(ke)(ke)以直接飲用(yong)，也可(ke)(ke)以沖(chong)泡(pao)時加入麥(mai)芽糖或者黑芝麻粉(fen)，口感更(geng)好(hao)，還可(ke)(ke)以將泡(pao)好(hao)的百合杏仁粉(fen)加入到豆(dou)漿中一同(tong)飲用(yong)。