一、葡萄干熱量高嗎

小小一顆(ke)葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)，看似不大，因此有的(de)人就忽略了它的(de)熱(re)量(liang)。其(qi)實葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)熱(re)量(liang)很(hen)高的(de)。100克葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)熱(re)量(liang)大約(yue)有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完。由(you)此可見葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)熱(re)量(liang)是比較高的(de)，所以大家在(zai)食(shi)用(yong)的(de)時(shi)候(hou)一定不要貪吃哦。

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二、吃葡萄干會胖嗎

注意適(shi)量。葡(pu)萄干營(ying)養(yang)確實(shi)非常豐富(fu)(fu)，它富(fu)(fu)含(han)很多維(wei)生素，是(shi)人體必需的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)。如果有條件(jian)經常吃一些葡(pu)萄干，不僅會美容養(yang)顏，而(er)且(qie)還會通便理氣(qi)。但(dan)是(shi)葡(pu)萄干糖分太高(gao)，尤其(qi)是(shi)新疆的(de)(de)(de)葡(pu)萄干，是(shi)新鮮葡(pu)萄糖分的(de)(de)(de)4倍，屬于高(gao)熱量水果，這樣的(de)(de)(de)葡(pu)萄干吃多了當然會發(fa)胖，所(suo)以(yi)吃的(de)(de)(de)時候要注意適(shi)量，每(mei)天吃十幾顆就可以(yi)了。

三、葡萄干吃法

葡萄(tao)(tao)干既(ji)然是這(zhe)么好(hao)的食(shi)物，如何吃既(ji)能吃得健康又不發胖？不要(yao)把葡萄(tao)(tao)干當成零嘴來(lai)吃，葡萄(tao)(tao)干可(ke)以(yi)配(pei)合著做米飯做粥，甚至(zhi)做面包做一(yi)些(xie)小餅干，把葡萄(tao)(tao)干作(zuo)為一(yi)種配(pei)料，這(zhe)樣吃起來(lai)別有一(yi)番風(feng)味(wei)，而且還可(ke)以(yi)減少葡萄(tao)(tao)干的食(shi)用量。打果(guo)汁的時(shi)候放上幾個葡萄(tao)(tao)干，果(guo)汁會更(geng)加香甜，這(zhe)樣更(geng)利于葡萄(tao)(tao)干里(li)面維c的吸收。