一、葡萄干熱量高嗎

小小一(yi)顆(ke)葡(pu)萄(tao)干，看似不大(da)，因此有的(de)人就忽略(lve)了它的(de)熱(re)量。其實葡(pu)萄(tao)干熱(re)量很(hen)高的(de)。100克(ke)葡(pu)萄(tao)干熱(re)量大(da)約有341卡(ka)，需要散步46.9分(fen)鐘(zhong)消耗完。由(you)此可見(jian)葡(pu)萄(tao)干熱(re)量是比較(jiao)高的(de)，所(suo)以大(da)家在食用的(de)時候一(yi)定不要貪吃哦(e)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃葡萄干會胖嗎

注意(yi)適量(liang)。葡(pu)萄(tao)(tao)干(gan)營養(yang)確實非常豐富(fu)，它富(fu)含很多維(wei)生(sheng)素，是(shi)人體必(bi)需的(de)營養(yang)。如果有條件經常吃一(yi)些葡(pu)萄(tao)(tao)干(gan)，不僅(jin)會(hui)美容養(yang)顏，而(er)且還會(hui)通便理氣。但是(shi)葡(pu)萄(tao)(tao)干(gan)糖分(fen)太高，尤其是(shi)新(xin)疆的(de)葡(pu)萄(tao)(tao)干(gan)，是(shi)新(xin)鮮葡(pu)萄(tao)(tao)糖分(fen)的(de)4倍，屬于高熱(re)量(liang)水(shui)果，這樣的(de)葡(pu)萄(tao)(tao)干(gan)吃多了當然(ran)會(hui)發胖(pang)，所以(yi)吃的(de)時(shi)候要(yao)注意(yi)適量(liang)，每(mei)天(tian)吃十(shi)幾顆就可(ke)以(yi)了。

三、葡萄干吃法

葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)既然是這(zhe)么(me)好(hao)的(de)食物，如何吃(chi)(chi)既能吃(chi)(chi)得健康又不發胖(pang)？不要把葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)當成零嘴來(lai)吃(chi)(chi)，葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)可(ke)以配合著做(zuo)米飯(fan)做(zuo)粥，甚至做(zuo)面包做(zuo)一些小餅干(gan)(gan)，把葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)作為一種配料，這(zhe)樣吃(chi)(chi)起來(lai)別有一番風(feng)味，而且還(huan)可(ke)以減少葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)的(de)食用量。打果汁的(de)時(shi)候(hou)放上幾(ji)個葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)，果汁會更(geng)加香(xiang)甜，這(zhe)樣更(geng)利于(yu)葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)里面維c的(de)吸收。