一、獼猴桃怎么吃才好

獼猴桃(tao)不(bu)(bu)僅(jin)好(hao)吃(chi)，而(er)且還對身體有(you)很(hen)大的好(hao)處，很(hen)多人都愛它那酸(suan)酸(suan)甜甜的口感，不(bu)(bu)過獼猴桃(tao)怎(zen)么吃(chi)才好(hao)呢(ni)？獼猴桃(tao)的吃(chi)法有(you)以下幾種(zhong)：

1、連皮一起吃

獼猴桃的(de)(de)皮富(fu)含膳食(shi)纖維和果膠，對消(xiao)化很(hen)有(you)幫(bang)助，并且還富(fu)含維生素(su)C，可以(yi)增強免(mian)疫(yi)系統，防止微生物的(de)(de)活動(dong)和淋(lin)巴細(xi)胞的(de)(de)增生，對皮膚的(de)(de)健(jian)康也大有(you)裨益。獼猴桃帶(dai)皮吃(chi)的(de)(de)話，要先(xian)將外皮上的(de)(de)絨毛清理干凈。

2、削皮吃

這是吃獼猴桃常用(yong)的方(fang)法，很多人不喜歡獼猴桃皮(pi)的口感，可(ke)以用(yong)水果刀把皮(pi)削了，然后(hou)直接咬著吃就行了。

3、切半用湯匙勺

用(yong)一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用(yong)勺子沿著(zhu)皮的邊緣，輕挖果肉來吃。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

4、用水果叉或牙簽吃

用(yong)小(xiao)刀(dao)(dao)將(jiang)獼猴桃兩頭切掉，將(jiang)小(xiao)號的水果(guo)(guo)(guo)刀(dao)(dao)自果(guo)(guo)(guo)皮(pi)(pi)邊緣扎入(ru)，輕(qing)輕(qing)轉動(dong)果(guo)(guo)(guo)皮(pi)(pi)刀(dao)(dao)，沿著果(guo)(guo)(guo)皮(pi)(pi)邊緣，將(jiang)果(guo)(guo)(guo)肉(rou)和果(guo)(guo)(guo)皮(pi)(pi)切分離，將(jiang)獼猴桃豎著放在盤內，將(jiang)果(guo)(guo)(guo)皮(pi)(pi)輕(qing)輕(qing)拉出，再(zai)用(yong)刀(dao)(dao)子均分成小(xiao)塊(kuai)，用(yong)水果(guo)(guo)(guo)叉或著牙簽叉著吃即可。

5、削皮切片后放在奶油里

這是新(xin)西蘭的一種特色甜點，以調和蛋白為基(ji)底，加上獼猴桃，風味很獨特。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼(mi)猴桃放入榨汁機中榨成一(yi)杯獼(mi)猴桃果(guo)汁，也可以與草莓、香蕉、橙汁、椰汁等一(yi)起混(hun)合成奶(nai)昔。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很(hen)多人都愛(ai)吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)，不過(guo)要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)，獼(mi)猴桃(tao)雖(sui)好，在(zai)吃(chi)的(de)時候(hou)也是(shi)有(you)一些注(zhu)意事(shi)項的(de)，吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)的(de)注(zhu)意事(shi)項有(you)：

1、避免多食

獼(mi)猴桃雖然營(ying)養豐富，但也是(shi)不(bu)適(shi)合多吃的，尤其是(shi)脾胃比較(jiao)虛、經常腹(fu)(fu)瀉(xie)的人，因為獼(mi)猴桃是(shi)一種寒(han)性水果，過(guo)量食用(yong)很容易加(jia)重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉(xie)以及便溏等不(bu)適(shi)癥(zheng)狀發生。

2、預防過敏

獼猴(hou)桃(tao)含有(you)一些易過敏的成分，過敏體質(zhi)的人群(qun)應(ying)少(shao)量或(huo)者避(bi)免食用獼猴(hou)桃(tao)，不然可能(neng)出現(xian)如口腔腫脹、呼吸困難等明(ming)顯癥狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒熟的情況下獼猴(hou)桃的口感比(bi)較酸澀，并且由(you)于膳食(shi)纖維素含量較高，在人體內也很難(nan)被(bei)消化掉，不(bu)利于人體腸胃吸收。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時(shi)吃獼猴桃以后還(huan)要注意(yi)，不能馬上(shang)喝牛奶，因為獼猴桃中(zhong)有大量的維生素C，這種物質(zhi)與牛奶中(zhong)的鈣相(xiang)遇以后會產生結(jie)塊，不易消化，經常這樣(yang)吃還(huan)容易引(yin)發結(jie)石。

總的(de)來說，注(zhu)意以(yi)上(shang)事項的(de)話(hua)，常吃(chi)獼猴桃還是對身(shen)體(ti)有好處的(de)，注(zhu)意科(ke)學食用。