一、獼猴桃怎么吃才好

獼猴桃(tao)不僅好(hao)吃(chi)(chi)，而(er)且還對身體有很大的好(hao)處，很多人都愛它那酸酸甜(tian)甜(tian)的口感，不過(guo)獼猴桃(tao)怎么吃(chi)(chi)才好(hao)呢？獼猴桃(tao)的吃(chi)(chi)法(fa)有以下幾(ji)種：

1、連皮一起吃

獼猴桃(tao)的(de)(de)皮富含(han)膳食纖(xian)維和(he)果(guo)膠，對(dui)(dui)消化很有(you)(you)幫助(zhu)，并且(qie)還富含(han)維生素C，可(ke)以增強免(mian)疫系統，防(fang)止微生物的(de)(de)活(huo)動和(he)淋巴(ba)細胞的(de)(de)增生，對(dui)(dui)皮膚的(de)(de)健康也(ye)大有(you)(you)裨(bi)益。獼猴桃(tao)帶皮吃的(de)(de)話，要(yao)先(xian)將外皮上(shang)的(de)(de)絨毛清(qing)理干凈。

2、削皮吃

這是(shi)吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)常用的(de)方(fang)法，很多人(ren)不喜歡(huan)獼(mi)猴桃(tao)皮(pi)的(de)口(kou)感(gan)，可以用水果刀把皮(pi)削(xue)了(le)，然后直(zhi)接咬(yao)著吃(chi)就行了(le)。

3、切半用湯匙勺

用(yong)一把(ba)水果(guo)刀，把(ba)獼(mi)猴桃從中間(jian)一切兩半(ban)，然(ran)后用(yong)勺子沿著皮的邊緣(yuan)，輕(qing)挖(wa)果(guo)肉來吃。

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4、用水果叉或牙簽吃

用小(xiao)刀(dao)將(jiang)(jiang)獼猴桃兩頭切(qie)(qie)掉，將(jiang)(jiang)小(xiao)號的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)刀(dao)自果(guo)(guo)(guo)皮(pi)邊(bian)緣扎入，輕(qing)輕(qing)轉動果(guo)(guo)(guo)皮(pi)刀(dao)，沿著果(guo)(guo)(guo)皮(pi)邊(bian)緣，將(jiang)(jiang)果(guo)(guo)(guo)肉(rou)和(he)果(guo)(guo)(guo)皮(pi)切(qie)(qie)分離，將(jiang)(jiang)獼猴桃豎著放在盤內，將(jiang)(jiang)果(guo)(guo)(guo)皮(pi)輕(qing)輕(qing)拉出，再用刀(dao)子均分成小(xiao)塊，用水(shui)果(guo)(guo)(guo)叉或著牙簽叉著吃(chi)即(ji)可。

5、削皮切片后放在奶油里

這(zhe)是新西蘭的(de)一種特色(se)甜點(dian)，以調和蛋白為基(ji)底，加上(shang)獼猴桃(tao)，風味很獨(du)特。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼猴(hou)桃放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨成一杯獼猴(hou)桃果汁(zhi)(zhi)，也(ye)可以與草莓、香蕉、橙汁(zhi)(zhi)、椰汁(zhi)(zhi)等一起(qi)混(hun)合成奶(nai)昔(xi)。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很(hen)多人都愛吃獼猴桃(tao)(tao)，不過要注(zhu)意的(de)是，獼猴桃(tao)(tao)雖好，在吃的(de)時(shi)候也是有(you)一些注(zhu)意事項的(de)，吃獼猴桃(tao)(tao)的(de)注(zhu)意事項有(you)：

1、避免多食

獼(mi)猴桃雖然營養豐富，但也是不(bu)適(shi)合多吃的(de)，尤(you)其(qi)是脾胃比較(jiao)虛(xu)、經常(chang)腹(fu)瀉的(de)人，因為獼(mi)猴桃是一種(zhong)寒性水果，過量(liang)食(shi)用很(hen)容易加重人體(ti)(ti)胃腸道負擔(dan)，導致(zhi)人體(ti)(ti)出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉以及(ji)便溏等不(bu)適(shi)癥(zheng)狀發生。

2、預防過敏

獼猴桃含有一些易過(guo)敏的成分，過(guo)敏體質的人群應(ying)少(shao)量或者避(bi)免食用獼猴桃，不(bu)然可能出(chu)現如(ru)口腔腫脹、呼吸困難等(deng)明(ming)顯癥狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒熟的(de)情況(kuang)下(xia)獼猴桃的(de)口感比(bi)較酸澀，并且(qie)由于膳食纖維素含量較高，在人體內也很難(nan)被消化掉，不(bu)利于人體腸胃(wei)吸收(shou)。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時吃獼(mi)猴桃以(yi)后(hou)還要注意，不能(neng)馬上喝牛奶，因為獼(mi)猴桃中(zhong)有(you)大量的維(wei)生素C，這(zhe)種物質(zhi)與牛奶中(zhong)的鈣相遇以(yi)后(hou)會產生結(jie)塊，不易消化，經常這(zhe)樣吃還容(rong)易引發結(jie)石。

總的(de)來說(shuo)，注(zhu)意(yi)以上事(shi)項的(de)話，常吃獼猴桃還是(shi)對身體有好處的(de)，注(zhu)意(yi)科(ke)學食用。