登山裝備應該充分適(shi)應登山運(yun)動(dong)的(de)環境條件(jian)特點，在設計、選材(cai)、用料、制(zhi)作(zuo)上，盡(jin)量使其輕(qing)便、堅固、高效和多用。
路線(xian)的選(xuan)擇(ze)主要考慮(lv)到自(zi)己的適(shi)應能力(li)，是否有路可走(zou)，距離等(deng)，便于時間(jian)估(gu)算，夏(xia)天(tian)天(tian)黑的晚，路線(xian)可以選(xuan)擇(ze)的長一點，秋(qiu)冬天(tian)白天(tian)時間(jian)短，盡(jin)量(liang)選(xuan)擇(ze)距離短的路線(xian)。
應(ying)充分了解登(deng)的山區近(jin)期氣(qi)候條件和(he)特點(dian)，行前注意收聽收看天(tian)氣(qi)預報(bao)。另(ling)外最好穿(chuan)著登(deng)山鞋(xie)或(huo)旅游鞋(xie)，衣服要寬松些(xie)。
MaiGoo編輯提醒要對登山時(shi)間(jian)及(ji)游(you)玩地點作(zuo)出合理安排，上下山時(shi)要避開高峰，盡量不要跟隨大量的(de)人流。登山時(shi)要集體(ti)行(xing)動，最好(hao)結伴而行(xing)。
下(xia)山時(shi)要(yao)根據陡峻程度把握好步伐，不要(yao)奔跑，否則會挫傷(shang)膝蓋和拉傷(shang)腿部(bu)肌(ji)肉。有時(shi)也會因(yin)下(xia)山太(tai)急，遇(yu)到(dao)突發(fa)(fa)情況止不住步伐而發(fa)(fa)生(sheng)危(wei)險。
俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就(jiu)能跑能跳能走，就(jiu)不易衰老。就(jiu)練腳勁來(lai)說，爬山的效果最(zui)...
一套專業齊(qi)全(quan)的(de)(de)登山(shan)裝備不(bu)僅有助于登山(shan)目(mu)標(biao)的(de)(de)完(wan)成，而且能為登山(shan)安全(quan)提(ti)供有利保(bao)障。那么登山(shan)的(de)(de)裝...
登(deng)山(shan)(shan)是指在特定的(de)要求下,從低海拔地形向高海拔山(shan)(shan)峰進行(xing)攀登(deng)的(de)項活動(dong)。登(deng)山(shan)(shan)按登(deng)山(shan)(shan)類型分為登(deng)山(shan)(shan)探...
中國(guo)(guo)多山且多名山，你知道中國(guo)(guo)十大名山有(you)哪(na)些(xie)嗎？中國(guo)(guo)最美的(de)山有(you)哪(na)些(xie)？本文就帶你去看最全的(de)中國(guo)(guo)...
登山是全身心(xin)放松(song)的(de)有(you)氧運動，隨著人們生活質量的(de)提高，越來越多的(de)民眾喜(xi)歡上了這(zhe)項健康(kang)的(de)戶(hu)外運...
楓葉(xie)紅了(le)，又到(dao)了(le)登(deng)山的好季節。登(deng)山時，人們的身體處于不斷用力向(xiang)上攀爬的狀態，且持(chi)續時間較長...
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