一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的(de)脂(zhi)肪含量是(shi)一整只雞最高的(de)，而且雞翅的(de)烹飪方(fang)法(fa)一般都是(shi)重油的(de)，也會導致肥(fei)胖。

一只雞全翅(chi)所含(han)的(de)熱量(liang)是150卡路里，含(han)有一定的(de)脂肪(fang)，純蛋白(bai)質(zhi)含(han)量(liang)較高(gao)，一般蛋白(bai)質(zhi)價(jia)值為69，屬高(gao)質(zhi)量(liang)蛋白(bai)質(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞(ji)翅含(han)有比較(jiao)高的熱量(liang)和蛋白(bai)質，如果你們是(shi)(shi)正在減(jian)(jian)肥的朋友(you)，小編(bian)建議大家(jia)還是(shi)(shi)少(shao)吃一點為好(hao)，以免會對(dui)減(jian)(jian)肥效果產生(sheng)影響(xiang)(xiang)。因為在減(jian)(jian)肥的過程，就是(shi)(shi)不斷(duan)消耗能(neng)量(liang)的過程，多(duo)吃雞(ji)翅可能(neng)為身體增添(tian)了一些能(neng)量(liang)，對(dui)減(jian)(jian)肥就會造成影響(xiang)(xiang)。

但是(shi)雞翅能夠補(bu)充養分，促進骨骼發育，對減肥瘦身還是(shi)有一(yi)定幫助的，對于減肥期間的人來說，可(ke)以適量(liang)食用，但是(shi)不(bu)(bu)宜過量(liang)，以免起(qi)到(dao)反(fan)效果，另外不(bu)(bu)宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實如果(guo)想(xiang)要吃雞翅不發胖的(de)(de)話，那就要在雞翅的(de)(de)做(zuo)法上(shang)下有很大(da)的(de)(de)功夫，尤(you)其是(shi)避免一(yi)些高耗油雞翅的(de)(de)做(zuo)法，避免雞翅吃的(de)(de)太(tai)過(guo)于油膩，還有就是(shi)雞翅所(suo)含(han)(han)有的(de)(de)脂肪含(han)(han)量非(fei)常高，如果(guo)是(shi)只吃肉的(de)(de)話，是(shi)不會(hui)引(yin)起發胖的(de)(de)，但最好不要吃雞皮，雞皮中所(suo)含(han)(han)有的(de)(de)油脂是(shi)非(fei)常多的(de)(de)。

小編來跟大(da)家(jia)介紹一道蜜汁雞翅的做法，這種做法是不(bu)需要耗用(yong)食用(yong)油的，所以說也就(jiu)不(bu)會引(yin)起發胖的現象，并且也不(bu)會攝入太高的熱量(liang)。

1、將(jiang)我們買回來的(de)新鮮雞翅用(yong)刀子把雞翅兩邊劃幾道口子，這樣可以方便雞翅入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等(deng)，最后(hou)再加入適(shi)量的(de)食用鹽。

3、然(ran)后我們攪(jiao)拌均勻之后，可以在里(li)面腌(a)制(zhi)20分鐘左右時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入(ru)電(dian)飯鍋(guo)之(zhi)中，為了(le)達到(dao)非常好(hao)的(de)口感，我們(men)(men)將雞皮的(de)位置(zhi)朝(chao)下(xia)(xia)放，這樣碗(wan)里剩(sheng)余的(de)湯汁(zhi)可以倒入(ru)鍋(guo)內進行蒸煮(zhu)，我們(men)(men)按(an)下(xia)(xia)電(dian)飯煮(zhu)鍋(guo)模式就可以了(le)。