一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的(de)脂肪含量是一整只雞最高的(de)，而且雞翅的(de)烹(peng)飪方法(fa)一般都是重油的(de)，也會導(dao)致肥(fei)胖(pang)。

一只雞全翅所含(han)的熱量(liang)(liang)是150卡路里，含(han)有一定的脂肪(fang)，純蛋白質(zhi)(zhi)含(han)量(liang)(liang)較高(gao)，一般蛋白質(zhi)(zhi)價值(zhi)為69，屬高(gao)質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)蛋白質(zhi)(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比(bi)較(jiao)高的(de)(de)熱量和蛋白質，如果你們是正在減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)朋友，小編建議大家還是少吃(chi)(chi)一點為好，以(yi)免會(hui)對減(jian)(jian)肥(fei)效果產生影響(xiang)。因為在減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)過(guo)程(cheng)，就(jiu)是不斷消(xiao)耗(hao)能(neng)量的(de)(de)過(guo)程(cheng)，多吃(chi)(chi)雞翅可能(neng)為身(shen)體增(zeng)添了(le)一些能(neng)量，對減(jian)(jian)肥(fei)就(jiu)會(hui)造成影響(xiang)。

但是(shi)(shi)雞翅能夠(gou)補(bu)充養分，促進骨骼發育，對減肥瘦身還是(shi)(shi)有(you)一(yi)定幫助(zhu)的(de)，對于減肥期間(jian)的(de)人來(lai)說，可(ke)以適量食用，但是(shi)(shi)不(bu)宜過量，以免(mian)起(qi)到(dao)反效果，另外不(bu)宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實如果想要吃雞(ji)翅(chi)不(bu)(bu)發胖的話(hua)，那就要在雞(ji)翅(chi)的做法上下有(you)很(hen)大(da)的功夫，尤其是(shi)避(bi)(bi)免(mian)一些(xie)高耗(hao)油雞(ji)翅(chi)的做法，避(bi)(bi)免(mian)雞(ji)翅(chi)吃的太過(guo)于油膩，還(huan)有(you)就是(shi)雞(ji)翅(chi)所含(han)有(you)的脂肪含(han)量非常(chang)高，如果是(shi)只(zhi)吃肉的話(hua)，是(shi)不(bu)(bu)會引起發胖的，但(dan)最好(hao)不(bu)(bu)要吃雞(ji)皮(pi)，雞(ji)皮(pi)中所含(han)有(you)的油脂是(shi)非常(chang)多(duo)的。

小編來(lai)跟大(da)家介紹一道蜜汁(zhi)雞(ji)翅的(de)做(zuo)法，這種(zhong)做(zuo)法是(shi)不(bu)(bu)需要耗用食用油的(de)，所以說也就不(bu)(bu)會(hui)引起發胖的(de)現象(xiang)，并且也不(bu)(bu)會(hui)攝入太(tai)高的(de)熱量。

1、將我們買回來的(de)新鮮(xian)雞翅(chi)用刀子把(ba)雞翅(chi)兩(liang)邊(bian)劃(hua)幾道口子，這樣可以方(fang)便(bian)雞翅(chi)入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最(zui)后再加入(ru)適量(liang)的食用鹽。

3、然后我(wo)們攪拌(ban)均勻之后，可以(yi)在里面腌(a)制20分鐘左右時(shi)間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入(ru)電飯鍋(guo)之中，為了(le)達到非(fei)常(chang)好(hao)的口感，我(wo)們將雞皮的位置(zhi)朝下(xia)放，這樣碗里剩余的湯(tang)汁(zhi)可以倒入(ru)鍋(guo)內進行蒸(zheng)煮，我(wo)們按下(xia)電飯煮鍋(guo)模式就可以了(le)。