一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量是(shi)一整只雞最(zui)高的，而且雞翅(chi)的烹飪(ren)方法一般都是(shi)重油的，也會導致肥胖(pang)。

一只雞全翅所含的熱量(liang)是150卡路(lu)里，含有一定的脂肪，純蛋(dan)白質含量(liang)較(jiao)高，一般蛋(dan)白質價值為69，屬(shu)高質量(liang)蛋(dan)白質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞(ji)翅含有(you)比(bi)較高的(de)熱量(liang)(liang)和(he)蛋(dan)白質(zhi)，如果你(ni)們是正在減肥的(de)朋友，小編建議大家還是少吃(chi)(chi)一點為(wei)(wei)好，以免會對(dui)減肥效果產生影(ying)響。因(yin)為(wei)(wei)在減肥的(de)過程(cheng)，就是不斷消耗能(neng)(neng)量(liang)(liang)的(de)過程(cheng)，多吃(chi)(chi)雞(ji)翅可能(neng)(neng)為(wei)(wei)身體增添了一些能(neng)(neng)量(liang)(liang)，對(dui)減肥就會造成影(ying)響。

但是雞翅能夠補充養分，促進骨骼發育，對(dui)減肥(fei)瘦身還是有一定幫助的，對(dui)于(yu)減肥(fei)期間的人來(lai)說(shuo)，可(ke)以適量食(shi)用，但是不宜(yi)過量，以免起到反效果(guo)，另外不宜(yi)吃(chi)油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)實(shi)如(ru)果(guo)想要吃(chi)(chi)(chi)雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)不發胖(pang)(pang)的話，那(nei)就(jiu)要在雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)的做法(fa)上下有很大(da)的功夫，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)避免(mian)一些高耗(hao)油雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)的做法(fa)，避免(mian)雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)吃(chi)(chi)(chi)的太過(guo)于(yu)油膩，還有就(jiu)是(shi)(shi)(shi)雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)所含有的脂(zhi)肪含量非常高，如(ru)果(guo)是(shi)(shi)(shi)只吃(chi)(chi)(chi)肉的話，是(shi)(shi)(shi)不會(hui)引起(qi)發胖(pang)(pang)的，但最好不要吃(chi)(chi)(chi)雞(ji)(ji)皮，雞(ji)(ji)皮中(zhong)所含有的油脂(zhi)是(shi)(shi)(shi)非常多的。

小編來跟大家(jia)介紹一道蜜汁雞(ji)翅的(de)做(zuo)法，這種(zhong)做(zuo)法是不(bu)需要(yao)耗用(yong)食用(yong)油(you)的(de)，所以說也就不(bu)會(hui)引起發胖的(de)現(xian)象，并(bing)且也不(bu)會(hui)攝入(ru)太高的(de)熱(re)量。

1、將(jiang)我們買回(hui)來的新鮮雞(ji)翅用刀子(zi)把雞(ji)翅兩邊劃幾道口子(zi)，這樣可(ke)以方便雞(ji)翅入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等(deng)，最后再加入(ru)適量的(de)食用(yong)鹽。

3、然(ran)后我們攪拌均勻之后，可以(yi)在里面腌(a)制20分鐘左右(you)時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放(fang)(fang)入(ru)電(dian)(dian)飯鍋(guo)之中，為了(le)達到非常好(hao)的口感，我(wo)們將雞皮的位(wei)置(zhi)朝下放(fang)(fang)，這樣碗(wan)里剩余的湯汁可以倒(dao)入(ru)鍋(guo)內進行蒸煮，我(wo)們按下電(dian)(dian)飯煮鍋(guo)模式就可以了(le)。