一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的(de)脂肪含量是一(yi)整只雞最高(gao)的(de)，而(er)且雞翅的(de)烹飪方法一(yi)般都(dou)是重油的(de)，也會導致肥胖。

一(yi)只雞(ji)全翅(chi)所含(han)(han)的(de)熱量是150卡路(lu)里，含(han)(han)有一(yi)定的(de)脂(zhi)肪(fang)，純(chun)蛋(dan)白質含(han)(han)量較(jiao)高(gao)，一(yi)般(ban)蛋(dan)白質價值為69，屬高(gao)質量蛋(dan)白質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)含有比較(jiao)高的熱量(liang)和蛋白質，如(ru)果你們是(shi)正(zheng)在減(jian)(jian)肥(fei)的朋友(you)，小編建(jian)議大家還是(shi)少吃一點為(wei)好，以(yi)免會(hui)對減(jian)(jian)肥(fei)效果產(chan)生影(ying)響。因為(wei)在減(jian)(jian)肥(fei)的過(guo)程，就(jiu)(jiu)是(shi)不斷(duan)消耗(hao)能(neng)量(liang)的過(guo)程，多吃雞翅(chi)可能(neng)為(wei)身(shen)體(ti)增添了一些(xie)能(neng)量(liang)，對減(jian)(jian)肥(fei)就(jiu)(jiu)會(hui)造成影(ying)響。

但(dan)是雞(ji)翅能夠(gou)補充養(yang)分，促(cu)進(jin)骨骼(ge)發育，對減肥瘦身還是有(you)一定幫助的(de)，對于減肥期間的(de)人來說，可以(yi)適(shi)量(liang)(liang)食用，但(dan)是不宜(yi)過量(liang)(liang)，以(yi)免(mian)起(qi)到反效果(guo)，另外不宜(yi)吃油炸雞(ji)翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)(qi)實如果想要(yao)吃雞(ji)翅不(bu)發胖(pang)的(de)(de)(de)(de)話，那就要(yao)在雞(ji)翅的(de)(de)(de)(de)做法(fa)上(shang)下有很大的(de)(de)(de)(de)功夫，尤其(qi)(qi)是(shi)避(bi)免一些高耗(hao)油(you)(you)雞(ji)翅的(de)(de)(de)(de)做法(fa)，避(bi)免雞(ji)翅吃的(de)(de)(de)(de)太過于油(you)(you)膩，還有就是(shi)雞(ji)翅所含有的(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)含量非常高，如果是(shi)只(zhi)吃肉的(de)(de)(de)(de)話，是(shi)不(bu)會引起發胖(pang)的(de)(de)(de)(de)，但最好(hao)不(bu)要(yao)吃雞(ji)皮(pi)，雞(ji)皮(pi)中所含有的(de)(de)(de)(de)油(you)(you)脂是(shi)非常多的(de)(de)(de)(de)。

小(xiao)編來(lai)跟大家介紹一道蜜汁雞(ji)翅的(de)做(zuo)法，這種(zhong)做(zuo)法是不(bu)需要耗用食(shi)用油的(de)，所(suo)以說也就不(bu)會引起發(fa)胖的(de)現象，并(bing)且也不(bu)會攝入太高的(de)熱量(liang)。

1、將我們買回來的新(xin)鮮雞(ji)(ji)翅(chi)用刀子(zi)把雞(ji)(ji)翅(chi)兩邊劃幾道口子(zi)，這樣可(ke)以方便(bian)雞(ji)(ji)翅(chi)入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入(ru)適量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均(jun)勻之(zhi)后，可以(yi)在里面(mian)腌制(zhi)20分鐘左右時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯鍋之(zhi)中，為了(le)(le)達到(dao)非常好的口感，我們將雞皮的位置朝(chao)下放，這樣(yang)碗里剩余的湯汁可(ke)以倒入鍋內進行蒸煮(zhu)，我們按下電飯煮(zhu)鍋模式就可(ke)以了(le)(le)。