一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量是(shi)一整只(zhi)雞最高的，而且雞翅的烹飪方法(fa)一般都(dou)是(shi)重油的，也會導致肥(fei)胖(pang)。

一只雞全翅所含的熱量是150卡路里(li)，含有一定的脂肪，純蛋白質含量較高，一般蛋白質價值為69，屬(shu)高質量蛋白質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)含有比較高的熱量和蛋白質，如果(guo)你們是正(zheng)在減(jian)(jian)肥的朋友，小編建議大家(jia)還是少吃(chi)一點為好，以免會(hui)對減(jian)(jian)肥效果(guo)產生影(ying)(ying)響。因(yin)為在減(jian)(jian)肥的過(guo)程，就是不斷(duan)消耗能(neng)(neng)量的過(guo)程，多吃(chi)雞翅(chi)可能(neng)(neng)為身體(ti)增添(tian)了一些能(neng)(neng)量，對減(jian)(jian)肥就會(hui)造成影(ying)(ying)響。

但是雞翅能夠補(bu)充養分，促進骨骼發育，對(dui)減肥瘦(shou)身還是有一定幫助的，對(dui)于減肥期間(jian)的人(ren)來說，可以(yi)適(shi)量(liang)食用，但是不(bu)宜(yi)過量(liang)，以(yi)免起到反效果(guo)，另外不(bu)宜(yi)吃(chi)油(you)炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實如果想要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)翅(chi)不發(fa)胖的(de)(de)(de)話，那(nei)就要(yao)在雞(ji)(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做法上下有很大的(de)(de)(de)功夫(fu)，尤其是(shi)避(bi)免(mian)一些(xie)高耗(hao)油(you)雞(ji)(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做法，避(bi)免(mian)雞(ji)(ji)翅(chi)吃(chi)的(de)(de)(de)太過于油(you)膩(ni)，還(huan)有就是(shi)雞(ji)(ji)翅(chi)所含(han)有的(de)(de)(de)脂肪(fang)含(han)量非常高，如果是(shi)只(zhi)吃(chi)肉(rou)的(de)(de)(de)話，是(shi)不會引起發(fa)胖的(de)(de)(de)，但最好不要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)皮，雞(ji)(ji)皮中所含(han)有的(de)(de)(de)油(you)脂是(shi)非常多的(de)(de)(de)。

小編(bian)來(lai)跟大家介紹一道蜜汁(zhi)雞(ji)翅(chi)的(de)做(zuo)法(fa)，這種做(zuo)法(fa)是不需(xu)要耗用食(shi)用油的(de)，所(suo)以說也(ye)就不會引起發胖(pang)的(de)現象，并且也(ye)不會攝入(ru)太(tai)高的(de)熱量。

1、將(jiang)我們買回來(lai)的新鮮雞翅用刀(dao)子把雞翅兩邊(bian)劃幾道口子，這(zhe)樣可以方便(bian)雞翅入味(wei)兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再(zai)加入適(shi)量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均勻之后，可(ke)以在里面腌制20分鐘左(zuo)右(you)時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯鍋(guo)(guo)之中，為了達到非常好的(de)口感(gan)，我(wo)(wo)們將雞皮的(de)位置朝下放，這樣碗(wan)里(li)剩余的(de)湯汁可以倒入鍋(guo)(guo)內進行蒸(zheng)煮(zhu)，我(wo)(wo)們按(an)下電飯煮(zhu)鍋(guo)(guo)模(mo)式(shi)就可以了。