一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量(liang)是(shi)一整只(zhi)雞最高的，而且雞翅的烹(peng)飪方法一般都(dou)是(shi)重油的，也會導致肥胖。

一(yi)只雞全翅所含(han)的(de)熱量是(shi)150卡路里(li)，含(han)有一(yi)定的(de)脂肪，純蛋(dan)白質(zhi)含(han)量較高(gao)，一(yi)般蛋(dan)白質(zhi)價值為69，屬(shu)高(gao)質(zhi)量蛋(dan)白質(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞(ji)(ji)翅(chi)含有比較高的(de)(de)熱量(liang)和(he)蛋(dan)白(bai)質，如果你們是(shi)正在減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)朋友，小編(bian)建議(yi)大家還是(shi)少吃一(yi)(yi)點為(wei)(wei)好，以免會對(dui)減(jian)(jian)肥(fei)效果產生影響。因為(wei)(wei)在減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)過程，就是(shi)不斷消(xiao)耗能量(liang)的(de)(de)過程，多(duo)吃雞(ji)(ji)翅(chi)可能為(wei)(wei)身體增添了一(yi)(yi)些能量(liang)，對(dui)減(jian)(jian)肥(fei)就會造成影響。

但(dan)是雞(ji)(ji)翅(chi)能夠補(bu)充養分(fen)，促(cu)進骨(gu)骼發育，對(dui)減(jian)肥瘦身還是有(you)一(yi)定幫(bang)助的，對(dui)于減(jian)肥期間的人(ren)來說，可以適量(liang)食用，但(dan)是不宜(yi)過量(liang)，以免起(qi)到反(fan)效果，另(ling)外(wai)不宜(yi)吃油炸雞(ji)(ji)翅(chi)。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實(shi)如(ru)果想要(yao)吃雞(ji)翅(chi)不(bu)發(fa)胖的(de)話，那就(jiu)要(yao)在雞(ji)翅(chi)的(de)做法上下(xia)有很大的(de)功夫，尤其是(shi)避(bi)免一(yi)些高(gao)(gao)耗油雞(ji)翅(chi)的(de)做法，避(bi)免雞(ji)翅(chi)吃的(de)太過于油膩，還有就(jiu)是(shi)雞(ji)翅(chi)所含(han)有的(de)脂肪含(han)量非(fei)常高(gao)(gao)，如(ru)果是(shi)只吃肉的(de)話，是(shi)不(bu)會引起發(fa)胖的(de)，但最好不(bu)要(yao)吃雞(ji)皮，雞(ji)皮中所含(han)有的(de)油脂是(shi)非(fei)常多的(de)。

小編(bian)來跟大家介紹一道蜜汁雞翅的(de)(de)做(zuo)(zuo)法，這種(zhong)做(zuo)(zuo)法是(shi)不(bu)需要耗用食(shi)用油(you)的(de)(de)，所(suo)以說也(ye)(ye)就不(bu)會(hui)(hui)引(yin)起發(fa)胖(pang)的(de)(de)現(xian)象(xiang)，并且也(ye)(ye)不(bu)會(hui)(hui)攝入太高的(de)(de)熱量(liang)。

1、將我們買回來的新鮮雞翅(chi)用刀子把雞翅(chi)兩邊劃幾道(dao)口子，這樣可以方便雞翅(chi)入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適(shi)量的食用鹽。

3、然(ran)后我們攪拌均勻之后，可以在里面腌(a)制20分鐘(zhong)左右時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放(fang)入電(dian)飯鍋之中，為(wei)了(le)達到非常好的口感，我們(men)將(jiang)雞皮(pi)的位置朝(chao)下(xia)放(fang)，這(zhe)樣碗里剩余的湯汁可以(yi)(yi)倒入鍋內進行蒸煮(zhu)，我們(men)按下(xia)電(dian)飯煮(zhu)鍋模(mo)式(shi)就可以(yi)(yi)了(le)。