一、核桃粉怎么吃

核桃粉是一種(zhong)高營養的(de)固體飲料(liao)，也可以(yi)作為保健食品，很多人都會買一些核桃粉放在家里(li)，不過核桃粉的(de)食用方法也是有講究(jiu)的(de)，一般(ban)常見的(de)核桃粉吃法有以(yi)下幾種(zhong)：

1、生吃

核桃(tao)粉可(ke)以直接(jie)吃，味(wei)道特別(bie)香，吃的時候直接(jie)倒一點放在嘴里，然后喝(he)兩杯溫水直接(jie)把它咽下去(qu)即可(ke)，這樣(yang)能品嘗到核桃(tao)粉的原汁原味(wei)。

2、沖飲

也有(you)人(ren)覺得直接吃(chi)核桃粉(fen)(fen)會比(bi)較膩，于是會選(xuan)擇常規的做(zuo)法，那就是將核桃粉(fen)(fen)倒(dao)在(zai)杯子里，加適量開水沖調后飲用。

3、搭配牛奶喝

將少量(liang)核(he)桃(tao)粉放入牛奶或(huo)豆(dou)漿等飲品中(zhong)，調勻(yun)后再(zai)吃(chi)，不僅味(wei)道更好，能緩解核(he)桃(tao)粉的油(you)膩感(gan)，而且營養吸收也更豐(feng)富(fu)。

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4、煮粥

核桃粉還可以(yi)和粥搭配在一起吃，平時(shi)煮米粥或八(ba)寶粥的(de)時(shi)候，將(jiang)核桃粉放(fang)在粥里調勻，然后喝下(xia)去口(kou)感也是(shi)很好的(de)。

5、做烘焙原料

核(he)(he)桃(tao)粉還(huan)可以作為(wei)烘(hong)焙原料，制(zhi)作成(cheng)核(he)(he)桃(tao)露(lu)、核(he)(he)桃(tao)酥、核(he)(he)桃(tao)餅干等美食。

核(he)桃(tao)粉(fen)的(de)(de)吃(chi)法主要(yao)就是(shi)這么多，不過吃(chi)核(he)桃(tao)粉(fen)的(de)(de)時候還要(yao)注意用量，核(he)桃(tao)粉(fen)不宜一(yi)次(ci)吃(chi)太多，以免營養和熱量攝入超標，那么核(he)桃(tao)粉(fen)一(yi)次(ci)吃(chi)多少呢？

二、核桃粉一次吃多少合適

吃(chi)核桃粉的(de)時候(hou)要注意用量，不(bu)(bu)同(tong)的(de)吃(chi)法需(xu)要的(de)核桃粉用量也會有所(suo)不(bu)(bu)同(tong)，比如(ru)搭配牛奶或煮粥的(de)時候(hou)，就不(bu)(bu)需(xu)要太(tai)多的(de)核桃粉，如(ru)果是單(dan)獨飲用，則可以(yi)適量多一些。

一般來說，吃核桃粉一般每天2-3勺，大概(gai)在(zai)10-20g左右就可(ke)以(yi)了，如果喜(xi)歡(huan)吃也可(ke)以(yi)適量多(duo)加一些，不過通(tong)常(chang)這個(ge)用量下，人體能充分吸收營養，再多(duo)的話也是(shi)浪費(fei)；而且核桃(tao)是(shi)用核桃(tao)仁打成的粉，吃起來會比較油膩，多(duo)喝也會感覺不適。