一、核桃粉怎么吃

核(he)桃粉(fen)(fen)(fen)是(shi)一(yi)種高營養(yang)的(de)固體飲料，也(ye)可(ke)以作為保健食(shi)(shi)品，很(hen)多人(ren)都(dou)會買一(yi)些核(he)桃粉(fen)(fen)(fen)放在家里(li)，不過核(he)桃粉(fen)(fen)(fen)的(de)食(shi)(shi)用方法也(ye)是(shi)有講究的(de)，一(yi)般(ban)常(chang)見(jian)的(de)核(he)桃粉(fen)(fen)(fen)吃(chi)法有以下幾種：

1、生吃

核桃粉可以直(zhi)接(jie)吃(chi)，味道特別香，吃(chi)的時候直(zhi)接(jie)倒一點放(fang)在嘴里，然后喝(he)兩杯(bei)溫水直(zhi)接(jie)把(ba)它咽下去即可，這樣能品(pin)嘗到核桃粉的原(yuan)(yuan)汁原(yuan)(yuan)味。

2、沖飲

也有(you)人覺得(de)直(zhi)接(jie)吃(chi)核桃(tao)粉會比較膩，于是會選(xuan)擇常規的做法，那就是將核桃(tao)粉倒在杯(bei)子里，加適量開水沖調后(hou)飲(yin)用。

3、搭配牛奶喝

將少量(liang)核桃粉(fen)放入牛(niu)奶或豆漿等飲品(pin)中，調勻后(hou)再吃，不僅味道更好，能緩解核桃粉(fen)的油(you)膩感，而且營養(yang)吸收也更豐富(fu)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

4、煮粥

核(he)桃粉(fen)(fen)還可以和粥(zhou)搭配在(zai)一起(qi)吃(chi)，平時(shi)煮米粥(zhou)或八(ba)寶粥(zhou)的時(shi)候，將核(he)桃粉(fen)(fen)放在(zai)粥(zhou)里調勻，然(ran)后(hou)喝(he)下去口感也是很好的。

5、做烘焙原料

核(he)桃(tao)粉還可以作(zuo)為烘焙原料，制作(zuo)成核(he)桃(tao)露、核(he)桃(tao)酥、核(he)桃(tao)餅干等美食。

核(he)桃(tao)粉(fen)的吃(chi)法主要就是(shi)這么多，不(bu)過吃(chi)核(he)桃(tao)粉(fen)的時(shi)候還要注意用量，核(he)桃(tao)粉(fen)不(bu)宜一次(ci)吃(chi)太多，以免營養和(he)熱量攝(she)入超標，那么核(he)桃(tao)粉(fen)一次(ci)吃(chi)多少(shao)呢？

二、核桃粉一次吃多少合適

吃(chi)核(he)桃(tao)(tao)粉的(de)時(shi)候(hou)要注(zhu)意用(yong)(yong)(yong)量，不(bu)同的(de)吃(chi)法需要的(de)核(he)桃(tao)(tao)粉用(yong)(yong)(yong)量也會有所不(bu)同，比如搭配牛(niu)奶或煮粥(zhou)的(de)時(shi)候(hou)，就不(bu)需要太多的(de)核(he)桃(tao)(tao)粉，如果是單獨飲用(yong)(yong)(yong)，則可(ke)以適量多一些(xie)。

一般來說，吃核桃粉一般每天(tian)2-3勺(shao)，大概在(zai)10-20g左(zuo)右(you)就(jiu)可(ke)(ke)以了，如果(guo)喜歡吃也可(ke)(ke)以適量多(duo)(duo)加一些，不過通(tong)常這(zhe)個用量下，人(ren)體(ti)能(neng)充分(fen)吸收營養，再多(duo)(duo)的(de)話也是(shi)浪費；而且核桃是(shi)用核桃仁打成的(de)粉，吃起(qi)來會比較油膩，多(duo)(duo)喝也會感覺不適。