一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃粉(fen)是益智(zhi)補(bu)腦的食物，對(dui)身體大有好處，一些孕(yun)婦認為吃了核(he)桃粉(fen)能(neng)讓(rang)胎(tai)兒發(fa)育更好，那么孕(yun)婦能(neng)喝核(he)桃粉(fen)嗎？孕(yun)婦吃核(he)桃粉(fen)好不(bu)好呢？

核(he)桃粉并不(bu)會對孕(yun)婦(fu)造成(cheng)什么危(wei)害，因此孕(yun)婦(fu)是可以喝核(he)桃粉的，作為一種補(bu)充腦(nao)營養的食物，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期適(shi)量喝一些核(he)桃粉能緩解神經衰弱，尤其適(shi)合(he)患有失(shi)眠、頭痛、頭暈、健(jian)忘、胃口不(bu)良、容(rong)易疲乏無力等(deng)癥狀的孕(yun)婦(fu)滋補(bu)身體；另外，核(he)桃粉還有補(bu)氣養血(xue)、消腫散咳等(deng)作用(yong)，很適(shi)合(he)孕(yun)婦(fu)補(bu)充營養。

不過與(yu)核桃(tao)相(xiang)比，核桃(tao)粉在加工過程中流失了部(bu)分營養物質，而且還會添加一定(ding)量的(de)食品添加劑，因此方便的(de)話，孕婦還是直接吃核桃(tao)比較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕(yun)婦是特殊群體(ti)，飲食作息(xi)方面都要(yao)格外(wai)注(zhu)意(yi)(yi)，避免(mian)影(ying)響身體(ti)健(jian)康(kang)和體(ti)內(nei)胎兒的(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)，雖然(ran)孕(yun)婦是可以吃核桃粉的(de)(de)，不過吃的(de)(de)時(shi)候也要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)一(yi)些事項，包括：

1、孕婦不能吃太多(duo)核桃粉，因為核桃粉含(han)油脂(zhi)量多(duo)，吃多(duo)了容(rong)易上火和嘔吐(tu)，尤(you)其是孕婦，本來胃(wei)口就不好，多(duo)吃的話會影(ying)響食欲(yu)，出現惡心、嘔吐(tu)等不良反應。

2、普通孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)喝核桃(tao)粉沒有(you)什么太大的(de)影響，反而(er)有(you)一定(ding)的(de)保健功效，不過陰虛(xu)火旺(wang)的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)、腸胃消(xiao)化(hua)功能不好的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)、有(you)三高的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)都是不能喝核桃(tao)粉的(de)。

3、孕婦喝(he)的(de)(de)核桃(tao)粉要選擇優(you)質(zhi)(zhi)的(de)(de)產品，注(zhu)意挑(tiao)選，可以看(kan)營養成分表(biao)的(de)(de)不飽和脂肪酸的(de)(de)含(han)量來判斷是(shi)否(fou)是(shi)真的(de)(de)核桃(tao)粉，注(zhu)意不要讓孕婦吃哪(na)種采用膨(peng)化(hua)大(da)米(mi)、糊精及香精調配或(huo)者用大(da)豆等(deng)原(yuan)料干燥而成的(de)(de)劣質(zhi)(zhi)核桃(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比(bi)較好的(de)，這一階段是胎兒腦部(bu)以及視網膜(mo)發育的(de)重要階段，適量吃一些核桃粉對胎兒的(de)發育有一定(ding)幫助(zhu)。