一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)(he)(he)桃粉(fen)(fen)是益智(zhi)補腦的食物，對身體大(da)有好處(chu)，一些孕婦認(ren)為吃了(le)核(he)(he)(he)桃粉(fen)(fen)能讓胎兒(er)發育更(geng)好，那么(me)孕婦能喝核(he)(he)(he)桃粉(fen)(fen)嗎？孕婦吃核(he)(he)(he)桃粉(fen)(fen)好不(bu)好呢？

核桃粉并不會(hui)對孕(yun)婦(fu)(fu)造成什么危(wei)害，因(yin)此(ci)孕(yun)婦(fu)(fu)是可以喝核桃粉的，作為一(yi)種補(bu)充(chong)腦營養(yang)(yang)的食物，孕(yun)婦(fu)(fu)在孕(yun)期適量喝一(yi)些核桃粉能緩解神(shen)經(jing)衰弱，尤(you)其適合患有(you)失眠、頭痛、頭暈、健忘、胃口不良、容易疲(pi)乏無力等癥狀(zhuang)的孕(yun)婦(fu)(fu)滋補(bu)身體；另外，核桃粉還有(you)補(bu)氣養(yang)(yang)血(xue)、消腫(zhong)散咳等作用，很適合孕(yun)婦(fu)(fu)補(bu)充(chong)營養(yang)(yang)。

不過(guo)與核桃相比(bi)，核桃粉在加工過(guo)程中流失了部分營養物質，而且還會添加一定量的食品添加劑，因(yin)此方便的話(hua)，孕(yun)婦還是直接吃核桃比(bi)較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕(yun)婦(fu)是特殊(shu)群體，飲食作息方面都要格(ge)外(wai)注(zhu)意，避免影響身(shen)體健康和體內胎兒的(de)(de)注(zhu)意，雖然(ran)孕(yun)婦(fu)是可以(yi)吃(chi)核桃(tao)粉的(de)(de)，不過吃(chi)的(de)(de)時候也要注(zhu)意一些事項，包括：

1、孕婦不能(neng)吃(chi)(chi)太多(duo)(duo)核(he)(he)桃粉，因為核(he)(he)桃粉含油脂量多(duo)(duo)，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了容易上火和嘔吐，尤其是孕婦，本來胃口(kou)就不好(hao)，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)的話會影響食欲，出現惡心、嘔吐等不良反應。

2、普通孕婦喝(he)(he)核桃粉(fen)沒有(you)什么太大的(de)(de)(de)影(ying)響，反而有(you)一定的(de)(de)(de)保健(jian)功效，不(bu)(bu)過陰虛火(huo)旺的(de)(de)(de)孕婦、腸(chang)胃消化功能不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)孕婦、有(you)三高的(de)(de)(de)孕婦都是不(bu)(bu)能喝(he)(he)核桃粉(fen)的(de)(de)(de)。

3、孕婦喝的核(he)桃粉(fen)(fen)要(yao)選擇優質(zhi)的產品，注意挑選，可(ke)以看(kan)營養成(cheng)分(fen)表的不飽和脂肪酸的含量(liang)來(lai)判斷是(shi)否是(shi)真(zhen)的核(he)桃粉(fen)(fen)，注意不要(yao)讓孕婦吃哪(na)種采(cai)用膨化大米、糊精及香精調(diao)配或者用大豆(dou)等原料干(gan)燥而(er)成(cheng)的劣質(zhi)核(he)桃粉(fen)(fen)。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好(hao)的，這一(yi)階段是胎兒(er)腦部以及視(shi)網膜發育的重要(yao)階段，適量(liang)吃(chi)一(yi)些核桃(tao)粉對胎兒(er)的發育有(you)一(yi)定幫助。