一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)(he)桃粉(fen)(fen)是益(yi)智補腦(nao)的(de)食物(wu)，對身體大有(you)好處，一(yi)些(xie)孕婦認為吃了核(he)(he)桃粉(fen)(fen)能讓胎兒發(fa)育更好，那么孕婦能喝核(he)(he)桃粉(fen)(fen)嗎？孕婦吃核(he)(he)桃粉(fen)(fen)好不好呢？

核桃粉并不會(hui)對孕(yun)婦(fu)造成(cheng)什么危害，因(yin)此孕(yun)婦(fu)是可以喝核桃粉的，作(zuo)為(wei)一種補(bu)(bu)充腦營(ying)養(yang)的食物(wu)，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期(qi)適(shi)量(liang)喝一些核桃粉能緩(huan)解神經衰(shuai)弱，尤其適(shi)合患有失眠、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈、健忘、胃口不良、容(rong)易疲乏無力等癥狀的孕(yun)婦(fu)滋(zi)補(bu)(bu)身(shen)體；另外，核桃粉還有補(bu)(bu)氣養(yang)血、消(xiao)腫散(san)咳等作(zuo)用，很適(shi)合孕(yun)婦(fu)補(bu)(bu)充營(ying)養(yang)。

不過與核(he)桃(tao)相比，核(he)桃(tao)粉在加(jia)工過程(cheng)中流失了部分營(ying)養(yang)物質，而且還會(hui)添(tian)加(jia)一定量的(de)食品(pin)添(tian)加(jia)劑，因此方便(bian)的(de)話，孕(yun)婦還是直接吃核(he)桃(tao)比較(jiao)好(hao)一些(xie)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體，飲食作息方面都要格外注(zhu)(zhu)意(yi)，避免影響身體健康(kang)和體內胎兒的(de)(de)注(zhu)(zhu)意(yi)，雖然孕婦是可以吃(chi)核桃粉的(de)(de)，不過吃(chi)的(de)(de)時(shi)候也(ye)要注(zhu)(zhu)意(yi)一些事項，包括：

1、孕(yun)婦不(bu)能吃太多(duo)(duo)核桃粉(fen)，因為核桃粉(fen)含油脂量多(duo)(duo)，吃多(duo)(duo)了容易上火和嘔吐(tu)，尤其是孕(yun)婦，本來胃口就不(bu)好(hao)，多(duo)(duo)吃的話會影響食欲，出現惡心(xin)、嘔吐(tu)等(deng)不(bu)良反應(ying)。

2、普(pu)通孕婦喝(he)核桃粉(fen)(fen)沒有什么太大的影響，反而有一定的保健(jian)功效(xiao)，不過(guo)陰虛(xu)火旺的孕婦、腸(chang)胃消化功能不好的孕婦、有三高的孕婦都是(shi)不能喝(he)核桃粉(fen)(fen)的。

3、孕(yun)婦(fu)喝(he)的核桃(tao)(tao)粉要(yao)選(xuan)擇優質的產品(pin)，注意(yi)挑(tiao)選(xuan)，可以看營養成分表的不(bu)飽(bao)和脂肪酸的含(han)量來(lai)判斷是(shi)否是(shi)真的核桃(tao)(tao)粉，注意(yi)不(bu)要(yao)讓(rang)孕(yun)婦(fu)吃哪種采用(yong)膨化(hua)大(da)米、糊精(jing)及香精(jing)調(diao)配或(huo)者用(yong)大(da)豆(dou)等原料干燥而成的劣(lie)質核桃(tao)(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好的，這一階段是胎兒腦部以及(ji)視網(wang)膜發育(yu)的重要(yao)階段，適(shi)量吃一些核桃粉(fen)對胎兒的發育(yu)有一定幫助。