一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)(he)桃(tao)粉是益智補(bu)腦的食(shi)物，對身體大有好(hao)(hao)處，一(yi)些(xie)孕婦認為(wei)吃了核(he)(he)桃(tao)粉能讓胎兒(er)發育更好(hao)(hao)，那么孕婦能喝核(he)(he)桃(tao)粉嗎？孕婦吃核(he)(he)桃(tao)粉好(hao)(hao)不好(hao)(hao)呢？

核(he)桃(tao)粉并不會對孕婦造成(cheng)什么危害，因此孕婦是可以喝(he)核(he)桃(tao)粉的，作為一(yi)種補(bu)充(chong)腦營養的食物，孕婦在孕期適量喝(he)一(yi)些核(he)桃(tao)粉能緩解神經(jing)衰弱(ruo)，尤其適合患有失眠、頭(tou)痛、頭(tou)暈、健忘(wang)、胃(wei)口(kou)不良、容易疲乏無力等(deng)癥狀的孕婦滋補(bu)身體(ti)；另外，核(he)桃(tao)粉還有補(bu)氣養血、消腫散咳等(deng)作用，很適合孕婦補(bu)充(chong)營養。

不過(guo)與核(he)桃相比(bi)，核(he)桃粉在加(jia)(jia)工(gong)過(guo)程(cheng)中(zhong)流失了部(bu)分營養物質，而(er)且(qie)還會添加(jia)(jia)一(yi)定量(liang)的(de)食品(pin)添加(jia)(jia)劑，因此方便的(de)話(hua)，孕婦還是直接吃核(he)桃比(bi)較好(hao)一(yi)些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體，飲(yin)食作息方面都要格(ge)外注(zhu)意(yi)，避免影(ying)響身體健康和體內胎兒(er)的注(zhu)意(yi)，雖(sui)然孕婦是可以吃核(he)桃粉的，不過吃的時候也要注(zhu)意(yi)一些事項，包括：

1、孕(yun)婦不能吃(chi)太(tai)多(duo)核桃(tao)粉，因為核桃(tao)粉含油脂量多(duo)，吃(chi)多(duo)了(le)容(rong)易(yi)上火和嘔吐，尤其是孕(yun)婦，本來(lai)胃口就不好，多(duo)吃(chi)的話會影響(xiang)食欲(yu)，出現惡心(xin)、嘔吐等不良反應(ying)。

2、普通孕婦(fu)(fu)喝(he)核(he)桃(tao)粉沒有什么太大的影響，反(fan)而有一定的保健功效，不過陰虛火(huo)旺的孕婦(fu)(fu)、腸(chang)胃消化(hua)功能不好的孕婦(fu)(fu)、有三高的孕婦(fu)(fu)都是不能喝(he)核(he)桃(tao)粉的。

3、孕婦喝的(de)(de)核(he)桃(tao)(tao)粉要(yao)選擇(ze)優質的(de)(de)產品，注意(yi)挑選，可以看(kan)營養成(cheng)分表的(de)(de)不飽(bao)和脂肪酸的(de)(de)含量來判斷(duan)是(shi)否(fou)是(shi)真的(de)(de)核(he)桃(tao)(tao)粉，注意(yi)不要(yao)讓孕婦吃哪種采用膨化大米(mi)、糊(hu)精及(ji)香精調配或者用大豆等(deng)原料干燥而成(cheng)的(de)(de)劣(lie)質核(he)桃(tao)(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好的(de)，這一(yi)階(jie)段是胎兒腦部(bu)以及視(shi)網(wang)膜發育(yu)的(de)重要階(jie)段，適量吃一(yi)些核桃粉對胎兒的(de)發育(yu)有一(yi)定(ding)幫助。