一、握力器有幾種類型

握(wo)力(li)(li)器按照類(lei)型可(ke)分(fen)為(wei)：海綿套手(shou)柄(bing)握(wo)力(li)(li)器、橡膠握(wo)力(li)(li)圈(quan)、可(ke)調(diao)節握(wo)力(li)(li)器和電子握(wo)力(li)(li)器。目前電子握(wo)力(li)(li)器較為(wei)先進，常用的一般式海綿套手(shou)柄(bing)握(wo)力(li)(li)器。

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1、海綿套手柄握力器

海綿套手(shou)柄握(wo)力(li)器(qi)一般是(shi)由內(nei)部的碳鋼和手(shou)柄上的護手(shou)泡(pao)棉組成。使用時將泡(pao)棉部分(fen)握(wo)在手(shou)掌內(nei)，其他方式可能會造成運(yun)(yun)動(dong)損傷(shang)。護手(shou)泡(pao)棉能夠有效(xiao)的保(bao)護手(shou)杖，吸汗(han)性強(qiang)，長時間鍛煉也(ye)不(bu)會覺得不(bu)適(shi)。泡(pao)棉握(wo)力(li)器(qi)不(bu)僅適(shi)合男士鍛煉，對于女士來說，也(ye)是(shi)一種休閑運(yun)(yun)動(dong)。

2、橡膠握力圈

橡(xiang)膠握力圈(quan)是一種圈(quan)狀的(de)橡(xiang)膠制品，通(tong)過(guo)“使用(yong)(yong)五指(zhi)抓握用(yong)(yong)力”來鍛煉手(shou)指(zhi)，也可促進五指(zhi)的(de)血液(ye)循環(huan)。因為握力圈(quan)的(de)體(ti)積較小，可以放進衣兜里隨(sui)身(shen)攜(xie)帶，所以它(ta)比較適(shi)合常(chang)用(yong)(yong)手(shou)指(zhi)工作且常(chang)出(chu)門在外的(de)人。

3、可調節握力器

可調(diao)節握力器的范(fan)圍一般(ban)是5-60kg，適合不同人群(qun)，能夠有效提升握力，循序漸進。一般(ban)10kg適合做(zuo)康復訓練(lian)，高中生握力測試訓練(lian)適合20kg，而成年男士一般(ban)使用40kg以上。

4、電子握力器

電子握力(li)器可(ke)根據手(shou)掌大(da)小調節手(shou)柄，人性(xing)化，耐久性(xing)好，精度高，可(ke)進行三(san)次測試，并顯(xian)(xian)示(shi)其最大(da)值.采(cai)用高精度應變(bian)式傳感器和大(da)屏幕LCD數碼顯(xian)(xian)示(shi)。機(ji)芯裝置(zhi)和螺母，可(ke)調節手(shou)柄位(wei)置(zhi)，滿足不(bu)同年齡(ling)人群(qun)使(shi)用。手(shou)柄裝置(zhi)彈簧(huang)、手(shou)握觸感舒適。

二、握力器什么材質的好

握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)一定(ding)要選擇合(he)適的(de)(de)(de)(de)，橡(xiang)膠材(cai)質的(de)(de)(de)(de)一般(ban)是(shi)(shi)握(wo)力(li)(li)(li)圈，握(wo)力(li)(li)(li)比較(jiao)小，適合(he)做康復訓(xun)練或者女士鍛(duan)煉用。握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)一般(ban)是(shi)(shi)鋼材(cai)材(cai)質，利用彈(dan)簧的(de)(de)(de)(de)彈(dan)力(li)(li)(li)練習，一般(ban)握(wo)力(li)(li)(li)會比較(jiao)大。握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)的(de)(de)(de)(de)材(cai)質只是(shi)(shi)選購(gou)的(de)(de)(de)(de)其(qi)中一部(bu)分，握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)最好(hao)買質量好(hao)一點的(de)(de)(de)(de)，握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)(li)度(du)是(shi)(shi)根據(ju)自己的(de)(de)(de)(de)體能來決(jue)定(ding)的(de)(de)(de)(de)。握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)的(de)(de)(de)(de)重量也彈(dan)性也是(shi)(shi)很重要的(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)彈(dan)性不好(hao)，會造成變(bian)形。