一、握力器有幾種類型
握力(li)(li)器(qi)按照類型可分為：海綿套(tao)手柄握力(li)(li)器(qi)、橡膠握力(li)(li)圈、可調(diao)節握力(li)(li)器(qi)和電子(zi)握力(li)(li)器(qi)。目(mu)前電子(zi)握力(li)(li)器(qi)較為先進，常用的一(yi)般式海綿套(tao)手柄握力(li)(li)器(qi)。
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1、海綿套手柄握力器
海綿套手(shou)(shou)柄握(wo)(wo)力器一(yi)般是由內部的(de)碳鋼和手(shou)(shou)柄上的(de)護(hu)(hu)手(shou)(shou)泡棉(mian)(mian)(mian)組成(cheng)(cheng)。使(shi)用時(shi)將泡棉(mian)(mian)(mian)部分握(wo)(wo)在(zai)手(shou)(shou)掌(zhang)內，其他(ta)方式可能(neng)會造成(cheng)(cheng)運(yun)動損傷(shang)。護(hu)(hu)手(shou)(shou)泡棉(mian)(mian)(mian)能(neng)夠有效的(de)保護(hu)(hu)手(shou)(shou)杖，吸汗性(xing)強，長(chang)時(shi)間鍛煉也不(bu)會覺得不(bu)適。泡棉(mian)(mian)(mian)握(wo)(wo)力器不(bu)僅適合男士鍛煉，對于女士來說，也是一(yi)種(zhong)休(xiu)閑運(yun)動。
2、橡膠握力圈
橡(xiang)膠握力圈(quan)是(shi)一(yi)種圈(quan)狀的(de)(de)橡(xiang)膠制品，通過“使用(yong)五(wu)(wu)指(zhi)抓握用(yong)力”來鍛煉手指(zhi)，也(ye)可促進(jin)五(wu)(wu)指(zhi)的(de)(de)血(xue)液循環。因(yin)為握力圈(quan)的(de)(de)體(ti)積較小，可以放(fang)進(jin)衣兜里(li)隨身攜帶，所以它比較適合常用(yong)手指(zhi)工作且常出(chu)門在外的(de)(de)人(ren)。
3、可調節握力器
可調節握力(li)器的范圍(wei)一(yi)(yi)般是5-60kg，適(shi)合不(bu)同人群，能夠有效提升握力(li)，循序漸進。一(yi)(yi)般10kg適(shi)合做康復訓(xun)練，高(gao)中生(sheng)握力(li)測試訓(xun)練適(shi)合20kg，而成(cheng)年男士一(yi)(yi)般使用40kg以上(shang)。
4、電子握力器
電子(zi)握力器可根據手(shou)掌大(da)小調節手(shou)柄(bing)，人性化(hua)，耐久性好，精度高，可進行三次測試(shi)，并(bing)顯(xian)示其(qi)最大(da)值.采用高精度應變式傳感(gan)(gan)器和大(da)屏(ping)幕LCD數碼顯(xian)示。機芯(xin)裝(zhuang)置和螺母，可調節手(shou)柄(bing)位置，滿(man)足不(bu)同年(nian)齡人群(qun)使用。手(shou)柄(bing)裝(zhuang)置彈簧、手(shou)握觸感(gan)(gan)舒適。
二、握力器什么材質的好
握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)一(yi)(yi)定(ding)要選擇合適的(de)，橡膠材質的(de)一(yi)(yi)般(ban)是(shi)(shi)握(wo)力(li)圈，握(wo)力(li)比較(jiao)小，適合做康復訓(xun)練或者女士鍛煉用(yong)。握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)一(yi)(yi)般(ban)是(shi)(shi)鋼材材質，利用(yong)彈(dan)(dan)簧的(de)彈(dan)(dan)力(li)練習，一(yi)(yi)般(ban)握(wo)力(li)會(hui)比較(jiao)大。握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)的(de)材質只是(shi)(shi)選購的(de)其中一(yi)(yi)部分，握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)最好(hao)買質量好(hao)一(yi)(yi)點(dian)的(de)，握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)的(de)力(li)度(du)是(shi)(shi)根據自己的(de)體能來決(jue)定(ding)的(de)。握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)的(de)重量也彈(dan)(dan)性(xing)也是(shi)(shi)很重要的(de)，有的(de)握(wo)力(li)器(qi)(qi)(qi)彈(dan)(dan)性(xing)不好(hao)，會(hui)造成變形。
