一、握力器有幾種類型
握(wo)力(li)器(qi)(qi)按(an)照類型可(ke)分為：海(hai)綿套(tao)手柄握(wo)力(li)器(qi)(qi)、橡(xiang)膠握(wo)力(li)圈、可(ke)調節握(wo)力(li)器(qi)(qi)和電(dian)子握(wo)力(li)器(qi)(qi)。目前電(dian)子握(wo)力(li)器(qi)(qi)較為先進，常(chang)用的一般式(shi)海(hai)綿套(tao)手柄握(wo)力(li)器(qi)(qi)。
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1、海綿套手柄握力器
海綿套(tao)手(shou)柄(bing)握力(li)(li)器一般是(shi)由內部的(de)(de)(de)碳鋼和手(shou)柄(bing)上的(de)(de)(de)護(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)組成(cheng)。使用時(shi)將泡(pao)棉(mian)部分握在(zai)手(shou)掌內，其他方式可能會造成(cheng)運動損傷。護(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)能夠有效的(de)(de)(de)保護(hu)手(shou)杖(zhang)，吸(xi)汗性強，長時(shi)間鍛煉也不會覺得不適。泡(pao)棉(mian)握力(li)(li)器不僅適合男士鍛煉，對于女士來說，也是(shi)一種(zhong)休(xiu)閑運動。
2、橡膠握力圈
橡(xiang)膠握(wo)力圈(quan)是一(yi)種圈(quan)狀的(de)橡(xiang)膠制(zhi)品(pin)，通過“使用(yong)(yong)五指(zhi)抓(zhua)握(wo)用(yong)(yong)力”來(lai)鍛煉手指(zhi)，也可促進五指(zhi)的(de)血液循環。因為握(wo)力圈(quan)的(de)體積較(jiao)小(xiao)，可以(yi)放(fang)進衣(yi)兜里隨身攜帶(dai)，所以(yi)它比較(jiao)適(shi)合常用(yong)(yong)手指(zhi)工作且常出門在外(wai)的(de)人(ren)。
3、可調節握力器
可(ke)調節握(wo)力器的(de)范圍一(yi)般(ban)是5-60kg，適(shi)合(he)不同人群，能(neng)夠有效提升(sheng)握(wo)力，循(xun)序漸進。一(yi)般(ban)10kg適(shi)合(he)做康復訓練，高中生(sheng)握(wo)力測試訓練適(shi)合(he)20kg，而(er)成(cheng)年男士一(yi)般(ban)使用(yong)40kg以上。
4、電子握力器
電子握力器可根據手(shou)掌大(da)(da)小(xiao)調(diao)節(jie)手(shou)柄，人性(xing)化，耐久性(xing)好，精度(du)高，可進行三次測試，并顯示其最(zui)大(da)(da)值(zhi).采用高精度(du)應變式傳感(gan)器和大(da)(da)屏幕LCD數碼顯示。機芯裝(zhuang)置(zhi)(zhi)和螺(luo)母，可調(diao)節(jie)手(shou)柄位置(zhi)(zhi)，滿足不同(tong)年齡(ling)人群使用。手(shou)柄裝(zhuang)置(zhi)(zhi)彈簧、手(shou)握觸感(gan)舒適。
二、握力器什么材質的好
握(wo)力(li)器(qi)(qi)一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)選擇(ze)合(he)適(shi)的(de)(de)(de)，橡膠材(cai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)是(shi)(shi)握(wo)力(li)圈，握(wo)力(li)比較小，適(shi)合(he)做康(kang)復訓(xun)練(lian)或者女士鍛煉用(yong)(yong)。握(wo)力(li)器(qi)(qi)一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)是(shi)(shi)鋼(gang)材(cai)材(cai)質(zhi)(zhi)，利用(yong)(yong)彈簧的(de)(de)(de)彈力(li)練(lian)習，一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)握(wo)力(li)會(hui)比較大(da)。握(wo)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)(de)材(cai)質(zhi)(zhi)只是(shi)(shi)選購(gou)的(de)(de)(de)其(qi)中一(yi)(yi)(yi)(yi)部分，握(wo)力(li)器(qi)(qi)最好(hao)買(mai)質(zhi)(zhi)量(liang)好(hao)一(yi)(yi)(yi)(yi)點的(de)(de)(de)，握(wo)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)(de)力(li)度是(shi)(shi)根據(ju)自己的(de)(de)(de)體能(neng)來決定(ding)的(de)(de)(de)。握(wo)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)(de)重量(liang)也彈性也是(shi)(shi)很重要(yao)的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)握(wo)力(li)器(qi)(qi)彈性不好(hao)，會(hui)造成(cheng)變形。
