一、握力器有幾種類型

握(wo)(wo)(wo)力器按照類型可分為：海綿套手柄握(wo)(wo)(wo)力器、橡膠(jiao)握(wo)(wo)(wo)力圈、可調節握(wo)(wo)(wo)力器和電(dian)子(zi)握(wo)(wo)(wo)力器。目前電(dian)子(zi)握(wo)(wo)(wo)力器較為先進，常用的一般式海綿套手柄握(wo)(wo)(wo)力器。

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1、海綿套手柄握力器

海綿(mian)套手(shou)柄握(wo)力器一(yi)般(ban)是由內(nei)部的(de)碳鋼和手(shou)柄上的(de)護(hu)(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)組成。使用時(shi)(shi)將泡(pao)棉(mian)部分握(wo)在手(shou)掌(zhang)內(nei)，其(qi)他方式(shi)可(ke)能(neng)會(hui)造成運動(dong)損傷。護(hu)(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)能(neng)夠有效(xiao)的(de)保護(hu)(hu)手(shou)杖，吸汗性強，長時(shi)(shi)間鍛(duan)煉(lian)也不(bu)會(hui)覺得不(bu)適。泡(pao)棉(mian)握(wo)力器不(bu)僅(jin)適合男士(shi)鍛(duan)煉(lian)，對于(yu)女士(shi)來說，也是一(yi)種休閑運動(dong)。

2、橡膠握力圈

橡膠握(wo)力(li)圈是(shi)一種圈狀(zhuang)的橡膠制品，通過“使用五(wu)指(zhi)(zhi)抓握(wo)用力(li)”來鍛煉手指(zhi)(zhi)，也(ye)可(ke)(ke)促(cu)進五(wu)指(zhi)(zhi)的血(xue)液循環。因為握(wo)力(li)圈的體積較小(xiao)，可(ke)(ke)以(yi)放進衣兜(dou)里隨身攜帶，所以(yi)它(ta)比較適合常用手指(zhi)(zhi)工(gong)作且常出門在(zai)外的人。

3、可調節握力器

可(ke)調節握(wo)力器的范圍一般(ban)是(shi)5-60kg，適合(he)不同人群，能夠有(you)效提(ti)升握(wo)力，循序漸進。一般(ban)10kg適合(he)做康復訓練，高(gao)中生握(wo)力測試(shi)訓練適合(he)20kg，而成年(nian)男士一般(ban)使(shi)用(yong)40kg以上。

4、電子握力器

電子(zi)握(wo)力器可(ke)(ke)根據手掌大小調節(jie)手柄(bing)，人性(xing)化，耐久性(xing)好，精(jing)度(du)高，可(ke)(ke)進行三次(ci)測試(shi)，并顯(xian)示(shi)其最(zui)大值.采用高精(jing)度(du)應變式傳感器和大屏(ping)幕LCD數碼顯(xian)示(shi)。機芯(xin)裝置(zhi)和螺母，可(ke)(ke)調節(jie)手柄(bing)位置(zhi)，滿足不同年齡人群使用。手柄(bing)裝置(zhi)彈(dan)簧、手握(wo)觸感舒適。

二、握力器什么材質的好

握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器一(yi)定要(yao)選(xuan)擇合(he)適(shi)的(de)，橡膠材質的(de)一(yi)般(ban)是握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)圈，握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)比(bi)較(jiao)小，適(shi)合(he)做康(kang)復訓練或者女士鍛(duan)煉用。握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器一(yi)般(ban)是鋼材材質，利用彈(dan)簧(huang)的(de)彈(dan)力(li)(li)練習，一(yi)般(ban)握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)會比(bi)較(jiao)大(da)。握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器的(de)材質只是選(xuan)購的(de)其中一(yi)部分(fen)，握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器最好(hao)買質量(liang)好(hao)一(yi)點的(de)，握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器的(de)力(li)(li)度是根據自己(ji)的(de)體能(neng)來決定的(de)。握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器的(de)重量(liang)也(ye)彈(dan)性也(ye)是很重要(yao)的(de)，有(you)的(de)握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器彈(dan)性不好(hao)，會造成變形(xing)。