一、握力器有幾種類型

握(wo)力器(qi)按照類型可分為(wei)：海綿套手柄(bing)握(wo)力器(qi)、橡(xiang)膠握(wo)力圈、可調節(jie)握(wo)力器(qi)和(he)電子握(wo)力器(qi)。目(mu)前(qian)電子握(wo)力器(qi)較為(wei)先(xian)進，常用的一(yi)般(ban)式海綿套手柄(bing)握(wo)力器(qi)。

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1、海綿套手柄握力器

海綿套手(shou)柄握(wo)力器一般是由內(nei)部的碳(tan)鋼和手(shou)柄上的護(hu)手(shou)泡棉組成。使(shi)用時(shi)將泡棉部分握(wo)在手(shou)掌內(nei)，其他方(fang)式可能會造成運動損傷。護(hu)手(shou)泡棉能夠(gou)有效(xiao)的保護(hu)手(shou)杖(zhang)，吸汗(han)性(xing)強(qiang)，長時(shi)間(jian)鍛煉(lian)也不會覺得不適。泡棉握(wo)力器不僅適合男士(shi)鍛煉(lian)，對于女士(shi)來說，也是一種休閑運動。

2、橡膠握力圈

橡膠握(wo)力(li)圈(quan)是一種圈(quan)狀的(de)(de)(de)橡膠制品，通過(guo)“使用五(wu)指抓握(wo)用力(li)”來鍛煉手(shou)指，也可(ke)(ke)促進(jin)五(wu)指的(de)(de)(de)血(xue)液循(xun)環。因為握(wo)力(li)圈(quan)的(de)(de)(de)體積(ji)較小，可(ke)(ke)以放進(jin)衣(yi)兜(dou)里隨身(shen)攜帶，所以它(ta)比較適合(he)常(chang)用手(shou)指工作且常(chang)出(chu)門在外的(de)(de)(de)人。

3、可調節握力器

可(ke)調節握(wo)力器的范圍一般是5-60kg，適(shi)合(he)不同人(ren)群，能夠有效提升(sheng)握(wo)力，循序漸(jian)進。一般10kg適(shi)合(he)做康(kang)復訓(xun)練(lian)，高中生握(wo)力測試訓(xun)練(lian)適(shi)合(he)20kg，而成年(nian)男士一般使用40kg以上。

4、電子握力器

電子握力器(qi)可根據手(shou)(shou)掌大小(xiao)調(diao)節手(shou)(shou)柄，人(ren)(ren)性化，耐久性好，精(jing)度高，可進行(xing)三次(ci)測試，并(bing)顯示(shi)其最大值.采用高精(jing)度應(ying)變式傳感器(qi)和(he)大屏幕LCD數碼顯示(shi)。機芯裝置(zhi)(zhi)和(he)螺母，可調(diao)節手(shou)(shou)柄位置(zhi)(zhi)，滿足不同年齡人(ren)(ren)群使用。手(shou)(shou)柄裝置(zhi)(zhi)彈(dan)簧、手(shou)(shou)握觸感舒適。

二、握力器什么材質的好

握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)一(yi)定(ding)要選擇合(he)適的(de)(de)(de)(de)(de)，橡膠材質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)般(ban)(ban)是(shi)(shi)(shi)握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)圈，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)比(bi)較(jiao)小，適合(he)做康復訓練或者女士鍛煉用。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)一(yi)般(ban)(ban)是(shi)(shi)(shi)鋼(gang)材材質(zhi)，利用彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)力(li)(li)練習，一(yi)般(ban)(ban)握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)會比(bi)較(jiao)大。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)材質(zhi)只是(shi)(shi)(shi)選購的(de)(de)(de)(de)(de)其中一(yi)部分，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)最好(hao)買質(zhi)量(liang)好(hao)一(yi)點的(de)(de)(de)(de)(de)，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)(li)度是(shi)(shi)(shi)根(gen)據自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)能來決定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)重量(liang)也(ye)(ye)彈(dan)性也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)很重要的(de)(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)(de)握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)(qi)彈(dan)性不好(hao)，會造成變(bian)形。