一、指力器是什么

指力(li)(li)(li)(li)器(qi)(qi)是輔助鍛煉手(shou)指力(li)(li)(li)(li)量的器(qi)(qi)具。指力(li)(li)(li)(li)器(qi)(qi)有用(yong)嗎(ma)？指力(li)(li)(li)(li)器(qi)(qi)廣泛適用(yong)于各(ge)種樂器(qi)(qi)彈奏、對應手(shou)形(xing)和指法(fa)訓(xun)(xun)練(lian)要求。提(ti)(ti)高初學者(zhe)的指法(fa)反應能力(li)(li)(li)(li)，包括(kuo)手(shou)指的靈活性、按弦(xian)的力(li)(li)(li)(li)度、減少(shao)出錯，按弦(xian)音更準。初學者(zhe)按弦(xian)沒(mei)有力(li)(li)(li)(li)氣，同時按著手(shou)指也(ye)特別痛，可以先(xian)用(yong)指力(li)(li)(li)(li)器(qi)(qi)慢慢練(lian)習，訓(xun)(xun)練(lian)手(shou)指的力(li)(li)(li)(li)度提(ti)(ti)高反應速(su)度等(deng)。

吉他愛好者可(ke)以(yi)用它來訓練手指、手腕(wan)、手臂，可(ke)以(yi)提高(gao)肌肉的(de)力(li)量、靈活性、控(kong)制力(li)、持久(jiu)力(li)和協調(diao)能力(li)，對于按弦吃力(li)的(de)人可(ke)以(yi)提高(gao)力(li)量。

二、指力器的正確使用方法

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1、吉他指力器的用法

左手(shou)(shou)輕(qing)輕(qing)握(wo)著指(zhi)力器，先是食指(zhi)（任何(he)一根手(shou)(shou)指(zhi)開始都可以）往下(xia)按，這時，要(yao)觀察另外3根手(shou)(shou)指(zhi)有(you)沒有(you)被(bei)帶動(dong)(dong)跟(gen)著往下(xia)。如果有(you)，要(yao)加以控(kong)制。你要(yao)指(zhi)揮，只(zhi)能(neng)(neng)一只(zhi)手(shou)(shou)指(zhi)用(yong)力，其(qi)(qi)他(ta)不能(neng)(neng)動(dong)(dong)，并(bing)且不能(neng)(neng)用(yong)力，保(bao)持放松(song)。其(qi)(qi)他(ta)手(shou)(shou)指(zhi)如此(ci)類推。

這里要注意的(de)(de)(de)是(shi)，有的(de)(de)(de)指力(li)(li)器能調節(jie)強(qiang)度(du)的(de)(de)(de)。一開始(shi)(shi)要以輕(qing)為(wei)(wei)主。因(yin)為(wei)(wei)開始(shi)(shi)手感(gan)調得太重(zhong)的(de)(de)(de)話，是(shi)很難鍛煉控制(zhi)力(li)(li)的(de)(de)(de)。往后，可以調高強(qiang)度(du)。但調高強(qiang)度(du)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)把手練大力(li)(li)，而(er)是(shi)提(ti)升(sheng)手指的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)性(xing)。因(yin)為(wei)(wei)，我(wo)們有可能使用粗細不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)吉(ji)他弦。粗細不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)吉(ji)他弦，張力(li)(li)就不(bu)同(tong)(tong)，手感(gan)也不(bu)同(tong)(tong)。

2、鋼琴指力器正確用法

練習準備：

調整坐(zuo)姿(zi)：坐(zuo)在(zai)鋼琴琴凳1/3處，雙(shuang)腳踩穩，身體稍稍前傾。

腰部支撐，手(shou)臂自然(ran)打開。

雙手(shou)的3、4、5指(zhi)將指(zhi)力器(qi)端(duan)平在鋼(gang)琴鍵盤(pan)上，用演奏鋼(gang)琴的狀態(tai)操作指(zhi)力器(qi)。

2指的練習方法：

左右手(shou)的3、4、5指(zhi)將指(zhi)力器端平。

左右手的(de)(de)1指平放在指力器的(de)(de)左下角和右下角。

左右手2指的第一關節垂直(zhi)落(luo)在(zai)指力器兩端的按鍵上。這樣(yang)的練習便于學員們找到指關節的發(fa)力點(dian)。

保(bao)持弧口處(chu)成“C”型支(zhi)撐(cheng)。這樣的練(lian)習(xi)有利于提升(sheng)掌關節(jie)的支(zhi)撐(cheng)狀態。

保持(chi)雙手和指力器在(zai)同一平面。

用(yong)節拍器60的(de)速(su)度配合(he)練習。

每次2指按下后(hou)持續4拍后(hou)松(song)開(kai)，準備完成(cheng)下個4拍。（按下去的時值(zhi)隨(sui)著操(cao)作質量(liang)的提升可逐(zhu)漸延長至6拍、8拍、10拍。練習速度(du)也可隨(sui)之逐(zhu)步提升）。

3指的練習方法：

左右手的4、5指(zhi)將指(zhi)力器端平。

左右手(shou)的1指平(ping)放在指力器的左下角(jiao)和右下角(jiao)。

左(zuo)右手3指的(de)第一關(guan)(guan)節垂直(zhi)落在指力器兩端的(de)按鍵上。這樣的(de)練習便于學(xue)員(yuan)們找到指關(guan)(guan)節的(de)發(fa)力點(dian)。

保(bao)持弧口處成“C”型(xing)支撐。這樣的練習有利于提升掌關節(jie)的支撐狀態(tai)。

2指自然放松。保持雙手和指力器在同一平面。

用節拍器60的速度配(pei)合(he)練(lian)習。

每次3指按(an)下(xia)(xia)后持續4拍后松開，準(zhun)備(bei)完成下(xia)(xia)個4拍。（按(an)下(xia)(xia)去的時值隨著操作質量的提升(sheng)可逐(zhu)漸延長至6拍、8拍、10拍。練習速度也(ye)可隨之(zhi)逐(zhu)步提升(sheng)）。

4指的練習方法：

左右手的5指將指力器端平。

左(zuo)(zuo)右手的1指(zhi)平(ping)放在指(zhi)力器(qi)的左(zuo)(zuo)下角(jiao)和右下角(jiao)。

左(zuo)右手4指的(de)(de)第一關(guan)節(jie)垂直落在指力器(qi)兩端的(de)(de)按鍵上。這樣的(de)(de)練習便于學(xue)員(yuan)們找到指關(guan)節(jie)的(de)(de)發(fa)力點。

保(bao)持弧口處(chu)成“C”型支撐。這樣的(de)練(lian)習有(you)利于提升掌關節的(de)支撐狀(zhuang)態(tai)。

2、3指自然放松。保持雙(shuang)手和(he)指力器(qi)在同一平面。

用節拍器60的速(su)度(du)配合練(lian)習(xi)。

每次4指按下后持(chi)續4拍后松開，準備完成下個4拍。（按下去(qu)的時值(zhi)隨著操作(zuo)質(zhi)量的提升可逐(zhu)漸延長至6拍、8拍、10拍。練習速度(du)也可隨之逐(zhu)步提升）。