一、指力器是什么

指(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)器(qi)是輔(fu)助鍛(duan)煉手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)量的(de)(de)器(qi)具。指(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)器(qi)有用(yong)嗎？指(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)器(qi)廣泛適用(yong)于各(ge)種樂(le)器(qi)彈奏(zou)、對應(ying)手(shou)(shou)形和指(zhi)(zhi)法(fa)訓(xun)練(lian)要求。提高初學者(zhe)的(de)(de)指(zhi)(zhi)法(fa)反(fan)應(ying)能力(li)(li)(li)(li)，包括手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)靈活性、按(an)弦(xian)的(de)(de)力(li)(li)(li)(li)度(du)、減(jian)少(shao)出(chu)錯，按(an)弦(xian)音更準。初學者(zhe)按(an)弦(xian)沒有力(li)(li)(li)(li)氣，同時按(an)著手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)也(ye)特別痛(tong)，可以先用(yong)指(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)器(qi)慢(man)慢(man)練(lian)習(xi)，訓(xun)練(lian)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)力(li)(li)(li)(li)度(du)提高反(fan)應(ying)速度(du)等(deng)。

吉他(ta)愛好者可(ke)以用它來訓練手指、手腕、手臂，可(ke)以提高(gao)肌肉的(de)力(li)量、靈活性、控制力(li)、持久力(li)和協調能力(li)，對(dui)于按弦吃力(li)的(de)人可(ke)以提高(gao)力(li)量。

二、指力器的正確使用方法

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1、吉他指力器的用法

左手(shou)輕輕握著指(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)器，先是食指(zhi)(zhi)(zhi)（任何(he)一(yi)根(gen)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)開始都可以(yi)(yi)）往(wang)下按，這(zhe)時，要(yao)(yao)觀察另外3根(gen)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)有沒有被(bei)帶動跟著往(wang)下。如(ru)(ru)果有，要(yao)(yao)加(jia)以(yi)(yi)控制。你要(yao)(yao)指(zhi)(zhi)(zhi)揮(hui)，只能(neng)一(yi)只手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)用力(li)(li)，其他不能(neng)動，并(bing)且不能(neng)用力(li)(li)，保持放松。其他手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)如(ru)(ru)此類推。

這(zhe)里要注意的(de)(de)(de)(de)是，有(you)的(de)(de)(de)(de)指力(li)(li)器能(neng)調(diao)節強度(du)的(de)(de)(de)(de)。一開(kai)始(shi)要以輕為(wei)主。因為(wei)開(kai)始(shi)手感調(diao)得(de)太重(zhong)的(de)(de)(de)(de)話，是很難鍛煉控(kong)制力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)。往后，可以調(diao)高(gao)強度(du)。但調(diao)高(gao)強度(du)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)，不(bu)是把手練(lian)大力(li)(li)，而(er)是提升手指的(de)(de)(de)(de)適應性。因為(wei)，我(wo)們有(you)可能(neng)使用粗細(xi)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)吉他弦。粗細(xi)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)吉他弦，張(zhang)力(li)(li)就不(bu)同(tong)，手感也不(bu)同(tong)。

2、鋼琴指力器正確用法

練習準備：

調整坐姿：坐在鋼(gang)琴琴凳1/3處，雙(shuang)腳踩穩，身體稍稍前傾。

腰部支撐，手臂自然打開(kai)。

雙手的(de)3、4、5指將指力器(qi)端平在鋼琴鍵(jian)盤上，用(yong)演奏(zou)鋼琴的(de)狀(zhuang)態操作指力器(qi)。

2指的練習方法：

左右手的3、4、5指(zhi)將指(zhi)力器端平(ping)。

左(zuo)右(you)手的(de)(de)1指平(ping)放(fang)在指力(li)器的(de)(de)左(zuo)下角和右(you)下角。

左右手2指(zhi)的(de)(de)(de)第一(yi)關節垂直落在指(zhi)力(li)器(qi)兩端的(de)(de)(de)按鍵(jian)上。這樣的(de)(de)(de)練(lian)習便于學(xue)員(yuan)們找到(dao)指(zhi)關節的(de)(de)(de)發力(li)點。

保持弧口處成“C”型支(zhi)撐。這樣的(de)練習有(you)利于提升(sheng)掌關節的(de)支(zhi)撐狀態。

保持雙手和指力器在同(tong)一平面。

用節拍(pai)器60的速度(du)配合練習。

每次2指(zhi)按下后(hou)持續4拍(pai)后(hou)松開，準備完成(cheng)下個4拍(pai)。（按下去的(de)時值(zhi)隨著操作質量的(de)提升(sheng)(sheng)可逐漸延長至(zhi)6拍(pai)、8拍(pai)、10拍(pai)。練習(xi)速(su)度也可隨之逐步提升(sheng)(sheng)）。

3指的練習方法：

左右手(shou)的4、5指將(jiang)指力(li)器端平。

左右手的(de)1指(zhi)平(ping)放(fang)在(zai)指(zhi)力器(qi)的(de)左下角和右下角。

左右手(shou)3指的第(di)一關(guan)節(jie)垂(chui)直落在指力器(qi)兩端的按鍵上。這(zhe)樣的練習便(bian)于學員們找到(dao)指關(guan)節(jie)的發力點。

保持弧(hu)口處成“C”型(xing)支(zhi)(zhi)撐(cheng)。這樣的練習有(you)利于提升掌關節的支(zhi)(zhi)撐(cheng)狀態。

2指自然放松。保(bao)持雙(shuang)手和(he)指(zhi)力器在同一平面。

用節拍器60的速度配合練習。

每次(ci)3指按(an)下后(hou)持續4拍(pai)后(hou)松開，準備完成(cheng)下個4拍(pai)。（按(an)下去(qu)的(de)(de)時值隨(sui)著操(cao)作質量的(de)(de)提(ti)升可逐漸(jian)延長至(zhi)6拍(pai)、8拍(pai)、10拍(pai)。練習速(su)度也(ye)可隨(sui)之逐步提(ti)升）。

4指的練習方法：

左右手的5指將指力器端平。

左右手的1指(zhi)平放在指(zhi)力器的左下(xia)角(jiao)和(he)右下(xia)角(jiao)。

左右手4指的(de)第一關(guan)節(jie)(jie)垂直落在指力器兩端的(de)按鍵上。這(zhe)樣的(de)練習便于學員(yuan)們找到(dao)指關(guan)節(jie)(jie)的(de)發力點。

保持弧(hu)口(kou)處成“C”型支(zhi)撐。這樣的練習(xi)有利于提升掌關節的支(zhi)撐狀態。

2、3指自然放松。保持雙手和指力(li)器在同一平(ping)面。

用(yong)節拍(pai)器(qi)60的速度配合(he)練(lian)習。

每(mei)次4指(zhi)按下(xia)后(hou)(hou)持續4拍(pai)(pai)后(hou)(hou)松開，準備完成下(xia)個4拍(pai)(pai)。（按下(xia)去的時值隨著操作質量的提升可(ke)逐(zhu)漸延長至6拍(pai)(pai)、8拍(pai)(pai)、10拍(pai)(pai)。練習(xi)速度也可(ke)隨之(zhi)逐(zhu)步提升）。