握力(li)(li)器，又(you)稱手力(li)(li)器，指力(li)(li)器，測力(li)(li)器，使用(yong)時(shi)分單手、雙手、上握(wo)、下握、雙夾等不同(tong)的(de)鍛(duan)煉方法。其具有體(ti)積小而輕，攜帶方便，使(shi)用時(shi)不受任何限制的(de)優點(dian)，隨(sui)時可(ke)鍛煉手勁、緩解疲勞，有結實肌肉、強壯肌肉(rou)、增強(qiang)血液循環的作用，長(chang)期使用，對預防風濕關節炎等(deng)有幫助，是鍛煉健身的必備小型器(qi)械(xie)。握力器有海綿套手柄(bing)握力器、橡膠握力(li)圈、可調節握力器、電(dian)子握(wo)力器四種類型(xing)。目前電子握力器(qi)較為先進，常(chang)用(yong)的是(shi)海綿套(tao)手柄握力器(qi)，在選購時要根(gen)據自(zi)身鍛煉習慣以及鍛煉需求來選擇合適(shi)自(zi)己的握力器。