握力(li)(li)器(qi)，又(you)稱手力(li)(li)器(qi)，指力(li)(li)器(qi)，測力(li)(li)器(qi)，使(shi)用時(shi)分單(dan)手、雙手(shou)、上握、下(xia)握、雙夾等不同的鍛煉方法。其(qi)具有體積小而輕，攜(xie)帶方便(bian)，使用時不受任(ren)何限制的優點，隨時可鍛煉手勁、緩解疲勞，有結實肌肉、強壯肌肉、增強血液循(xun)環的(de)作用，長期使用，對預(yu)防(fang)風濕關節炎等(deng)有(you)幫助，是鍛煉健(jian)身的(de)必備(bei)小(xiao)型器械。握力器有(you)海綿套手柄握力器、橡膠握力(li)圈、可調(diao)節握(wo)力(li)器、電子握力器四(si)種類型。目前電子握力器較為先進(jin)，常用的(de)是海綿套手柄握力器，在選購時要根據自身鍛煉習慣以及鍛煉需求來選擇合適自己的(de)握力器(qi)。