滑(hua)冰(bing)(bing)（skating），亦稱“冰(bing)(bing)嬉”，包括(kuo)速度滑(hua)冰(bing)(bing)、花樣滑(hua)冰(bing)(bing)以及冰(bing)(bing)上(shang)雜技等(deng)多種(zhong)項目。
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是指在(zai)規(gui)定距離內以(yi)競速為目(mu)的(de)的(de)滑冰比賽(sai)，簡(jian)稱速滑，是冬季奧運會的(de)正式比賽(sai)項目(mu)。運動員(yuan)腳(jiao)著冰鞋(xie)在(zai)冰面上滑行，借助冰刀(dao)的(de)刀(dao)刃切人(ren)冰面形(xing)成穩固的(de)支(zhi)撐點(dian)，通(tong)過兩腿輪(lun)流蹬(deng)冰、收腿、下刀(dao)，滑進動作以(yi)及全身協調配合向前快速滑行。
運動員通過冰(bing)刀在冰(bing)面上劃(hua)出(chu)圖形(xing)，并表演跳躍、旋轉等高難度動作(zuo)(zuo)。花(hua)樣滑冰(bing)的裁判(pan)會按照動作(zuo)(zuo)的質量與藝術性表現進行綜合評(ping)分(fen)，最高為6分(fen)。
短(duan)道(dao)速滑(hua)（Short Track Speed Skating），全稱短(duan)跑(pao)道(dao)速度滑(hua)冰(bing)，是在長(chang)度較(jiao)短(duan)的(de)跑(pao)道(dao)上進行(xing)的(de)冰(bing)上競速運動。起(qi)源于加拿(na)大(da)，當時加拿(na)大(da)的(de)一些速度滑(hua)冰(bing)愛好者常到室內冰(bing)球場上練習(xi)，隨之(zhi)產生了室內速度滑(hua)冰(bing)的(de)比(bi)賽。
1、滑冰(bing)的(de)(de)靈活性(xing)(xing)非(fei)常(chang)好，輪滑的(de)(de)靈活性(xing)(xing)差(cha)，兩者所在的(de)(de)平(ping)面(mian)不一(yi)樣(yang)，滑冰(bing)的(de)(de)危險程度比較(jiao)低(di)，光滑的(de)(de)平(ping)面(mian)有緩(huan)沖(chong)作用，輪滑摔倒非(fei)常(chang)容(rong)易產生擦傷，出現的(de)(de)情況也(ye)是非(fei)常(chang)難避免(mian)的(de)(de)。
2、滑冰(bing)(bing)主要用力的(de)(de)(de)地方(fang)是(shi)在腳(jiao)(jiao)踝，輪滑對于腳(jiao)(jiao)踝的(de)(de)(de)要求(qiu)相(xiang)對較(jiao)低(di)一(yi)些，滑冰(bing)(bing)和(he)輪滑的(de)(de)(de)靈活程度(du)(du)也是(shi)有一(yi)定區別的(de)(de)(de)，冰(bing)(bing)面上(shang)(shang)的(de)(de)(de)潤滑度(du)(du)非常(chang)高，滑冰(bing)(bing)技(ji)術(shu)高超的(de)(de)(de)人可(ke)以在冰(bing)(bing)面上(shang)(shang)做各種各樣的(de)(de)(de)動作，輪滑在玩的(de)(de)(de)時(shi)候場所大多(duo)是(shi)在水泥路上(shang)(shang)，水泥路面是(shi)比較(jiao)粗糙的(de)(de)(de)，靈活度(du)(du)也就(jiu)相(xiang)對較(jiao)差(cha)。
3、滑(hua)冰(bing)的(de)危險程(cheng)度也(ye)各不相同，滑(hua)冰(bing)的(de)危險程(cheng)度是比(bi)較低的(de)，冰(bing)面(mian)十分光滑(hua)，身體的(de)撞擊力(li)有(you)緩沖(chong)，輪滑(hua)在水泥地面(mian)滑(hua)行(xing)的(de)時候摔倒沒(mei)有(you)緩沖(chong)，非常(chang)容易受傷。
輪滑(hua)運動(dong)要想玩得好，就要保證身(shen)體(ti)能(neng)保持平衡。因此長(chang)期進(jin)行輪滑(hua)運動(dong)，可以促進(jin)肌肉的(de)協調性，不斷的(de)鍛煉身(shen)體(ti)的(de)平衡能(neng)力，從而也能(neng)鍛煉腦(nao)部。
輪滑是一項全身(shen)性的運動，需要身(shen)體各個部位的配合(he)，可(ke)以起到很(hen)好的鍛煉身(shen)體的效果，從而提高身(shen)體素質，增強體質。
溜冰需要(yao)掌握一定的技巧，還(huan)要(yao)注意一些場地的安全選(xuan)擇，否(fou)則很容易出現(xian)一些意外(wai)情況(kuang)導致身體出現(xian)傷害。
要(yao)看買(mai)什(shen)么樣的冰(bing)(bing)刀(dao)，冰(bing)(bing)刀(dao)一般分(fen)為冰(bing)(bing)球刀(dao)、花樣刀(dao)、大道(dao)刀(dao)、短道(dao)刀(dao)，國產(chan)和進(jin)口的價(jia)格(ge)也(ye)不一樣。例如(ru)沈陽(yang)或者是哈(ha)爾濱出的冰(bing)(bing)刀(dao)一般價(jia)格(ge)在500~1200左(zuo)右，小工(gong)廠(chang)出的冰(bing)(bing)刀(dao) 價(jia)格(ge)在100~200左(zuo)右，進(jin)口冰(bing)(bing)刀(dao)一般都在2000以上，貴的上萬(wan)。
1、一(yi)般(ban)建議選擇刀刃較寬(kuan)的(de)滑(hua)冰鞋，而且刀體一(yi)定要(yao)有(you)弧度，這樣的(de)鞋子才(cai)能夠(gou)在(zai)冰面上(shang)做一(yi)些驚(jing)險的(de)運動。
2、注意觀察(cha)刀(dao)(dao)體，它可(ke)以說(shuo)是一雙鞋子的(de)靈(ling)魂，將冰鞋倒著(zhu)拿(na)，然(ran)后與眼睛齊(qi)平(ping)，刀(dao)(dao)刃朝上，用(yong)目光觀測刀(dao)(dao)刃是否在一條直線上。
3、好(hao)的(de)冰(bing)刀(dao)鞋往(wang)往(wang)冰(bing)刀(dao)非常明亮，而且(qie)具備一種(zhong)特殊(shu)的(de)光澤，如果(guo)你所(suo)看到的(de)鞋子冰(bing)刀(dao)存(cun)在銹痕或者不是特別亮的(de)話，那么很有(you)可(ke)能是因為(wei)材質(zhi)不好(hao)。
4、購(gou)買(mai)冰(bing)刀鞋還有一(yi)點需要(yao)注意的(de)就是尺(chi)碼(ma)，一(yi)定要(yao)選擇合適(shi)自己的(de)尺(chi)碼(ma)，不(bu)要(yao)太(tai)大也不(bu)要(yao)太(tai)小，千萬不(bu)要(yao)將就，不(bu)然的(de)話，身(shen)體(ti)在運(yun)動過程中會(hui)受(shou)到一(yi)定損傷(shang)。
1、先從速度(du)滑冰學起，要學會速度(du)滑冰，必須掌握(wo)速滑運動的三項基本技(ji)術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技(ji)術。
2、滑冰(bing)基本姿勢(shi)：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互(hu)握成(cheng)(cheng)蹲屈姿勢(shi)；大小腿的(de)夾角成(cheng)(cheng)110度(du)，上(shang)體與地面的(de)夾角為15度(du)，小腿盡力前(qian)弓，頭微抬(tai)起，眼視(shi)前(qian)方5米處(chu)；每(mei)次下蹲要(yao)靜蹲2-3秒，再(zai)站(zhan)起，站(zhan)起后要(yao)挺胸。
3、蹬冰收(shou)腿(tui)(tui)(tui)：在蹲屈姿(zi)勢的(de)基礎上(shang)，做左右(you)腳(jiao)(jiao)輪(lun)流側出(chu)和收(shou)腿(tui)(tui)(tui)的(de)練習，腳(jiao)(jiao)側出(chu)時腳(jiao)(jiao)內沿擦地，兩腳(jiao)(jiao)平行，兩腳(jiao)(jiao)尖在一條線上(shang)，側出(chu)腿(tui)(tui)(tui)向后收(shou)到后位，大腿(tui)(tui)(tui)小腿(tui)(tui)(tui)與(yu)腳(jiao)(jiao)各成90度，接著收(shou)回后位腿(tui)(tui)(tui)，至兩腳(jiao)(jiao)并擾，換另一條腿(tui)(tui)(tui)重復(fu)上(shang)述(shu)動作。
4、V型走步：先以V型站姿站好(hao)，兩(liang)腳(jiao)張開成(cheng)V字型與肩同(tong)寬約45度，當我們采(cai)取這(zhe)個方式站立時輪(lun)子(zi)并不會(hui)滑(hua)動，這(zhe)是直排輪(lun)中基本的(de)站姿；身體(ti)微向(xiang)左(zuo)傾，重心(xin)慢慢轉(zhuan)移(yi)至左(zuo)腳(jiao)；身體(ti)稍(shao)向(xiang)前傾，右(you)(you)腳(jiao)向(xiang)前抬起(qi)；右(you)(you)腳(jiao)放下踏穩，重心(xin)轉(zhuan)至右(you)(you)腳(jiao)。
5、前(qian)(qian)溜(liu)：前(qian)(qian)進(jin)時腳呈外八(ba)字，右(you)腳前(qian)(qian)進(jin)時，右(you)腳稍稍壓(ya)外刃(ren)(ren)（刃(ren)(ren)是站立方(fang)式），左(zuo)腳則稍稍壓(ya)內刃(ren)(ren)，右(you)腳用(yong)力滑出去，左(zuo)腳用(yong)力推，重心稍微移往(wang)右(you)前(qian)(qian)方(fang)，然后就讓(rang)右(you)腳滑行一陣子(zi)，再(zai)換左(zuo)腳。
1、滑(hua)冰前先做好(hao)準備活(huo)動，尤(you)其是手腕和下肢各關節及(ji)韌帶，要(yao)充(chong)分活(huo)動開。
2、初學滑冰者，不可性(xing)急莽撞，學習應(ying)循序漸進(jin)，特別(bie)要注(zhu)意(yi)保持身(shen)體(ti)重心平衡，避免(mian)向后摔倒而摔壞腰椎和后腦，應(ying)在(zai)規定(ding)范圍(wei)內練習，或盡(jin)可能在(zai)人少的地方練習。在(zai)滑冰的人多時，要注(zhu)意(yi)力集中，避免(mian)相(xiang)撞。
3、宜佩(pei)戴一些防護用具，如(ru)專用的護腕、護肘(zhou)、護膝等。
4、滑(hua)冰時要戴好(hao)帽子、手套，注意保暖，防(fang)止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
5、忌做危(wei)險動(dong)作或妨礙(ai)他人的動(dong)作，如幾人拉手滑(hua)行(xing)，在(zai)冰場上逆行(xing)或與(yu)大家滑(hua)行(xing)方向相反，亂蹦亂跳，在(zai)場內橫插亂竄，追逐打鬧，突(tu)然停止等，既妨礙(ai)他人，又危(wei)險。
6、學會在摔(shuai)(shuai)跤(jiao)時(shi)(shi)(shi)做自我(wo)保護。當(dang)要(yao)向前或向側摔(shuai)(shuai)倒(dao)時(shi)(shi)(shi)，要(yao)主動屈膝下(xia)(xia)蹲，用雙手(shou)(shou)撐(cheng)地緩(huan)沖，減小(xiao)摔(shuai)(shuai)倒(dao)的(de)力(li)量(liang)；當(dang)要(yao)向后(hou)摔(shuai)(shuai)倒(dao)時(shi)(shi)(shi)，也要(yao)主動屈膝下(xia)(xia)蹲，降(jiang)低重心(xin)，盡量(liang)讓(rang)臀部(bu)先坐(zuo)下(xia)(xia)，并注意(yi)保護尾骨處(chu)，同時(shi)(shi)(shi)低頭團身(shen)，避免頭部(bu)向后(hou)仰磕地；摔(shuai)(shuai)倒(dao)時(shi)(shi)(shi)應盡量(liang)避免直臂單手(shou)(shou)撐(cheng)地，這樣很容易損傷(shang)手(shou)(shou)腕。
7、滑冰(bing)(bing)的(de)時(shi)間(jian)不可過(guo)長，在寒冷的(de)環境里活(huo)動，身體的(de)熱量(liang)損失(shi)較大(da)。在休息時(shi)，應穿好防寒外衣，同時(shi)解開冰(bing)(bing)鞋鞋帶，活(huo)動腳(jiao)部(bu)，使血(xue)液流通，防止(zhi)生凍瘡(chuang)。
國(guo)際性(xing)速(su)滑比賽，始于(yu)19世(shi)紀末。1889年，在荷(he)蘭的阿姆斯特丹(dan)舉行了(le)第(di)1屆國(guo)際速(su)滑比賽。參加(jia)國(guo)有荷(he)蘭﹑挪威(wei)等13個國(guo)家(jia)，并商定以后(hou)每年舉行一(yi)次世(shi)界性(xing)比賽。
世界少(shao)年短(duan)道(dao)速滑錦標賽(sai)是一項少(shao)年短(duan)道(dao)速滑賽(sai)事，每(mei)年舉(ju)行一次。選(xuan)手們參加個人500米、1000米、1500米、1500米超決賽(sai)和(he)團體3000米接力(li)比賽(sai)。
四大(da)洲(zhou)花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)標賽(sai)為國際滑(hua)(hua)冰(bing)總(zong)會（ISU）的(de)(de)世界頂級(ji)花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)賽(sai)事之一(yi)，它(ta)與(yu)冬季奧林匹(pi)克運(yun)動(dong)會、世界錦(jin)標賽(sai)、花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)歐(ou)(ou)洲(zhou)錦(jin)標賽(sai)平級(ji)，每年(nian)舉(ju)辦(ban)一(yi)次，輪流(liu)在各個(ge)國家舉(ju)辦(ban)。花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)被稱為世界上(shang)(shang)最美的(de)(de)體育(yu)運(yun)動(dong)，是(shi)體育(yu)與(yu)藝術結合最為緊(jin)密的(de)(de)一(yi)項運(yun)動(dong)。“四大(da)洲(zhou)”分別(bie)是(shi)奧運(yun)五環（除歐(ou)(ou)洲(zhou)）代表的(de)(de)美洲(zhou)、亞(ya)洲(zhou)、非洲(zhou)、大(da)洋洲(zhou)，參賽(sai)運(yun)動(dong)員也均自以(yi)上(shang)(shang)地區。
世(shi)界(jie)花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽由國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)總會（ISU）主(zhu)辦，各成員國（或地區）的(de)(de)業余運動員參加的(de)(de)花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)比(bi)(bi)賽，每年舉辦一次（常在(zai)三月(yue)）。世(shi)界(jie)花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽包(bao)含四個單(dan)項(xiang)：男子(zi)單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)、女(nv)子(zi)單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)、雙(shuang)人滑(hua)(hua)(hua)、冰(bing)舞。各單(dan)項(xiang)的(de)(de)第一名享有該(gai)(gai)年度(du)“世(shi)界(jie)冠軍”的(de)(de)頭銜(xian)。該(gai)(gai)賽事(shi)與冬奧滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)比(bi)(bi)賽、歐洲(zhou)花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽、四大洲(zhou)花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽為(wei)國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)總會主(zhu)辦的(de)(de)四大世(shi)界(jie)頂級花樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)賽事(shi)。
荷蘭速(su)度滑冰(bing)(bing)運(yun)動員。速(su)滑史上(shang)第一(yi)個世(shi)界(jie)冠軍(jun)(jun)。1893年在(zai)第一(yi)屆(jie)(jie)世(shi)界(jie)速(su)度滑冰(bing)(bing)錦標(biao)賽中(zhong)獲500米(mi)(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)(mi)三項(xiang)(xiang)冠軍(jun)(jun)。1895年和1896年又(you)分別在(zai)兩屆(jie)(jie)世(shi)界(jie)滑冰(bing)(bing)錦標(biao)賽中(zhong)七次獲500米(mi)(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)(mi)的冠軍(jun)(jun)。先(xian)后在(zai)1500米(mi)(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)(mi)三項(xiang)(xiang)中(zhong)多次創世(shi)界(jie)紀錄(lu)。
1980年(nian)(nian)(nian)7月7日(ri)出生于美國加(jia)州，從小就(jiu)在父親的精心培養下苦練(lian)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)。5歲(sui)開始滑(hua)(hua)冰(bing)，7歲(sui)奪(duo)得自(zi)己第一個(ge)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)冠軍(jun)(jun)(jun)頭銜。美國首(shou)位贏得四項(xiang)世(shi)界冠軍(jun)(jun)(jun)的花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)女選手，也是首(shou)位成(cheng)功衛冕冠軍(jun)(jun)(jun)頭銜的人。1996年(nian)(nian)(nian)美國花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)標賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)；1996年(nian)(nian)(nian)世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)標賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)(nian)日(ri)本公開賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)(nian)加(jia)拿(na)大花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)標賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)；1998年(nian)(nian)(nian)世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)標賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)。
出生于(yu)1949年，前(qian)蘇聯女子花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)運(yun)動(dong)員(yuan)。在世界、歐洲花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)錦標賽和冬季奧運(yun)會上多次獲冠軍。1972年（與烏(wu)蘭(lan)諾夫合(he)作)、1976年、1980年（與扎伊采夫合(he)作）3次獲奧運(yun)會花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)金牌。1969年至(zhi)1972年（與烏(wu)蘭(lan)諾夫合(he)作）和1973年至(zhi)1978年（與扎采夫合(he)作）10次獲世界花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)錦標賽冠軍。為(wei)此，她成(cheng)為(wei)第一位獲得國(guo)際滑(hua)聯“法瓦特杯”的花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)選手。
中國(guo)(guo)女子速度滑冰運(yun)動員(yuan)。1984年，王秀麗作為黑龍江隊員(yuan)在全(quan)國(guo)(guo)冠(guan)軍賽(sai)上獲(huo)3枚金牌(pai)，次年又以(yi)絕對(dui)優勢囊括該(gai)項比賽(sai)的(de)5項冠(guan)軍；1987年和(he)1988年兩屆世界錦標賽(sai)中，她各得Ⅰ枚銅牌(pai)，并獲(huo)多項第(di)4名和(he)第(di)5名，在1990年舉行的(de)世界錦標賽(sai)上，王秀麗以(yi)2分3秒34的(de)成績獲(huo)1500米的(de)世界冠(guan)軍，使中國(guo)(guo)速度滑冰運(yun)動27年來(lai)出現了歷史性的(de)轉機(ji)。
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