滑冰(bing)（skating），亦稱“冰(bing)嬉”，包括速(su)度滑冰(bing)、花樣滑冰(bing)以及冰(bing)上雜技等多種(zhong)項目。
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是指在規定(ding)距離內以(yi)競速(su)(su)為目的(de)(de)的(de)(de)滑(hua)冰(bing)(bing)(bing)比(bi)賽(sai)，簡稱速(su)(su)滑(hua)，是冬(dong)季奧運會(hui)的(de)(de)正式(shi)比(bi)賽(sai)項目。運動員腳著(zhu)冰(bing)(bing)(bing)鞋在冰(bing)(bing)(bing)面上滑(hua)行，借助冰(bing)(bing)(bing)刀(dao)的(de)(de)刀(dao)刃切(qie)人冰(bing)(bing)(bing)面形成(cheng)穩固的(de)(de)支撐點，通過(guo)兩腿(tui)輪流蹬冰(bing)(bing)(bing)、收腿(tui)、下(xia)刀(dao)，滑(hua)進(jin)動作以(yi)及全(quan)身協(xie)調配合向前(qian)快速(su)(su)滑(hua)行。
運(yun)動(dong)員(yuan)通過冰(bing)刀在(zai)冰(bing)面上劃(hua)出圖形，并表(biao)演跳躍、旋轉等高難度動(dong)作(zuo)。花樣滑冰(bing)的裁判(pan)會按照動(dong)作(zuo)的質量與藝術性(xing)表(biao)現進(jin)行綜合評分，最高為6分。
短道(dao)速(su)滑(hua)(hua)(hua)（Short Track Speed Skating），全(quan)稱短跑道(dao)速(su)度(du)滑(hua)(hua)(hua)冰，是在長(chang)度(du)較短的(de)跑道(dao)上(shang)進行的(de)冰上(shang)競速(su)運動。起源于加拿大，當時加拿大的(de)一些速(su)度(du)滑(hua)(hua)(hua)冰愛(ai)好(hao)者常(chang)到室(shi)內冰球(qiu)場上(shang)練習，隨之產生了室(shi)內速(su)度(du)滑(hua)(hua)(hua)冰的(de)比賽。
1、滑冰的(de)(de)(de)靈活(huo)性非常(chang)(chang)好，輪(lun)滑的(de)(de)(de)靈活(huo)性差，兩者所在的(de)(de)(de)平面不一樣，滑冰的(de)(de)(de)危險程度(du)比較低，光滑的(de)(de)(de)平面有緩沖作(zuo)用，輪(lun)滑摔倒非常(chang)(chang)容易(yi)產(chan)生擦傷(shang)，出現(xian)的(de)(de)(de)情況(kuang)也是非常(chang)(chang)難避免的(de)(de)(de)。
2、滑(hua)冰主要用力(li)的(de)地方(fang)是在腳踝(huai)，輪(lun)滑(hua)對于(yu)腳踝(huai)的(de)要求相對較低一些，滑(hua)冰和輪(lun)滑(hua)的(de)靈(ling)活程度也是有一定區別的(de)，冰面上(shang)的(de)潤滑(hua)度非常高，滑(hua)冰技術高超的(de)人可以在冰面上(shang)做各種各樣的(de)動作，輪(lun)滑(hua)在玩的(de)時(shi)候場所大多是在水泥(ni)路(lu)(lu)上(shang)，水泥(ni)路(lu)(lu)面是比較粗糙的(de)，靈(ling)活度也就相對較差。
3、滑(hua)冰的危(wei)險(xian)程度(du)(du)也各不相同，滑(hua)冰的危(wei)險(xian)程度(du)(du)是比較(jiao)低的，冰面(mian)十分光滑(hua)，身(shen)體的撞擊力有(you)緩(huan)沖(chong)，輪滑(hua)在水泥地面(mian)滑(hua)行的時候摔倒沒(mei)有(you)緩(huan)沖(chong)，非常容易受傷(shang)。
輪滑運(yun)(yun)動要(yao)想玩得好，就要(yao)保證(zheng)身體能保持(chi)平(ping)衡(heng)。因此長期進行輪滑運(yun)(yun)動，可以(yi)促進肌肉(rou)的協調性，不(bu)斷(duan)的鍛(duan)煉身體的平(ping)衡(heng)能力，從而也能鍛(duan)煉腦(nao)部(bu)。
輪(lun)滑是一(yi)項全身(shen)性的(de)(de)運動，需要身(shen)體各個部位的(de)(de)配合，可以(yi)起到很好的(de)(de)鍛煉身(shen)體的(de)(de)效果，從而提高身(shen)體素質(zhi)，增強體質(zhi)。
溜冰需要掌握(wo)一(yi)定的技巧(qiao)，還(huan)要注意(yi)一(yi)些場地(di)的安全選擇，否則(ze)很容易(yi)出現一(yi)些意(yi)外情況導(dao)致(zhi)身體出現傷害。
要看買什么樣的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)，冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般分(fen)為(wei)冰(bing)(bing)球刀(dao)(dao)(dao)(dao)、花樣刀(dao)(dao)(dao)(dao)、大(da)道(dao)刀(dao)(dao)(dao)(dao)、短道(dao)刀(dao)(dao)(dao)(dao)，國產和進(jin)口的價(jia)格(ge)也不一(yi)樣。例如沈陽或者是哈爾濱出的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般價(jia)格(ge)在(zai)500~1200左右(you)，小工廠出的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao) 價(jia)格(ge)在(zai)100~200左右(you)，進(jin)口冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般都在(zai)2000以上，貴的上萬。
1、一般建議選(xuan)擇刀刃較寬(kuan)的(de)滑冰(bing)鞋，而且刀體一定要有(you)弧度，這樣的(de)鞋子才(cai)能夠在冰(bing)面(mian)上(shang)做(zuo)一些驚險的(de)運動。
2、注(zhu)意觀察刀(dao)體，它可(ke)以說是一雙鞋子的靈(ling)魂(hun)，將冰鞋倒著拿，然后與眼睛齊(qi)平，刀(dao)刃朝上，用目(mu)光觀測刀(dao)刃是否(fou)在一條直線上。
3、好的冰刀(dao)鞋往(wang)往(wang)冰刀(dao)非常(chang)明(ming)亮，而且具備一種特(te)殊的光澤(ze)，如果(guo)你所看到的鞋子冰刀(dao)存(cun)在銹痕(hen)或者不是特(te)別亮的話(hua)，那么(me)很(hen)有(you)可能是因為材質(zhi)不好。
4、購買冰刀鞋還(huan)有(you)一點需要注(zhu)意的(de)就(jiu)是尺(chi)碼(ma)，一定(ding)要選擇合適自己的(de)尺(chi)碼(ma)，不(bu)要太大也不(bu)要太小，千萬不(bu)要將(jiang)就(jiu)，不(bu)然的(de)話(hua)，身(shen)體在(zai)運動(dong)過程中(zhong)會受到一定(ding)損傷。
1、先從速(su)度滑(hua)(hua)冰學(xue)起(qi)，要學(xue)會速(su)度滑(hua)(hua)冰，必須(xu)掌(zhang)握(wo)速(su)滑(hua)(hua)運動(dong)的三項基本技術(shu)，即直道滑(hua)(hua)行、彎道滑(hua)(hua)行和起(qi)跑技術(shu)。
2、滑冰基(ji)本(ben)姿勢(shi)：兩(liang)腳兩(liang)腿(tui)并擾，兩(liang)手在(zai)背后互握成蹲屈姿勢(shi)；大小腿(tui)的(de)夾角成110度，上體與(yu)地面的(de)夾角為15度，小腿(tui)盡力前(qian)弓，頭微抬起，眼(yan)視(shi)前(qian)方5米處；每次(ci)下(xia)蹲要靜(jing)蹲2-3秒，再站起，站起后要挺胸。
3、蹬冰收(shou)(shou)腿(tui)：在(zai)蹲(dun)屈姿勢的基礎(chu)上，做左右腳(jiao)(jiao)(jiao)輪流側出(chu)和收(shou)(shou)腿(tui)的練習，腳(jiao)(jiao)(jiao)側出(chu)時(shi)腳(jiao)(jiao)(jiao)內沿(yan)擦地(di)，兩腳(jiao)(jiao)(jiao)平行(xing)，兩腳(jiao)(jiao)(jiao)尖在(zai)一條線(xian)上，側出(chu)腿(tui)向后收(shou)(shou)到后位(wei)，大腿(tui)小腿(tui)與腳(jiao)(jiao)(jiao)各成90度，接著收(shou)(shou)回后位(wei)腿(tui)，至兩腳(jiao)(jiao)(jiao)并擾，換另一條腿(tui)重復上述(shu)動作。
4、V型(xing)走步：先以V型(xing)站(zhan)姿(zi)站(zhan)好，兩腳張開成V字型(xing)與肩同寬約45度(du)，當我(wo)們(men)采取這個方式站(zhan)立(li)時(shi)輪子(zi)并(bing)不(bu)會(hui)滑(hua)動，這是直排輪中基本(ben)的站(zhan)姿(zi)；身(shen)體微向左傾(qing)(qing)，重心慢慢轉移至(zhi)左腳；身(shen)體稍向前(qian)傾(qing)(qing)，右(you)腳向前(qian)抬起；右(you)腳放下踏穩，重心轉至(zhi)右(you)腳。
5、前(qian)溜：前(qian)進時腳(jiao)(jiao)(jiao)呈(cheng)外八字，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)前(qian)進時，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)稍(shao)(shao)(shao)稍(shao)(shao)(shao)壓外刃（刃是(shi)站立方(fang)式），左腳(jiao)(jiao)(jiao)則(ze)稍(shao)(shao)(shao)稍(shao)(shao)(shao)壓內刃，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)用力滑(hua)出去，左腳(jiao)(jiao)(jiao)用力推，重(zhong)心稍(shao)(shao)(shao)微移往右(you)(you)前(qian)方(fang)，然(ran)后就讓右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)滑(hua)行一陣(zhen)子(zi)，再換左腳(jiao)(jiao)(jiao)。
1、滑冰(bing)前先做好準備(bei)活動，尤其是手腕(wan)和下肢(zhi)各關節及韌帶，要充分活動開(kai)。
2、初學(xue)滑冰(bing)者，不可性急莽撞，學(xue)習(xi)(xi)(xi)應(ying)循(xun)序漸進，特別要注(zhu)意(yi)保持身(shen)體重心平(ping)衡(heng)，避免向(xiang)后(hou)摔倒而摔壞腰椎(zhui)和后(hou)腦，應(ying)在(zai)規定范圍內練(lian)習(xi)(xi)(xi)，或盡可能在(zai)人少(shao)的地方練(lian)習(xi)(xi)(xi)。在(zai)滑冰(bing)的人多時(shi)，要注(zhu)意(yi)力集(ji)中，避免相(xiang)撞。
3、宜佩戴一些(xie)防護(hu)用具，如專用的護(hu)腕、護(hu)肘、護(hu)膝等。
4、滑冰時要(yao)戴好(hao)帽子(zi)、手套，注意保(bao)暖(nuan)，防止(zhi)感冒和(he)身體暴露的部位發生凍傷(shang)。
5、忌做危(wei)險動作或妨礙他(ta)人的動作，如幾(ji)人拉(la)手滑行，在冰場(chang)(chang)上逆行或與大家(jia)滑行方向(xiang)相(xiang)反，亂(luan)蹦亂(luan)跳(tiao)，在場(chang)(chang)內橫插亂(luan)竄，追逐打鬧，突(tu)然停止等，既妨礙他(ta)人，又(you)危(wei)險。
6、學(xue)會在摔(shuai)跤時(shi)做自我保(bao)護。當要向(xiang)(xiang)(xiang)前或向(xiang)(xiang)(xiang)側摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)，要主動(dong)屈(qu)膝(xi)下蹲，用雙(shuang)手(shou)撐地緩(huan)沖，減小摔(shuai)倒(dao)(dao)的力量；當要向(xiang)(xiang)(xiang)后(hou)摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)，也要主動(dong)屈(qu)膝(xi)下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注(zhu)意(yi)保(bao)護尾骨(gu)處，同(tong)時(shi)低頭(tou)團身，避免頭(tou)部向(xiang)(xiang)(xiang)后(hou)仰磕地；摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)應盡量避免直臂單(dan)手(shou)撐地，這樣很容易損(sun)傷手(shou)腕。
7、滑(hua)冰的(de)時(shi)間不可過(guo)長，在寒冷的(de)環境里活(huo)動(dong)，身體的(de)熱量損(sun)失較大。在休息時(shi)，應穿好防(fang)寒外衣，同時(shi)解開冰鞋鞋帶，活(huo)動(dong)腳部(bu)，使血液(ye)流(liu)通，防(fang)止生(sheng)凍(dong)瘡。
國(guo)際性速滑比(bi)賽，始(shi)于19世(shi)(shi)紀末。1889年，在荷(he)蘭(lan)的阿姆斯特丹舉行了(le)第1屆國(guo)際速滑比(bi)賽。參加國(guo)有荷(he)蘭(lan)﹑挪威(wei)等13個(ge)國(guo)家，并商定(ding)以(yi)后每年舉行一次世(shi)(shi)界性比(bi)賽。
世界少年短道速滑錦標賽是一項少年短道速滑賽事，每年舉行一次。選手們參加個人500米(mi)、1000米(mi)、1500米(mi)、1500米(mi)超(chao)決賽和團體3000米(mi)接(jie)力比賽。
四(si)大(da)洲(zhou)(zhou)(zhou)花(hua)(hua)(hua)樣(yang)(yang)滑冰(bing)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)為(wei)國(guo)際滑冰(bing)總會(hui)（ISU）的(de)世界(jie)(jie)頂級(ji)花(hua)(hua)(hua)樣(yang)(yang)滑冰(bing)賽(sai)(sai)事之一(yi)，它與冬(dong)季奧(ao)林匹克運(yun)(yun)動(dong)會(hui)、世界(jie)(jie)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)、花(hua)(hua)(hua)樣(yang)(yang)滑冰(bing)歐洲(zhou)(zhou)(zhou)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)平級(ji)，每年舉辦(ban)一(yi)次，輪流在各(ge)個國(guo)家(jia)舉辦(ban)。花(hua)(hua)(hua)樣(yang)(yang)滑冰(bing)被稱為(wei)世界(jie)(jie)上最美(mei)的(de)體(ti)育運(yun)(yun)動(dong)，是(shi)體(ti)育與藝術結(jie)合最為(wei)緊(jin)密(mi)的(de)一(yi)項運(yun)(yun)動(dong)。“四(si)大(da)洲(zhou)(zhou)(zhou)”分別是(shi)奧(ao)運(yun)(yun)五環（除歐洲(zhou)(zhou)(zhou)）代表的(de)美(mei)洲(zhou)(zhou)(zhou)、亞洲(zhou)(zhou)(zhou)、非洲(zhou)(zhou)(zhou)、大(da)洋洲(zhou)(zhou)(zhou)，參賽(sai)(sai)運(yun)(yun)動(dong)員也均自以上地區。
世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)由國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)總會(hui)（ISU）主辦(ban)，各(ge)成員國（或地區）的業(ye)余運動員參(can)加(jia)的花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)比賽(sai)(sai)，每年(nian)舉辦(ban)一(yi)次（常在三月）。世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)包含(han)四個單(dan)項(xiang)：男子單(dan)人(ren)滑(hua)(hua)(hua)、女子單(dan)人(ren)滑(hua)(hua)(hua)、雙人(ren)滑(hua)(hua)(hua)、冰(bing)(bing)(bing)舞。各(ge)單(dan)項(xiang)的第一(yi)名享有該(gai)年(nian)度(du)“世(shi)界冠軍”的頭銜。該(gai)賽(sai)(sai)事(shi)與冬奧滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)比賽(sai)(sai)、歐洲花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)、四大洲花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)為國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)總會(hui)主辦(ban)的四大世(shi)界頂級花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)賽(sai)(sai)事(shi)。
荷蘭速度滑(hua)冰運動員。速滑(hua)史上第一(yi)個世(shi)界冠軍(jun)。1893年(nian)在(zai)第一(yi)屆(jie)世(shi)界速度滑(hua)冰錦標賽(sai)中獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)三(san)項(xiang)冠軍(jun)。1895年(nian)和1896年(nian)又分別(bie)在(zai)兩(liang)屆(jie)世(shi)界滑(hua)冰錦標賽(sai)中七次獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)的冠軍(jun)。先(xian)后在(zai)1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)三(san)項(xiang)中多次創世(shi)界紀錄(lu)。
1980年(nian)(nian)7月7日出(chu)生于美(mei)國(guo)加州，從小就在父親的(de)精心培養下苦練花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰。5歲開(kai)始滑(hua)(hua)冰，7歲奪得自己第一個花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)頭(tou)銜(xian)(xian)。美(mei)國(guo)首位(wei)贏得四項世界(jie)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)的(de)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰女選(xuan)手，也是首位(wei)成(cheng)功衛冕(mian)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)頭(tou)銜(xian)(xian)的(de)人。1996年(nian)(nian)美(mei)國(guo)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰錦標(biao)賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1996年(nian)(nian)世界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰錦標(biao)賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)日本公開(kai)賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)加拿(na)大花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰錦標(biao)賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1998年(nian)(nian)世界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰錦標(biao)賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。
出生于1949年，前(qian)蘇聯(lian)女子(zi)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)運動員。在(zai)世(shi)界(jie)、歐洲花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)錦(jin)標賽和冬季(ji)奧(ao)運會上(shang)多次獲冠軍(jun)。1972年（與烏蘭(lan)諾夫(fu)合作(zuo))、1976年、1980年（與扎伊采(cai)夫(fu)合作(zuo)）3次獲奧(ao)運會花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)金牌。1969年至1972年（與烏蘭(lan)諾夫(fu)合作(zuo)）和1973年至1978年（與扎采(cai)夫(fu)合作(zuo)）10次獲世(shi)界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)錦(jin)標賽冠軍(jun)。為(wei)此，她成為(wei)第(di)一(yi)位獲得(de)國(guo)際(ji)滑(hua)聯(lian)“法瓦特杯(bei)”的(de)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)選手。
中(zhong)國女子速度(du)(du)滑冰(bing)(bing)運(yun)動(dong)(dong)員。1984年(nian)(nian)(nian)，王秀麗作為(wei)黑龍江隊(dui)員在全國冠軍賽(sai)上獲(huo)3枚金牌，次年(nian)(nian)(nian)又以絕對(dui)優勢囊(nang)括該項比(bi)賽(sai)的5項冠軍；1987年(nian)(nian)(nian)和1988年(nian)(nian)(nian)兩屆世(shi)界(jie)錦(jin)(jin)標賽(sai)中(zhong)，她各(ge)得Ⅰ枚銅牌，并獲(huo)多項第4名和第5名，在1990年(nian)(nian)(nian)舉(ju)行的世(shi)界(jie)錦(jin)(jin)標賽(sai)上，王秀麗以2分3秒34的成績獲(huo)1500米(mi)的世(shi)界(jie)冠軍，使中(zhong)國速度(du)(du)滑冰(bing)(bing)運(yun)動(dong)(dong)27年(nian)(nian)(nian)來(lai)出(chu)現了(le)歷史(shi)性的轉機。
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