滑冰（skating），亦稱“冰嬉”，包(bao)括速(su)度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。
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是指(zhi)在規定(ding)距(ju)離內(nei)以競速(su)為(wei)目的(de)的(de)滑冰比賽(sai)，簡稱(cheng)速(su)滑，是冬(dong)季奧運會(hui)的(de)正(zheng)式(shi)比賽(sai)項目。運動(dong)(dong)員腳(jiao)著冰鞋在冰面上(shang)滑行，借助冰刀(dao)的(de)刀(dao)刃切人冰面形成穩固的(de)支撐(cheng)點，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀(dao)，滑進動(dong)(dong)作以及全(quan)身協調(diao)配合向前(qian)快速(su)滑行。
運(yun)動員通過冰刀在冰面上劃出(chu)圖(tu)形，并表演(yan)跳躍(yue)、旋轉等高難度動作。花(hua)樣滑(hua)冰的裁判會按照(zhao)動作的質量與藝術(shu)性表現(xian)進(jin)行(xing)綜(zong)合評分，最(zui)高為6分。
短(duan)(duan)(duan)道速(su)(su)滑（Short Track Speed Skating），全稱短(duan)(duan)(duan)跑道速(su)(su)度(du)滑冰，是(shi)在(zai)長(chang)度(du)較(jiao)短(duan)(duan)(duan)的跑道上(shang)(shang)進行(xing)的冰上(shang)(shang)競速(su)(su)運(yun)動。起源于加拿大，當時加拿大的一(yi)些速(su)(su)度(du)滑冰愛好(hao)者常到室內冰球場(chang)上(shang)(shang)練習，隨之產生(sheng)了室內速(su)(su)度(du)滑冰的比賽。
1、滑(hua)冰(bing)的靈活性非(fei)常好(hao)，輪(lun)滑(hua)的靈活性差(cha)，兩者所在(zai)的平(ping)(ping)面(mian)不一(yi)樣，滑(hua)冰(bing)的危(wei)險程(cheng)度比(bi)較低(di)，光滑(hua)的平(ping)(ping)面(mian)有緩沖作用，輪(lun)滑(hua)摔倒非(fei)常容易(yi)產生(sheng)擦傷，出現的情(qing)況(kuang)也是(shi)非(fei)常難(nan)避免的。
2、滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)主要(yao)用力的(de)地方是在(zai)腳(jiao)踝(huai)，輪(lun)滑(hua)(hua)(hua)(hua)對于腳(jiao)踝(huai)的(de)要(yao)求相(xiang)對較(jiao)低一些，滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)和輪(lun)滑(hua)(hua)(hua)(hua)的(de)靈活程(cheng)度(du)也(ye)是有一定區(qu)別的(de)，冰(bing)面上的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)度(du)非常高，滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)技術(shu)高超(chao)的(de)人可以在(zai)冰(bing)面上做各種各樣的(de)動作，輪(lun)滑(hua)(hua)(hua)(hua)在(zai)玩的(de)時候場所大多是在(zai)水泥(ni)路(lu)上，水泥(ni)路(lu)面是比較(jiao)粗糙的(de)，靈活度(du)也(ye)就(jiu)相(xiang)對較(jiao)差。
3、滑(hua)(hua)冰的危險(xian)程(cheng)度也各不(bu)相(xiang)同(tong)，滑(hua)(hua)冰的危險(xian)程(cheng)度是比較低的，冰面(mian)十分光滑(hua)(hua)，身體的撞(zhuang)擊力(li)有(you)緩(huan)沖，輪滑(hua)(hua)在水泥地(di)面(mian)滑(hua)(hua)行的時候(hou)摔倒(dao)沒有(you)緩(huan)沖，非常容易受(shou)傷。
輪滑運(yun)動要(yao)想(xiang)玩得好，就要(yao)保(bao)證身體(ti)能保(bao)持平衡。因(yin)此長期(qi)進(jin)行輪滑運(yun)動，可以(yi)促(cu)進(jin)肌肉的(de)協調性，不斷(duan)的(de)鍛煉(lian)身體(ti)的(de)平衡能力，從而(er)也能鍛煉(lian)腦部。
輪滑(hua)是一項(xiang)全身(shen)性的運(yun)動(dong)，需要身(shen)體(ti)(ti)(ti)各個部位(wei)的配合，可以起到(dao)很好的鍛煉身(shen)體(ti)(ti)(ti)的效果，從而提高(gao)身(shen)體(ti)(ti)(ti)素質，增強體(ti)(ti)(ti)質。
溜(liu)冰需要(yao)(yao)掌握一定(ding)的技巧，還要(yao)(yao)注(zhu)意一些場地的安全選(xuan)擇，否(fou)則(ze)很容易出(chu)現一些意外情況導致身體出(chu)現傷(shang)害(hai)。
要看買什么(me)樣的(de)冰(bing)(bing)(bing)刀(dao)，冰(bing)(bing)(bing)刀(dao)一般分(fen)為冰(bing)(bing)(bing)球(qiu)刀(dao)、花樣刀(dao)、大道刀(dao)、短道刀(dao)，國產和進口的(de)價(jia)格(ge)也(ye)不一樣。例如沈陽或者(zhe)是(shi)哈(ha)爾(er)濱出(chu)(chu)的(de)冰(bing)(bing)(bing)刀(dao)一般價(jia)格(ge)在500~1200左(zuo)右，小工廠出(chu)(chu)的(de)冰(bing)(bing)(bing)刀(dao) 價(jia)格(ge)在100~200左(zuo)右，進口冰(bing)(bing)(bing)刀(dao)一般都(dou)在2000以上(shang)，貴(gui)的(de)上(shang)萬。
1、一(yi)般建議選擇刀刃較寬的滑冰(bing)鞋(xie)，而且刀體(ti)一(yi)定要有弧度，這樣的鞋(xie)子才能夠(gou)在(zai)冰(bing)面上(shang)做一(yi)些驚險(xian)的運(yun)動。
2、注意觀(guan)察(cha)刀體，它(ta)可(ke)以說是(shi)一(yi)雙鞋(xie)子的靈魂，將冰鞋(xie)倒著拿(na)，然后與眼睛齊平，刀刃(ren)朝(chao)上(shang)(shang)，用目光觀(guan)測(ce)刀刃(ren)是(shi)否在(zai)一(yi)條(tiao)直線上(shang)(shang)。
3、好的(de)(de)冰刀鞋往往冰刀非(fei)常明亮，而(er)且具備(bei)一種特(te)殊的(de)(de)光澤，如(ru)果你所看(kan)到的(de)(de)鞋子(zi)冰刀存在銹痕或(huo)者不是特(te)別亮的(de)(de)話(hua)，那(nei)么很有可能是因(yin)為材質不好。
4、購買冰刀(dao)鞋(xie)還有(you)一點需要(yao)注意的(de)就(jiu)(jiu)是尺碼，一定(ding)要(yao)選擇合適自己的(de)尺碼，不(bu)要(yao)太大也不(bu)要(yao)太小，千萬不(bu)要(yao)將(jiang)就(jiu)(jiu)，不(bu)然(ran)的(de)話，身體在運動過程(cheng)中會受(shou)到(dao)一定(ding)損(sun)傷(shang)。
1、先從速度(du)(du)滑(hua)冰學(xue)起，要學(xue)會速度(du)(du)滑(hua)冰，必須掌(zhang)握速滑(hua)運動的(de)三項基本(ben)技(ji)術，即直道滑(hua)行、彎(wan)道滑(hua)行和起跑技(ji)術。
2、滑冰基(ji)本(ben)姿勢(shi)：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握(wo)成(cheng)(cheng)蹲(dun)屈姿勢(shi)；大小(xiao)腿的(de)夾角成(cheng)(cheng)110度，上體(ti)與地(di)面的(de)夾角為(wei)15度，小(xiao)腿盡力前弓(gong)，頭微抬起，眼視前方5米處；每次下蹲(dun)要(yao)靜蹲(dun)2-3秒，再站(zhan)起，站(zhan)起后要(yao)挺胸(xiong)。
3、蹬冰收腿(tui)：在(zai)蹲屈姿勢(shi)的基礎(chu)上(shang)，做左右腳(jiao)(jiao)輪流側出和收腿(tui)的練習，腳(jiao)(jiao)側出時腳(jiao)(jiao)內沿擦地，兩腳(jiao)(jiao)平(ping)行，兩腳(jiao)(jiao)尖在(zai)一(yi)條線(xian)上(shang)，側出腿(tui)向后(hou)收到后(hou)位(wei)，大腿(tui)小腿(tui)與腳(jiao)(jiao)各成90度，接(jie)著收回(hui)后(hou)位(wei)腿(tui)，至兩腳(jiao)(jiao)并擾，換另一(yi)條腿(tui)重(zhong)復(fu)上(shang)述動作(zuo)。
4、V型走步：先以V型站姿站好(hao)，兩(liang)腳(jiao)(jiao)張開(kai)成V字型與肩同(tong)寬(kuan)約45度(du)，當我(wo)們采取這(zhe)個方式站立時輪(lun)子并不會滑(hua)動，這(zhe)是直排(pai)輪(lun)中基本的站姿；身體微向(xiang)左傾，重心(xin)慢(man)慢(man)轉移至左腳(jiao)(jiao)；身體稍向(xiang)前傾，右(you)腳(jiao)(jiao)向(xiang)前抬起(qi)；右(you)腳(jiao)(jiao)放下踏穩，重心(xin)轉至右(you)腳(jiao)(jiao)。
5、前(qian)溜：前(qian)進時腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)呈外(wai)八字，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)前(qian)進時，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)稍稍壓外(wai)刃（刃是(shi)站立方式），左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)則稍稍壓內刃，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)用(yong)力滑(hua)(hua)出去，左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)用(yong)力推，重心稍微(wei)移往(wang)右(you)前(qian)方，然后就讓右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)滑(hua)(hua)行一(yi)陣子(zi)，再換左腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)。
1、滑冰前先(xian)做(zuo)好準備活(huo)動(dong)，尤其是手腕和(he)下肢各(ge)關節及韌帶，要充分活(huo)動(dong)開。
2、初學滑冰(bing)者，不可(ke)性(xing)急莽撞，學習(xi)應循序漸進，特別要(yao)注(zhu)意保(bao)持身體重心平衡，避(bi)免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦，應在(zai)規定范(fan)圍(wei)內(nei)練習(xi)，或盡可(ke)能在(zai)人(ren)少(shao)的地方練習(xi)。在(zai)滑冰(bing)的人(ren)多時，要(yao)注(zhu)意力集中，避(bi)免相(xiang)撞。
3、宜佩戴一些防護用具，如專用的護腕、護肘、護膝等(deng)。
4、滑冰時要戴好帽子、手套，注(zhu)意保暖，防止感冒(mao)和身體暴露的部位發生(sheng)凍傷。
5、忌(ji)做危險(xian)動(dong)作或妨(fang)礙(ai)(ai)他人(ren)(ren)的(de)動(dong)作，如幾人(ren)(ren)拉手滑行，在冰場(chang)上逆行或與大家滑行方向相(xiang)反，亂(luan)蹦亂(luan)跳，在場(chang)內橫插亂(luan)竄，追(zhui)逐打鬧，突然停(ting)止等，既妨(fang)礙(ai)(ai)他人(ren)(ren)，又(you)危險(xian)。
6、學會在摔(shuai)跤時(shi)(shi)做自我保護。當(dang)要(yao)(yao)(yao)向前或向側摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)，要(yao)(yao)(yao)主(zhu)動(dong)屈膝(xi)下(xia)蹲，用雙手撐(cheng)地(di)緩(huan)沖(chong)，減小摔(shuai)倒(dao)(dao)的力量(liang)；當(dang)要(yao)(yao)(yao)向后摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)，也要(yao)(yao)(yao)主(zhu)動(dong)屈膝(xi)下(xia)蹲，降(jiang)低(di)重心，盡(jin)量(liang)讓臀部(bu)先(xian)坐下(xia)，并注意保護尾骨處，同(tong)時(shi)(shi)低(di)頭(tou)團(tuan)身(shen)，避免頭(tou)部(bu)向后仰磕地(di)；摔(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)應(ying)盡(jin)量(liang)避免直臂單手撐(cheng)地(di)，這樣很容易損傷手腕(wan)。
7、滑冰的(de)時間不可過(guo)長，在寒(han)冷的(de)環(huan)境里活動，身體的(de)熱量損失(shi)較大。在休息時，應穿好防寒(han)外衣(yi)，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳(jiao)部，使(shi)血液流通，防止生凍(dong)瘡。
國際(ji)性速滑比(bi)(bi)賽(sai)，始于19世紀末。1889年(nian)，在荷蘭(lan)的阿姆斯特丹舉行了(le)第1屆(jie)國際(ji)速滑比(bi)(bi)賽(sai)。參(can)加國有荷蘭(lan)﹑挪威等13個(ge)國家，并商定(ding)以(yi)后每年(nian)舉行一次(ci)世界性比(bi)(bi)賽(sai)。
世界(jie)少年(nian)短道速滑(hua)錦(jin)標賽(sai)是一(yi)項少年(nian)短道速滑(hua)賽(sai)事，每(mei)年(nian)舉行一(yi)次。選手們參加(jia)個人(ren)500米、1000米、1500米、1500米超(chao)決賽(sai)和團體3000米接(jie)力比(bi)賽(sai)。
四大洲花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)錦標賽為(wei)國際滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)總會（ISU）的(de)(de)世(shi)界頂級花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)賽事之一，它與冬(dong)季奧林(lin)匹克運(yun)動(dong)(dong)會、世(shi)界錦標賽、花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)歐洲錦標賽平(ping)級，每年(nian)舉辦(ban)一次(ci)，輪(lun)流在各個國家舉辦(ban)。花(hua)樣滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)被稱為(wei)世(shi)界上最(zui)美的(de)(de)體育運(yun)動(dong)(dong)，是體育與藝術結(jie)合最(zui)為(wei)緊密的(de)(de)一項運(yun)動(dong)(dong)。“四大洲”分別是奧運(yun)五(wu)環（除歐洲）代(dai)表(biao)的(de)(de)美洲、亞(ya)洲、非洲、大洋(yang)洲，參(can)賽運(yun)動(dong)(dong)員也均自以上地區(qu)。
世界(jie)(jie)花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽(sai)由國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)總(zong)會（ISU）主(zhu)辦(ban)，各(ge)成員(yuan)國（或(huo)地區(qu)）的(de)(de)業余運動員(yuan)參加的(de)(de)花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)比賽(sai)，每年舉辦(ban)一次（常在(zai)三月(yue)）。世界(jie)(jie)花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽(sai)包含(han)四個(ge)單(dan)項：男(nan)子單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)、女子單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)、雙(shuang)人滑(hua)(hua)(hua)、冰(bing)舞(wu)。各(ge)單(dan)項的(de)(de)第一名享有該年度“世界(jie)(jie)冠軍”的(de)(de)頭銜。該賽(sai)事(shi)與冬奧滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)比賽(sai)、歐洲花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽(sai)、四大洲花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦(jin)(jin)標賽(sai)為國際滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)總(zong)會主(zhu)辦(ban)的(de)(de)四大世界(jie)(jie)頂級花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)賽(sai)事(shi)。
荷(he)蘭速(su)度(du)滑(hua)(hua)冰(bing)運動員。速(su)滑(hua)(hua)史上第一個世(shi)界(jie)冠(guan)軍(jun)。1893年(nian)(nian)在第一屆世(shi)界(jie)速(su)度(du)滑(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)中獲(huo)500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)三項冠(guan)軍(jun)。1895年(nian)(nian)和(he)1896年(nian)(nian)又(you)分別在兩(liang)屆世(shi)界(jie)滑(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)中七次獲(huo)500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)的冠(guan)軍(jun)。先后在1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)三項中多次創世(shi)界(jie)紀(ji)錄(lu)。
1980年(nian)(nian)(nian)7月7日(ri)出(chu)生于美國加(jia)州，從小就(jiu)在父親的(de)精心(xin)培(pei)養下苦練花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)。5歲開始滑(hua)冰(bing)，7歲奪得自己第一(yi)個花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)冠(guan)軍(jun)(jun)頭(tou)銜。美國首位(wei)贏得四項世(shi)(shi)界冠(guan)軍(jun)(jun)的(de)花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)女選(xuan)手，也(ye)是首位(wei)成功衛冕冠(guan)軍(jun)(jun)頭(tou)銜的(de)人(ren)。1996年(nian)(nian)(nian)美國花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)錦標(biao)(biao)(biao)賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)；1996年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)界花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)錦標(biao)(biao)(biao)賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)(nian)日(ri)本公開賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)；1997年(nian)(nian)(nian)加(jia)拿大花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)錦標(biao)(biao)(biao)賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)；1998年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)界花(hua)(hua)樣滑(hua)冰(bing)錦標(biao)(biao)(biao)賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)。
出生于(yu)1949年(nian)，前蘇聯女子(zi)花樣(yang)滑冰(bing)運(yun)動員。在世界(jie)、歐洲(zhou)花樣(yang)滑冰(bing)錦標(biao)賽(sai)和冬季奧(ao)運(yun)會上多(duo)次獲(huo)(huo)冠軍(jun)。1972年(nian)（與(yu)(yu)烏蘭諾夫(fu)合(he)作)、1976年(nian)、1980年(nian)（與(yu)(yu)扎(zha)伊采夫(fu)合(he)作）3次獲(huo)(huo)奧(ao)運(yun)會花樣(yang)滑冰(bing)金(jin)牌。1969年(nian)至1972年(nian)（與(yu)(yu)烏蘭諾夫(fu)合(he)作）和1973年(nian)至1978年(nian)（與(yu)(yu)扎(zha)采夫(fu)合(he)作）10次獲(huo)(huo)世界(jie)花樣(yang)滑冰(bing)錦標(biao)賽(sai)冠軍(jun)。為(wei)(wei)此，她(ta)成為(wei)(wei)第一位獲(huo)(huo)得國際滑聯“法瓦特(te)杯”的花樣(yang)滑冰(bing)選手(shou)。
中國(guo)女子速(su)度(du)滑冰運動員(yuan)。1984年(nian)(nian)(nian)，王秀麗作(zuo)為(wei)黑龍江隊(dui)員(yuan)在全國(guo)冠(guan)軍賽上獲(huo)3枚(mei)金牌，次年(nian)(nian)(nian)又以(yi)絕對(dui)優勢囊括該項比賽的(de)(de)5項冠(guan)軍；1987年(nian)(nian)(nian)和(he)(he)1988年(nian)(nian)(nian)兩屆世界錦標賽中，她各得Ⅰ枚(mei)銅牌，并獲(huo)多項第4名(ming)和(he)(he)第5名(ming)，在1990年(nian)(nian)(nian)舉行的(de)(de)世界錦標賽上，王秀麗以(yi)2分3秒34的(de)(de)成績(ji)獲(huo)1500米的(de)(de)世界冠(guan)軍，使(shi)中國(guo)速(su)度(du)滑冰運動27年(nian)(nian)(nian)來出現了歷史性的(de)(de)轉機。
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