滑冰(bing)（skating），亦稱“冰(bing)嬉(xi)”，包括速度滑冰(bing)、花樣滑冰(bing)以及冰(bing)上雜技(ji)等多種項目。
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是指在規定距離內以競速(su)為目(mu)的(de)(de)的(de)(de)滑冰(bing)(bing)比(bi)賽，簡稱(cheng)速(su)滑，是冬季(ji)奧運會(hui)的(de)(de)正式比(bi)賽項目(mu)。運動(dong)員(yuan)腳著冰(bing)(bing)鞋在冰(bing)(bing)面(mian)上滑行，借助冰(bing)(bing)刀的(de)(de)刀刃切人冰(bing)(bing)面(mian)形成穩(wen)固(gu)的(de)(de)支(zhi)撐點，通過兩腿(tui)輪流蹬(deng)冰(bing)(bing)、收(shou)腿(tui)、下(xia)刀，滑進動(dong)作以及全身協調配(pei)合向前(qian)快速(su)滑行。
運(yun)動員通過冰刀在冰面上劃出圖(tu)形，并表演跳躍、旋轉(zhuan)等高難度(du)動作(zuo)。花樣滑冰的(de)(de)裁判會按照動作(zuo)的(de)(de)質量與藝術性表現(xian)進行綜合評分，最(zui)高為(wei)6分。
短(duan)道速滑（Short Track Speed Skating），全稱短(duan)跑(pao)道速度(du)滑冰，是在(zai)長度(du)較短(duan)的(de)跑(pao)道上(shang)進行的(de)冰上(shang)競速運動。起源于加拿大，當時加拿大的(de)一些速度(du)滑冰愛好者常到室內(nei)冰球(qiu)場上(shang)練(lian)習，隨(sui)之產生了室內(nei)速度(du)滑冰的(de)比(bi)賽(sai)。
1、滑(hua)冰的(de)(de)靈(ling)活(huo)性非常好，輪(lun)滑(hua)的(de)(de)靈(ling)活(huo)性差，兩者(zhe)所在的(de)(de)平面不一樣，滑(hua)冰的(de)(de)危(wei)險程度比較(jiao)低，光(guang)滑(hua)的(de)(de)平面有緩沖作用，輪(lun)滑(hua)摔(shuai)倒非常容(rong)易(yi)產生擦傷，出現的(de)(de)情況也是非常難避免(mian)的(de)(de)。
2、滑(hua)冰(bing)(bing)(bing)(bing)主要用(yong)力(li)的(de)(de)地方是在(zai)腳(jiao)踝，輪(lun)(lun)滑(hua)對于腳(jiao)踝的(de)(de)要求(qiu)相(xiang)對較低一(yi)些，滑(hua)冰(bing)(bing)(bing)(bing)和輪(lun)(lun)滑(hua)的(de)(de)靈活程度(du)也是有一(yi)定區別的(de)(de)，冰(bing)(bing)(bing)(bing)面(mian)上的(de)(de)潤滑(hua)度(du)非常高，滑(hua)冰(bing)(bing)(bing)(bing)技(ji)術高超的(de)(de)人可(ke)以在(zai)冰(bing)(bing)(bing)(bing)面(mian)上做各種各樣的(de)(de)動作(zuo)，輪(lun)(lun)滑(hua)在(zai)玩的(de)(de)時候(hou)場所大多是在(zai)水泥路上，水泥路面(mian)是比(bi)較粗糙的(de)(de)，靈活度(du)也就相(xiang)對較差。
3、滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)的(de)(de)危險程度(du)也(ye)各不相(xiang)同(tong)，滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)的(de)(de)危險程度(du)是(shi)比較(jiao)低的(de)(de)，冰(bing)面十分光(guang)滑(hua)(hua)(hua)，身體的(de)(de)撞擊力有緩(huan)沖，輪滑(hua)(hua)(hua)在(zai)水泥(ni)地面滑(hua)(hua)(hua)行(xing)的(de)(de)時候摔倒沒有緩(huan)沖，非常容易(yi)受傷。
輪(lun)滑(hua)(hua)運動要想玩(wan)得好，就(jiu)要保(bao)證身(shen)體能(neng)保(bao)持平衡(heng)。因此長期進(jin)(jin)行輪(lun)滑(hua)(hua)運動，可以促(cu)進(jin)(jin)肌(ji)肉的協(xie)調性，不斷(duan)的鍛(duan)煉(lian)(lian)身(shen)體的平衡(heng)能(neng)力，從而也能(neng)鍛(duan)煉(lian)(lian)腦部。
輪滑(hua)是一(yi)項全身(shen)性(xing)的(de)(de)運動，需要身(shen)體(ti)各個部位的(de)(de)配(pei)合，可以起到很好的(de)(de)鍛煉身(shen)體(ti)的(de)(de)效果，從而提高身(shen)體(ti)素質(zhi)，增強體(ti)質(zhi)。
溜冰(bing)需要掌握一定(ding)的技巧，還要注(zhu)意一些場地(di)的安全選(xuan)擇(ze)，否則(ze)很容(rong)易出(chu)現一些意外情況導致(zhi)身體出(chu)現傷害。
要看買什么樣(yang)的冰(bing)(bing)刀(dao)，冰(bing)(bing)刀(dao)一般分為冰(bing)(bing)球刀(dao)、花樣(yang)刀(dao)、大道(dao)(dao)刀(dao)、短道(dao)(dao)刀(dao)，國產和進口的價格也不一樣(yang)。例如沈陽或者是哈爾(er)濱出的冰(bing)(bing)刀(dao)一般價格在(zai)(zai)(zai)500~1200左右(you)，小工廠出的冰(bing)(bing)刀(dao) 價格在(zai)(zai)(zai)100~200左右(you)，進口冰(bing)(bing)刀(dao)一般都在(zai)(zai)(zai)2000以上，貴的上萬。
1、一(yi)般建(jian)議選擇刀刃(ren)較寬的(de)(de)滑冰鞋(xie)，而(er)且刀體一(yi)定要有弧度(du)，這樣的(de)(de)鞋(xie)子才能夠(gou)在冰面上做一(yi)些驚險的(de)(de)運動。
2、注意觀察刀(dao)體(ti)，它可(ke)以說(shuo)是(shi)一雙鞋子的(de)靈魂(hun)，將冰鞋倒(dao)著拿，然后與眼睛齊平(ping)，刀(dao)刃(ren)朝上，用(yong)目光觀測刀(dao)刃(ren)是(shi)否在一條直線(xian)上。
3、好(hao)的冰刀鞋(xie)往(wang)往(wang)冰刀非常(chang)明亮，而且具(ju)備(bei)一(yi)種特殊的光澤，如(ru)果你所看到的鞋(xie)子冰刀存在銹痕或者(zhe)不是特別亮的話(hua)，那么很有可能是因為(wei)材(cai)質不好(hao)。
4、購買冰(bing)刀鞋還有一(yi)點需要(yao)注意(yi)的就是(shi)尺(chi)碼，一(yi)定要(yao)選擇合適自己的尺(chi)碼，不要(yao)太(tai)大也不要(yao)太(tai)小，千萬不要(yao)將就，不然的話，身體在運動(dong)過(guo)程中(zhong)會受到(dao)一(yi)定損傷。
1、先從速(su)度滑(hua)冰學起，要學會速(su)度滑(hua)冰，必須掌(zhang)握速(su)滑(hua)運動的(de)三項基(ji)本技術(shu)，即(ji)直道(dao)滑(hua)行(xing)、彎道(dao)滑(hua)行(xing)和起跑技術(shu)。
2、滑冰基本(ben)姿勢：兩腳兩腿并擾，兩手(shou)在背后(hou)(hou)互握成蹲屈(qu)姿勢；大(da)小腿的(de)(de)夾角成110度(du)，上體(ti)與地面(mian)的(de)(de)夾角為15度(du)，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處；每次(ci)下蹲要靜蹲2-3秒，再站起，站起后(hou)(hou)要挺胸。
3、蹬冰收腿(tui)(tui)(tui)：在蹲屈姿勢的(de)(de)基礎上(shang)，做左(zuo)右腳(jiao)(jiao)輪(lun)流側出和收腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)練習，腳(jiao)(jiao)側出時(shi)腳(jiao)(jiao)內沿(yan)擦(ca)地，兩腳(jiao)(jiao)平行，兩腳(jiao)(jiao)尖在一條線(xian)上(shang)，側出腿(tui)(tui)(tui)向(xiang)后(hou)(hou)收到后(hou)(hou)位，大腿(tui)(tui)(tui)小(xiao)腿(tui)(tui)(tui)與腳(jiao)(jiao)各成90度，接(jie)著(zhu)收回后(hou)(hou)位腿(tui)(tui)(tui)，至(zhi)兩腳(jiao)(jiao)并(bing)擾，換另(ling)一條腿(tui)(tui)(tui)重復上(shang)述動作。
4、V型走步：先以V型站(zhan)姿站(zhan)好，兩腳(jiao)(jiao)張(zhang)開(kai)成(cheng)V字型與肩(jian)同寬約45度，當我(wo)們采取(qu)這個方式站(zhan)立時(shi)輪(lun)子并(bing)不會滑動，這是(shi)直排(pai)輪(lun)中基本的站(zhan)姿；身(shen)體微向(xiang)左傾，重心(xin)慢慢轉移至左腳(jiao)(jiao)；身(shen)體稍(shao)向(xiang)前(qian)傾，右腳(jiao)(jiao)向(xiang)前(qian)抬起；右腳(jiao)(jiao)放下踏(ta)穩(wen)，重心(xin)轉至右腳(jiao)(jiao)。
5、前(qian)溜(liu)：前(qian)進(jin)時腳(jiao)(jiao)呈外(wai)(wai)八字，右腳(jiao)(jiao)前(qian)進(jin)時，右腳(jiao)(jiao)稍稍壓(ya)外(wai)(wai)刃（刃是站(zhan)立方(fang)式），左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)則稍稍壓(ya)內刃，右腳(jiao)(jiao)用力(li)(li)滑出去，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)用力(li)(li)推，重心稍微移(yi)往(wang)右前(qian)方(fang)，然后就讓(rang)右腳(jiao)(jiao)滑行一陣子，再換左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)。
1、滑冰前先做好準備活動(dong)(dong)，尤其是手腕和(he)下肢(zhi)各關節及韌帶，要充分活動(dong)(dong)開。
2、初(chu)學滑冰(bing)者，不可性(xing)急莽撞(zhuang)，學習(xi)(xi)應(ying)循序漸進，特別要注意保(bao)持身體重心平衡，避(bi)免(mian)向后(hou)(hou)摔倒而摔壞腰椎和后(hou)(hou)腦，應(ying)在規(gui)定范(fan)圍內練(lian)習(xi)(xi)，或盡(jin)可能在人少的地(di)方(fang)練(lian)習(xi)(xi)。在滑冰(bing)的人多時，要注意力集中，避(bi)免(mian)相撞(zhuang)。
3、宜佩戴(dai)一些防護(hu)用具，如(ru)專用的護(hu)腕、護(hu)肘、護(hu)膝等。
4、滑(hua)冰時要戴好帽子、手(shou)套，注意保(bao)暖，防(fang)止感冒(mao)和(he)身體暴(bao)露(lu)的部位發生凍傷。
5、忌做(zuo)危(wei)險動作或(huo)妨(fang)礙他人(ren)的動作，如幾(ji)人(ren)拉手滑行，在冰場上逆(ni)行或(huo)與大家(jia)滑行方向相反(fan)，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，既妨(fang)礙他人(ren)，又危(wei)險。
6、學會在摔(shuai)(shuai)跤時(shi)(shi)做(zuo)自我保護。當(dang)要(yao)向前或向側摔(shuai)(shuai)倒時(shi)(shi)，要(yao)主(zhu)動屈膝下蹲(dun)(dun)，用雙手撐地緩沖，減(jian)小摔(shuai)(shuai)倒的力量(liang)(liang)；當(dang)要(yao)向后摔(shuai)(shuai)倒時(shi)(shi)，也要(yao)主(zhu)動屈膝下蹲(dun)(dun)，降低(di)重心，盡(jin)(jin)量(liang)(liang)讓(rang)臀部先(xian)坐(zuo)下，并注意保護尾骨處，同時(shi)(shi)低(di)頭團身，避免頭部向后仰(yang)磕(ke)地；摔(shuai)(shuai)倒時(shi)(shi)應盡(jin)(jin)量(liang)(liang)避免直臂(bei)單手撐地，這樣很(hen)容易損傷手腕。
7、滑冰的時(shi)間(jian)不可過(guo)長，在寒(han)冷的環境(jing)里活(huo)動，身體的熱(re)量(liang)損(sun)失(shi)較(jiao)大。在休(xiu)息時(shi)，應穿好防寒(han)外衣(yi)，同時(shi)解開冰鞋(xie)鞋(xie)帶(dai)，活(huo)動腳部，使血液流(liu)通(tong)，防止生凍(dong)瘡(chuang)。
國(guo)(guo)際性速(su)(su)滑比賽，始于(yu)19世紀末。1889年，在荷蘭的阿姆斯特(te)丹舉行(xing)了(le)第1屆國(guo)(guo)際速(su)(su)滑比賽。參加國(guo)(guo)有荷蘭﹑挪威等13個(ge)國(guo)(guo)家，并商定(ding)以(yi)后(hou)每年舉行(xing)一(yi)次世界性比賽。
世界(jie)少(shao)年短道速(su)滑錦標賽是一項少(shao)年短道速(su)滑賽事(shi)，每年舉(ju)行一次(ci)。選手們參加個人500米(mi)(mi)(mi)(mi)、1000米(mi)(mi)(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)(mi)(mi)超(chao)決賽和團體(ti)3000米(mi)(mi)(mi)(mi)接(jie)力比賽。
四大洲(zhou)(zhou)(zhou)花(hua)樣(yang)(yang)(yang)滑冰(bing)錦(jin)標(biao)賽(sai)為(wei)國際(ji)滑冰(bing)總會（ISU）的世(shi)界頂級(ji)(ji)花(hua)樣(yang)(yang)(yang)滑冰(bing)賽(sai)事之一，它與(yu)冬季奧(ao)林匹克運(yun)動(dong)(dong)會、世(shi)界錦(jin)標(biao)賽(sai)、花(hua)樣(yang)(yang)(yang)滑冰(bing)歐洲(zhou)(zhou)(zhou)錦(jin)標(biao)賽(sai)平級(ji)(ji)，每年舉(ju)辦一次(ci)，輪流(liu)在各個(ge)國家舉(ju)辦。花(hua)樣(yang)(yang)(yang)滑冰(bing)被稱為(wei)世(shi)界上最美的體育運(yun)動(dong)(dong)，是體育與(yu)藝術結合最為(wei)緊密的一項運(yun)動(dong)(dong)。“四大洲(zhou)(zhou)(zhou)”分別(bie)是奧(ao)運(yun)五環(huan)（除歐洲(zhou)(zhou)(zhou)）代表的美洲(zhou)(zhou)(zhou)、亞洲(zhou)(zhou)(zhou)、非洲(zhou)(zhou)(zhou)、大洋洲(zhou)(zhou)(zhou)，參賽(sai)運(yun)動(dong)(dong)員也均自以上地區。
世(shi)(shi)界(jie)(jie)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)由國際滑冰(bing)(bing)(bing)總(zong)會（ISU）主辦，各成(cheng)員國（或地區）的(de)業余運動(dong)員參加的(de)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)比(bi)賽(sai)(sai)，每(mei)年舉辦一次(ci)（常在三月）。世(shi)(shi)界(jie)(jie)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)包(bao)含四(si)(si)個(ge)單項：男子單人(ren)滑、女(nv)子單人(ren)滑、雙(shuang)人(ren)滑、冰(bing)(bing)(bing)舞。各單項的(de)第一名享有該年度“世(shi)(shi)界(jie)(jie)冠軍”的(de)頭銜。該賽(sai)(sai)事與(yu)冬奧滑冰(bing)(bing)(bing)比(bi)賽(sai)(sai)、歐洲(zhou)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)、四(si)(si)大洲(zhou)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦標賽(sai)(sai)為國際滑冰(bing)(bing)(bing)總(zong)會主辦的(de)四(si)(si)大世(shi)(shi)界(jie)(jie)頂級花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)賽(sai)(sai)事。
荷蘭(lan)速度滑冰運動(dong)員。速滑史(shi)上(shang)第一個世界(jie)冠(guan)軍(jun)。1893年(nian)在(zai)第一屆世界(jie)速度滑冰錦標(biao)賽(sai)中(zhong)獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)三(san)項(xiang)冠(guan)軍(jun)。1895年(nian)和1896年(nian)又分別(bie)在(zai)兩屆世界(jie)滑冰錦標(biao)賽(sai)中(zhong)七次獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)的冠(guan)軍(jun)。先后在(zai)1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)三(san)項(xiang)中(zhong)多次創世界(jie)紀錄。
1980年7月7日出生于美(mei)國(guo)(guo)加州，從小就(jiu)在(zai)父親的(de)精心培養下苦練花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)。5歲開始(shi)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)，7歲奪(duo)得(de)自己第一(yi)個花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)冠(guan)(guan)軍(jun)頭銜。美(mei)國(guo)(guo)首位(wei)贏得(de)四(si)項(xiang)世(shi)界冠(guan)(guan)軍(jun)的(de)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)女選手(shou)，也是首位(wei)成功衛冕冠(guan)(guan)軍(jun)頭銜的(de)人。1996年美(mei)國(guo)(guo)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標(biao)賽冠(guan)(guan)軍(jun)；1996年世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標(biao)賽冠(guan)(guan)軍(jun)；1997年日本公(gong)開賽冠(guan)(guan)軍(jun)；1997年加拿大花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標(biao)賽冠(guan)(guan)軍(jun)；1998年世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標(biao)賽冠(guan)(guan)軍(jun)。
出(chu)生(sheng)于(yu)1949年(nian)(nian)(nian)，前蘇聯(lian)女子花(hua)樣滑冰運(yun)動員(yuan)。在世界、歐洲花(hua)樣滑冰錦標(biao)賽和冬季奧運(yun)會(hui)上(shang)多(duo)次(ci)獲冠(guan)軍。1972年(nian)(nian)(nian)（與烏蘭諾夫(fu)合(he)(he)作)、1976年(nian)(nian)(nian)、1980年(nian)(nian)(nian)（與扎伊(yi)采夫(fu)合(he)(he)作）3次(ci)獲奧運(yun)會(hui)花(hua)樣滑冰金牌。1969年(nian)(nian)(nian)至(zhi)1972年(nian)(nian)(nian)（與烏蘭諾夫(fu)合(he)(he)作）和1973年(nian)(nian)(nian)至(zhi)1978年(nian)(nian)(nian)（與扎采夫(fu)合(he)(he)作）10次(ci)獲世界花(hua)樣滑冰錦標(biao)賽冠(guan)軍。為此，她成為第一位獲得國際滑聯(lian)“法瓦特(te)杯”的花(hua)樣滑冰選手。
中國女子速度(du)滑冰(bing)運動(dong)員。1984年(nian)(nian)(nian)，王(wang)(wang)秀麗作為黑(hei)龍江(jiang)隊員在(zai)全國冠軍賽(sai)上獲(huo)3枚金(jin)牌，次年(nian)(nian)(nian)又(you)以(yi)絕對優勢囊括該項(xiang)(xiang)比賽(sai)的5項(xiang)(xiang)冠軍；1987年(nian)(nian)(nian)和1988年(nian)(nian)(nian)兩屆世界錦標(biao)賽(sai)中，她各得Ⅰ枚銅牌，并獲(huo)多項(xiang)(xiang)第(di)4名和第(di)5名，在(zai)1990年(nian)(nian)(nian)舉行的世界錦標(biao)賽(sai)上，王(wang)(wang)秀麗以(yi)2分3秒34的成績獲(huo)1500米(mi)的世界冠軍，使中國速度(du)滑冰(bing)運動(dong)27年(nian)(nian)(nian)來出現(xian)了(le)歷(li)史性的轉機。
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