一、紅糖姜水可以去濕氣嗎

紅糖姜水是一種常見的家庭飲品，是紅糖和姜水一起煮成的，溫熱滋補，很適合感冒、痛經的時候喝，一些朋友聽說喝紅糖姜水可以去濕氣(qi)，這是真的嗎？

喝(he)紅糖(tang)(tang)姜(jiang)水對(dui)于除去(qu)體內的濕(shi)氣(qi)是(shi)有(you)一定(ding)的功效(xiao)作(zuo)用的，主要(yao)是(shi)里(li)面(mian)的生(sheng)姜(jiang)在起作(zuo)用：生(sheng)姜(jiang)性溫(wen)熱，具有(you)化濕(shi)解表的功效(xiao)，而(er)紅糖(tang)(tang)可(ke)以促(cu)進體內循(xun)環，因此喝(he)紅糖(tang)(tang)姜(jiang)水可(ke)散寒化瘀(yu)，活血祛濕(shi)。

還有(you)一點要注意(yi)的是，體內濕氣(qi)重，但屬于內熱體質，有(you)便秘(mi)現(xian)象，且比(bi)較容易上火(huo)(huo)長痘的人，不宜喝紅糖(tang)姜茶去濕氣(qi)，容易加重上火(huo)(huo)現(xian)象。

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二、姜茶除濕氣效果怎么樣

紅(hong)糖姜茶能除(chu)濕氣，這(zhe)是很多朋(peng)友都知道的(de)，那么姜茶去(qu)濕氣效果好嗎？

濕(shi)(shi)氣分為內濕(shi)(shi)和外濕(shi)(shi)兩種，內濕(shi)(shi)多指(zhi)胃腸道的(de)濕(shi)(shi)氣，外濕(shi)(shi)多指(zhi)肌肉四肢(zhi)關(guan)節(jie)等皮(pi)膚(fu)肌腠的(de)濕(shi)(shi)氣，從(cong)紅糖姜茶的(de)成分分析(xi)來看(kan)：

1、紅糖(tang)姜(jiang)茶主要由(you)生姜(jiang)和紅糖(tang)組成，其(qi)中紅糖(tang)是(shi)沒有祛濕(shi)作(zuo)用的，它甜(tian)膩，長期吃(chi)還可(ke)能增濕(shi)、生痰，只(zhi)是(shi)因(yin)為有了(le)生姜(jiang)，把這些(xie)副作(zuo)用給佐制掉了(le)。

2、姜茶的祛(qu)濕作用主要是生(sheng)姜帶來的，生(sheng)姜能(neng)發汗(han)解表，有溫(wen)中暖胃的功效，可以起到一定的祛(qu)濕除濕效果。

不過需要注意的是，姜茶對(dui)內濕(shi)的(de)效果(guo)要好一些，如果(guo)要祛除外濕(shi)的(de)話，需(xu)要發汗，光(guang)靠姜茶發汗是比較難的(de)，因此如果(guo)要除外濕(shi)，需(xu)要喝完(wan)姜茶后，用被子捂出汗。

總的(de)來說，姜茶有一(yi)定(ding)的(de)祛除外(wai)濕(shi)及內濕(shi)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，但作(zuo)用(yong)(yong)不(bu)專(zhuan)、不(bu)強(qiang)，加上紅糖，它的(de)祛濕(shi)作(zuo)用(yong)(yong)就更差(cha)了，通(tong)常不(bu)用(yong)(yong)來專(zhuan)門(men)除濕(shi)氣。