一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖(tang)姜茶(cha)的單位熱量是(shi)每(mei)100克376大卡，主(zhu)要是(shi)含有92克多的糖(tang)分，因(yin)此單位熱量較高；一般一杯(bei)紅糖(tang)姜茶(cha)在(zai)一兩百毫(hao)升左右，喝下去總體的熱量還是(shi)比較高的。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于(yu)一(yi)些體寒(han)的朋友來(lai)說，多喝姜茶對身體是(shi)很有(you)好處(chu)的，不過也有(you)人擔心姜茶喝多了會(hui)發胖，那么喝黑糖姜茶容易發胖嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)糖(tang)姜(jiang)茶中的(de)(de)生(sheng)姜(jiang)比較辛辣，可(ke)以(yi)使(shi)身(shen)體發熱，促進(jin)腸胃的(de)(de)蠕動，加快(kuai)新陳代(dai)謝，而黑(hei)糖(tang)可(ke)以(yi)幫助排除身(shen)體里的(de)(de)毒素(su)，適(shi)量地喝黑(hei)糖(tang)姜(jiang)茶可(ke)以(yi)幫助人體更快(kuai)地消耗身(shen)體里的(de)(de)熱量，還(huan)能夠防(fang)止脂肪在體內的(de)(de)堆積，所以(yi)適(shi)當地喝黑(hei)糖(tang)姜(jiang)茶是不(bu)會發胖的(de)(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過如果(guo)姜(jiang)茶(cha)喝的(de)(de)比較(jiao)多的(de)(de)話，還(huan)是(shi)很容(rong)易(yi)發(fa)胖(pang)的(de)(de)，因為黑(hei)糖(tang)(tang)姜(jiang)茶(cha)中黑(hei)糖(tang)(tang)的(de)(de)含量(liang)較(jiao)高，黑(hei)糖(tang)(tang)的(de)(de)主要成分就是(shi)蔗(zhe)糖(tang)(tang)，熱量(liang)是(shi)相(xiang)當高的(de)(de)，如果(guo)飲(yin)用過量(liang)并長期飲(yin)用，很容(rong)易(yi)導致糖(tang)(tang)分堆(dui)積在身體里面，進而轉化(hua)成脂肪(fang)，導致發(fa)胖(pang)。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般建議在上午十點(dian)或下午三點(dian)左右喝姜茶(cha)，這(zhe)(zhe)時人體新陳(chen)代謝旺盛(sheng)，可(ke)以將糖(tang)分和熱量代謝出(chu)去；而晚上喝黑(hei)糖(tang)姜茶(cha)的話，因為晚上人體的新陳(chen)代謝比(bi)較(jiao)緩慢，喝了(le)高糖(tang)分的黑(hei)糖(tang)姜茶(cha)之后，這(zhe)(zhe)些能量不能夠快速地代謝出(chu)去，就會容(rong)易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當喝一些。

上文提到(dao)(dao)，姜茶是有一(yi)定的促進減肥(fei)(fei)的效果(guo)的，姜茶減肥(fei)(fei)的原理是利用生姜的辛辣，可以(yi)讓身體(ti)產熱，并且提高新陳代謝、消耗體(ti)內熱量(liang)，達到(dao)(dao)減肥(fei)(fei)的效果(guo)。雖然姜茶的熱量(liang)較(jiao)高，但搭配運動(dong)的話，還是能輕松將熱量(liang)和糖分(fen)代謝出(chu)去的。