一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅(hong)糖(tang)(tang)姜茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)單位熱(re)量是每100克376大(da)卡(ka)，主要是含(han)有(you)92克多(duo)的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)，因此單位熱(re)量較高；一(yi)般一(yi)杯紅(hong)糖(tang)(tang)姜茶(cha)(cha)在一(yi)兩(liang)百毫升(sheng)左右(you)，喝下去總體的(de)(de)(de)熱(re)量還是比較高的(de)(de)(de)。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于一些(xie)體(ti)寒的(de)朋友來說，多(duo)喝(he)姜茶(cha)對身體(ti)是很有好(hao)處的(de)，不(bu)過也(ye)有人擔心姜茶(cha)喝(he)多(duo)了會發胖，那么喝(he)黑(hei)糖(tang)姜茶(cha)容易發胖嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑糖姜(jiang)茶(cha)中的(de)生姜(jiang)比較辛(xin)辣(la)，可以(yi)使身體發(fa)熱，促進腸胃的(de)蠕動(dong)，加快新(xin)陳代謝，而黑糖可以(yi)幫(bang)助排除身體里的(de)毒素，適量地(di)喝(he)黑糖姜(jiang)茶(cha)可以(yi)幫(bang)助人體更快地(di)消耗身體里的(de)熱量，還能夠防止(zhi)脂肪在體內的(de)堆積，所以(yi)適當地(di)喝(he)黑糖姜(jiang)茶(cha)是不會發(fa)胖(pang)的(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過(guo)如果(guo)姜茶(cha)喝的(de)(de)比較多的(de)(de)話，還(huan)是(shi)(shi)很(hen)容易(yi)發胖的(de)(de)，因為黑糖姜茶(cha)中黑糖的(de)(de)含量(liang)較高(gao)，黑糖的(de)(de)主要成(cheng)分就是(shi)(shi)蔗(zhe)糖，熱量(liang)是(shi)(shi)相當高(gao)的(de)(de)，如果(guo)飲用(yong)(yong)過(guo)量(liang)并長期飲用(yong)(yong)，很(hen)容易(yi)導致糖分堆積在(zai)身體(ti)里面，進而轉化成(cheng)脂肪，導致發胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般建議在上午(wu)十點或(huo)下午(wu)三點左右喝姜茶(cha)，這(zhe)時(shi)人體新陳代謝旺盛(sheng)，可以將糖(tang)(tang)分(fen)和熱(re)量(liang)代謝出去(qu)；而(er)晚(wan)(wan)上喝黑(hei)糖(tang)(tang)姜茶(cha)的話，因(yin)為晚(wan)(wan)上人體的新陳代謝比較緩慢，喝了高糖(tang)(tang)分(fen)的黑(hei)糖(tang)(tang)姜茶(cha)之后，這(zhe)些能量(liang)不能夠快速(su)地代謝出去(qu)，就會容易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當(dang)喝一(yi)些。

上文(wen)提到，姜(jiang)茶是有一定(ding)的(de)(de)促進(jin)減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果(guo)的(de)(de)，姜(jiang)茶減(jian)肥(fei)的(de)(de)原(yuan)理是利(li)用(yong)生姜(jiang)的(de)(de)辛辣，可以讓身體產熱，并且提高新陳(chen)代(dai)謝(xie)、消(xiao)耗體內熱量，達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。雖然姜(jiang)茶的(de)(de)熱量較高，但搭配運動的(de)(de)話，還是能輕(qing)松(song)將熱量和糖分(fen)代(dai)謝(xie)出去的(de)(de)。