一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖姜茶(cha)的單(dan)位(wei)熱量是(shi)(shi)每100克376大卡，主(zhu)要是(shi)(shi)含有92克多的糖分，因此(ci)單(dan)位(wei)熱量較(jiao)高；一般一杯紅糖姜茶(cha)在一兩百毫升(sheng)左(zuo)右，喝(he)下去總(zong)體(ti)的熱量還是(shi)(shi)比較(jiao)高的。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于一些體寒(han)的(de)朋友來說，多(duo)喝姜(jiang)茶(cha)對身體是很有好處的(de)，不(bu)過也(ye)有人擔心姜(jiang)茶(cha)喝多(duo)了會發胖，那(nei)么喝黑糖姜(jiang)茶(cha)容(rong)易發胖嗎(ma)？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑糖姜茶中(zhong)的(de)(de)(de)生姜比較辛(xin)辣，可(ke)(ke)(ke)以(yi)使身體發(fa)(fa)熱，促進腸胃的(de)(de)(de)蠕動，加(jia)快(kuai)新(xin)陳代謝，而黑糖可(ke)(ke)(ke)以(yi)幫(bang)助排除身體里的(de)(de)(de)毒素，適量地喝黑糖姜茶可(ke)(ke)(ke)以(yi)幫(bang)助人體更快(kuai)地消耗身體里的(de)(de)(de)熱量，還能夠防止(zhi)脂肪(fang)在體內(nei)的(de)(de)(de)堆積(ji)，所(suo)以(yi)適當地喝黑糖姜茶是不會發(fa)(fa)胖的(de)(de)(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過(guo)如(ru)果姜(jiang)茶(cha)(cha)喝的(de)(de)(de)比較多的(de)(de)(de)話，還是(shi)很(hen)容(rong)易發(fa)胖的(de)(de)(de)，因為黑(hei)糖姜(jiang)茶(cha)(cha)中(zhong)黑(hei)糖的(de)(de)(de)含量較高(gao)，黑(hei)糖的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)成分就(jiu)是(shi)蔗糖，熱量是(shi)相(xiang)當高(gao)的(de)(de)(de)，如(ru)果飲(yin)用(yong)過(guo)量并長期飲(yin)用(yong)，很(hen)容(rong)易導致糖分堆積在身體里面，進而轉化成脂肪，導致發(fa)胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一(yi)般建議在上(shang)午(wu)十點(dian)或(huo)下午(wu)三(san)點(dian)左(zuo)右喝姜茶(cha)(cha)，這(zhe)時人體(ti)新陳代(dai)謝旺盛，可(ke)以將糖分(fen)和熱量(liang)代(dai)謝出(chu)去；而晚(wan)上(shang)喝黑糖姜茶(cha)(cha)的話，因為晚(wan)上(shang)人體(ti)的新陳代(dai)謝比(bi)較緩慢，喝了高糖分(fen)的黑糖姜茶(cha)(cha)之后，這(zhe)些能量(liang)不能夠快速地代(dai)謝出(chu)去，就(jiu)會(hui)容易(yi)長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當(dang)喝一些。

上(shang)文提到，姜(jiang)茶是有一定的(de)促進減肥(fei)的(de)效果的(de)，姜(jiang)茶減肥(fei)的(de)原理是利用生姜(jiang)的(de)辛辣，可以讓身體產(chan)熱，并(bing)且提高新陳(chen)代謝、消耗(hao)體內熱量(liang)(liang)，達到減肥(fei)的(de)效果。雖然姜(jiang)茶的(de)熱量(liang)(liang)較高，但搭(da)配運動的(de)話，還是能輕松(song)將熱量(liang)(liang)和(he)糖分代謝出去的(de)。