一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖(tang)(tang)姜(jiang)茶的單位(wei)(wei)熱量是(shi)每100克(ke)376大卡，主要是(shi)含有92克(ke)多(duo)的糖(tang)(tang)分，因此(ci)單位(wei)(wei)熱量較高；一般一杯紅糖(tang)(tang)姜(jiang)茶在一兩百毫升(sheng)左(zuo)右，喝下去總體的熱量還是(shi)比較高的。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于(yu)一些體(ti)寒的朋友來說(shuo)，多(duo)喝姜茶對身體(ti)是很有好處的，不過也有人擔心(xin)姜茶喝多(duo)了會發(fa)胖(pang)(pang)，那么喝黑糖姜茶容易發(fa)胖(pang)(pang)嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)糖(tang)(tang)姜(jiang)茶中(zhong)的(de)生姜(jiang)比較辛辣，可(ke)以使身(shen)體發熱，促進(jin)腸(chang)胃的(de)蠕動(dong)，加快新陳代謝，而黑(hei)糖(tang)(tang)可(ke)以幫助排除身(shen)體里的(de)毒素，適量地喝(he)(he)黑(hei)糖(tang)(tang)姜(jiang)茶可(ke)以幫助人體更快地消耗(hao)身(shen)體里的(de)熱量，還能夠(gou)防(fang)止脂肪在體內的(de)堆積，所以適當(dang)地喝(he)(he)黑(hei)糖(tang)(tang)姜(jiang)茶是(shi)不會發胖的(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過(guo)如果(guo)姜茶喝的(de)比較(jiao)多(duo)的(de)話(hua)，還(huan)是(shi)很(hen)容易發胖的(de)，因為(wei)黑(hei)(hei)糖姜茶中(zhong)黑(hei)(hei)糖的(de)含量較(jiao)高，黑(hei)(hei)糖的(de)主(zhu)要成(cheng)(cheng)分就是(shi)蔗糖，熱(re)量是(shi)相當高的(de)，如果(guo)飲用過(guo)量并(bing)長期(qi)飲用，很(hen)容易導致糖分堆積(ji)在身體(ti)里面，進而轉化成(cheng)(cheng)脂肪，導致發胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般建議(yi)在(zai)上午(wu)十點或下午(wu)三點左右(you)喝姜(jiang)茶，這(zhe)時人體(ti)(ti)新(xin)陳代謝(xie)旺(wang)盛，可以將糖(tang)分和熱量代謝(xie)出去；而晚上喝黑(hei)(hei)糖(tang)姜(jiang)茶的(de)話，因為晚上人體(ti)(ti)的(de)新(xin)陳代謝(xie)比(bi)較緩(huan)慢，喝了高糖(tang)分的(de)黑(hei)(hei)糖(tang)姜(jiang)茶之后，這(zhe)些能(neng)量不能(neng)夠快速地代謝(xie)出去，就會容(rong)易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當(dang)喝(he)一些(xie)。

上文提(ti)到，姜(jiang)茶是有(you)一定的(de)(de)促進(jin)減(jian)肥的(de)(de)效果的(de)(de)，姜(jiang)茶減(jian)肥的(de)(de)原理是利用(yong)生姜(jiang)的(de)(de)辛辣，可(ke)以讓身(shen)體(ti)產熱，并且提(ti)高新陳代謝、消耗體(ti)內熱量，達到減(jian)肥的(de)(de)效果。雖(sui)然姜(jiang)茶的(de)(de)熱量較高，但搭配運動的(de)(de)話，還是能(neng)輕(qing)松將熱量和糖(tang)分代謝出(chu)去的(de)(de)。