一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖(tang)(tang)姜茶的單(dan)位(wei)熱(re)(re)量是每(mei)100克376大卡，主要(yao)是含有92克多的糖(tang)(tang)分，因此單(dan)位(wei)熱(re)(re)量較(jiao)高(gao)；一般一杯紅糖(tang)(tang)姜茶在一兩百(bai)毫(hao)升(sheng)左右，喝下(xia)去總體的熱(re)(re)量還(huan)是比較(jiao)高(gao)的。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于一些(xie)體寒的(de)(de)朋友來說，多喝(he)姜茶(cha)對身(shen)體是(shi)很(hen)有好處的(de)(de)，不過也有人擔心姜茶(cha)喝(he)多了會發(fa)(fa)胖(pang)，那(nei)么喝(he)黑糖(tang)姜茶(cha)容易發(fa)(fa)胖(pang)嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)(hei)糖姜(jiang)茶(cha)中的(de)生姜(jiang)比較辛(xin)辣，可(ke)以(yi)(yi)使(shi)身(shen)體發(fa)(fa)熱，促進(jin)腸胃的(de)蠕(ru)動，加快新陳代謝，而黑(hei)(hei)糖可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)排(pai)除身(shen)體里(li)的(de)毒素，適量地喝黑(hei)(hei)糖姜(jiang)茶(cha)可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)人體更快地消(xiao)耗身(shen)體里(li)的(de)熱量，還能夠防止脂肪在體內的(de)堆(dui)積，所以(yi)(yi)適當(dang)地喝黑(hei)(hei)糖姜(jiang)茶(cha)是不會發(fa)(fa)胖的(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過如果姜(jiang)茶喝(he)的比較多的話，還(huan)是很容易發胖(pang)的，因為黑(hei)糖(tang)姜(jiang)茶中(zhong)黑(hei)糖(tang)的含量(liang)較高(gao)，黑(hei)糖(tang)的主要成(cheng)分就(jiu)是蔗糖(tang)，熱(re)量(liang)是相當(dang)高(gao)的，如果飲用過量(liang)并長期(qi)飲用，很容易導(dao)致糖(tang)分堆積在身(shen)體里(li)面，進(jin)而(er)轉化成(cheng)脂(zhi)肪，導(dao)致發胖(pang)。

3、飲用時間不對也容易發胖

一(yi)般建議在上(shang)午(wu)(wu)十點(dian)或下午(wu)(wu)三點(dian)左右喝(he)姜茶(cha)(cha)，這時人體(ti)新陳(chen)代謝旺盛，可以將糖(tang)分和熱量代謝出(chu)去(qu)；而晚(wan)上(shang)喝(he)黑糖(tang)姜茶(cha)(cha)的(de)話，因為晚(wan)上(shang)人體(ti)的(de)新陳(chen)代謝比較緩慢，喝(he)了(le)高糖(tang)分的(de)黑糖(tang)姜茶(cha)(cha)之后，這些能量不能夠快速地代謝出(chu)去(qu)，就會容(rong)易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可(ke)以適當喝一些(xie)。

上(shang)文提到，姜茶(cha)是有一定的(de)(de)(de)(de)促進減肥的(de)(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)(de)，姜茶(cha)減肥的(de)(de)(de)(de)原(yuan)理(li)是利用生(sheng)姜的(de)(de)(de)(de)辛(xin)辣(la)，可以讓身(shen)體產熱(re)，并且提高新陳代(dai)謝(xie)、消耗體內熱(re)量(liang)(liang)，達到減肥的(de)(de)(de)(de)效果。雖然姜茶(cha)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)較(jiao)高，但搭配運動的(de)(de)(de)(de)話，還是能輕松將(jiang)熱(re)量(liang)(liang)和糖分代(dai)謝(xie)出去的(de)(de)(de)(de)。