一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就(jiu)是其中一(yi)種，那(nei)么健腹(fu)輪可以用來減肥嗎？

健腹輪(lun)(lun)是有一(yi)定的(de)減(jian)(jian)肥效果(guo)的(de)，減(jian)(jian)肥主要(yao)是通過運動來(lai)消耗體內的(de)熱量和(he)脂肪(fang)，健腹輪(lun)(lun)作為一(yi)種消耗較大(da)的(de)運動，能起(qi)到(dao)一(yi)定的(de)減(jian)(jian)肥效果(guo)，幫助體內脂肪(fang)燃燒，尤其(qi)是手(shou)臂(bei)、腹部(bu)部(bu)分的(de)脂肪(fang)能得到(dao)更大(da)的(de)消耗。

不(bu)過一(yi)般(ban)很少用健(jian)(jian)(jian)腹輪(lun)減肥，因(yin)為相比減肥而(er)言，健(jian)(jian)(jian)腹輪(lun)更多(duo)的(de)是(shi)(shi)作為一(yi)種塑形的(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)器材(cai)，不(bu)是(shi)(shi)專門用來減肥的(de)，如(ru)果要減肥的(de)話，需要大(da)量使(shi)用健(jian)(jian)(jian)腹輪(lun)來消(xiao)耗熱量，但(dan)這又會(hui)由于鍛煉(lian)強度太大(da)造成傷害(hai)，因(yin)此不(bu)建(jian)議用健(jian)(jian)(jian)腹輪(lun)減肥，減肥的(de)話還是(shi)(shi)有(you)氧運動比較好(hao)。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹(fu)輪在使(shi)用過程中，能夠有效的(de)鍛煉到腹(fu)部、腰臀部等身體部位的(de)肌肉，起到一定的(de)燃燒(shao)肚子上脂肪的(de)作(zuo)用，緊實腹(fu)部肌肉同時，幫助(zhu)減去小肚子，那(nei)么健腹(fu)輪瘦肚子效果(guo)怎(zen)么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合有氧運動減脂，是可以練出(chu)腹肌的。