一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就(jiu)是其中一種，那么健腹輪可以用(yong)來減(jian)肥(fei)嗎？

健(jian)腹輪是有一定(ding)的(de)減(jian)肥效果(guo)的(de)，減(jian)肥主要是通過(guo)運動來消(xiao)耗體內(nei)的(de)熱量(liang)和脂(zhi)肪，健(jian)腹輪作為一種消(xiao)耗較大(da)的(de)運動，能(neng)起到一定(ding)的(de)減(jian)肥效果(guo)，幫(bang)助體內(nei)脂(zhi)肪燃燒，尤其(qi)是手(shou)臂(bei)、腹部(bu)部(bu)分的(de)脂(zhi)肪能(neng)得到更大(da)的(de)消(xiao)耗。

不過一(yi)般很少用健腹(fu)(fu)輪(lun)減(jian)肥(fei)(fei)，因(yin)為(wei)(wei)相比(bi)(bi)減(jian)肥(fei)(fei)而言，健腹(fu)(fu)輪(lun)更多的(de)(de)是(shi)作為(wei)(wei)一(yi)種塑形的(de)(de)健身器材，不是(shi)專(zhuan)門用來減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)，如(ru)果要減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)話(hua)(hua)，需要大量使用健腹(fu)(fu)輪(lun)來消耗熱量，但這又會由于鍛煉強度太大造成傷(shang)害，因(yin)此不建議用健腹(fu)(fu)輪(lun)減(jian)肥(fei)(fei)，減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)話(hua)(hua)還(huan)是(shi)有氧運動比(bi)(bi)較好。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹輪在使用過程(cheng)中(zhong)，能夠有效(xiao)的(de)鍛煉到腹部(bu)(bu)、腰臀部(bu)(bu)等身體部(bu)(bu)位(wei)的(de)肌肉，起到一定的(de)燃燒肚(du)子(zi)(zi)上脂肪的(de)作(zuo)用，緊實腹部(bu)(bu)肌肉同(tong)時(shi)，幫助減去小肚(du)子(zi)(zi)，那么健腹輪瘦肚(du)子(zi)(zi)效(xiao)果怎么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配(pei)合有氧運動減脂，是可以練出腹肌的。