一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就是其中(zhong)一種，那么健(jian)腹輪(lun)可以用(yong)來減肥嗎？

健(jian)腹輪是有一(yi)(yi)定的(de)減肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)(guo)的(de)，減肥(fei)(fei)(fei)主要是通過運動來(lai)消耗體內的(de)熱量(liang)和脂(zhi)肪(fang)，健(jian)腹輪作為(wei)一(yi)(yi)種消耗較大的(de)運動，能起到一(yi)(yi)定的(de)減肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)(guo)，幫(bang)助體內脂(zhi)肪(fang)燃燒，尤其(qi)是手臂(bei)、腹部部分(fen)的(de)脂(zhi)肪(fang)能得(de)到更(geng)大的(de)消耗。

不過一般(ban)很少用(yong)健腹(fu)輪減(jian)肥(fei)，因為相比減(jian)肥(fei)而言，健腹(fu)輪更(geng)多的是作為一種塑形(xing)的健身器材(cai)，不是專(zhuan)門(men)用(yong)來(lai)減(jian)肥(fei)的，如(ru)果要減(jian)肥(fei)的話(hua)，需要大(da)量使用(yong)健腹(fu)輪來(lai)消耗熱量，但這又會(hui)由于(yu)鍛煉強度太大(da)造成傷害，因此不建(jian)議用(yong)健腹(fu)輪減(jian)肥(fei)，減(jian)肥(fei)的話(hua)還是有氧運(yun)動比較好。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹輪在使用(yong)過(guo)程(cheng)中(zhong)，能夠有效(xiao)的鍛煉(lian)到(dao)腹部(bu)、腰(yao)臀部(bu)等(deng)身體部(bu)位的肌(ji)肉，起(qi)到(dao)一定的燃(ran)燒肚(du)子上脂肪的作用(yong)，緊(jin)實腹部(bu)肌(ji)肉同(tong)時，幫助減去小肚(du)子，那么健腹輪瘦肚(du)子效(xiao)果怎么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合有氧運動減脂，是可(ke)以練出(chu)腹肌的(de)。