一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就是其中(zhong)一(yi)種(zhong)，那么健腹輪可以用來減肥嗎？

健腹(fu)輪是(shi)有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)減肥效(xiao)(xiao)果的(de)(de)(de)，減肥主(zhu)要是(shi)通過運動來消(xiao)耗(hao)體內的(de)(de)(de)熱(re)量和脂肪(fang)，健腹(fu)輪作為一(yi)種消(xiao)耗(hao)較大的(de)(de)(de)運動，能(neng)起到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)減肥效(xiao)(xiao)果，幫助體內脂肪(fang)燃燒，尤其是(shi)手臂(bei)、腹(fu)部部分的(de)(de)(de)脂肪(fang)能(neng)得(de)到更大的(de)(de)(de)消(xiao)耗(hao)。

不過一(yi)般很少(shao)用(yong)(yong)健(jian)(jian)腹輪減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，因為(wei)相(xiang)比減(jian)(jian)肥(fei)(fei)而言，健(jian)(jian)腹輪更多的(de)是作(zuo)為(wei)一(yi)種塑形的(de)健(jian)(jian)身器材，不是專門用(yong)(yong)來減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)，如果(guo)要(yao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)話(hua)，需(xu)要(yao)大(da)量使用(yong)(yong)健(jian)(jian)腹輪來消耗熱量，但(dan)這又(you)會由(you)于鍛煉(lian)強度太大(da)造(zao)成傷(shang)害(hai)，因此不建議(yi)用(yong)(yong)健(jian)(jian)腹輪減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)話(hua)還是有氧運動比較好。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹(fu)輪在使用過程中，能夠有效(xiao)的(de)(de)鍛煉到腹(fu)部、腰(yao)臀部等(deng)身體部位的(de)(de)肌(ji)肉，起到一(yi)定的(de)(de)燃燒肚(du)子(zi)上脂肪(fang)的(de)(de)作用，緊實腹(fu)部肌(ji)肉同時，幫助減去小肚(du)子(zi)，那么(me)健腹(fu)輪瘦肚(du)子(zi)效(xiao)果怎么(me)樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉(lian)，配合有氧運動(dong)減(jian)脂，是可以練出腹肌的。