電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這類(lei)飲(yin)料當(dang)中(zhong)含(han)(han)有比(bi)較多(duo)的(de)離子成(cheng)分，還(huan)有一些神經(jing)興奮的(de)成(cheng)分，不(bu)(bu)僅會導(dao)(dao)致(zhi)電解(jie)質(zhi)紊亂，還(huan)有可(ke)能會增加腎臟的(de)負(fu)擔。部分電解(jie)質(zhi)運動飲(yin)料當(dang)中(zhong)還(huan)含(han)(han)有咖(ka)啡(fei)因等成(cheng)分，可(ke)能會影響到身體的(de)神經(jing)系統，導(dao)(dao)致(zhi)患者(zhe)出現頭痛等癥狀(zhuang)。除了上述的(de)問題之(zhi)外，電解(jie)質(zhi)飲(yin)料攝(she)入過多(duo)還(huan)有可(ke)能會導(dao)(dao)致(zhi)腹瀉(xie)等現象，所(suo)以(yi)普通的(de)人(ren)群盡量(liang)不(bu)(bu)要喝(he)電解(jie)質(zhi)飲(yin)料。

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電解質飲料如果攝(she)入過多，可能會導致電解質紊(wen)亂(luan)，增加腎臟的(de)負擔(dan)、頭(tou)痛。

電(dian)解質飲(yin)料(liao)喝(he)(he)多了(le)也有(you)副(fu)作用，癥狀(zhuang)(zhuang)就是不停的打(da)嗝，以及身(shen)體腸胃(wei)會出現咕(gu)嚕(lu)咕(gu)嚕(lu)的現狀(zhuang)(zhuang)。有(you)的時候也會便秘(mi)上廁所，就說明電(dian)解質飲(yin)料(liao)喝(he)(he)多了(le)，要控制用量，一(yi)天一(yi)小(xiao)瓶就可以，一(yi)個月的時間也不要超出10次(ci)的(de)使用。

電解質飲料會發胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來(lai)食用(yong)，由于電解質飲料(liao)中也含有一(yi)定的熱量，超出人體所需的話(hua)，也是(shi)會轉換為(wei)人體脂肪存儲的，因此需要留意，不宜過量飲用(yong)。