綠茶粉的作用與功效

1、堅(jian)固牙齒(chi)，口氣(qi)持久清新(xin)

你可以把綠茶粉當飲料天天喝，也甚(shen)至(zhi)還能沾綠茶，再加一(yi)般牙膏混合后用來刷牙，不但(dan)對牙齒有(you)很好的保(bao)健效果，更使口氣持久(jiu)清新。

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2、制作(zuo)成面膜(mo)，美白功(gong)效很顯(xian)著(zhu)

綠茶面膜具(ju)有(you)美(mei)(mei)膚(fu)(fu)、去(qu)粉刺(ci)以及美(mei)(mei)白的(de)效果。與同樣富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)檸檬相比，綠茶不含(han)酸性，不會(hui)刺(ci)激皮膚(fu)(fu)。另外，綠茶粉所含(han)的(de)單寧酸可收縮肌(ji)膚(fu)(fu)，有(you)助(zhu)於養顏 潤膚(fu)(fu)。除美(mei)(mei)白肌(ji)膚(fu)(fu)以外，還具(ju)有(you)殺菌作用，對粉刺(ci)化(hua)膿也有(you)特效。敷面前(qian)，必須(xu)先徹底清洗臉上(shang)的(de)污(wu)垢(gou)，剛洗完澡作面膜效果更(geng)好。敷面后觸摸肌(ji)膚(fu)(fu)，會(hui)立即感(gan)到(dao)皮 膚(fu)(fu)很光滑。清潔皮膚(fu)(fu)、補水(shui)控油、淡化(hua)痘印、促進(jin)皮膚(fu)(fu)損傷恢復。

3、溶(rong)解脂(zhi)肪(fang)、消脂(zhi)減肥

由于(yu)綠(lv)茶(cha)(cha)粉中的芳香族化(hua)合物能溶解脂肪(fang)，化(hua)濁去(qu)膩防止脂肪(fang)積(ji)(ji)滯，維他命B1和維他命C和茶(cha)(cha)堿能促(cu)進胃液(ye)分泌，有助(zhu)消化(hua)與消脂等。可以加入(ru)優酸乳、酸奶或蘋 果汁吃(chi)，對便秘、瘦身美體、減肥有促(cu)進作用。綠(lv)茶(cha)(cha)還可以增加體液(ye)營養和熱量的新陳代謝，強(qiang)化(hua)微血管(guan)循環，降低(di)脂肪(fang)的沉積(ji)(ji)。

4、抗氧化和鎮靜減輕疲勞

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及(ji)類(lei)黃酮，其(qi)中(zhong)的(de)(de)類(lei)黃酮能增強維他命Ｃ的(de)(de)抗氧化功效，這種類(lei)黃酮也是珍(zhen)貴營養品，所以(yi)它(ta)對維持皮膚(fu)美(mei)白，可謂(wei)是有珍(zhen)品級的(de)(de)效果(guo)。

綠茶粉的副作用

1、身體素質(zhi)偏寒的不能吃

綠茶粉是(shi)歸屬于偏(pian)性(xing)涼的(de)食材，因此是(shi)身體素質偏(pian)寒的(de)盆友吃完，非常(chang)容易會導致胃部不適、月經不調等(deng)病癥(zheng)，身體素質偏(pian)寒的(de)盆友要(yao)留(liu)意這一點了。

2、服用(yong)時要留意綠茶粉的分量

即便綠茶(cha)粉是有減肥瘦(shou)身(shen)(shen)的(de)功(gong)效，可是分量(liang)也(ye)不可以(yi)過多，非(fei)常(chang)是女(nv)性朋友在經期的(de)情況(kuang)下就需(xu)要終止服(fu)用(yong)綠茶(cha)粉減肥瘦(shou)身(shen)(shen)了(le)，要不然非(fei)常(chang)容易會讓女(nv)士(shi)出(chu)現貧血的(de)狀況(kuang)。

3、空肚不(bu)能吃綠茶粉

許多減(jian)肥瘦身的(de)人都(dou)是(shi)挑選節食減(jian)肥乃至不要吃東西(xi)，專(zhuan)吃這些減(jian)肥的(de)水果或是(shi)藥品，那樣可不行啊，非(fei)常(chang)(chang)是(shi)綠茶粉，并且綠茶粉還是(shi)性涼的(de)食材，假如你空(kong)肚食得話，會對(dui)你的(de)胃(wei)導致非(fei)常(chang)(chang)大的(de)工作壓力(li)的(de)。

4、留意綠茶(cha)粉的配搭(da)

實際上綠茶(cha)(cha)粉有很多(duo)種(zhong)多(duo)樣食(shi)物營養(yang)的，單是食(shi)綠茶(cha)(cha)粉減肥瘦身(shen)對人體(ti)也不太好，你能(neng)將綠茶(cha)(cha)粉和酸牛奶或是蔬菜水(shui)果配搭，這樣一來，既能(neng)夠減肥瘦身(shen)，又能(neng)補(bu)充人體(ti)需(xu)要(yao)的營養(yang)成分(fen)，或是在服用綠茶(cha)(cha)粉的情況(kuang)下還(huan)可以配溫開水(shui)，那樣較為非(fei)常容易消(xiao)化吸收。