一、代餐食品有什么要求

代餐食品起初是為治療肥胖人群和腸胃有問題、無法進食正常飲食的患者發明的食品，隨著人們對身材控制的需求，代餐食品逐漸走(zou)向市(shi)場，很多(duo)正(zheng)常人也會吃代(dai)餐(can)(can)(can)食品，不過代(dai)餐(can)(can)(can)食品并(bing)不是(shi)隨便吃的，正(zheng)規的代(dai)餐(can)(can)(can)食品要求：

1、營養充足

代(dai)餐食品(pin)要(yao)(yao)能(neng)滿足(zu)人體一餐需要(yao)(yao)的(de)(de)營養要(yao)(yao)求，不然就跟節(jie)食差不多了，營養不充足(zu)或(huo)不均衡的(de)(de)代(dai)餐食品(pin)會(hui)給身(shen)體帶來負(fu)面影響。

2、營養配比科學

從(cong)人(ren)體健康角度來(lai)說，蛋(dan)白(bai)質(zhi)與脂(zhi)肪都(dou)是能(neng)(neng)量來(lai)源，水溶性膳食(shi)纖維是維持(chi)腸道(dao)健康的重要(yao)營養，因此代(dai)餐食(shi)品要(yao)求蛋(dan)白(bai)質(zhi)提供(gong)的能(neng)(neng)量要(yao)占(zhan)總(zong)能(neng)(neng)量的25%-50%，脂(zhi)肪供(gong)能(neng)(neng)不能(neng)(neng)超過總(zong)能(neng)(neng)量的30%，而膳食(shi)纖維含量要(yao)在5-12克(ke)之間。

3、飽腹感強

代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)需要具(ju)有和一頓(dun)普通正餐(can)差不多的(de)(de)飽(bao)腹(fu)感，這樣才能(neng)避免吃(chi)(chi)了代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)之(zhi)后還想吃(chi)(chi)別的(de)(de)東西；當然，代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)也不是吃(chi)(chi)了之(zhi)后就(jiu)一直(zhi)不餓了，好的(de)(de)代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)一般能(neng)保持4小時左右(you)的(de)(de)飽(bao)腹(fu)感。

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4、口感較好

代(dai)餐(can)的(de)口(kou)(kou)感(gan)自然(ran)是無法與正餐(can)相(xiang)(xiang)比的(de)，不過如(ru)果(guo)口(kou)(kou)感(gan)太差的(de)話，很(hen)容易讓人(ren)堅持(chi)不住，所以好的(de)代(dai)餐(can)食(shi)品口(kou)(kou)感(gan)會相(xiang)(xiang)對讓人(ren)容易接受一些。

5、足夠安全

食(shi)品的(de)(de)(de)安全性是不(bu)可忽(hu)視的(de)(de)(de)，代餐食(shi)品也不(bu)例外，正規的(de)(de)(de)代餐食(shi)品應該是健康(kang)安全，不(bu)會(hui)對人(ren)體造成危害(hai)的(de)(de)(de)。

二、代餐食品有哪些應用場景

代餐(can)食品早就有(you)了，不過正式進入大(da)家的視(shi)線(xian)并(bing)不長，代餐(can)食品的應用場景主(zhu)要(yao)有(you)三個：

1、特殊環境下的能量補充

比如在野外惡劣環境(jing)下(xia)，制作(zuo)食(shi)物不方便(bian)(bian)時(shi)，可以通過代餐食(shi)品為人(ren)們提供營養補給，便(bian)(bian)攜(xie)、高效補充能量是主(zhu)要賣點。

2、控制體重的食品補充劑

減肥(fei)人群(qun)比較(jiao)青(qing)睞代(dai)(dai)餐食品(pin)(pin)，因為代(dai)(dai)餐食品(pin)(pin)低(di)脂、低(di)糖、低(di)熱量，其設計之初(chu)也是為糖尿(niao)病患者、腸胃病人等設計的。

3、懶吃一族的“新快餐”

對于忙碌的上班族或懶得做飯的人來說，代餐食品是一種不錯(cuo)的(de)食(shi)品，雖然相比傳統飲食(shi)而言，代(dai)餐食(shi)品在口感和口味豐(feng)富度上可能會有所欠缺(que)，但是食(shi)用起來非常(chang)方便，省(sheng)心(xin)又省(sheng)力(li)。