一、黑咖啡的熱量高嗎

每100克的黑咖啡所(suo)含有(you)的熱量(liang)為(wei)1大卡(ka)，一杯黑(hei)咖啡大約是200毫升，其所(suo)含有(you)的熱量(liang)為(wei)2大卡(ka)，需要(yao)我們散步1.4分(fen)鐘才能將(jiang)這些熱量(liang)消耗(hao)掉。

從上(shang)面的(de)(de)(de)(de)(de)數值我們(men)可以很容易(yi)得出結(jie)論，那就是(shi)(shi)黑(hei)(hei)咖啡的(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)相當低(di)的(de)(de)(de)(de)(de)，我們(men)喝(he)上(shang)一(yi)杯黑(hei)(hei)咖啡所(suo)攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)僅僅只有2大(da)卡(ka)，相信很多人都(dou)比較驚訝。這到底是(shi)(shi)為(wei)(wei)什么呢？因(yin)為(wei)(wei)純正的(de)(de)(de)(de)(de)黑(hei)(hei)咖啡在沖泡的(de)(de)(de)(de)(de)時候，是(shi)(shi)完全不會(hui)加奶精、伴(ban)侶(lv)、白糖(tang)之類的(de)(de)(de)(de)(de)，因(yin)此喝(he)起來會(hui)非常苦，但正是(shi)(shi)因(yin)為(wei)(wei)沒(mei)有添(tian)加任何的(de)(de)(de)(de)(de)其(qi)他(ta)配料，因(yin)此熱量(liang)(liang)(liang)也比一(yi)般我們(men)喝(he)的(de)(de)(de)(de)(de)咖啡低(di)很多。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥期間可以喝黑咖啡嗎

可(ke)以(yi)。黑咖(ka)(ka)啡(fei)的熱(re)量(liang)非常低，減肥(fei)(fei)期(qi)間完(wan)全可(ke)以(yi)喝黑咖(ka)(ka)啡(fei)，而且黑咖(ka)(ka)啡(fei)可(ke)以(yi)抑制食欲(yu)并且加速體內脂肪的燃燒，并且黑咖(ka)(ka)啡(fei)是一種熱(re)量(liang)很低的飲品(pin)，十分(fen)適合減肥(fei)(fei)人士飲用(yong)。

三、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。黑咖啡是一(yi)(yi)種常見的(de)(de)(de)飲品，飲用(yong)黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)可以起到提神(shen)醒腦(nao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，這里說的(de)(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)一(yi)(yi)定是黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)，減(jian)(jian)肥期間(jian)盡量(liang)不(bu)(bu)要(yao)喝速(su)(su)溶咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)，速(su)(su)溶咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)里面會添加奶(nai)和糖分，如果攝(she)入過多的(de)(de)(de)速(su)(su)溶咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)利于減(jian)(jian)肥，還有可能會導致身(shen)體出現(xian)肥胖。飯(fan)后喝咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)能夠(gou)起到抑制(zhi)食(shi)欲作(zuo)用(yong)，并(bing)且能夠(gou)增加飽腹感，降(jiang)低(di)其他(ta)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)攝(she)入量(liang)，達(da)到瘦身(shen)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，不(bu)(bu)過在喝黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)(yi)般(ban)要(yao)與(yu)其他(ta)運動鍛煉相結合。