一、黑咖啡的熱量高嗎

每100克的黑咖啡所含有(you)的熱(re)量為1大(da)(da)卡，一杯(bei)黑咖啡(fei)大(da)(da)約是200毫升，其所含有(you)的熱(re)量為2大(da)(da)卡，需要我們散(san)步1.4分鐘才(cai)能將(jiang)這(zhe)些熱(re)量消耗掉。

從上面的數值(zhi)我(wo)(wo)們可以很(hen)容易得出(chu)結論(lun)，那就是(shi)(shi)黑咖(ka)(ka)啡(fei)的熱量(liang)是(shi)(shi)相當低(di)的，我(wo)(wo)們喝上一杯(bei)黑咖(ka)(ka)啡(fei)所攝入的熱量(liang)僅僅只有2大卡，相信很(hen)多人(ren)都比較驚訝。這到底是(shi)(shi)為什么呢？因為純(chun)正(zheng)的黑咖(ka)(ka)啡(fei)在(zai)沖泡的時候(hou)，是(shi)(shi)完全不會(hui)加(jia)奶精、伴(ban)侶、白糖之類的，因此(ci)喝起來(lai)會(hui)非常苦(ku)，但正(zheng)是(shi)(shi)因為沒有添(tian)加(jia)任何(he)的其他配料，因此(ci)熱量(liang)也比一般我(wo)(wo)們喝的咖(ka)(ka)啡(fei)低(di)很(hen)多。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥期間可以喝黑咖啡嗎

可(ke)以(yi)。黑咖(ka)啡(fei)的(de)熱量(liang)非常低，減肥(fei)期間完全可(ke)以(yi)喝黑咖(ka)啡(fei)，而且黑咖(ka)啡(fei)可(ke)以(yi)抑制食欲并且加速(su)體內脂肪的(de)燃燒，并且黑咖(ka)啡(fei)是一種熱量(liang)很低的(de)飲(yin)品，十分適合減肥(fei)人士飲(yin)用。

三、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。黑咖啡是一種(zhong)常見的(de)(de)飲(yin)品，飲(yin)用(yong)黑咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)可以起到(dao)提神醒腦(nao)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，這里(li)說的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)一定是黑咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，減肥(fei)(fei)期間盡量(liang)不(bu)要(yao)喝(he)速(su)(su)(su)溶咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，速(su)(su)(su)溶咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)里(li)面會添加(jia)奶和糖分，如(ru)果攝(she)入過(guo)多的(de)(de)速(su)(su)(su)溶咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)不(bu)但不(bu)利于減肥(fei)(fei)，還有(you)可能(neng)會導致身(shen)體出(chu)現肥(fei)(fei)胖。飯(fan)后喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)能(neng)夠起到(dao)抑制食欲作(zuo)用(yong)，并且能(neng)夠增加(jia)飽腹感，降低(di)其他食物的(de)(de)攝(she)入量(liang)，達到(dao)瘦身(shen)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，不(bu)過(guo)在(zai)喝(he)黑咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)減肥(fei)(fei)的(de)(de)時候(hou)，一般要(yao)與其他運動鍛煉相結合。