芒果视频下载

一、黑咖啡是指什么咖啡

黑咖啡是指使用(yong)任何單(dan)一(yi)咖啡豆(dou)品種或拼配咖啡豆(dou)通過法壓壺(hu)，摩卡壺(hu)，虹吸壺(hu)，手沖滴濾等(deng)除意式機(ji)的萃取方式制(zhi)作(zuo)出的咖啡，不加任何東(dong)西(xi)的咖啡，俗(su)稱清咖。

黑咖(ka)(ka)啡(fei)集香(xiang)、苦、酸(suan)、甜(tian)多種口(kou)味為(wei)一體。原始香(xiang)味是黑咖(ka)(ka)啡(fei)品(pin)質的生命，也最能表現(xian)黑咖(ka)(ka)啡(fei)生產過程和烘焙技術，生產地的氣候、品(pin)種、收成、精制處理、儲藏、消(xiao)費國的烘焙技術是否(fou)適當等，都是決定咖(ka)(ka)啡(fei)豆香(xiang)味的條件。

黑(hei)咖(ka)啡(fei)的(de)苦是(shi)黑(hei)咖(ka)啡(fei)基本的(de)味(wei)道，部分的(de)淀粉、糖分、纖維質的(de)焦糖化及炭化，才產(chan)生咖(ka)啡(fei)最具象征(zheng)性的(de)苦味(wei)。黑(hei)咖(ka)啡(fei)也有酸味(wei)，適當(dang)的(de)熱作(zuo)用(yong)產(chan)生適度(du)的(de)酸味(wei)，將(jiang)可使咖(ka)啡(fei)的(de)味(wei)道更佳，讓人覺得更有深度(du)。黑(hei)咖(ka)啡(fei)的(de)甜味(wei)，與苦味(wei)相得益彰。

二、黑咖啡的功效與作用

1、提神醒腦

黑(hei)咖(ka)啡(fei)中含有(you)大量的咖(ka)啡(fei)因(yin)，咖(ka)啡(fei)因(yin)具有(you)強(qiang)烈的苦味，能(neng)(neng)刺激神經、心臟和呼吸(xi)系(xi)統，因(yin)此適量的飲(yin)用黑(hei)咖(ka)啡(fei)能(neng)(neng)提神醒腦，減緩大腦和肌肉的疲勞度。

2、減肥

黑(hei)咖(ka)啡(fei)熱量很(hen)(hen)小，一杯(bei)(bei)100克的黑(hei)咖(ka)啡(fei)只有2.55千(qian)焦的熱量。黑(hei)咖(ka)啡(fei)中的咖(ka)啡(fei)因(yin)能幫助人體(ti)收縮血管(guan)，促進(jin)身體(ti)的新陳代謝，增加熱能的消(xiao)耗(hao)量從而加速脂肪分解，餐后喝杯(bei)(bei)黑(hei)咖(ka)啡(fei)，對減(jian)肥很(hen)(hen)有好(hao)處。

3、開胃助食

黑(hei)咖啡中(zhong)的咖啡因(yin)會刺(ci)激交感神經，刺(ci)激胃(wei)腸分泌胃(wei)酸，促進消化、防止胃(wei)脹(zhang)、胃(wei)下垂，及促進腸胃(wei)激素、蠕(ru)動激素，使快速通便。

4、利尿醒酒

黑咖(ka)啡中的(de)咖(ka)啡因具(ju)(ju)有利尿作用，同時(shi)還具(ju)(ju)有促(cu)(cu)進乙醇轉化(hua)為(wei)乙醛的(de)作用，因此(ci)，在酒(jiu)后飲用咖(ka)啡能(neng)促(cu)(cu)進血液中的(de)乙醇轉化(hua)為(wei)乙醛，經過腎臟排除(chu)體外，能(neng)醒酒(jiu)。

5、活血化瘀

黑咖啡(fei)所含的亞油酸，有溶血及(ji)阻止血栓形成(cheng)、增強(qiang)血管收縮、緩(huan)解偏頭痛(tong)、降低中風機率等作(zuo)用。

6、防治心血管疾病

低(di)血(xue)壓患(huan)者每天喝(he)杯(bei)黑(hei)咖啡(fei)(fei)，可以(yi)使自己更佳。在高溫煮咖啡(fei)(fei)的(de)過程中，還(huan)會產生一種抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)的(de)化(hua)合物，它有(you)助于抗(kang)(kang)癌、抗(kang)(kang)衰老、甚至有(you)防止心血(xue)管疾病的(de)作用(yong)。黑(hei)咖啡(fei)(fei)可增(zeng)加高密(mi)度膽固(gu)醇，加速代謝壞的(de)膽固(gu)醇，減少冠狀動脈粥樣化(hua)、降低(di)中風幾率。

三、黑咖啡減肥正確喝法

1、選對時間

想減肥，喝品牌黑咖啡選(xuan)(xuan)對時(shi)間(jian)很重(zhong)要。首先不(bu)能(neng)(neng)太晚(wan)：時(shi)間(jian)太晚(wan)喝(he)咖(ka)啡可能(neng)(neng)會導致(zhi)神經興(xing)奮(fen)從而(er)晚(wan)上失(shi)眠，因而(er)最好(hao)選(xuan)(xuan)擇守早(zao)上或午(wu)后(hou)；其次不(bu)能(neng)(neng)空腹喝(he)咖(ka)啡，以防加(jia)重(zhong)胃酸分泌，應該選(xuan)(xuan)在飯后(hou)喝(he)咖(ka)啡，不(bu)僅(jin)促進(jin)(jin)新(xin)陳代謝，還能(neng)(neng)促進(jin)(jin)消化，分解多余攝入的脂肪；最后(hou)可以選(xuan)(xuan)在運動(dong)之前(qian)：黑咖(ka)啡能(neng)(neng)夠促進(jin)(jin)身體機能(neng)(neng)，延長運動(dong)時(shi)間(jian)，同時(shi)加(jia)快消耗(hao)，使(shi)減肥事(shi)業(ye)事(shi)半功(gong)倍。

2、選對方式

黑咖啡(fei)最(zui)好的(de)喝法(fa)就是不(bu)能加(jia)糖(tang)，盡管(guan)會有(you)一些苦(ku)，但是不(bu)加(jia)糖(tang)的(de)黑咖啡(fei)對我們(men)消化(hua)的(de)輔助作用才(cai)最(zui)好。

3、選對溫度

喝熱(re)(re)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)比(bi)喝冰咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)的減肥效果更好。我(wo)們(men)都(dou)有這樣的經驗(yan)，吃(chi)熱(re)(re)的食物的時(shi)候(hou)人的身體(ti)(ti)也會(hui)(hui)跟著發(fa)(fa)汗，熱(re)(re)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)也是同樣道理，身體(ti)(ti)會(hui)(hui)因為(wei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)的熱(re)(re)度發(fa)(fa)汗，同時(shi)又(you)因為(wei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因來(lai)促進身體(ti)(ti)消耗熱(re)(re)量(liang)，在熱(re)(re)量(liang)消耗的雙重作(zuo)用下，熱(re)(re)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)可(ke)以幫助人體(ti)(ti)更快地消耗體(ti)(ti)內的熱(re)(re)量(liang)。

4、選對烘焙度

選擇(ze)淺度烘(hong)(hong)(hong)焙的咖(ka)(ka)啡(fei)比選擇(ze)深度烘(hong)(hong)(hong)焙的減肥(fei)效果更好。這是因(yin)為烘(hong)(hong)(hong)焙度的不同會影響咖(ka)(ka)啡(fei)中咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)的含(han)量。一般(ban)來說(shuo)烘(hong)(hong)(hong)焙時間越短(duan)，程度越淺，咖(ka)(ka)啡(fei)的咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)含(han)量越多；反之則越少。因(yin)此選擇(ze)喝淺度烘(hong)(hong)(hong)焙的咖(ka)(ka)啡(fei)豆能夠攝入較(jiao)多咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)從(cong)而使(shi)得減肥(fei)效果顯著。