一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的(de)(de)(de)黑色素會(hui)沉積(ji)于(yu)人(ren)體皮膚(fu)下，咖(ka)啡(fei)豆的(de)(de)(de)主要成分中含有咖(ka)啡(fei)因(yin)，咖(ka)啡(fei)因(yin)可(ke)以刺激中樞神經系統(tong)、心臟(zang)和呼(hu)吸系統(tong)。適量的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)亦可(ke)減輕肌肉疲勞，促(cu)進消(xiao)化液分泌。由于(yu)它會(hui)促(cu)進腎臟(zang)機能(neng)，有利(li)尿作用(yong)，幫助體內(nei)將多余的(de)(de)(de)鈉離子排(pai)出體外。咖(ka)啡(fei)因(yin)會(hui)加(jia)速新(xin)陳代(dai)謝(xie)、促(cu)進消(xiao)化、改善便秘。從(cong)這(zhe)些(xie)功用(yong)看(kan)來，還(huan)能(neng)夠幫助改善皮膚(fu)的(de)(de)(de)粗(cu)糙現象。

喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)(bian)黑的(de)(de)(de)說法(fa)是錯誤的(de)(de)(de)，很多(duo)人因為喝(he)了咖(ka)(ka)啡(fei)熬(ao)夜，導致(zhi)長期(qi)的(de)(de)(de)睡(shui)眠不(bu)足，使得皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝發(fa)生(sheng)紊亂，大家都(dou)知道睡(shui)眠不(bu)足會(hui)造(zao)成熊貓眼，長期(qi)的(de)(de)(de)熬(ao)夜也會(hui)使皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)暗(an)淡失(shi)去光澤，所(suo)以喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)(bian)黑，喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)對(dui)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)不(bu)好的(de)(de)(de)說法(fa)是不(bu)正確的(de)(de)(de)，相反(fan)的(de)(de)(de)適量飲(yin)用(yong)咖(ka)(ka)啡(fei)可以加快新(xin)陳代謝，反(fan)倒幫助了體內毒(du)素的(de)(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可能(neng)會(hui)。黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含有大量的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，從生理上(shang)來看(kan)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)屬(shu)于中(zhong)樞神(shen)經系統(tong)興奮劑，進入到人(ren)體之(zhi)后會(hui)增加細胞(bao)鈣離子的(de)濃(nong)度并增強對(dui)鈣離子的(de)敏感性，起到擴張血(xue)管(guan)以及引起大腦(nao)神(shen)經興奮的(de)作用。因(yin)此晚(wan)(wan)上(shang)喝(he)黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)之(zhi)后就有可能(neng)使人(ren)體出(chu)現心跳加速、血(xue)壓上(shang)升的(de)癥狀，并且(qie)還會(hui)減少(shao)褪黑(hei)素的(de)分泌，從而(er)影(ying)響到晚(wan)(wan)上(shang)的(de)睡(shui)眠(mian)質量，因(yin)此建議最好是不要(yao)太晚(wan)(wan)喝(he)黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早(zao)(zao)餐后飲用(yong)(yong)(yong)黑(hei)(hei)咖(ka)啡是(shi)(shi)(shi)比(bi)較恰當的(de)(de)。黑(hei)(hei)咖(ka)啡風(feng)味濃郁，營(ying)養豐富，很(hen)多人還會利(li)用(yong)(yong)(yong)黑(hei)(hei)咖(ka)啡來進行減(jian)肥，黑(hei)(hei)咖(ka)啡減(jian)肥最好(hao)的(de)(de)時(shi)段(duan)，應該是(shi)(shi)(shi)吃完早(zao)(zao)餐之后喝一(yi)杯，因為黑(hei)(hei)咖(ka)啡主要(yao)的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)是(shi)(shi)(shi)提高人體的(de)(de)基礎代謝水平，加快人體自身的(de)(de)消耗，從而起到一(yi)定減(jian)肥的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)；黑(hei)(hei)咖(ka)啡中(zhong)含有(you)咖(ka)啡因，一(yi)天(tian)中(zhong)喝的(de)(de)越早(zao)(zao)，減(jian)肥效果是(shi)(shi)(shi)越好(hao)的(de)(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因(yin)為咖(ka)啡因(yin)會使(shi)人興奮，這(zhe)樣(yang)(yang)會極大的(de)降低人的(de)睡眠(mian)質(zhi)量。黑咖(ka)啡在服(fu)用(yong)時不要添(tian)加額外的(de)糖(tang)類或者乳制品，這(zhe)樣(yang)(yang)就起(qi)不到更(geng)好(hao)的(de)減肥效果了。