一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中(zhong)的(de)(de)(de)黑(hei)色素會沉積于人體(ti)皮(pi)膚(fu)下，咖啡(fei)豆的(de)(de)(de)主要成分中(zhong)含有(you)咖啡(fei)因，咖啡(fei)因可以刺(ci)激(ji)中(zhong)樞神經系(xi)統、心臟和(he)呼吸系(xi)統。適量的(de)(de)(de)咖啡(fei)因亦可減輕肌肉疲勞，促進消(xiao)化(hua)液分泌。由(you)于它會促進腎(shen)臟機(ji)能(neng)，有(you)利(li)尿作用(yong)，幫(bang)助體(ti)內將多余(yu)的(de)(de)(de)鈉離子排出(chu)體(ti)外。咖啡(fei)因會加速新(xin)陳代(dai)謝、促進消(xiao)化(hua)、改(gai)善便(bian)秘。從這些功用(yong)看來，還(huan)能(neng)夠幫(bang)助改(gai)善皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)粗糙現象。

喝(he)(he)咖(ka)(ka)(ka)啡皮膚會(hui)變黑的(de)說法是錯誤的(de)，很(hen)多(duo)人因為喝(he)(he)了咖(ka)(ka)(ka)啡熬(ao)夜(ye)，導致長期的(de)睡(shui)眠不(bu)足(zu)(zu)，使得皮膚的(de)新陳(chen)代謝發生紊亂，大家(jia)都(dou)知(zhi)道睡(shui)眠不(bu)足(zu)(zu)會(hui)造成熊貓(mao)眼，長期的(de)熬(ao)夜(ye)也會(hui)使皮膚暗淡(dan)失去光澤，所以(yi)喝(he)(he)咖(ka)(ka)(ka)啡皮膚會(hui)變黑，喝(he)(he)咖(ka)(ka)(ka)啡對皮膚不(bu)好(hao)的(de)說法是不(bu)正確(que)的(de)，相反(fan)的(de)適量飲用咖(ka)(ka)(ka)啡可(ke)以(yi)加(jia)快(kuai)新陳(chen)代謝，反(fan)倒幫(bang)助了體內毒素的(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可(ke)能會。黑(hei)咖啡(fei)中含有大(da)量的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)(yin)，從生理(li)上來看咖啡(fei)因(yin)(yin)屬(shu)于中樞神經系(xi)統興奮(fen)劑，進入到(dao)(dao)人(ren)體之后會增加(jia)(jia)細(xi)胞鈣離子的(de)(de)濃度并增強對鈣離子的(de)(de)敏感性，起(qi)(qi)到(dao)(dao)擴張血(xue)管以(yi)及引(yin)起(qi)(qi)大(da)腦神經興奮(fen)的(de)(de)作用。因(yin)(yin)此(ci)晚上喝(he)(he)黑(hei)咖啡(fei)之后就有可(ke)能使(shi)人(ren)體出現心跳加(jia)(jia)速、血(xue)壓上升的(de)(de)癥狀，并且還會減(jian)少褪黑(hei)素的(de)(de)分泌，從而影響到(dao)(dao)晚上的(de)(de)睡眠質量，因(yin)(yin)此(ci)建議最好(hao)是不要太晚喝(he)(he)黑(hei)咖啡(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早(zao)餐后飲(yin)用黑(hei)咖(ka)啡(fei)是比較恰當(dang)的(de)。黑(hei)咖(ka)啡(fei)風味濃(nong)郁(yu)，營養豐(feng)富，很多人(ren)還會利(li)用黑(hei)咖(ka)啡(fei)來進行減肥，黑(hei)咖(ka)啡(fei)減肥最好的(de)時段(duan)，應該(gai)是吃完早(zao)餐之后喝一杯(bei)，因為(wei)黑(hei)咖(ka)啡(fei)主(zhu)要的(de)作用是提高人(ren)體的(de)基礎(chu)代謝水(shui)平，加(jia)快(kuai)人(ren)體自身的(de)消(xiao)耗，從而起到一定減肥的(de)作用；黑(hei)咖(ka)啡(fei)中(zhong)含(han)有咖(ka)啡(fei)因，一天(tian)中(zhong)喝的(de)越(yue)(yue)早(zao)，減肥效果是越(yue)(yue)好的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因(yin)為咖(ka)啡因(yin)會(hui)使人興(xing)奮，這樣(yang)會(hui)極(ji)大的(de)(de)降低人的(de)(de)睡(shui)眠質量。黑咖(ka)啡在服用時不要(yao)添加額外(wai)的(de)(de)糖類或者乳制品(pin)，這樣(yang)就起不到更好的(de)(de)減肥效(xiao)果了。