一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的黑色素會(hui)沉積于人體(ti)皮(pi)膚下，咖啡(fei)豆(dou)的主(zhu)要成分中含有(you)咖啡(fei)因(yin)(yin)，咖啡(fei)因(yin)(yin)可以刺(ci)激中樞(shu)神經系(xi)統(tong)、心臟(zang)和(he)呼(hu)吸系(xi)統(tong)。適(shi)量的咖啡(fei)因(yin)(yin)亦可減(jian)輕肌肉疲勞，促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)液分泌。由于它會(hui)促(cu)進(jin)腎臟(zang)機能，有(you)利尿作用(yong)，幫助體(ti)內將多余的鈉(na)離子排出體(ti)外(wai)。咖啡(fei)因(yin)(yin)會(hui)加速新(xin)陳代謝(xie)、促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)、改善便(bian)秘。從(cong)這些(xie)功用(yong)看來(lai)，還(huan)能夠幫助改善皮(pi)膚的粗糙(cao)現象。

喝(he)咖啡(fei)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)(hui)變黑的(de)(de)說法(fa)是(shi)(shi)錯誤的(de)(de)，很多(duo)人因為喝(he)了咖啡(fei)熬夜，導致長期(qi)的(de)(de)睡(shui)眠不足，使得皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)新陳代謝發生紊亂(luan)，大家都知道睡(shui)眠不足會(hui)(hui)造成熊貓眼，長期(qi)的(de)(de)熬夜也會(hui)(hui)使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)暗淡失去光澤，所以(yi)(yi)喝(he)咖啡(fei)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)(hui)變黑，喝(he)咖啡(fei)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)不好(hao)的(de)(de)說法(fa)是(shi)(shi)不正確的(de)(de)，相反的(de)(de)適(shi)量飲用咖啡(fei)可以(yi)(yi)加快(kuai)新陳代謝，反倒幫助了體內(nei)毒(du)素的(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可(ke)能會。黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因，從(cong)生(sheng)理上(shang)(shang)來看咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因屬于中(zhong)樞神經系統(tong)興(xing)奮劑(ji)，進(jin)入到(dao)人體之后(hou)會增(zeng)加(jia)細胞鈣(gai)(gai)離子的(de)(de)(de)濃度(du)并增(zeng)強對鈣(gai)(gai)離子的(de)(de)(de)敏感性，起到(dao)擴張血(xue)管(guan)以及引起大(da)腦神經興(xing)奮的(de)(de)(de)作用。因此晚上(shang)(shang)喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)之后(hou)就有可(ke)能使人體出現心(xin)跳加(jia)速、血(xue)壓上(shang)(shang)升的(de)(de)(de)癥狀，并且還(huan)會減少褪(tun)黑(hei)素的(de)(de)(de)分泌，從(cong)而影響到(dao)晚上(shang)(shang)的(de)(de)(de)睡眠質量(liang)，因此建議(yi)最好是不要太晚喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早餐后(hou)飲用黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)是比(bi)較(jiao)恰(qia)當的(de)。黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)風(feng)味(wei)濃(nong)郁，營養豐富，很(hen)多人(ren)還會利用黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)來進行減(jian)肥(fei)(fei)(fei)，黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)最(zui)好的(de)時段，應(ying)該是吃(chi)完(wan)早餐之后(hou)喝一杯，因(yin)為黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)主要的(de)作(zuo)用是提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)(ti)的(de)基礎代謝水平，加快人(ren)體(ti)(ti)自身的(de)消耗，從(cong)而(er)起(qi)到一定減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)作(zuo)用；黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含有咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，一天中(zhong)喝的(de)越早，減(jian)肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)是越好的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為(wei)咖(ka)啡因會使人興奮，這樣(yang)會極大(da)的(de)降低人的(de)睡眠質(zhi)量。黑咖(ka)啡在(zai)服用(yong)時不要添加額外的(de)糖類(lei)或(huo)者(zhe)乳制品，這樣(yang)就起不到更好的(de)減肥(fei)效果了。