一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中(zhong)(zhong)的黑色素會沉(chen)積于人體皮膚下(xia)，咖(ka)啡(fei)豆(dou)的主要成分中(zhong)(zhong)含有咖(ka)啡(fei)因，咖(ka)啡(fei)因可以刺激中(zhong)(zhong)樞神經系統、心臟(zang)和呼吸系統。適量的咖(ka)啡(fei)因亦可減(jian)輕肌(ji)肉疲勞，促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)液分泌。由(you)于它會促(cu)進(jin)腎臟(zang)機能，有利尿作用(yong)，幫助體內將多余(yu)的鈉離子排出體外。咖(ka)啡(fei)因會加速新陳(chen)代謝、促(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)、改善(shan)便秘(mi)。從這(zhe)些(xie)功用(yong)看來，還能夠幫助改善(shan)皮膚的粗糙現(xian)象。

喝咖(ka)(ka)啡皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)黑的(de)(de)(de)(de)說法是錯(cuo)誤的(de)(de)(de)(de)，很多人(ren)因(yin)為喝了(le)咖(ka)(ka)啡熬夜，導致長期的(de)(de)(de)(de)睡眠不足，使得皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝(xie)發生紊亂，大家都知道睡眠不足會(hui)造成(cheng)熊貓眼，長期的(de)(de)(de)(de)熬夜也(ye)會(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)暗淡失去光澤，所以喝咖(ka)(ka)啡皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變(bian)黑，喝咖(ka)(ka)啡對皮(pi)膚(fu)(fu)不好的(de)(de)(de)(de)說法是不正確的(de)(de)(de)(de)，相(xiang)反的(de)(de)(de)(de)適(shi)量(liang)飲用咖(ka)(ka)啡可以加快新陳代(dai)謝(xie)，反倒幫(bang)助了(le)體內(nei)毒素的(de)(de)(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可能會(hui)。黑咖(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含有(you)大(da)量的咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，從生理上(shang)來看(kan)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)屬(shu)于中(zhong)樞(shu)神經(jing)系統興奮劑，進入(ru)到人體(ti)之后會(hui)增加細胞鈣(gai)離子(zi)的濃(nong)度并增強對鈣(gai)離子(zi)的敏感性，起到擴張(zhang)血管以及引起大(da)腦神經(jing)興奮的作(zuo)用。因(yin)此晚(wan)上(shang)喝(he)黑咖(ka)啡(fei)(fei)之后就有(you)可能使(shi)人體(ti)出(chu)現心跳(tiao)加速、血壓上(shang)升的癥狀(zhuang)，并且還會(hui)減少褪黑素的分泌，從而影響到晚(wan)上(shang)的睡眠質量，因(yin)此建(jian)議最(zui)好是(shi)不要太晚(wan)喝(he)黑咖(ka)啡(fei)(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早餐(can)后飲用(yong)黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)是(shi)比(bi)較恰當的(de)。黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)風味(wei)濃郁，營養豐富，很多(duo)人還會利(li)用(yong)黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)來進行減肥，黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)減肥最好的(de)時段，應該是(shi)吃完早餐(can)之后喝一杯(bei)，因(yin)為黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)主要的(de)作用(yong)是(shi)提高人體的(de)基礎代(dai)謝水平，加快人體自身的(de)消耗，從而(er)起到一定減肥的(de)作用(yong)；黑(hei)咖(ka)啡(fei)(fei)中含有咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，一天中喝的(de)越早，減肥效果是(shi)越好的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為(wei)咖啡因會(hui)使人(ren)興奮(fen)，這樣(yang)會(hui)極大(da)的降低人(ren)的睡眠質量(liang)。黑咖啡在(zai)服(fu)用(yong)時不(bu)要(yao)添加額外的糖類或者乳制品，這樣(yang)就(jiu)起不(bu)到(dao)更好(hao)的減肥效果了(le)。