一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的(de)黑色(se)素會沉積于人體皮膚(fu)下，咖(ka)啡豆的(de)主要成分中含有咖(ka)啡因，咖(ka)啡因可(ke)以刺激中樞神經(jing)系統(tong)(tong)、心(xin)臟和呼吸系統(tong)(tong)。適量的(de)咖(ka)啡因亦可(ke)減輕肌肉疲勞(lao)，促進消化(hua)液(ye)分泌(mi)。由于它會促進腎臟機(ji)能，有利(li)尿(niao)作(zuo)用，幫助體內將多余(yu)的(de)鈉離子排(pai)出體外。咖(ka)啡因會加(jia)速新陳代謝(xie)、促進消化(hua)、改善(shan)(shan)便秘(mi)。從這些(xie)功(gong)用看來，還能夠幫助改善(shan)(shan)皮膚(fu)的(de)粗(cu)糙現象(xiang)。

喝咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)膚(fu)(fu)會變黑的(de)(de)說法是錯(cuo)誤的(de)(de)，很多人因為(wei)喝了咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)熬夜(ye)，導致長(chang)期(qi)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)足(zu)，使得皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)新陳代謝發(fa)生紊(wen)亂，大家都知道睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)足(zu)會造(zao)成(cheng)熊貓眼，長(chang)期(qi)的(de)(de)熬夜(ye)也會使皮(pi)膚(fu)(fu)暗淡失去光澤，所(suo)以(yi)喝咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)皮(pi)膚(fu)(fu)會變黑，喝咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)不(bu)(bu)好的(de)(de)說法是不(bu)(bu)正確的(de)(de)，相反的(de)(de)適量飲用咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)可以(yi)加快(kuai)新陳代謝，反倒幫助(zhu)了體內毒素的(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可能會。黑(hei)咖(ka)啡(fei)中(zhong)含有大量(liang)的咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)，從(cong)生理上(shang)(shang)來看咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)屬(shu)于中(zhong)樞神(shen)經系統(tong)興奮劑，進入到人體之后會增加細胞鈣(gai)離子的濃(nong)度并(bing)增強對鈣(gai)離子的敏感性，起到擴張血管(guan)以及引起大腦神(shen)經興奮的作用。因(yin)(yin)此晚(wan)上(shang)(shang)喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)之后就有可能使人體出現(xian)心跳加速(su)、血壓(ya)上(shang)(shang)升(sheng)的癥(zheng)狀，并(bing)且(qie)還會減少褪黑(hei)素的分(fen)泌(mi)，從(cong)而影響到晚(wan)上(shang)(shang)的睡(shui)眠質量(liang)，因(yin)(yin)此建議最好是不要太晚(wan)喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早餐后(hou)飲用(yong)黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)是(shi)(shi)比較恰當(dang)的(de)(de)(de)。黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)風味濃(nong)郁，營養(yang)豐富，很多人(ren)還會利用(yong)黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)來(lai)進行減(jian)肥(fei)，黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)減(jian)肥(fei)最好的(de)(de)(de)時段，應該是(shi)(shi)吃完早餐之后(hou)喝一杯，因為(wei)黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)主要(yao)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)是(shi)(shi)提高人(ren)體的(de)(de)(de)基礎代(dai)謝水平(ping)，加快(kuai)人(ren)體自身的(de)(de)(de)消耗，從而起到一定減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)；黑(hei)(hei)咖啡(fei)(fei)中(zhong)含(han)有咖啡(fei)(fei)因，一天中(zhong)喝的(de)(de)(de)越(yue)早，減(jian)肥(fei)效果是(shi)(shi)越(yue)好的(de)(de)(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因(yin)為咖啡因(yin)會(hui)(hui)使人(ren)興(xing)奮，這樣會(hui)(hui)極大的(de)降低(di)人(ren)的(de)睡眠(mian)質量。黑咖啡在(zai)服用時不(bu)要(yao)添加額外的(de)糖類或者乳制品，這樣就起不(bu)到更好的(de)減(jian)肥效果了。