一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那么大家在吃芋(yu)圓(yuan)的時(shi)候，有沒有想過(guo)芋(yu)圓(yuan)的熱量是多少(shao)呢？

芋圓(yuan)的(de)(de)單位熱(re)量(liang)并(bing)(bing)不算太低，畢竟是芋頭和(he)木薯淀(dian)粉制成的(de)(de)，含有較多的(de)(de)碳水化合物，攝入后可經人(ren)體內某些酶轉化成糖分，進而(er)引起人(ren)體內熱(re)量(liang)上升。一(yi)般(ban)每100g芋圓(yuan)含有251大(da)卡的(de)(de)熱(re)量(liang)，并(bing)(bing)不算太低。另外(wai)，吃芋圓(yuan)的(de)(de)時候一(yi)般(ban)不是單純只吃芋圓(yuan)，還會和(he)燒仙草(cao)、牛奶(nai)等甜品一(yi)起吃，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)會更高。

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二、吃芋圓會不會胖

很多(duo)喜歡吃(chi)芋(yu)圓的(de)朋友擔心，吃(chi)芋(yu)圓會(hui)導(dao)致自己長胖，畢竟芋(yu)圓的(de)熱量(liang)還是比(bi)較高(gao)的(de)，那么吃(chi)芋(yu)圓會(hui)胖嗎(ma)？

一般(ban)來說，如(ru)果我(wo)們單純只吃(chi)芋圓(yuan)的話，其實熱(re)量并(bing)不(bu)是(shi)很(hen)高，因此芋圓(yuan)本身含有的淀粉(fen)含量比較(jiao)高，吃(chi)了以后很(hen)容易(yi)產生飽(bao)腹感，并(bing)不(bu)會(hui)攝入太多的熱(re)量，當然，大量食用芋圓(yuan)還是(shi)會(hui)長(chang)胖的；不(bu)過吃(chi)芋圓(yuan)的時(shi)候，和甜品一起吃(chi)，由于甜食的糖分較(jiao)高、熱(re)量較(jiao)多，經常食用還是(shi)會(hui)很(hen)容易(yi)長(chang)胖的。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不(bu)屬于這類食物(wu)，建議(yi)少吃或(huo)不(bu)吃，如果是(shi)和甜品一起的芋圓，那(nei)就(jiu)更不(bu)能吃了。