一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那么大家在吃芋(yu)圓的(de)時候，有(you)沒有(you)想過芋(yu)圓的(de)熱量(liang)是多少呢？

芋(yu)(yu)圓的(de)單位熱(re)量(liang)(liang)并不算太(tai)低，畢(bi)竟是芋(yu)(yu)頭和(he)木薯淀粉制成(cheng)的(de)，含(han)有(you)較多(duo)的(de)碳水化合(he)物(wu)，攝入后可經人體內(nei)某些酶轉化成(cheng)糖分，進而引(yin)起(qi)人體內(nei)熱(re)量(liang)(liang)上升。一(yi)般每100g芋(yu)(yu)圓含(han)有(you)251大(da)卡的(de)熱(re)量(liang)(liang)，并不算太(tai)低。另外，吃芋(yu)(yu)圓的(de)時候一(yi)般不是單純只吃芋(yu)(yu)圓，還會(hui)和(he)燒仙草、牛奶等甜品一(yi)起(qi)吃，攝入的(de)熱(re)量(liang)(liang)會(hui)更高(gao)。

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二、吃芋圓會不會胖

很多喜歡吃(chi)芋(yu)圓(yuan)(yuan)的朋(peng)友(you)擔心(xin)，吃(chi)芋(yu)圓(yuan)(yuan)會(hui)導致(zhi)自(zi)己(ji)長胖，畢竟(jing)芋(yu)圓(yuan)(yuan)的熱量還是比(bi)較高的，那么吃(chi)芋(yu)圓(yuan)(yuan)會(hui)胖嗎？

一般來說，如果我們(men)單純(chun)只吃芋圓的(de)話，其實熱量并不(bu)(bu)是(shi)(shi)很高，因此芋圓本身(shen)含有的(de)淀粉含量比較(jiao)高，吃了以(yi)后(hou)很容易產生飽腹感，并不(bu)(bu)會(hui)(hui)攝入太(tai)多的(de)熱量，當然(ran)，大量食(shi)用芋圓還是(shi)(shi)會(hui)(hui)長(chang)胖(pang)的(de)；不(bu)(bu)過吃芋圓的(de)時(shi)候，和甜品一起吃，由于甜食(shi)的(de)糖分較(jiao)高、熱量較(jiao)多，經(jing)常食(shi)用還是(shi)(shi)會(hui)(hui)很容易長(chang)胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不(bu)屬于這類食物(wu)，建(jian)議少(shao)吃(chi)或不(bu)吃(chi)，如果是和(he)甜品(pin)一起(qi)的芋圓，那就更不(bu)能吃(chi)了。