一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那么大家在吃芋(yu)圓的(de)時候，有沒有想(xiang)過芋(yu)圓的(de)熱量(liang)是多少呢？

芋(yu)圓(yuan)的(de)單(dan)位熱(re)(re)量(liang)并(bing)不算太(tai)低，畢竟是芋(yu)頭和(he)木薯淀粉制(zhi)成的(de)，含(han)有較多的(de)碳水化合(he)物，攝入后可經人(ren)體內(nei)某(mou)些(xie)酶轉化成糖(tang)分，進而(er)引起(qi)人(ren)體內(nei)熱(re)(re)量(liang)上升。一(yi)般(ban)每(mei)100g芋(yu)圓(yuan)含(han)有251大卡(ka)的(de)熱(re)(re)量(liang)，并(bing)不算太(tai)低。另外，吃芋(yu)圓(yuan)的(de)時候一(yi)般(ban)不是單(dan)純只(zhi)吃芋(yu)圓(yuan)，還會(hui)和(he)燒仙草、牛奶(nai)等甜品一(yi)起(qi)吃，攝入的(de)熱(re)(re)量(liang)會(hui)更高。

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二、吃芋圓會不會胖

很多喜歡(huan)吃(chi)芋圓的(de)朋(peng)友擔心，吃(chi)芋圓會導致自己(ji)長胖(pang)，畢竟芋圓的(de)熱量還是(shi)比較高的(de)，那么(me)吃(chi)芋圓會胖(pang)嗎？

一(yi)般來說，如果(guo)我們單純只吃(chi)芋(yu)(yu)圓的(de)話，其(qi)實(shi)熱量(liang)(liang)(liang)并(bing)不是很(hen)高(gao)，因(yin)此(ci)芋(yu)(yu)圓本身含(han)有的(de)淀粉含(han)量(liang)(liang)(liang)比較高(gao)，吃(chi)了以后很(hen)容易產(chan)生(sheng)飽腹(fu)感，并(bing)不會(hui)(hui)攝(she)入太多的(de)熱量(liang)(liang)(liang)，當然，大量(liang)(liang)(liang)食(shi)用芋(yu)(yu)圓還(huan)是會(hui)(hui)長(chang)胖的(de)；不過吃(chi)芋(yu)(yu)圓的(de)時候，和(he)甜(tian)(tian)品一(yi)起吃(chi)，由于甜(tian)(tian)食(shi)的(de)糖(tang)分較高(gao)、熱量(liang)(liang)(liang)較多，經常食(shi)用還(huan)是會(hui)(hui)很(hen)容易長(chang)胖的(de)。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不屬于這類食物，建議少吃或(huo)不吃，如果是和(he)甜(tian)品一起的芋圓，那就更不能(neng)吃了。