一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那(nei)么(me)大(da)家(jia)在吃芋(yu)圓的時候，有(you)(you)沒有(you)(you)想(xiang)過芋(yu)圓的熱量是多少呢？

芋圓(yuan)的單位熱量(liang)并(bing)不算(suan)太(tai)低，畢竟(jing)是芋頭和(he)木薯淀粉制(zhi)成的，含有較(jiao)多的碳水化合物，攝(she)入后可經人體內某(mou)些酶轉化成糖分，進(jin)而引起(qi)人體內熱量(liang)上(shang)升(sheng)。一(yi)般每(mei)100g芋圓(yuan)含有251大卡的熱量(liang)，并(bing)不算(suan)太(tai)低。另(ling)外，吃(chi)芋圓(yuan)的時候一(yi)般不是單純只吃(chi)芋圓(yuan)，還(huan)會和(he)燒仙草、牛奶等甜品一(yi)起(qi)吃(chi)，攝(she)入的熱量(liang)會更高(gao)。

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二、吃芋圓會不會胖

很多喜歡吃芋(yu)圓的朋友擔(dan)心，吃芋(yu)圓會導致自(zi)己(ji)長胖(pang)(pang)，畢(bi)竟芋(yu)圓的熱量還是(shi)比較高的，那么吃芋(yu)圓會胖(pang)(pang)嗎？

一(yi)般(ban)來說，如果我們單純只吃(chi)芋圓(yuan)的(de)話，其實熱(re)量(liang)(liang)并不是(shi)很高，因此芋圓(yuan)本(ben)身含(han)有的(de)淀(dian)粉含(han)量(liang)(liang)比較高，吃(chi)了以后很容易(yi)產(chan)生飽腹感，并不會攝(she)入太多的(de)熱(re)量(liang)(liang)，當然，大量(liang)(liang)食(shi)用芋圓(yuan)還(huan)(huan)是(shi)會長胖(pang)的(de)；不過(guo)吃(chi)芋圓(yuan)的(de)時(shi)候，和甜(tian)品一(yi)起吃(chi)，由于甜(tian)食(shi)的(de)糖分較高、熱(re)量(liang)(liang)較多，經(jing)常食(shi)用還(huan)(huan)是(shi)會很容易(yi)長胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不(bu)屬于這類食物(wu)，建(jian)議少吃或不(bu)吃，如果是和甜品(pin)一(yi)起(qi)的(de)芋圓(yuan)，那(nei)就(jiu)更(geng)不(bu)能吃了。