一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那么(me)大(da)家在吃芋(yu)圓的時候，有(you)沒有(you)想過芋(yu)圓的熱(re)量是多少呢(ni)？

芋(yu)圓(yuan)的(de)單(dan)位熱(re)量(liang)并(bing)不算太(tai)低，畢(bi)竟是芋(yu)頭(tou)和木薯淀粉制成的(de)，含(han)有(you)較多的(de)碳水化合物，攝入后可(ke)經人體內(nei)某些酶轉(zhuan)化成糖分，進而(er)引起人體內(nei)熱(re)量(liang)上升。一(yi)般(ban)每(mei)100g芋(yu)圓(yuan)含(han)有(you)251大(da)卡的(de)熱(re)量(liang)，并(bing)不算太(tai)低。另外(wai)，吃芋(yu)圓(yuan)的(de)時(shi)候(hou)一(yi)般(ban)不是單(dan)純只吃芋(yu)圓(yuan)，還會(hui)和燒仙草、牛奶等(deng)甜品一(yi)起吃，攝入的(de)熱(re)量(liang)會(hui)更高。

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二、吃芋圓會不會胖

很多喜歡吃(chi)芋圓(yuan)的(de)(de)朋友擔(dan)心，吃(chi)芋圓(yuan)會(hui)導致自己長(chang)胖，畢竟芋圓(yuan)的(de)(de)熱量還是比(bi)較高(gao)的(de)(de)，那么吃(chi)芋圓(yuan)會(hui)胖嗎？

一(yi)般來說，如果我們單純只吃芋(yu)圓(yuan)的話，其(qi)實熱(re)量(liang)并不是(shi)(shi)(shi)很(hen)高(gao)，因(yin)此(ci)芋(yu)圓(yuan)本(ben)身含有的淀粉含量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，吃了(le)以后很(hen)容易產生(sheng)飽(bao)腹(fu)感，并不會(hui)攝(she)入太多的熱(re)量(liang)，當然，大量(liang)食(shi)用芋(yu)圓(yuan)還是(shi)(shi)(shi)會(hui)長(chang)(chang)胖(pang)的；不過吃芋(yu)圓(yuan)的時候，和甜(tian)品一(yi)起吃，由于甜(tian)食(shi)的糖分較(jiao)高(gao)、熱(re)量(liang)較(jiao)多，經常食(shi)用還是(shi)(shi)(shi)會(hui)很(hen)容易長(chang)(chang)胖(pang)的。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不屬于這類食物，建議少吃或不吃，如果是和甜(tian)品(pin)一起的芋圓(yuan)，那(nei)就更不能吃了。