孕婦能打羽毛球嗎

女(nv)性(xing)在懷(huai)孕期間是不(bu)能打(da)羽(yu)毛(mao)球(qiu)的。打(da)羽(yu)毛(mao)球(qiu)這項運動中，需要跑、跳(tiao)等幅度較(jiao)大(da)的動作，是一項全身性(xing)的運動，并且屬(shu)于劇烈(lie)運動，孕婦(fu)打(da)羽(yu)毛(mao)球(qiu)很容易會發(fa)生流產的現象，對胎兒十分的不(bu)利。建議女(nv)性(xing)在懷(huai)孕以(yi)后，避免進(jin)行過于劇烈(lie)的運動，要多休息，不(bu)可(ke)以(yi)太過勞累，并且要保持良好的心情。

孕婦打羽毛球注意事項

打羽毛球的(de)時候不要(yao)過度劇烈，打(da)(da)羽毛球(qiu)(qiu)的(de)對(dui)手要(yao)注(zhu)意(yi)不要(yao)大范(fan)圍調動(dong)孕(yun)腹(fu)接球(qiu)(qiu)或大力扣球(qiu)(qiu)，以(yi)(yi)免造(zao)成孕(yun)婦盡力搶球(qiu)(qiu)時引(yin)起身體不適感(gan)。主要(yao)是(shi)以(yi)(yi)正常(chang)的(de)接發球(qiu)(qiu)為主，這樣能(neng)夠(gou)適當(dang)降(jiang)低活動(dong)強度，避免對(dui)懷孕(yun)造(zao)成影響。總之，孕(yun)婦在孕(yun)期可以(yi)(yi)進(jin)行輕微的(de)體育鍛煉，其中就(jiu)包括打(da)(da)羽毛球(qiu)(qiu)。

懷孕打羽毛球肚子疼怎么辦

孕期不能(neng)劇(ju)烈運動的，否則容易(yi)導致(zhi)流產，要(yao)注意休息(xi)，如果不緩解要(yao)去醫院檢查一下，及時保(bao)胎治療(liao)。

適合孕婦的運動有哪些

1、散步

對(dui)準(zhun)媽媽來說，散(san)步(bu)(bu)是最好(hao)的(de)增(zeng)強心血管功能的(de)運動(dong)。散(san)步(bu)(bu)可以保持健康，同時不會扭(niu)傷(shang)膝(xi)蓋(gai)和(he)腳踝。孕媽們可以在(zai)任何地方(fang)散(san)步(bu)(bu)，而且(qie)在(zai)整(zheng)個懷孕期間，散(san)步(bu)(bu)都是很安全的(de)。

2、游泳

游泳(yong)是孕期最好、最安全的鍛煉方(fang)式。游泳(yong)可(ke)以(yi)(yi)鍛煉大肌肉群（臂(bei)部和腿(tui)部肌肉），對(dui)心(xin)血管也(ye)很有好處，而且(qie)可(ke)以(yi)(yi)讓(rang)身(shen)形日益龐大的準媽(ma)媽(ma)在水中感到自己的身(shen)體不那么笨(ben)重。

3、跳舞

跳舞(wu)能促進身體的(de)(de)血液循環。孕媽可(ke)以在(zai)自己家(jia)里舒適(shi)的(de)(de)客廳中跟(gen)著自己最喜歡(huan)的(de)(de)音(yin)樂起舞(wu)，也可(ke)以參加舞(wu)蹈班，但(dan)是，要(yao)避免跳躍或(huo)旋轉等劇烈動作。

4、瑜伽

瑜(yu)伽可(ke)以保持孕媽的(de)肌肉(rou)張力(li)，使身體更(geng)加靈活，而且(qie)關節承受的(de)壓力(li)也很小。但(dan)是可(ke)能需要(yao)在練瑜(yu)伽的(de)同時，每(mei)周再(zai)安排幾次散步或游(you)泳，加強對心臟的(de)鍛煉。

5、伸展運動

伸展運動可以使孕媽的身(shen)體保持(chi)靈活(huo)放(fang)松，預防肌肉(rou)拉傷(shang)。可以把伸展運動和增強(qiang)心血管功能的運動結合起來，使身(shen)體得到(dao)全面的鍛煉。