哺乳期便秘嚴重的原因

1、主要是因為產后臥(wo)床(chuang)時間較長，活動量減少(shao)(shao)，食(shi)欲差，進(jin)食(shi)少(shao)(shao)，成糞(fen)量少(shao)(shao)，對腸(chang)壁的刺激(ji)也小，因而(er)腸(chang)蠕動反應(ying)慢。

2、胃液(ye)中的鹽酸(suan)量(liang)減少(shao)，不能(neng)有效刺激腸蠕動。

3、腹(fu)肌(ji)及盆底肌(ji)肉松弛(chi)，腹(fu)壓降低，大便(bian)時無力。

4、會陰裂傷，或(huo)有會陰側切手(shou)術的創口(kou)，以(yi)(yi)及剖(pou)腹產(chan)手(shou)術的傷口(kou)等(deng)，以(yi)(yi)及痔瘡發作疼痛不能用勁，或(huo)者患者怕動。種(zhong)種(zhong)原(yuan)因，使(shi)產(chan)后容易(yi)發生嚴重的便秘。

5、下床活動(dong)不便(bian)，許多(duo)產婦又不習(xi)慣(guan)在床上(shang)用便(bian)盆排(pai)便(bian)。

哺乳期便秘嚴重有什么危害

1、毒素的蓄積和吸收

糞便在腸道停留過久(jiu)，其中的一(yi)些(xie)有害毒(du)素逐(zhu)漸(jian)蓄(xu)積，難免有一(yi)部分被腸壁所吸收(shou)，它們通(tong)過靜脈循環進入(ru)體內，引起(qi)輕度的毒(du)血癥，不但影響(xiang)新媽咪(mi)的健(jian)康，還會通(tong)過哺(bu)乳(ru)影響(xiang)寶貝的健(jian)康。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸道蠕(ru)動減(jian)緩使盆腔的血液循環放慢，不利于新媽(ma)咪產后生殖系統的康復(fu)，也會影響到產后性生活的恢(hui)復(fu)。

3、肛裂和痔瘡

便秘的(de)持續造(zao)成盆腔和肛周(zhou)血液回流障礙，多數會形成不同程度的(de)肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的(de)高發，相當大的(de)比(bi)例(li)是因(yin)為產后(hou)便秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5、食欲減退

便秘(mi)使腸(chang)道排空減(jian)緩(huan)，新(xin)陳代(dai)謝減(jian)慢(man)，新(xin)媽咪會覺(jue)得(de)腹(fu)中脹(zhang)滿，飯后飽脹(zhang)不(bu)適(shi)，食欲(yu)不(bu)振。長期(qi)的食欲(yu)減(jian)退會造成營養不(bu)良、貧(pin)血、免(mian)疫力下降等。

6、內分泌的改變

長(chang)期(qi)便秘(mi)造成(cheng)內分(fen)泌(mi)系統(tong)(tong)的(de)改變，月經周期(qi)紊亂，皮膚(fu)色素(su)沉(chen)著、并產生黃褐斑及痤瘡等(deng)，還會使乳(ru)房組織細胞變異，增加誘發(fa)乳(ru)腺癌的(de)可(ke)能性(xing)(xing)。科學(xue)統(tong)(tong)計表(biao)明，長(chang)期(qi)便秘(mi)的(de)女(nv)性(xing)(xing)比正常女(nv)性(xing)(xing)患乳(ru)腺癌的(de)可(ke)能性(xing)(xing)高出20%。

哺乳期便秘嚴重怎么辦

1、良好的日常(chang)生活習慣(guan)可以對便(bian)秘有所(suo)改善，首(shou)先(xian)要(yao)確(que)定一個適合自(zi)己(ji)的排(pai)(pai)便(bian)時(shi)間（最好是早晨），到時(shi)候不管有無便(bian)意，或能不能排(pai)(pai)出，都要(yao)按時(shi)蹲廁所(suo)，只要(yao)長期堅持，就會形成定時(shi)排(pai)(pai)便(bian)的條件反射(she)；

2、多(duo)(duo)攝(she)取纖維(wei)素食(shi)品和(he)水(shui)分(fen)，含纖維(wei)素多(duo)(duo)的食(shi)物(wu)能促進(jin)消化液(ye)分(fen)泌，促進(jin)腸蠕動，軟化大便(bian)；

3、每(mei)天(tian)早上空腹喝(he)一杯(bei)涼白開，白天(tian)還要給身體補足水(shui)分，防止因體內缺水(shui)而使糞(fen)便無法形成(cheng)；

4、有(you)條件的話可以多喝蜂蜜(mi)水，多吃香(xiang)蕉，能有(you)效(xiao)緩解(jie)便秘；

5、適當的運動能加強腸(chang)胃蠕動，防止食物在體內堆(dui)積時間過(guo)長。