哺乳期便秘嚴重的原因

1、主要是因為產后臥(wo)床時間較(jiao)長(chang)，活動量減少(shao)，食欲差，進(jin)食少(shao)，成(cheng)糞量少(shao)，對腸壁的刺(ci)激也小，因(yin)而腸蠕動反(fan)應(ying)慢(man)。

2、胃液中的(de)鹽酸量減少(shao)，不能有效刺激腸蠕動(dong)。

3、腹肌及盆底(di)肌肉松弛(chi)，腹壓降低，大便時無力。

4、會(hui)陰裂傷，或(huo)有會(hui)陰側切手術(shu)的(de)創(chuang)口(kou)，以(yi)及剖腹產手術(shu)的(de)傷口(kou)等，以(yi)及痔瘡(chuang)發(fa)作疼(teng)痛不能用勁，或(huo)者(zhe)患(huan)者(zhe)怕動。種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)原因，使(shi)產后容易發(fa)生嚴重的(de)便秘(mi)。

5、下床(chuang)(chuang)活動不便(bian)，許多產婦又不習慣在床(chuang)(chuang)上用便(bian)盆排便(bian)。

哺乳期便秘嚴重有什么危害

1、毒素的蓄積和吸收

糞便(bian)在腸道(dao)停(ting)留過久，其中的一些有(you)害毒素(su)逐(zhu)漸蓄積，難免有(you)一部分(fen)被腸壁所吸收，它們(men)通(tong)過靜(jing)脈循環(huan)進(jin)入體(ti)內，引起輕度的毒血癥(zheng)，不但影響新(xin)媽(ma)咪的健康(kang)，還會(hui)通(tong)過哺乳影響寶(bao)貝的健康(kang)。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸道蠕動(dong)減緩使(shi)盆腔的(de)血液循環放慢，不利于新(xin)媽咪產后(hou)生殖(zhi)系統的(de)康復(fu)(fu)，也(ye)會影響到(dao)產后(hou)性生活的(de)恢復(fu)(fu)。

3、肛裂和痔瘡

便秘的持(chi)續造(zao)成盆腔和肛周血液回流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡(chuang)，而女性痔瘡(chuang)的高發(fa)，相當大的比例是因為產后便秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5、食欲減退

便(bian)秘使(shi)腸道(dao)排空減緩，新(xin)陳代(dai)謝減慢，新(xin)媽咪會(hui)覺得腹(fu)中脹(zhang)滿(man)，飯(fan)后飽脹(zhang)不適，食欲(yu)(yu)不振。長期的食欲(yu)(yu)減退會(hui)造成營養不良、貧血(xue)、免疫力下降等。

6、內分泌的改變

長期便(bian)(bian)秘(mi)造成內分泌系統的(de)(de)改變，月(yue)經周期紊亂(luan)，皮(pi)膚色素沉著(zhu)、并產生黃褐斑及痤瘡(chuang)等，還會(hui)使乳房(fang)組織細胞變異(yi)，增加(jia)誘發乳腺癌的(de)(de)可能性。科學統計(ji)表明，長期便(bian)(bian)秘(mi)的(de)(de)女(nv)性比正常(chang)女(nv)性患乳腺癌的(de)(de)可能性高(gao)出(chu)20%。

哺乳期便秘嚴重怎么辦

1、良好(hao)的日常生活習慣可(ke)以對便(bian)秘有所改(gai)善，首先要確定一個適合(he)自己的排便(bian)時(shi)(shi)間（最好(hao)是早(zao)晨），到時(shi)(shi)候不管有無便(bian)意，或(huo)能不能排出，都要按時(shi)(shi)蹲廁所，只要長期堅持，就(jiu)會形成定時(shi)(shi)排便(bian)的條件(jian)反(fan)射；

2、多攝取纖(xian)(xian)維(wei)素食品和水分，含纖(xian)(xian)維(wei)素多的食物能促(cu)進(jin)消化液分泌，促(cu)進(jin)腸(chang)蠕動，軟(ruan)化大便；

3、每天(tian)早上(shang)空腹(fu)喝一杯涼白開，白天(tian)還要(yao)給身體(ti)補足(zu)水分，防止(zhi)因(yin)體(ti)內缺水而使糞(fen)便(bian)無法(fa)形成(cheng)；

4、有條件的話可以(yi)多喝蜂蜜(mi)水，多吃香(xiang)蕉，能有效緩解(jie)便秘；

5、適當的運(yun)動(dong)能(neng)加強腸胃蠕動(dong)，防止食物在體內堆積時間過(guo)長。