哺乳期便秘嚴重的原因

1、主要是因為產后臥床(chuang)時間(jian)較長，活動(dong)量減(jian)少(shao)，食(shi)欲差，進(jin)食(shi)少(shao)，成糞量少(shao)，對(dui)腸(chang)壁的刺激也小，因而腸(chang)蠕(ru)動(dong)反應(ying)慢。

2、胃(wei)液中的鹽酸量(liang)減少，不能有(you)效刺激腸蠕動。

3、腹肌(ji)及盆底(di)肌(ji)肉松(song)弛，腹壓降(jiang)低，大便時無力。

4、會陰裂傷，或有會陰側(ce)切手(shou)術(shu)的(de)創口(kou)，以(yi)及剖腹產手(shou)術(shu)的(de)傷口(kou)等，以(yi)及痔(zhi)瘡(chuang)發(fa)作疼痛不能(neng)用勁，或者患者怕(pa)動。種(zhong)種(zhong)原因，使(shi)產后容易發(fa)生嚴重的(de)便秘。

5、下床(chuang)活動(dong)不(bu)便(bian)，許多產婦又不(bu)習慣在(zai)床(chuang)上用便(bian)盆排便(bian)。

哺乳期便秘嚴重有什么危害

1、毒素的蓄積和吸收

糞便(bian)在腸道(dao)停留(liu)過(guo)(guo)久，其(qi)中的一些有害毒素(su)逐漸(jian)蓄積(ji)，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通(tong)過(guo)(guo)靜(jing)脈(mo)循環(huan)進(jin)入體內，引起輕(qing)度的毒血(xue)癥，不但影(ying)響新媽咪的健康(kang)，還會通(tong)過(guo)(guo)哺(bu)乳影(ying)響寶貝的健康(kang)。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸(chang)道蠕動(dong)減緩(huan)使盆腔(qiang)的血液循(xun)環(huan)放慢(man)，不利于新媽(ma)咪產后生殖系統的康復(fu)(fu)，也會影響(xiang)到產后性生活的恢復(fu)(fu)。

3、肛裂和痔瘡

便(bian)秘的持續(xu)造成盆腔(qiang)和(he)(he)肛周血液回流(liu)障礙，多數會形成不同(tong)程(cheng)度的肛裂和(he)(he)痔瘡，而女(nv)性痔瘡的高發，相當大的比(bi)例是因為產后便(bian)秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5、食欲減退

便秘使(shi)腸道排(pai)空減(jian)(jian)(jian)緩，新陳代謝(xie)減(jian)(jian)(jian)慢，新媽咪會(hui)覺得(de)腹中脹滿(man)，飯(fan)后(hou)飽脹不(bu)(bu)適，食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)。長(chang)期的食(shi)欲(yu)減(jian)(jian)(jian)退會(hui)造成營養(yang)不(bu)(bu)良、貧血、免(mian)疫力下降等。

6、內分泌的改變

長期(qi)便秘造(zao)成(cheng)內分(fen)泌系統(tong)的(de)改變，月經周期(qi)紊亂，皮膚(fu)色(se)素沉著、并(bing)產生(sheng)黃褐斑及痤(cuo)瘡等，還會使乳房組織細胞(bao)變異，增加誘發乳腺癌的(de)可(ke)能性。科學統(tong)計表明(ming)，長期(qi)便秘的(de)女(nv)性比正常女(nv)性患(huan)乳腺癌的(de)可(ke)能性高(gao)出20%。

哺乳期便秘嚴重怎么辦

1、良好(hao)的日常生活習(xi)慣可以對便(bian)(bian)秘有所(suo)改善，首先要確定一(yi)個(ge)適合自己的排(pai)便(bian)(bian)時(shi)間（最(zui)好(hao)是早(zao)晨），到(dao)時(shi)候不管有無便(bian)(bian)意，或能不能排(pai)出，都要按時(shi)蹲(dun)廁(ce)所(suo)，只要長期堅(jian)持，就會形成定時(shi)排(pai)便(bian)(bian)的條件反射；

2、多攝(she)取纖(xian)維素(su)食品(pin)和水分，含纖(xian)維素(su)多的食物能促進(jin)消化液分泌，促進(jin)腸蠕(ru)動，軟化大便；

3、每天早上空腹喝一(yi)杯涼白開(kai)，白天還(huan)要(yao)給身體(ti)補足水分(fen)，防止(zhi)因體(ti)內缺(que)水而使糞便(bian)無法形成；

4、有條件的話可(ke)以(yi)多(duo)喝蜂蜜水(shui)，多(duo)吃(chi)香蕉，能有效緩解便秘；

5、適當(dang)的運動(dong)能加強腸胃蠕動(dong)，防(fang)止食物在體內堆積時(shi)間(jian)過長。