一、藍山咖啡能減肥嗎

咖啡的種類眾多，藍山咖啡就是其中一種，很多朋友都知道，喝咖啡對于減肥有一定的功效，那么藍山咖啡可以減肥嗎？

藍山咖啡具有(you)(you)一(yi)定的(de)輔助減肥效果(guo)，因為咖啡當中有(you)(you)咖啡因能(neng)幫助消(xiao)化液分泌，能(neng)加速脂肪分解(jie)，增快身體新陳代(dai)謝(xie)率，增加熱能(neng)消(xiao)耗，促進食(shi)物的(de)吸收和消(xiao)化，對于減肥瘦身有(you)(you)一(yi)定的(de)幫助。此外，咖啡還具有(you)(you)利水強(qiang)心劑的(de)作用，對虛胖(pang)的(de)人(ren)也(ye)有(you)(you)一(yi)定效果(guo)。

不(bu)過也要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，藍(lan)山咖啡不(bu)宜過量(liang)飲用，喝過多(duo)的(de)咖啡不(bu)僅無法獲得更好(hao)的(de)減肥效果(guo)，反(fan)而(er)會影(ying)響到人體的(de)神經，導致神經興奮，出(chu)現(xian)焦慮、失眠、心律不(bu)齊等一系列不(bu)適。

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二、藍山咖啡減肥效果怎么樣

咖(ka)啡具(ju)有一定的減肥效(xiao)果，不過(guo)不同(tong)(tong)種類(lei)的咖(ka)啡，減肥效(xiao)果也(ye)有所不同(tong)(tong)，那么藍山咖(ka)啡減肥效(xiao)果好嗎？

藍(lan)山(shan)咖(ka)啡的(de)減肥效果(guo)相對來(lai)說是(shi)比較一般的(de)，因(yin)(yin)為咖(ka)啡幫助(zhu)減肥主(zhu)要是(shi)通(tong)過咖(ka)啡中的(de)咖(ka)啡因(yin)(yin)來(lai)起(qi)作用的(de)，而和(he)其他咖(ka)啡相比，藍(lan)山(shan)咖(ka)啡的(de)咖(ka)啡因(yin)(yin)含量要低很多，因(yin)(yin)此雖然也能起(qi)到一定的(de)作用，但減肥效果(guo)是(shi)相對有限的(de)。

而且(qie)正宗(zong)的藍山咖(ka)啡(fei)價格是相(xiang)當昂貴的，如果只是當減肥的咖(ka)啡(fei)喝(he)，未免有(you)點太浪費(fei)了。

三、藍山咖啡怎么減肥

1、喝咖啡后的運動瘦身法

飲用藍(lan)山咖啡后，30-40分鐘內，血液(ye)中的(de)脂肪酸濃度(du)會變(bian)高，這時配合以(yi)適量(liang)運(yun)動(dong)，就可以(yi)將脂肪酸變(bian)成熱能(neng)，有效地(di)燃燒脂肪，可以(yi)快(kuai)步走10-15分鐘，原(yuan)地(di)扭轉(zhuan)伸(shen)展上半身、收(shou)腹等。

2、咖啡渣按摩瘦身法

藍山咖啡豆煮過后剩的咖(ka)啡(fei)渣可以(yi)用來(lai)按(an)摩皮膚，用咖(ka)啡(fei)渣調配咖(ka)啡(fei)液(ye)，在容易囤積脂(zhi)肪的小腹、大腿、腰臀等(deng)部位，沿著血液(ye)、淋巴流動的方向，朝(chao)心臟部位移(yi)動，還能達到分解脂(zhi)肪的減肥(fei)效果，沐浴時(shi)按(an)摩效果更好。