一、藍山咖啡能減肥嗎

咖啡的種類眾多，藍山咖啡就是其中一種，很多朋友都知道，喝咖啡對于減肥有一定的功效，那么藍山咖啡可以減肥嗎？

藍山咖啡具(ju)有(you)(you)一定(ding)的(de)輔助(zhu)(zhu)(zhu)減肥效果，因為(wei)咖啡當(dang)中(zhong)有(you)(you)咖啡因能(neng)幫助(zhu)(zhu)(zhu)消化液分泌，能(neng)加速脂肪(fang)分解，增(zeng)快身體新陳代謝率(lv)，增(zeng)加熱能(neng)消耗，促進食(shi)物的(de)吸收和消化，對于減肥瘦身有(you)(you)一定(ding)的(de)幫助(zhu)(zhu)(zhu)。此外，咖啡還(huan)具(ju)有(you)(you)利水(shui)強(qiang)心劑的(de)作用，對虛胖的(de)人也有(you)(you)一定(ding)效果。

不過(guo)也(ye)要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，藍山咖啡不宜過(guo)量飲用，喝過(guo)多的(de)(de)咖啡不僅(jin)無(wu)法(fa)獲(huo)得更好(hao)的(de)(de)減肥效果，反而會影響(xiang)到人體的(de)(de)神(shen)經，導致(zhi)神(shen)經興(xing)奮，出現焦慮、失眠(mian)、心律不齊等一系列(lie)不適(shi)。

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二、藍山咖啡減肥效果怎么樣

咖(ka)啡具有一(yi)定的減肥(fei)效(xiao)果，不(bu)過不(bu)同種(zhong)類的咖(ka)啡，減肥(fei)效(xiao)果也有所(suo)不(bu)同，那(nei)么藍山咖(ka)啡減肥(fei)效(xiao)果好嗎？

藍山咖(ka)(ka)啡(fei)的減肥效(xiao)果(guo)相(xiang)對來(lai)說是(shi)比較一(yi)般(ban)的，因(yin)為(wei)咖(ka)(ka)啡(fei)幫(bang)助減肥主要(yao)(yao)是(shi)通過咖(ka)(ka)啡(fei)中的咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)來(lai)起作(zuo)用的，而和其他咖(ka)(ka)啡(fei)相(xiang)比，藍山咖(ka)(ka)啡(fei)的咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)含量要(yao)(yao)低(di)很(hen)多(duo)，因(yin)此雖(sui)然(ran)也能起到一(yi)定的作(zuo)用，但減肥效(xiao)果(guo)是(shi)相(xiang)對有限的。

而且正宗的藍山咖啡(fei)價格是相當(dang)昂貴(gui)的，如果只是當(dang)減肥(fei)的咖啡(fei)喝，未免有點(dian)太浪費了。

三、藍山咖啡怎么減肥

1、喝咖啡后的運動瘦身法

飲(yin)用藍(lan)山(shan)咖(ka)啡后，30-40分鐘內，血液(ye)中(zhong)的脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸濃(nong)度會變高，這(zhe)時配合以適量運動(dong)，就可以將脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸變成(cheng)熱(re)能，有效(xiao)地燃燒脂(zhi)(zhi)肪(fang)，可以快步走10-15分鐘，原地扭轉伸展上半身(shen)、收腹等。

2、咖啡渣按摩瘦身法

藍山咖啡豆煮過后剩的(de)(de)咖啡(fei)渣可以用來按摩(mo)皮膚(fu)，用咖啡(fei)渣調配(pei)咖啡(fei)液，在(zai)容易囤積脂肪的(de)(de)小腹、大腿、腰臀等部(bu)位，沿著血液、淋巴流動(dong)的(de)(de)方向，朝心(xin)臟部(bu)位移動(dong)，還能達到分解(jie)脂肪的(de)(de)減肥(fei)效果(guo)，沐浴時按摩(mo)效果(guo)更好。