一、藍山咖啡能減肥嗎

咖啡的種類眾多，藍山咖啡就是其中一種，很多朋友都知道，喝咖啡對于減肥有一定的功效，那么藍山咖啡可以減肥嗎？

藍山咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)具有(you)一(yi)定(ding)的(de)輔助減肥(fei)效果，因(yin)為咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)當中有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)能(neng)幫助消(xiao)(xiao)化液分(fen)(fen)泌，能(neng)加速脂(zhi)肪分(fen)(fen)解，增(zeng)快身(shen)體新陳代謝(xie)率，增(zeng)加熱(re)能(neng)消(xiao)(xiao)耗，促進食物的(de)吸收(shou)和(he)消(xiao)(xiao)化，對(dui)于減肥(fei)瘦身(shen)有(you)一(yi)定(ding)的(de)幫助。此外，咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)還(huan)具有(you)利(li)水強心(xin)劑的(de)作用，對(dui)虛胖(pang)的(de)人也有(you)一(yi)定(ding)效果。

不(bu)過也要注意的(de)是，藍(lan)山咖啡不(bu)宜過量飲用，喝過多的(de)咖啡不(bu)僅無法(fa)獲(huo)得更好的(de)減(jian)肥效果，反而會(hui)影響(xiang)到人體的(de)神經，導致神經興奮，出現(xian)焦慮、失(shi)眠、心(xin)律不(bu)齊(qi)等一(yi)系列(lie)不(bu)適。

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二、藍山咖啡減肥效果怎么樣

咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)具有一定的(de)減肥(fei)效果，不(bu)過(guo)不(bu)同(tong)種類的(de)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)，減肥(fei)效果也有所不(bu)同(tong)，那么藍山咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)減肥(fei)效果好嗎？

藍山咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)的(de)減肥(fei)效(xiao)果(guo)相對(dui)來說是(shi)比(bi)較一(yi)般的(de)，因為咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)幫助(zhu)減肥(fei)主要是(shi)通過咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因來起作用的(de)，而和其(qi)他咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)相比(bi)，藍山咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因含量要低(di)很多，因此(ci)雖然也能起到一(yi)定的(de)作用，但減肥(fei)效(xiao)果(guo)是(shi)相對(dui)有(you)限(xian)的(de)。

而且正宗的藍山咖啡(fei)價(jia)格(ge)是(shi)相當昂貴的，如果只是(shi)當減肥的咖啡(fei)喝，未(wei)免有點太(tai)浪費(fei)了。

三、藍山咖啡怎么減肥

1、喝咖啡后的運動瘦身法

飲(yin)用藍山(shan)咖啡后，30-40分鐘(zhong)內(nei)，血液中的脂(zhi)肪(fang)酸(suan)濃度會變(bian)高，這時配合以適量運動，就可以將脂(zhi)肪(fang)酸(suan)變(bian)成熱(re)能，有效地燃燒脂(zhi)肪(fang)，可以快步(bu)走10-15分鐘(zhong)，原地扭(niu)轉伸展(zhan)上半身、收腹等。

2、咖啡渣按摩瘦身法

藍山咖啡豆煮(zhu)過(guo)后剩的(de)咖(ka)啡渣(zha)可以用來(lai)按摩(mo)皮膚，用咖(ka)啡渣(zha)調配咖(ka)啡液，在(zai)容易囤(dun)積脂(zhi)(zhi)肪的(de)小(xiao)腹、大腿、腰(yao)臀等部位，沿著(zhu)血(xue)液、淋(lin)巴流動的(de)方(fang)向(xiang)，朝心臟部位移動，還能達到分解(jie)脂(zhi)(zhi)肪的(de)減肥效果，沐(mu)浴(yu)時按摩(mo)效果更(geng)好。