婚前焦慮癥的原因

1、感情的不(bu)確定(ding)性，婚姻意味著一生，當結婚時，會(hui)更多(duo)地考慮你的伴(ban)侶是否(fou)是你的終身伴(ban)侶。

2、未來生(sheng)活(huo)(huo)(huo)的(de)不確定性，對未來生(sheng)活(huo)(huo)(huo)的(de)不確定性和(he)恐懼會在(zai)生(sheng)活(huo)(huo)(huo)中表現出急躁(zao)、抑郁和(he)緊張。會為(wei)生(sheng)活(huo)(huo)(huo)中的(de)瑣事(shi)而討(tao)價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以他們會(hui)感到心煩(fan)意亂，從而產生逆反心理(li)，繼而積(ji)壓婚(hun)前(qian)的(de)焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊(jin)張(zhang)的同時(shi)往(wang)往(wang)會(hui)伴有自(zi)主神(shen)經功能(neng)亢進的表(biao)現，像心慌、氣短、口(kou)干、出(chu)汗、顫抖(dou)、面色(se)潮紅等，有時(shi)還(huan)會(hui)有瀕　死感，心里面難受極了，覺得自(zi)己就要死掉了，嚴重時(shi)還(huan)會(hui)有失(shi)控感。

2、情緒癥狀

感(gan)覺自己處于一種緊張不安、提(ti)心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什么(me)呢?有些(xie)人可能會(hui)明確說出害怕的對象，也有些(xie)人可能說不清(qing)楚害怕什么(me)，但就是覺得害怕。

3、神經運動性不安

坐立不(bu)安、心神不(bu)定、搓手頓(dun)足、踱(duo)來走去、小動作(zuo)增多(duo)、注意力無法集中、自己也(ye)不(bu)知道(dao)為什么如(ru)此(ci)惶恐不(bu)安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產生焦(jiao)慮情(qing)緒主(zhu)要是來源于(yu)女性無(wu)法接受自己的(de)角色性轉(zhuan)變，無(wu)法接受生活(huo)狀態(tai)改變，會產生畏懼和(he)退縮的(de)感覺。想(xiang)要克服(fu)婚(hun)前焦(jiao)慮，首先應該正視(shi)自己的(de)角色，在潛(qian)意識中接受自己的(de)轉(zhuan)變，如果(guo)產生焦(jiao)慮情(qing)緒，可(ke)以在結(jie)婚(hun)的(de)前期有一個(ge)過(guo)渡期，讓兩個(ge)人都漸(jian)漸(jian)的(de)調整(zheng)成婚(hun)后的(de)狀態(tai)，適應生活(huo)的(de)節奏，調整(zheng)習慣。

3、與愛人溝通

愛情(qing)中至關(guan)重(zhong)要的(de)一(yi)個(ge)(ge)環節(jie)就是溝(gou)通(tong)，女性產(chan)生焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒(xu)以(yi)后更希望自己得到愛人的(de)理解(jie)。如(ru)果在這(zhe)個(ge)(ge)時候能夠和愛人有一(yi)個(ge)(ge)良(liang)性的(de)溝(gou)通(tong)，獲得愛人的(de)理解(jie)，勢必(bi)會建(jian)立對未來婚(hun)姻(yin)的(de)信心。