婚前焦慮癥的原因

1、感(gan)情的不確定性(xing)，婚姻意(yi)味著一生，當結婚時，會(hui)更多地考(kao)慮你的伴侶(lv)是(shi)否是(shi)你的終身(shen)伴侶(lv)。

2、未來生活的不確(que)定性，對未來生活的不確(que)定性和(he)恐(kong)懼會在生活中表(biao)現出(chu)急躁(zao)、抑(yi)郁和(he)緊張。會為(wei)生活中的瑣事而討(tao)價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以(yi)他們會感到心煩意亂(luan)，從而產生逆反心理，繼而積壓婚(hun)前的焦(jiao)慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊(jin)張的(de)同(tong)時往往會(hui)伴有(you)自主神(shen)經功能(neng)亢進的(de)表(biao)現，像心(xin)慌、氣(qi)短(duan)、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有(you)時還會(hui)有(you)瀕(bin)　死(si)(si)感(gan)，心(xin)里面難受極了，覺得自己(ji)就要(yao)死(si)(si)掉了，嚴(yan)重(zhong)時還會(hui)有(you)失控感(gan)。

2、情緒癥狀

感覺自己處于一種緊張不安、提(ti)心(xin)吊膽，恐懼、害(hai)(hai)怕(pa)(pa)、憂慮的內心(xin)體驗中。緊張害(hai)(hai)怕(pa)(pa)什么呢(ni)?有(you)(you)些人可(ke)能(neng)會明確說出害(hai)(hai)怕(pa)(pa)的對象，也有(you)(you)些人可(ke)能(neng)說不清(qing)楚害(hai)(hai)怕(pa)(pa)什么，但(dan)就是覺得害(hai)(hai)怕(pa)(pa)。

3、神經運動性不安

坐立不(bu)(bu)(bu)安(an)、心神(shen)不(bu)(bu)(bu)定、搓(cuo)手頓(dun)足、踱來走去、小動作(zuo)增多、注(zhu)意力無法集中、自己也不(bu)(bu)(bu)知道為什么如此惶恐不(bu)(bu)(bu)安(an)。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產(chan)生(sheng)(sheng)焦慮(lv)情(qing)緒主要(yao)是來源(yuan)于女性無法接受(shou)自(zi)己的(de)角色(se)性轉變(bian)，無法接受(shou)生(sheng)(sheng)活(huo)狀(zhuang)態(tai)改變(bian)，會產(chan)生(sheng)(sheng)畏懼和退縮的(de)感覺。想要(yao)克服婚(hun)前焦慮(lv)，首(shou)先應(ying)該正視自(zi)己的(de)角色(se)，在(zai)潛意(yi)識中(zhong)接受(shou)自(zi)己的(de)轉變(bian)，如果產(chan)生(sheng)(sheng)焦慮(lv)情(qing)緒，可以在(zai)結婚(hun)的(de)前期有一個(ge)過渡期，讓兩個(ge)人都漸(jian)漸(jian)的(de)調(diao)整成婚(hun)后的(de)狀(zhuang)態(tai)，適應(ying)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)節(jie)奏，調(diao)整習慣(guan)。

3、與愛人溝通

愛(ai)(ai)情(qing)中至關重要的(de)(de)一(yi)個(ge)環節就(jiu)是溝通，女性產生焦慮情(qing)緒以后更(geng)希望自(zi)己得到愛(ai)(ai)人的(de)(de)理解。如果在這(zhe)個(ge)時(shi)候能夠(gou)和(he)愛(ai)(ai)人有一(yi)個(ge)良性的(de)(de)溝通，獲(huo)得愛(ai)(ai)人的(de)(de)理解，勢必會建立(li)對未(wei)來婚姻的(de)(de)信心。