婚前焦慮癥的原因

1、感情的不確定性，婚姻意味著一生，當結婚時，會更多(duo)地(di)考慮你的伴(ban)侶是(shi)否是(shi)你的終身伴(ban)侶。

2、未來生(sheng)(sheng)活(huo)的不確定性，對未來生(sheng)(sheng)活(huo)的不確定性和(he)恐懼會在生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)表現出(chu)急躁、抑郁和(he)緊張。會為生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)的瑣事而討價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所(suo)以(yi)他們(men)會(hui)感到心煩意亂，從(cong)而(er)(er)產(chan)生(sheng)逆(ni)反(fan)心理，繼而(er)(er)積壓婚(hun)前的焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊張的同時(shi)往(wang)往(wang)會(hui)伴有自主(zhu)神經功能亢進(jin)的表現，像心慌、氣短、口干、出(chu)汗、顫抖、面色(se)潮紅等，有時(shi)還會(hui)有瀕　死感(gan)，心里面難受極了，覺得自己就(jiu)要死掉(diao)了，嚴重時(shi)還會(hui)有失控(kong)感(gan)。

2、情緒癥狀

感覺(jue)自己(ji)處(chu)于(yu)一(yi)種緊(jin)(jin)張(zhang)(zhang)不安、提(ti)心吊膽，恐懼、害怕、憂慮(lv)的(de)(de)內心體驗中。緊(jin)(jin)張(zhang)(zhang)害怕什么呢?有些人可能會明確說(shuo)出害怕的(de)(de)對象，也有些人可能說(shuo)不清楚害怕什么，但就是覺(jue)得(de)害怕。

3、神經運動性不安

坐立(li)不(bu)安、心(xin)神不(bu)定、搓手(shou)頓足(zu)、踱來走去、小動作增多(duo)、注(zhu)意力無法集中、自己也不(bu)知道(dao)為什(shen)么如(ru)此惶恐不(bu)安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產生(sheng)焦慮情(qing)緒主要是來源于女性(xing)無法接受(shou)自己(ji)的(de)(de)(de)角色性(xing)轉變(bian)(bian)，無法接受(shou)生(sheng)活狀態改變(bian)(bian)，會(hui)產生(sheng)畏(wei)懼和退縮的(de)(de)(de)感覺。想(xiang)要克服婚前焦慮，首先應該正(zheng)視自己(ji)的(de)(de)(de)角色，在潛意識中接受(shou)自己(ji)的(de)(de)(de)轉變(bian)(bian)，如(ru)果產生(sheng)焦慮情(qing)緒，可(ke)以在結婚的(de)(de)(de)前期有一個(ge)過渡期，讓(rang)兩個(ge)人都漸漸的(de)(de)(de)調整成婚后的(de)(de)(de)狀態，適應生(sheng)活的(de)(de)(de)節奏，調整習(xi)慣(guan)。

3、與愛人溝通

愛情(qing)中至(zhi)關重要的(de)一(yi)個環節就是溝通(tong)，女性產生(sheng)焦慮情(qing)緒以(yi)后更希望自己得(de)到愛人(ren)的(de)理(li)解(jie)。如果在這個時候能(neng)夠(gou)和(he)愛人(ren)有一(yi)個良性的(de)溝通(tong)，獲得(de)愛人(ren)的(de)理(li)解(jie)，勢必會建立對未來婚姻(yin)的(de)信心。