婚前焦慮癥的原因

1、感情的(de)不(bu)確(que)定性(xing)，婚姻意味著(zhu)一生，當結婚時，會更多地考慮你的(de)伴侶(lv)是否是你的(de)終身伴侶(lv)。

2、未(wei)來生(sheng)活(huo)的不確(que)定性，對未(wei)來生(sheng)活(huo)的不確(que)定性和(he)恐懼(ju)會在生(sheng)活(huo)中表現出(chu)急躁、抑(yi)郁和(he)緊張(zhang)。會為生(sheng)活(huo)中的瑣事而討價還價。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所(suo)以他(ta)們會感到心(xin)煩意亂，從(cong)而產生逆反(fan)心(xin)理，繼而積壓婚(hun)前的焦慮(lv)。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊張(zhang)的同時往(wang)往(wang)會(hui)(hui)(hui)伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣(qi)短、口干、出(chu)汗、顫抖(dou)、面色潮紅等，有時還會(hui)(hui)(hui)有瀕　死(si)感(gan)，心里(li)面難受極了，覺得自己(ji)就(jiu)要死(si)掉(diao)了，嚴重(zhong)時還會(hui)(hui)(hui)有失控感(gan)。

2、情緒癥狀

感覺(jue)自(zi)己處(chu)于一(yi)種緊張(zhang)不安、提心吊膽(dan)，恐懼(ju)、害(hai)(hai)怕(pa)(pa)、憂慮的內(nei)心體驗中。緊張(zhang)害(hai)(hai)怕(pa)(pa)什么(me)呢?有些人可(ke)能(neng)會(hui)明(ming)確(que)說(shuo)出害(hai)(hai)怕(pa)(pa)的對象，也有些人可(ke)能(neng)說(shuo)不清楚害(hai)(hai)怕(pa)(pa)什么(me)，但就是(shi)覺(jue)得害(hai)(hai)怕(pa)(pa)。

3、神經運動性不安

坐立(li)不(bu)安(an)、心神不(bu)定、搓手頓足、踱(duo)來走去(qu)、小動作(zuo)增多、注意力(li)無法集中(zhong)、自己(ji)也(ye)不(bu)知道為什么如此惶恐不(bu)安(an)。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)情緒主要是來源于女性無法(fa)(fa)接受自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)角色(se)性轉變，無法(fa)(fa)接受生(sheng)(sheng)活狀態改變，會(hui)產生(sheng)(sheng)畏懼和退縮(suo)的(de)(de)感(gan)覺。想要克服婚前焦(jiao)慮(lv)(lv)，首先應該正(zheng)視(shi)自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)角色(se)，在潛(qian)意識中(zhong)接受自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)轉變，如果(guo)產生(sheng)(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)情緒，可(ke)以在結(jie)婚的(de)(de)前期(qi)有一個(ge)過(guo)渡期(qi)，讓兩個(ge)人都漸(jian)漸(jian)的(de)(de)調(diao)整成婚后(hou)的(de)(de)狀態，適應生(sheng)(sheng)活的(de)(de)節奏，調(diao)整習慣(guan)。

3、與愛人溝通

愛(ai)情中至關重要的一個環節就是溝(gou)通，女性(xing)產生焦(jiao)慮情緒以后更希(xi)望自己得到愛(ai)人(ren)(ren)的理解(jie)。如(ru)果在這個時(shi)候能夠和愛(ai)人(ren)(ren)有一個良性(xing)的溝(gou)通，獲得愛(ai)人(ren)(ren)的理解(jie)，勢必(bi)會建立對(dui)未來婚(hun)姻的信心。