社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼(ju)癥

社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)恐(kong)懼癥是一種強烈的害怕社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)場(chang)合的疾病，患者在社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)場(chang)合中(zhong)會(hui)感到極度不(bu)安和(he)恐(kong)懼，擔心自己的表現會(hui)被別人評價和(he)批評。這種恐(kong)懼會(hui)導致患者避(bi)免(mian)社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)場(chang)合，甚至逐漸(jian)退(tui)縮(suo)，使(shi)得社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)能力越來越差，形成了社(she)(she)交(jiao)(jiao)(jiao)焦(jiao)慮。

2、抑郁癥

抑郁(yu)癥是一種常見的(de)情緒障礙，患(huan)者(zhe)會感(gan)到悲傷(shang)、絕望(wang)、失(shi)落等負(fu)面情緒。在社交場合中(zhong)，患(huan)者(zhe)往(wang)往(wang)會感(gan)到無助和無望(wang)，覺得自(zi)己(ji)無法融(rong)入其中(zhong)，從而導致社交焦慮(lv)。

3、自閉癥

自閉癥是一種(zhong)神經(jing)發(fa)育障礙，患者在社(she)交互動中往往缺乏理解和(he)交流的能力，難(nan)以與別人建(jian)立聯(lian)系和(he)互動，從(cong)而導致(zhi)社(she)交焦慮。

4、病(bing)前性格特征(zheng)因(yin)素

自(zi)卑、自(zi)信心不足，膽小怕事，謹(jin)小慎微，對(dui)輕微挫(cuo)折或身(shen)體不適容(rong)易緊張，焦慮或情(qing)緒波(bo)動。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可(ke)(ke)能(neng)還與5--羥色胺神(shen)經遞(di)(di)質的(de)失衡(heng)有關。神(shen)經細胞在大腦(nao)中，神(shen)經遞(di)(di)質是特殊的(de)化學信使，并(bing)幫助神(shen)經細胞移動信息(xi)。如(ru)果神(shen)經遞(di)(di)質失衡(heng)，郵件(jian)無法通過正常(chang)的(de)大腦(nao)。這可(ke)(ke)以改變大腦(nao)的(de)方(fang) 式作出反應，如(ru)緊(jin)張(zhang)、害怕，從而(er)導(dao)致焦(jiao)慮。

6、環境影響

社交(jiao)焦(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)人可(ke)(ke)能觀察別人的(de)(de)(de)行為，他們恐懼看到(dao)某人所發生的(de)(de)(de)事情作為自(zi)己的(de)(de)(de)行為。此外(wai)，父母(mu)的(de)(de)(de)過度保護也可(ke)(ke)影響其正常(chang)發展(zhan)的(de)(de)(de)良好(hao)社會技能。家庭環境也是導致焦(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)重要因素(su)。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視(shi)

害怕被人(ren)注視(shi)是(shi)社(she)交(jiao)焦慮癥(zheng)比較常見的一種表現，表現為(wei)與他人(ren)接觸的時候不敢(gan)一對一的進(jin)行交(jiao)流，也不敢(gan)注視(shi)對方的眼睛(jing)。一旦發現別人(ren)注意自己，就表現的不自然，出(chu)現臉紅，且不敢(gan)抬頭。

2、不愿意社交

與他人交流的(de)過程中(zhong)會(hui)經(jing)常(chang)產(chan)生一種恐(kong)懼焦慮的(de)情緒，嚴重(zhong)的(de)患者(zhe)甚(shen)至會(hui)因(yin)此而拒絕與他人接觸(chu)，平時也不喜歡(huan)參加任何社交活(huo)動(dong)，甚(shen)至無法完(wan)成正常(chang)的(de)學習(xi)和工作。

3、害怕別(bie)人知道(dao)自己內心想法

平時(shi)總(zong)是(shi)擔心(xin)自(zi)己(ji)內心(xin)的(de)(de)想法(fa)或者(zhe)內心(xin)世(shi)界(jie)被他人知曉，不敢在他人面前做(zuo)一(yi)些幼稚或者(zhe)愚蠢(chun)的(de)(de)事(shi)情(qing)。而且特別害怕因(yin)為一(yi)些錯誤(wu)的(de)(de)事(shi)情(qing)，或者(zhe)因(yin)為自(zi)己(ji)說話沒有水(shui)平而影響自(zi)己(ji)的(de)(de)形象(xiang)問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神(shen)癥狀主要(yao)有：注(zhu)意力不集中、害怕、恐懼、易(yi)(yi)怒、焦慮、記憶力變差、會(hui)因(yin)為小事精神(shen)緊(jin)繃、睡眠(mian)質量(liang)不好(hao)、不易(yi)(yi)入睡、容易(yi)(yi)醒(xing)等。

2、軀體癥狀

軀體癥狀有：容易感到(dao)疲倦、頭(tou)暈目眩、口吃、心(xin)悸、心(xin)跳加快、出汗、發抖、臉紅、肌肉緊繃(beng)、惡心(xin)、便(bian)秘、腹(fu)瀉等癥狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首(shou)先要(yao)增強自(zi)信，樹立信心(xin)，同時進行自(zi)我暗示，相信自(zi)己能夠克服(fu)對社(she)交(jiao)的(de)恐懼(ju)心(xin)理。然后要(yao)盡量參加社(she)交(jiao)活動(dong)，可以先在家人的(de)陪同下參加，逐漸的(de)自(zi)己獨(du)立參加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以(yi)服用(yong)苯二氮類抗焦慮(lv)藥物改(gai)善焦慮(lv)、恐懼(ju)癥狀。