社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥(zheng)

社交(jiao)(jiao)恐(kong)(kong)(kong)懼(ju)癥是一種(zhong)強烈的害怕社交(jiao)(jiao)場合的疾病，患者在社交(jiao)(jiao)場合中(zhong)會(hui)感到極度不安和恐(kong)(kong)(kong)懼(ju)，擔心自己(ji)的表(biao)現(xian)會(hui)被別人評價和批評。這(zhe)種(zhong)恐(kong)(kong)(kong)懼(ju)會(hui)導致患者避免社交(jiao)(jiao)場合，甚至逐(zhu)漸退縮，使得社交(jiao)(jiao)能力越(yue)來越(yue)差(cha)，形(xing)成了社交(jiao)(jiao)焦慮。

2、抑郁癥

抑(yi)郁癥是一種常見的情緒障(zhang)礙，患者會感到悲傷、絕望、失落等(deng)負面(mian)情緒。在社(she)交場合中(zhong)(zhong)，患者往往會感到無(wu)助和無(wu)望，覺得自(zi)己無(wu)法融入其中(zhong)(zhong)，從(cong)而導致社(she)交焦慮。

3、自閉癥

自(zi)閉(bi)癥(zheng)是一(yi)種神(shen)經(jing)發(fa)育障礙，患者在社交(jiao)互(hu)動中往(wang)往(wang)缺乏理解和交(jiao)流的能力，難以與(yu)別人建立(li)聯系和互(hu)動，從而導致社交(jiao)焦慮(lv)。

4、病前性格特征因素

自(zi)卑(bei)、自(zi)信心不足，膽小(xiao)(xiao)怕事，謹小(xiao)(xiao)慎微，對輕微挫(cuo)折(zhe)或(huo)(huo)身體不適容易緊張(zhang)，焦慮(lv)或(huo)(huo)情(qing)緒波動。

5、生(sheng)物因素影響

社交焦慮癥可能還與5--羥色胺神經(jing)遞質的(de)失衡(heng)有關。神經(jing)細(xi)胞(bao)在大腦(nao)中(zhong)，神經(jing)遞質是特殊的(de)化學信使，并(bing)幫助神經(jing)細(xi)胞(bao)移動信息(xi)。如果神經(jing)遞質失衡(heng)，郵件(jian)無法(fa)通過正常的(de)大腦(nao)。這可以改變大腦(nao)的(de)方(fang) 式作出反應(ying)，如緊張、害(hai)怕，從而導致(zhi)焦(jiao)慮。

6、環境影響

社交焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)人可能觀察別人的(de)行為(wei)，他們(men)恐懼看到某人所(suo)發(fa)生的(de)事(shi)情作為(wei)自(zi)己的(de)行為(wei)。此外(wai)，父(fu)母的(de)過度保護也(ye)可影響其正常發(fa)展的(de)良好社會(hui)技能。家庭環境也(ye)是(shi)導致焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)重要因素。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視

害怕被人(ren)(ren)注視(shi)(shi)是社交(jiao)焦慮癥比較常見的(de)一(yi)種(zhong)表現(xian)，表現(xian)為與他(ta)人(ren)(ren)接觸的(de)時候不(bu)敢(gan)(gan)一(yi)對一(yi)的(de)進行(xing)交(jiao)流，也不(bu)敢(gan)(gan)注視(shi)(shi)對方的(de)眼睛。一(yi)旦發現(xian)別人(ren)(ren)注意自(zi)己，就表現(xian)的(de)不(bu)自(zi)然，出(chu)現(xian)臉紅(hong)，且不(bu)敢(gan)(gan)抬頭。

2、不愿意社交

與他人交流的過程中會(hui)經常產生一種恐(kong)懼焦慮(lv)的情緒，嚴重的患者甚至會(hui)因此(ci)而拒絕與他人接觸，平(ping)時(shi)也不喜(xi)歡參加任何社(she)交活動，甚至無法(fa)完(wan)成正常的學(xue)習和工作。

3、害怕別人(ren)知道自己內心(xin)想法(fa)

平時總是擔心(xin)自己(ji)內心(xin)的想(xiang)法或者(zhe)內心(xin)世界被他(ta)人知曉(xiao)，不(bu)敢在(zai)他(ta)人面前做一些(xie)(xie)幼(you)稚或者(zhe)愚(yu)蠢(chun)的事情(qing)。而且特別害(hai)怕因(yin)(yin)為一些(xie)(xie)錯誤的事情(qing)，或者(zhe)因(yin)(yin)為自己(ji)說話沒有水平而影響(xiang)自己(ji)的形象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神(shen)癥狀主(zhu)要有：注意力不集中、害(hai)怕(pa)、恐懼、易(yi)怒、焦慮(lv)、記憶力變差、會因為(wei)小(xiao)事精神(shen)緊(jin)繃、睡(shui)(shui)眠質量不好、不易(yi)入睡(shui)(shui)、容易(yi)醒等。

2、軀體癥狀

軀體癥狀有：容易(yi)感到(dao)疲倦、頭暈目眩、口(kou)吃、心悸、心跳(tiao)加快、出汗、發抖、臉紅、肌肉(rou)緊(jin)繃、惡心、便秘(mi)、腹瀉等癥狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先(xian)要增強自(zi)信(xin)，樹立信(xin)心，同時進行自(zi)我(wo)暗示(shi)，相信(xin)自(zi)己能夠克服對(dui)社交的(de)恐懼心理。然(ran)后要盡量(liang)參加社交活(huo)動，可以先(xian)在家(jia)人的(de)陪同下(xia)參加，逐漸的(de)自(zi)己獨立參加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以(yi)服用(yong)苯二氮類抗焦慮(lv)藥(yao)物改善(shan)焦慮(lv)、恐懼癥(zheng)狀。