社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社交(jiao)恐懼(ju)癥是一種強烈的害怕社交(jiao)場合的疾病，患(huan)者在(zai)社交(jiao)場合中會(hui)(hui)感到極度不安和恐懼(ju)，擔心自(zi)己的表現會(hui)(hui)被別人評價和批評。這種恐懼(ju)會(hui)(hui)導致患(huan)者避免社交(jiao)場合，甚(shen)至逐漸(jian)退縮，使得社交(jiao)能(neng)力越來越差，形成了(le)社交(jiao)焦慮(lv)。

2、抑郁癥

抑(yi)郁癥是一種常見的(de)情緒障(zhang)礙，患者(zhe)會感到悲傷、絕望(wang)、失落等負(fu)面(mian)情緒。在(zai)社(she)交場合中，患者(zhe)往(wang)往(wang)會感到無(wu)(wu)助和無(wu)(wu)望(wang)，覺得(de)自己(ji)無(wu)(wu)法(fa)融入(ru)其(qi)中，從(cong)而導致社(she)交焦慮(lv)。

3、自閉癥

自閉癥是一種神經發(fa)育障礙，患者在社(she)交(jiao)(jiao)互動(dong)中(zhong)往往缺(que)乏理解(jie)和(he)交(jiao)(jiao)流的(de)能力，難(nan)以與別人建立聯(lian)系和(he)互動(dong)，從而(er)導致社(she)交(jiao)(jiao)焦慮。

4、病(bing)前性格特征因素

自(zi)卑、自(zi)信心不足，膽小(xiao)怕(pa)事，謹小(xiao)慎(shen)微(wei)，對輕微(wei)挫(cuo)折(zhe)或(huo)身體不適容易緊張，焦慮(lv)或(huo)情緒波動。

5、生(sheng)物(wu)因素影響

社交焦慮癥可(ke)(ke)能還與5--羥色胺神經(jing)遞質(zhi)的(de)失衡有關。神經(jing)細(xi)胞在大腦(nao)中，神經(jing)遞質(zhi)是特殊的(de)化學(xue)信(xin)使，并幫助神經(jing)細(xi)胞移動信(xin)息。如果神經(jing)遞質(zhi)失衡，郵件無法通(tong)過正常的(de)大腦(nao)。這可(ke)(ke)以改變大腦(nao)的(de)方 式作出反應，如緊張、害怕(pa)，從而(er)導(dao)致焦(jiao)慮。

6、環境影響

社交焦慮(lv)癥(zheng)的人可能觀察別(bie)人的行為，他(ta)們恐懼看(kan)到某人所(suo)發生的事情作為自己的行為。此外，父母(mu)的過(guo)度保護(hu)也可影響其(qi)正常發展的良好社會技能。家庭環境(jing)也是導(dao)致焦慮(lv)癥(zheng)的重要因素(su)。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被(bei)人注視

害怕(pa)被(bei)人(ren)注(zhu)視是(shi)社交焦慮癥(zheng)比較常見的(de)一(yi)種表(biao)現(xian)，表(biao)現(xian)為與他人(ren)接觸的(de)時候不敢一(yi)對(dui)一(yi)的(de)進行交流(liu)，也不敢注(zhu)視對(dui)方的(de)眼睛。一(yi)旦發現(xian)別人(ren)注(zhu)意自(zi)己，就(jiu)表(biao)現(xian)的(de)不自(zi)然(ran)，出(chu)現(xian)臉紅，且不敢抬(tai)頭。

2、不愿意社交

與他人(ren)交流的過程中會(hui)經常產生一種(zhong)恐懼焦(jiao)慮的情緒(xu)，嚴重的患(huan)者甚(shen)(shen)至(zhi)會(hui)因此而拒絕與他人(ren)接觸，平時也不喜歡參加(jia)任何社交活動，甚(shen)(shen)至(zhi)無(wu)法完(wan)成(cheng)正常的學習和工作(zuo)。

3、害怕別人知道(dao)自己(ji)內心(xin)想法

平時(shi)總是擔(dan)心(xin)自(zi)(zi)己(ji)內(nei)心(xin)的(de)想法或(huo)者(zhe)內(nei)心(xin)世界被他(ta)人(ren)知曉，不敢在他(ta)人(ren)面前做一(yi)些幼稚或(huo)者(zhe)愚蠢的(de)事情。而(er)且特別害怕因為(wei)一(yi)些錯誤(wu)的(de)事情，或(huo)者(zhe)因為(wei)自(zi)(zi)己(ji)說(shuo)話沒有水平而(er)影響自(zi)(zi)己(ji)的(de)形(xing)象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神癥狀主要(yao)有(you)：注意力不集中、害(hai)怕、恐(kong)懼、易(yi)(yi)(yi)怒、焦慮、記憶力變(bian)差(cha)、會因為小(xiao)事精神緊繃、睡(shui)眠質量(liang)不好、不易(yi)(yi)(yi)入睡(shui)、容易(yi)(yi)(yi)醒等。

2、軀體癥狀

軀體癥(zheng)狀(zhuang)有：容易感(gan)到疲倦(juan)、頭暈目眩、口吃(chi)、心悸、心跳(tiao)加快、出汗、發抖(dou)、臉紅(hong)、肌肉緊(jin)繃、惡(e)心、便秘、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先要(yao)增強(qiang)自信，樹立信心(xin)，同時進(jin)行(xing)自我暗示，相信自己(ji)能(neng)夠克(ke)服對社(she)交的(de)恐懼心(xin)理。然后要(yao)盡量參(can)加社(she)交活動(dong)，可以先在家人(ren)的(de)陪同下(xia)參(can)加，逐(zhu)漸(jian)的(de)自己(ji)獨立參(can)加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以服用(yong)苯(ben)二(er)氮(dan)類抗焦慮(lv)藥物改善焦慮(lv)、恐懼癥狀。