斷奶期媽媽心情煩躁的原因

1、正常現象

斷奶期(qi)媽(ma)媽(ma)由于(yu)體內激素水平(ping)發生(sheng)變化，容(rong)易出現情(qing)緒異(yi)常的情(qing)況，導致其心情(qing)煩躁(zao)，易怒。一般屬(shu)于(yu)正常現象(xiang)，可以多向親近的朋(peng)友和親人(ren)傾訴，早睡早起(qi)，適當參加戶外運動(dong)和社交活動(dong)。

2、焦慮癥

突發不良事件、精神壓力大等因素可能會引起焦慮癥，導致斷奶期媽媽心情煩(fan)躁，易(yi)怒，應該遵醫囑(zhu)服用(yong)鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀(ting)膠囊等藥物進(jin)行治療(liao)，同(tong)時定期復查。

媽媽斷奶焦慮癥怎么緩解

1、把斷奶視為自然過程

首先(xian)，媽媽們要清楚一(yi)點，斷奶(nai)對寶寶來說(shuo)，是件好事(shi)情(qing)。

因為，隨著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)成長，他們(men)的(de)身體開始需要更多的(de)微量元素，而母乳(ru)能提(ti)供給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)營養，就變得(de)越來越少。斷(duan)奶，是為了讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)獲得(de)更多的(de)營養，從(cong)而更好(hao)地成長。

2、正確看待他(ta)人和寶寶的關系

斷奶期間，媽媽如果看到寶寶和別(bie)人(ren)抱孩子(zi)、逗孩子(zi)，不要(yao)覺(jue)得這是人(ren)家在和自己(ji)炫耀示威(wei)。要(yao)不斷告訴自己(ji)，寶(bao)寶(bao)需要(yao)更多的(de)互動，這樣(yang)才能有群體的(de)概念。

另外(wai)，媽媽也要意(yi)識到，寶寶從來不是獨屬于(yu)媽媽一人的，他應該享(xiang)受(shou)母愛之外(wai)的其他愛意(yi)。身(shen)為媽媽，應該大(da)度點，用祝福代替捆綁(bang)。

3、做點事情轉移(yi)注意力

斷(duan)奶(nai)期間，其(qi)實不止寶寶需要(yao)轉移(yi)注意(yi)力，媽(ma)媽(ma)有(you)時候也是需要(yao)的。

很多媽(ma)媽(ma)會(hui)焦慮，也(ye)是因為不(bu)用(yong)喂奶，空閑(xian)時間(jian)多了(le)，老是胡思(si)亂想。這(zhe)時候，媽(ma)媽(ma)們(men)可以(yi)通過做些其他(ta)事情來轉移(yi)注意力，比如報(bao)個班學點東(dong)西，或者去健身(shen)房鍛煉身(shen)體(ti)等等。關注點一旦轉移(yi)，媽(ma)媽(ma)們(men)也(ye)會(hui)豁然(ran)開朗(lang)的。

4、做輔食，重新建立一根紐帶

有(you)些(xie)媽媽把(ba)喂奶(nai)當做(zuo)和寶(bao)寶(bao)的紐(niu)帶(dai)(dai)，覺得一(yi)旦斷(duan)奶(nai)，就和寶(bao)寶(bao)沒(mei)了牽絆。雖然這(zhe)條紐(niu)帶(dai)(dai)斷(duan)了，但你可以(yi)通過其(qi)他方式再建立(li)一(yi)條紐(niu)帶(dai)(dai)，比如說為寶(bao)寶(bao)做(zuo)輔食。

寶寶只是(shi)斷奶，飯還是(shi)需要(yao)吃的。媽媽可(ke)以自己動手(shou)給(gei)寶寶做一(yi)些(xie)健康營養的輔食，再(zai)親手(shou)去喂(wei)寶寶。看著寶寶把自己做的輔食吃光(guang)，成就感一(yi)點都(dou)不比(bi)喂(wei)母乳少。