斷奶期媽媽心情煩躁的原因

1、正常現象

斷奶期媽媽由于體內激素(su)水(shui)平發生變化，容易(yi)出現情(qing)緒異常(chang)的情(qing)況，導致其心情(qing)煩躁，易(yi)怒。一(yi)般屬(shu)于正(zheng)常(chang)現象，可以多向親近的朋(peng)友和親人傾訴，早(zao)睡(shui)早(zao)起，適(shi)當參(can)加(jia)戶外運動和社交活動。

2、焦慮癥

突發不良事件、精神壓力大等因素可能會引起焦慮癥，導致斷奶期媽(ma)媽(ma)心情(qing)煩躁，易怒，應該(gai)遵醫(yi)囑服(fu)用鹽酸舍曲林片(pian)、鹽酸氟(fu)西汀膠囊等(deng)藥物進行(xing)治療，同(tong)時定期復查。

媽媽斷奶焦慮癥怎么緩解

1、把(ba)斷(duan)奶視(shi)為自然過(guo)程

首先(xian)，媽媽們要(yao)清楚一點，斷奶對寶寶來說(shuo)，是件好事情。

因為，隨著寶寶的成(cheng)長，他們的身體開始需(xu)要更多的微量元素，而母乳能提供給寶寶的營(ying)養，就變得(de)越來越少。斷奶，是為了讓寶寶獲得(de)更多的營(ying)養，從(cong)而更好地成(cheng)長。

2、正確看待他人和寶寶的關系

斷奶期間，媽媽如果看到寶寶和(he)別人(ren)抱孩(hai)子、逗(dou)孩(hai)子，不要覺得這是人(ren)家在和(he)自己(ji)炫(xuan)耀示威。要不斷告訴(su)自己(ji)，寶(bao)寶(bao)需要更多的(de)互動，這樣才(cai)能有群體(ti)的(de)概念。

另(ling)外，媽(ma)媽(ma)也要意(yi)識到，寶寶從(cong)來不(bu)是(shi)獨屬于媽(ma)媽(ma)一(yi)人的，他(ta)應該(gai)享(xiang)受母愛之(zhi)外的其他(ta)愛意(yi)。身為媽(ma)媽(ma)，應該(gai)大度點，用祝(zhu)福代(dai)替捆綁。

3、做(zuo)點事情轉移注意力

斷奶期間，其實(shi)不止寶(bao)寶(bao)需要轉(zhuan)移注意(yi)力，媽媽有時候(hou)也是需要的(de)。

很多媽媽會焦慮，也是(shi)因為不用喂奶(nai)，空閑時間多了，老是(shi)胡思亂想。這(zhe)時候(hou)，媽媽們(men)可以通過做些其他事情來轉移(yi)(yi)注(zhu)意力，比如報個班學(xue)點東西(xi)，或者去健(jian)身房鍛煉身體等等。關注(zhu)點一旦轉移(yi)(yi)，媽媽們(men)也會豁然開朗的。

4、做輔食，重新建立一根紐帶

有些媽(ma)媽(ma)把喂(wei)奶當做(zuo)和寶(bao)寶(bao)的紐(niu)帶(dai)(dai)，覺得(de)一旦斷奶，就(jiu)和寶(bao)寶(bao)沒了(le)牽絆。雖(sui)然這條(tiao)(tiao)紐(niu)帶(dai)(dai)斷了(le)，但你可以通(tong)過其(qi)他(ta)方式再(zai)建立一條(tiao)(tiao)紐(niu)帶(dai)(dai)，比如說為寶(bao)寶(bao)做(zuo)輔(fu)食。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只是斷奶(nai)，飯還是需(xu)要吃的(de)(de)。媽媽可以自己(ji)動手給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做(zuo)一些(xie)健(jian)康營(ying)養的(de)(de)輔食，再親(qin)手去喂寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。看著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)把(ba)自己(ji)做(zuo)的(de)(de)輔食吃光，成就感一點都不比喂母乳(ru)少(shao)。