斷奶后乳房護理

1、首先在斷奶初期(qi)你應(ying)該確(que)保乳(ru)房內(nei)乳(ru)汁排空，盡量不(bu)要(yao)讓(rang)乳(ru)房內(nei)存有奶水，因為，奶汁在人體(ti)內(nei)這樣(yang)的(de)高溫下是很容易變質的(de)。如果(guo)不(bu)及時排空，容易引發導致乳(ru)腺疾病。

2、平時早晚可(ke)以適(shi)當的做一下胸部乳(ru)(ru)房的按(an)摩，促進(jin)乳(ru)(ru)房血液循環，有助于乳(ru)(ru)汁排出(chu)，恢復(fu)乳(ru)(ru)房堅挺，預防乳(ru)(ru)房下垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做到適(shi)當(dang)舒適(shi)。這樣(yang)有助于乳(ru)房的恢(hui)復。

4、飲食(shi)方面，可以吃(chi)一(yi)些瘦肉(rou)、蛋、奶、豆類等(deng)食(shi)物，或者富含(han)維生素的食(shi)物，合(he)理飲食(shi)。

5、生(sheng)活(huo)方面，夫妻生(sheng)活(huo)方面丈夫需(xu)要(yao)(yao)注意愛護妻子的乳(ru)房(fang)，不要(yao)(yao)撫摸(mo)時力(li)度多(duo)大和過于猛烈。

6、女性(xing)情(qing)緒方(fang)面、女性(xing)情(qing)緒因素對于(yu)乳房(fang)的(de)(de)恢復關系也很大，情(qing)緒好(hao)，不但可以有利于(yu)乳房(fang)的(de)(de)恢復，還可以有效的(de)(de)預(yu)防女性(xing)乳腺(xian)疾病。所以，需要(yao)(yao)盡量保持心情(qing)愉(yu)快(kuai)舒暢，凡是不要(yao)(yao)過于(yu)激動，工作，生活等方(fang)面不要(yao)(yao)有過大的(de)(de)壓(ya)力。

7、要(yao)注意(yi)做好局部衛(wei)生護理措施，應該經常使用溫水清潔局部，并且(qie)還要(yao)穿著尺寸合適的(de)(de)內衣，睡覺的(de)(de)時候(hou)不能(neng)趴著，避(bi)免擠壓(ya)到乳房。

8、我們都知道，堅(jian)持做運動(dong)能夠(gou)消(xiao)滅身(shen)上多余的(de)脂肪，塑(su)造完美的(de)曲(qu)線，但其實運動(dong)還有豐(feng)胸(xiong)(xiong)的(de)作用。健身(shen)教練認為(wei)，健胸(xiong)(xiong)運動(dong)以手臂在(zai)胸(xiong)(xiong)前的(de)反復張開、拉合為(wei)主，可以鍛煉(lian)前胸(xiong)(xiong)部分的(de)肌肉線條(tiao)，使(shi)乳房堅(jian)挺結(jie)實。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸部要做好清潔和保養

女人的乳(ru)房和私密處都必須每天清潔(jie)的地方，對乳(ru)房清潔(jie)可以(yi)去購(gou)買(mai)專門的浴刷，洗澡的時候可以(yi)用熱水和冷水進行交替的清洗，這能很好的促(cu)進乳(ru)房的血液(ye)循環。

2、選擇一件適合自(zi)己的胸罩

維持美(mei)好胸(xiong)(xiong)形，過(guo)(guo)緊(jin)和(he)過(guo)(guo)松的(de)胸(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)都是對乳(ru)房不利，過(guo)(guo)緊(jin)會扼制乳(ru)房血(xue)液循環(huan)，容易(yi)出現乳(ru)腺(xian)疾病(bing)，影(ying)響乳(ru)房的(de)發育，過(guo)(guo)松對乳(ru)房不能起到承托和(he)塑形作用，達不到一定的(de)美(mei)感，胸(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)主(zhu)要是對乳(ru)房進行保護作用，防止松弛下(xia)垂，最好在十七(qi)歲的(de)時候就(jiu)開始佩(pei)戴。

3、讓自己保持正常體重

體重過胖(pang)容(rong)易出(chu)現患乳腺癌(ai)，但是過瘦，因為(wei)乳房(fang)營養不(bu)良容(rong)易出(chu)現乳房(fang)下垂或者是乳房(fang)瘦小(xiao)的癥狀。

4、進行定期的乳房檢(jian)查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常(chang)就(jiu)必須及時(shi)去醫院(yuan)進行深入的檢查、

5、激(ji)素類的豐胸產品要慎用(yong)

有些女性朋(peng)友為了能快(kuai)速的達到豐胸效果，會(hui)服用(yong)一(yi)些激素類的藥物，這容易(yi)造成(cheng)內(nei)分(fen)泌失調，增加(jia)患乳腺疾病的機率。