斷奶后乳房護理

1、首先在(zai)斷奶初期你應該確保乳房內乳汁(zhi)排(pai)空(kong)(kong)，盡量不(bu)要(yao)讓(rang)乳房內存有奶水，因為(wei)，奶汁(zhi)在(zai)人體內這(zhe)樣(yang)的高溫下是很容易(yi)變質的。如(ru)果不(bu)及時排(pai)空(kong)(kong)，容易(yi)引發導致乳腺疾病。

2、平時早晚可(ke)以適當的做一下(xia)胸(xiong)部乳房的按摩，促進乳房血液循環，有助于乳汁(zhi)排出，恢復乳房堅挺，預防乳房下(xia)垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量(liang)做到適(shi)當(dang)舒(shu)適(shi)。這樣有助于乳(ru)房的恢復(fu)。

4、飲(yin)食方面，可(ke)以吃(chi)一些瘦肉、蛋、奶(nai)、豆(dou)類等食物，或者富含維生素的食物，合理飲(yin)食。

5、生活方面，夫妻(qi)生活方面丈夫需要注意(yi)愛(ai)護妻(qi)子(zi)的乳房，不要撫摸時力度多大和(he)過于猛烈。

6、女(nv)(nv)性情緒方面、女(nv)(nv)性情緒因素(su)對于(yu)乳(ru)房的恢復(fu)關(guan)系也很大，情緒好，不但(dan)可以有(you)利于(yu)乳(ru)房的恢復(fu)，還(huan)可以有(you)效的預(yu)防(fang)女(nv)(nv)性乳(ru)腺疾病。所以，需要盡(jin)量保持心情愉快(kuai)舒暢，凡(fan)是不要過于(yu)激動，工作(zuo)，生(sheng)活等方面不要有(you)過大的壓力。

7、要注意(yi)做(zuo)好(hao)局部(bu)衛(wei)生護理措施，應該經常使用溫水清潔局部(bu)，并且還要穿(chuan)著(zhu)(zhu)尺寸合適(shi)的內衣(yi)，睡覺的時候不能趴著(zhu)(zhu)，避免擠壓到乳(ru)房(fang)。

8、我們都(dou)知道，堅持(chi)做運(yun)動能(neng)夠消滅身(shen)(shen)上(shang)多余(yu)的脂(zhi)肪，塑造完(wan)美的曲線，但(dan)其實運(yun)動還有豐胸(xiong)的作用。健身(shen)(shen)教練認為(wei)，健胸(xiong)運(yun)動以手臂在胸(xiong)前(qian)的反復張開、拉合為(wei)主，可以鍛煉前(qian)胸(xiong)部分的肌肉線條，使乳房堅挺結實。

乳房保養小常識有哪些

1、對(dui)胸部要做好清潔和保養

女人的(de)(de)乳(ru)房和私密處都必須每天清(qing)潔的(de)(de)地方，對乳(ru)房清(qing)潔可以去購買專門的(de)(de)浴刷(shua)，洗澡的(de)(de)時(shi)候可以用熱水和冷(leng)水進行交替(ti)的(de)(de)清(qing)洗，這能很好的(de)(de)促進乳(ru)房的(de)(de)血(xue)液循環。

2、選(xuan)擇一件(jian)適合自己(ji)的胸罩

維持美(mei)好(hao)胸形，過緊(jin)和(he)過松的(de)胸罩(zhao)都是對乳(ru)房(fang)不利，過緊(jin)會扼制(zhi)乳(ru)房(fang)血液循環，容(rong)易出(chu)現乳(ru)腺(xian)疾病，影響乳(ru)房(fang)的(de)發育，過松對乳(ru)房(fang)不能起(qi)到承(cheng)托和(he)塑形作用(yong)(yong)，達不到一定(ding)的(de)美(mei)感，胸罩(zhao)主要是對乳(ru)房(fang)進行保(bao)護(hu)作用(yong)(yong)，防止松弛下垂，最好(hao)在十七歲的(de)時(shi)候就(jiu)開始佩戴(dai)。

3、讓(rang)自(zi)己保持正(zheng)常體重

體重過胖容(rong)易(yi)出現患乳(ru)腺癌，但是(shi)過瘦(shou)(shou)，因為乳(ru)房營養不(bu)良容(rong)易(yi)出現乳(ru)房下垂或者(zhe)是(shi)乳(ru)房瘦(shou)(shou)小的癥(zheng)狀(zhuang)。

4、進行定期的(de)乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必(bi)須及時去醫院進(jin)行深(shen)入的檢查、

5、激素類的豐胸產品要慎用(yong)

有些女性(xing)朋友(you)為了能快(kuai)速的達到豐胸效(xiao)果，會(hui)服(fu)用一些激素類的藥物，這容易造成內分泌失調，增(zeng)加患(huan)乳腺疾病(bing)的機率。