斷奶后乳房護理

1、首先在斷奶(nai)(nai)初期(qi)你應(ying)該確保乳(ru)房內(nei)乳(ru)汁排空(kong)，盡量不(bu)要(yao)讓乳(ru)房內(nei)存有奶(nai)(nai)水，因為，奶(nai)(nai)汁在人體內(nei)這(zhe)樣的高溫下是(shi)很(hen)容易(yi)(yi)變質(zhi)的。如果不(bu)及時排空(kong)，容易(yi)(yi)引發導(dao)致乳(ru)腺疾(ji)病。

2、平時早晚可(ke)以適當的做一下(xia)胸部(bu)乳(ru)房的按摩，促進乳(ru)房血液(ye)循環，有助于(yu)乳(ru)汁排出，恢復乳(ru)房堅挺(ting)，預防乳(ru)房下(xia)垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做(zuo)到適當舒(shu)適。這(zhe)樣(yang)有助于乳(ru)房的恢復(fu)。

4、飲食(shi)方面(mian)，可以吃一些(xie)瘦肉、蛋、奶、豆類等食(shi)物，或者富含維生素的食(shi)物，合(he)理飲食(shi)。

5、生活方面，夫妻(qi)生活方面丈夫需要(yao)注意愛護妻(qi)子的(de)乳房，不要(yao)撫摸時力度(du)多大和過于猛烈(lie)。

6、女(nv)性(xing)(xing)情緒方面(mian)、女(nv)性(xing)(xing)情緒因素(su)對(dui)于乳房的(de)恢(hui)復關系也很大，情緒好，不(bu)(bu)但(dan)可(ke)以有利于乳房的(de)恢(hui)復，還可(ke)以有效的(de)預防女(nv)性(xing)(xing)乳腺疾病。所以，需要(yao)盡量(liang)保(bao)持心情愉快舒暢，凡是不(bu)(bu)要(yao)過于激(ji)動(dong)，工作，生活等方面(mian)不(bu)(bu)要(yao)有過大的(de)壓力。

7、要(yao)注意做(zuo)好局(ju)部(bu)衛生護理(li)措施(shi)，應該經常使用溫(wen)水清潔局(ju)部(bu)，并且還要(yao)穿著尺寸合適(shi)的內衣，睡覺(jue)的時候不能趴著，避(bi)免擠壓到乳房。

8、我們都知道，堅(jian)持做運動(dong)能夠消(xiao)滅身上多(duo)余的(de)脂肪，塑造完美的(de)曲線(xian)，但(dan)其實運動(dong)還有豐胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)作用。健身教練認為，健胸(xiong)(xiong)(xiong)運動(dong)以手臂在(zai)胸(xiong)(xiong)(xiong)前的(de)反復張(zhang)開(kai)、拉合為主，可(ke)以鍛煉(lian)前胸(xiong)(xiong)(xiong)部分的(de)肌(ji)肉(rou)線(xian)條，使乳房堅(jian)挺結(jie)實。

乳房保養小常識有哪些

1、對(dui)胸部要做好清潔和(he)保(bao)養

女人的乳房和私(si)密(mi)處(chu)都必須(xu)每天(tian)清潔(jie)的地方，對乳房清潔(jie)可以(yi)去購買專(zhuan)門的浴刷，洗澡(zao)的時候可以(yi)用熱(re)水和冷水進行交替的清洗，這(zhe)能(neng)很(hen)好的促進乳房的血液循環。

2、選擇一件適合自己的(de)胸罩

維持美(mei)好(hao)胸形，過(guo)(guo)緊(jin)和(he)過(guo)(guo)松的(de)(de)胸罩都是(shi)對乳(ru)房(fang)不(bu)利，過(guo)(guo)緊(jin)會扼制乳(ru)房(fang)血液循環，容(rong)易出現乳(ru)腺疾病，影響(xiang)乳(ru)房(fang)的(de)(de)發育，過(guo)(guo)松對乳(ru)房(fang)不(bu)能起到承托和(he)塑(su)形作用，達(da)不(bu)到一定的(de)(de)美(mei)感(gan)，胸罩主要是(shi)對乳(ru)房(fang)進行(xing)保(bao)護作用，防止松弛(chi)下(xia)垂，最(zui)好(hao)在十(shi)七歲的(de)(de)時候(hou)就開始佩(pei)戴。

3、讓自(zi)己保持正(zheng)常體重

體重過胖容易出現患乳腺(xian)癌(ai)，但是過瘦，因為乳房營(ying)養不良容易出現乳房下(xia)垂或者是乳房瘦小的癥狀。

4、進行定(ding)期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必須及時去醫院進行深入的(de)檢查、

5、激素類的豐胸產品要慎用

有些(xie)女性朋友為了能快速的達到(dao)豐胸效果，會服用(yong)一(yi)些(xie)激(ji)素類的藥物，這容易造成內(nei)分泌失調，增加患乳腺疾病的機率。