斷奶后乳房護理

1、首先在(zai)斷奶初期你應(ying)該確(que)保乳(ru)房(fang)(fang)內乳(ru)汁排空(kong)，盡量不(bu)要(yao)讓乳(ru)房(fang)(fang)內存(cun)有奶水，因為，奶汁在(zai)人體內這樣的高溫下是很容易(yi)變質的。如果不(bu)及時排空(kong)，容易(yi)引發導致(zhi)乳(ru)腺疾病。

2、平時(shi)早(zao)晚可(ke)以適當的做一下胸部乳(ru)房的按摩，促(cu)進乳(ru)房血液(ye)循(xun)環，有助于乳(ru)汁排出，恢復乳(ru)房堅挺，預防乳(ru)房下垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做到適當舒(shu)適。這樣有助于(yu)乳(ru)房(fang)的恢(hui)復。

4、飲(yin)食方(fang)面(mian)，可以(yi)吃一些瘦肉、蛋、奶(nai)、豆類等食物，或者(zhe)富含維生(sheng)素的食物，合理飲(yin)食。

5、生活(huo)方面，夫妻生活(huo)方面丈夫需要(yao)注意愛護妻子的乳房，不要(yao)撫摸(mo)時力度多大和過于猛烈。

6、女性(xing)情(qing)緒方(fang)面、女性(xing)情(qing)緒因素對(dui)于乳(ru)(ru)房的恢復關系也很大，情(qing)緒好，不但可以有(you)利于乳(ru)(ru)房的恢復，還可以有(you)效的預(yu)防女性(xing)乳(ru)(ru)腺疾病(bing)。所以，需要盡(jin)量(liang)保持(chi)心(xin)情(qing)愉快舒暢(chang)，凡是(shi)不要過(guo)(guo)于激動(dong)，工作，生(sheng)活等方(fang)面不要有(you)過(guo)(guo)大的壓力。

7、要(yao)注意做好局部(bu)衛(wei)生護理措施，應該(gai)經常(chang)使用溫(wen)水清潔局部(bu)，并且還要(yao)穿著尺寸(cun)合適的(de)(de)內衣，睡覺的(de)(de)時候不能趴著，避免(mian)擠壓到乳(ru)房。

8、我們都知道，堅持做運(yun)動(dong)能夠消滅身上多余的(de)(de)(de)脂肪(fang)，塑造完(wan)美的(de)(de)(de)曲線，但其實運(yun)動(dong)還有(you)豐胸的(de)(de)(de)作用(yong)。健身教練認為，健胸運(yun)動(dong)以(yi)手(shou)臂在胸前的(de)(de)(de)反復張開、拉合(he)為主(zhu)，可以(yi)鍛煉前胸部分的(de)(de)(de)肌肉線條，使乳房堅挺(ting)結(jie)實。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸(xiong)部要做好清潔和(he)保養

女人的(de)(de)乳(ru)房和私密處都(dou)必須(xu)每(mei)天(tian)清(qing)潔的(de)(de)地(di)方(fang)，對乳(ru)房清(qing)潔可以去購買專門的(de)(de)浴刷(shua)，洗澡的(de)(de)時(shi)候可以用熱水和冷(leng)水進(jin)行交替的(de)(de)清(qing)洗，這能很好(hao)的(de)(de)促進(jin)乳(ru)房的(de)(de)血液循環(huan)。

2、選擇一(yi)件適合自己的(de)胸罩

維持美(mei)好胸(xiong)(xiong)形，過(guo)緊和過(guo)松(song)的胸(xiong)(xiong)罩都(dou)是對(dui)乳(ru)房(fang)不(bu)利，過(guo)緊會(hui)扼制乳(ru)房(fang)血液循環，容易出(chu)現乳(ru)腺疾病，影響乳(ru)房(fang)的發育，過(guo)松(song)對(dui)乳(ru)房(fang)不(bu)能起(qi)到(dao)(dao)承(cheng)托和塑形作用(yong)，達不(bu)到(dao)(dao)一定的美(mei)感，胸(xiong)(xiong)罩主要(yao)是對(dui)乳(ru)房(fang)進行保護(hu)作用(yong)，防止松(song)弛下(xia)垂(chui)，最(zui)好在十七歲的時候就開始佩戴。

3、讓自己(ji)保持正常體重

體(ti)重過胖容易出現患(huan)乳(ru)腺癌，但是(shi)過瘦(shou)，因(yin)為乳(ru)房(fang)營養不良容易出現乳(ru)房(fang)下垂或者是(shi)乳(ru)房(fang)瘦(shou)小的癥狀(zhuang)。

4、進行(xing)定期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必(bi)須及時去醫院進行深入的檢查、

5、激素(su)類(lei)的豐胸(xiong)產品要慎用

有(you)些女性朋友(you)為(wei)了(le)能快速的(de)達到(dao)豐胸(xiong)效果，會服用一些激素類的(de)藥物(wu)，這容易(yi)造(zao)成(cheng)內分泌失調，增加(jia)患(huan)乳腺(xian)疾(ji)病的(de)機率。