一、護腕的作用是什么

護腕(wan)有(you)(you)很(hen)多種(zhong)，有(you)(you)些(xie)是普通彈力，有(you)(you)些(xie)是厚的(de)可以保(bao)暖，還有(you)(you)一(yi)些(xie)帶(dai)鋼板的(de)護腕(wan)。護腕(wan)的(de)作(zuo)用主(zhu)要是保(bao)護腕(wan)骨，保(bao)護手(shou)腕(wan)周圍的(de)肌腱(jian)、韌帶(dai)，防(fang)止肌腱(jian)、韌帶(dai)出現疲勞(lao)性的(de)炎(yan)癥，防(fang)止進一(yi)步損傷。所以對于手(shou)腕(wan)有(you)(you)些(xie)舊傷的(de)人，有(you)(you)時(shi)在運動(dong)過(guo)程當(dang)中需要戴護腕(wan)來(lai)保(bao)護這些(xie)肌腱(jian)和韌帶(dai)。

因為很(hen)多人(ren)，像好多國家的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)員，經常(chang)身上有(you)一些(xie)傷病(bing)，可能在(zai)運(yun)(yun)動(dong)或者訓練過程(cheng)(cheng)當中，不可避免的(de)(de)造成(cheng)手(shou)腕(wan)周圍的(de)(de)肌腱、韌帶(dai)，甚至有(you)些(xie)人(ren)會出現手(shou)腕(wan)里面的(de)(de)三(san)(san)角(jiao)軟(ruan)骨復(fu)(fu)合(he)體的(de)(de)損傷等等，在(zai)真(zhen)正的(de)(de)比賽(sai)和(he)運(yun)(yun)動(dong)過程(cheng)(cheng)中可能會引起手(shou)腕(wan)的(de)(de)疼(teng)痛(tong)，會影響(xiang)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)成(cheng)績。這(zhe)時就通過戴(dai)護(hu)腕(wan)，保護(hu)肌腱、韌帶(dai)，保護(hu)關節(jie)里面的(de)(de)骨頭(tou)和(he)三(san)(san)角(jiao)軟(ruan)骨復(fu)(fu)合(he)體，一個是緩解疼(teng)痛(tong)，另外一個幫(bang)助穩(wen)定腕(wan)關節(jie)，防止(zhi)出現更嚴重的(de)(de)損傷，也防止(zhi)本(ben)身有(you)傷的(de)(de)肌腱和(he)韌帶(dai)，以(yi)及關節(jie)里的(de)(de)三(san)(san)角(jiao)軟(ruan)骨復(fu)(fu)合(he)體進一步的(de)(de)損傷。

所以護(hu)腕(wan)(wan)的作(zuo)用(yong)是(shi)(shi)保護(hu)手(shou)腕(wan)(wan)，保護(hu)手(shou)腕(wan)(wan)周圍(wei)的肌腱(jian)、韌帶(dai)、關節(jie)(jie)里(li)面的三角軟骨(gu)(gu)(gu)復(fu)合體，還(huan)有就是(shi)(shi)保護(hu)手(shou)腕(wan)(wan)這(zhe)些骨(gu)(gu)(gu)性(xing)結構(gou)，腕(wan)(wan)骨(gu)(gu)(gu)、腕(wan)(wan)關節(jie)(jie)、橈骨(gu)(gu)(gu)遠端(duan)，保護(hu)這(zhe)些骨(gu)(gu)(gu)頭。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最(zui)先(xian)將手握著(zhu)成拳狀，將拇指外伸(shen)，把護(hu)腕的(de)大拇指套進拇指中，然(ran)后固定不動護(hu)腕的(de)一(yi)端(duan)，另一(yi)只(zhi)手將護(hu)腕的(de)尾部拿好，剛開始盤(pan)繞手腕子，第一(yi)圈時一(yi)定要盤(pan)繞緊(jin)致，最(zui)終將護(hu)腕尾端(duan)的(de)松緊(jin)帶緊(jin)貼就可以。

護腕(wan)戴在左手(shou)和(he)右手(shou)全是能(neng)夠(gou)的(de)，這一能(neng)夠(gou)依據(ju)自身(shen)的(de)習慣(guan)性來分配(pei)。配(pei)戴護腕(wan)時(shi)留意(yi)手(shou)握緊拳頭，一般是呈立(li)拳狀，胳膊挺直。

先將拇指外伸，將護腕(wan)(wan)(wan)的(de)大拇指安全套入(ru)拇指中，胳(ge)膊再次挺直，然(ran)(ran)后把護腕(wan)(wan)(wan)的(de)一端(duan)固(gu)定不動好，部位能夠略(lve)接近手(shou)(shou)掌心，用另一只手(shou)(shou)將護腕(wan)(wan)(wan)盤繞到手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)子(zi)處，在開展第一圈(quan)的(de)盤繞時一定要牢(lao)牢(lao)地(di)接近手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)子(zi)，不然(ran)(ran)可能影響護腕(wan)(wan)(wan)的(de)應用實際效果。

隨(sui)后在(zai)第一圈(quan)的(de)基本(ben)上再次盤繞護腕，直(zhi)至(zhi)徹底(di)纏好。在(zai)盤繞第二圈(quan)、第三圈(quan)的(de)情況下能夠無需(xu)像第一圈(quan)那(nei)麼緊(jin)致，只需(xu)緊(jin)緊(jin)貼住手腕子就(jiu)可以。

最終(zhong)會發覺護(hu)(hu)(hu)腕的尾端上有(you)一(yi)個松(song)緊(jin)帶(dai)，將護(hu)(hu)(hu)腕的尾端的松(song)緊(jin)帶(dai)緊(jin)貼就完成了護(hu)(hu)(hu)腕的配(pei)戴(dai)。

三、護腕戴在左手還是右手

護(hu)腕戴在左手和右(you)手全是能(neng)夠(gou)的,這一(yi)能(neng)夠(gou)依據自身的習慣性來分配(pei)。

四、護腕的作用原理是什么

護(hu)腕的(de)作用(yong)一是(shi)提供壓力，減少腫脹(zhang)。二(er)是(shi)限制(zhi)活動，讓(rang)受傷(shang)的(de)部位得以休養生息(xi)。

原理就是把手(shou)腕進一(yi)步固定，以(yi)及提供更(geng)穩固的承托時(shi)，以(yi)達到以(yi)上的兩個作用(yong)。

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