一、護腕的作用是什么

護(hu)腕(wan)有(you)很多(duo)種，有(you)些是普通彈(dan)力，有(you)些是厚的可以(yi)保(bao)暖(nuan)，還有(you)一些帶(dai)(dai)鋼板的護(hu)腕(wan)。護(hu)腕(wan)的作(zuo)用(yong)主要(yao)是保(bao)護(hu)腕(wan)骨(gu)，保(bao)護(hu)手腕(wan)周圍的肌腱(jian)、韌帶(dai)(dai)，防止肌腱(jian)、韌帶(dai)(dai)出現疲(pi)勞性的炎癥，防止進一步損傷。所以(yi)對于手腕(wan)有(you)些舊傷的人，有(you)時在運動過程(cheng)當中需要(yao)戴護(hu)腕(wan)來保(bao)護(hu)這些肌腱(jian)和韌帶(dai)(dai)。

因為很多人(ren)，像好多國家的(de)運動員，經常(chang)身上有一些(xie)傷(shang)病，可能(neng)在運動或(huo)者(zhe)訓(xun)練(lian)過(guo)程(cheng)當中(zhong)，不可避免(mian)的(de)造成手腕(wan)(wan)周圍的(de)肌(ji)腱(jian)、韌帶，甚至有些(xie)人(ren)會出(chu)現手腕(wan)(wan)里面的(de)三角軟(ruan)骨(gu)(gu)復合體(ti)的(de)損傷(shang)等等，在真(zhen)正的(de)比賽和(he)運動過(guo)程(cheng)中(zhong)可能(neng)會引起手腕(wan)(wan)的(de)疼痛，會影響(xiang)運動的(de)成績。這時就通過(guo)戴護(hu)(hu)腕(wan)(wan)，保護(hu)(hu)肌(ji)腱(jian)、韌帶，保護(hu)(hu)關(guan)節(jie)里面的(de)骨(gu)(gu)頭和(he)三角軟(ruan)骨(gu)(gu)復合體(ti)，一個是緩解疼痛，另外(wai)一個幫助穩定腕(wan)(wan)關(guan)節(jie)，防(fang)止出(chu)現更(geng)嚴重的(de)損傷(shang)，也防(fang)止本身有傷(shang)的(de)肌(ji)腱(jian)和(he)韌帶，以及(ji)關(guan)節(jie)里的(de)三角軟(ruan)骨(gu)(gu)復合體(ti)進一步的(de)損傷(shang)。

所以護(hu)腕的作用是(shi)保(bao)護(hu)手腕，保(bao)護(hu)手腕周圍的肌(ji)腱、韌帶、關節里面的三角軟骨復(fu)合體，還有就是(shi)保(bao)護(hu)手腕這些骨性(xing)結構(gou)，腕骨、腕關節、橈骨遠(yuan)端(duan)，保(bao)護(hu)這些骨頭(tou)。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最先將(jiang)(jiang)手(shou)(shou)握著成拳狀，將(jiang)(jiang)拇(mu)指(zhi)外伸(shen)，把護腕的(de)大拇(mu)指(zhi)套進(jin)拇(mu)指(zhi)中，然后(hou)固定不動護腕的(de)一(yi)端，另一(yi)只手(shou)(shou)將(jiang)(jiang)護腕的(de)尾部拿(na)好，剛(gang)開始(shi)盤繞手(shou)(shou)腕子，第一(yi)圈時一(yi)定要盤繞緊(jin)致(zhi)，最終將(jiang)(jiang)護腕尾端的(de)松(song)緊(jin)帶緊(jin)貼就(jiu)可以。

護(hu)腕戴在左手和右手全是能夠的，這一能夠依據(ju)自身的習慣性(xing)來(lai)分配。配戴護(hu)腕時留意(yi)手握緊拳頭，一般是呈立拳狀，胳膊(bo)挺直。

先(xian)將(jiang)拇指(zhi)外伸，將(jiang)護(hu)腕(wan)的(de)(de)大拇指(zhi)安全(quan)套(tao)入拇指(zhi)中，胳膊(bo)再次挺直，然(ran)后把護(hu)腕(wan)的(de)(de)一(yi)端(duan)固(gu)定不動好，部(bu)位能(neng)夠略接近(jin)手(shou)掌心，用(yong)另一(yi)只(zhi)手(shou)將(jiang)護(hu)腕(wan)盤繞(rao)到手(shou)腕(wan)子處，在開展第一(yi)圈的(de)(de)盤繞(rao)時一(yi)定要牢牢地接近(jin)手(shou)腕(wan)子，不然(ran)可能(neng)影(ying)響護(hu)腕(wan)的(de)(de)應用(yong)實際(ji)效果。

隨(sui)后在(zai)第(di)(di)一圈的基(ji)本(ben)上再次盤繞護腕，直至徹(che)底纏好。在(zai)盤繞第(di)(di)二(er)圈、第(di)(di)三圈的情(qing)況(kuang)下能夠(gou)無需像第(di)(di)一圈那麼緊(jin)致，只需緊(jin)緊(jin)貼住手(shou)腕子就可以。

最(zui)終會發(fa)覺護腕的(de)(de)(de)尾端上有(you)一個松緊帶，將(jiang)護腕的(de)(de)(de)尾端的(de)(de)(de)松緊帶緊貼就完成了護腕的(de)(de)(de)配戴。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴(dai)在左手(shou)和右手(shou)全是能(neng)夠的,這一(yi)能(neng)夠依據自身的習慣性來分配。

四、護腕的作用原理是什么

護腕的(de)作用一是提(ti)供壓力，減少(shao)腫脹。二是限制活(huo)動，讓受(shou)傷的(de)部位得以休養生息。

原理就是把(ba)手腕進一步固定，以(yi)(yi)及提(ti)供更(geng)穩固的承托時(shi)，以(yi)(yi)達到以(yi)(yi)上的兩個(ge)作用。

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