一、護腕的作用是什么

護腕有很多(duo)種(zhong)，有些(xie)是(shi)普通(tong)彈力，有些(xie)是(shi)厚的(de)可以(yi)(yi)保(bao)(bao)暖(nuan)，還有一些(xie)帶(dai)鋼板的(de)護腕。護腕的(de)作用主要是(shi)保(bao)(bao)護腕骨(gu)，保(bao)(bao)護手腕周圍的(de)肌腱(jian)、韌帶(dai)，防止肌腱(jian)、韌帶(dai)出現疲勞性的(de)炎癥，防止進(jin)一步損傷(shang)。所以(yi)(yi)對于手腕有些(xie)舊(jiu)傷(shang)的(de)人，有時在運(yun)動過程當中需要戴護腕來(lai)保(bao)(bao)護這些(xie)肌腱(jian)和韌帶(dai)。

因(yin)為很多人(ren)，像好多國家的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)員，經常身(shen)上有(you)一些(xie)傷(shang)病(bing)，可(ke)(ke)能在(zai)運(yun)動(dong)或者訓練過程(cheng)當中(zhong)，不可(ke)(ke)避免的(de)(de)(de)造(zao)成(cheng)手腕周(zhou)圍的(de)(de)(de)肌腱(jian)、韌(ren)帶(dai)，甚至有(you)些(xie)人(ren)會(hui)出現(xian)手腕里(li)面的(de)(de)(de)三角軟骨(gu)復合體(ti)的(de)(de)(de)損傷(shang)等等，在(zai)真正(zheng)的(de)(de)(de)比賽和運(yun)動(dong)過程(cheng)中(zhong)可(ke)(ke)能會(hui)引起(qi)手腕的(de)(de)(de)疼痛，會(hui)影響運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)成(cheng)績(ji)。這時就通(tong)過戴護(hu)(hu)腕，保(bao)護(hu)(hu)肌腱(jian)、韌(ren)帶(dai)，保(bao)護(hu)(hu)關節(jie)里(li)面的(de)(de)(de)骨(gu)頭和三角軟骨(gu)復合體(ti)，一個是緩解疼痛，另外(wai)一個幫助(zhu)穩定腕關節(jie)，防(fang)止出現(xian)更嚴重的(de)(de)(de)損傷(shang)，也防(fang)止本身(shen)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)肌腱(jian)和韌(ren)帶(dai)，以及(ji)關節(jie)里(li)的(de)(de)(de)三角軟骨(gu)復合體(ti)進一步的(de)(de)(de)損傷(shang)。

所以(yi)護(hu)腕(wan)(wan)的作(zuo)用(yong)是保(bao)(bao)(bao)護(hu)手腕(wan)(wan)，保(bao)(bao)(bao)護(hu)手腕(wan)(wan)周(zhou)圍的肌腱、韌帶(dai)、關(guan)節(jie)里(li)面的三(san)角(jiao)軟骨(gu)復(fu)合體，還有就是保(bao)(bao)(bao)護(hu)手腕(wan)(wan)這(zhe)些(xie)骨(gu)性結構(gou)，腕(wan)(wan)骨(gu)、腕(wan)(wan)關(guan)節(jie)、橈骨(gu)遠端，保(bao)(bao)(bao)護(hu)這(zhe)些(xie)骨(gu)頭(tou)。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最先將(jiang)手(shou)握著成拳狀，將(jiang)拇(mu)指外伸(shen)，把(ba)護(hu)腕(wan)的(de)大拇(mu)指套進拇(mu)指中，然后固定不(bu)動(dong)護(hu)腕(wan)的(de)一端，另一只手(shou)將(jiang)護(hu)腕(wan)的(de)尾部拿好，剛(gang)開始盤繞手(shou)腕(wan)子，第一圈時一定要盤繞緊致，最終將(jiang)護(hu)腕(wan)尾端的(de)松緊帶緊貼就(jiu)可以。

護腕戴在(zai)左手和(he)右手全是(shi)能夠的(de)，這一能夠依(yi)據自(zi)身的(de)習慣性(xing)來(lai)分(fen)配(pei)。配(pei)戴護腕時留(liu)意手握緊拳頭，一般是(shi)呈立拳狀，胳(ge)膊(bo)挺直。

先將(jiang)(jiang)拇(mu)指(zhi)外伸，將(jiang)(jiang)護腕(wan)(wan)(wan)的(de)大拇(mu)指(zhi)安全套(tao)入拇(mu)指(zhi)中，胳膊再次挺直，然(ran)后(hou)把護腕(wan)(wan)(wan)的(de)一端固定(ding)不動(dong)好，部位能夠(gou)略接(jie)近(jin)手(shou)掌(zhang)心，用(yong)另一只(zhi)手(shou)將(jiang)(jiang)護腕(wan)(wan)(wan)盤(pan)繞到手(shou)腕(wan)(wan)(wan)子處(chu)，在開展第一圈的(de)盤(pan)繞時一定(ding)要(yao)牢牢地(di)接(jie)近(jin)手(shou)腕(wan)(wan)(wan)子，不然(ran)可能影響護腕(wan)(wan)(wan)的(de)應(ying)用(yong)實際(ji)效果。

隨后在(zai)第(di)一圈(quan)的(de)(de)基本上(shang)再次盤(pan)繞護腕(wan)，直至徹底纏好。在(zai)盤(pan)繞第(di)二圈(quan)、第(di)三圈(quan)的(de)(de)情況下能(neng)夠無需像第(di)一圈(quan)那麼緊(jin)致，只需緊(jin)緊(jin)貼住手(shou)腕(wan)子就可以。

最終會發(fa)覺護腕(wan)的(de)尾端上有(you)一個松(song)緊帶，將(jiang)護腕(wan)的(de)尾端的(de)松(song)緊帶緊貼就完(wan)成了護腕(wan)的(de)配(pei)戴。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴在左手和右手全是能(neng)夠的(de),這一能(neng)夠依據自身的(de)習慣(guan)性來分(fen)配。

四、護腕的作用原理是什么

護腕的作用(yong)一是提(ti)供壓力，減少腫(zhong)脹(zhang)。二是限制活動，讓受傷的部位得(de)以(yi)休養(yang)生息。

原理就是把手腕進一步(bu)固定，以(yi)及提供更(geng)穩(wen)固的承(cheng)托時(shi)，以(yi)達(da)到以(yi)上的兩(liang)個作用。

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