章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當(dang)第十一肋游(you)離端的(de)下方。在腋中線上，合腋屈肘(zhou)時，當(dang)肘(zhou)尖止處即(ji)是(shi)本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲(qu)起來，上(shang)身(shen)正直，或者平躺;然后把兩(liang)個(ge)胳(ge)膊(bo)合并起來；胳(ge)膊(bo)肘尖所指的(de)位置(zhi)，用手按壓如果有酸脹感(gan)，那么這(zhe)個(ge)位置(zhi)就是章(zhang)門穴。如果覺得胳(ge)膊(bo)合并的(de)程度不一(yi)樣(yang)，不容易(yi)找到的(de)話，可以把兩(liang)個(ge)手放在臉上(shang)，手心緊(jin)貼臉上(shang)，胳(ge)膊(bo)下面所對(dui)應的(de)位置(zhi)，即為章(zhang)門穴。

章門穴的功效與作用

1、預防(fang)婦科疾病

婦科(ke)都是走肝經這個(ge)通道的(de)，按摩(mo)章門穴(xue)可以使人體內的(de)肝到更加通暢，從(cong)而有效減少乳(ru)腺癌等一(yi)些婦科(ke)疾(ji)病的(de)產生(sheng)。

2、減肥

膽汁(zhi)對于消(xiao)化系(xi)統的運行(xing)具有(you)很好的促進(jin)作用，按(an)摩章門穴可以有(you)效增加膽汁(zhi)的分泌，從而提高人(ren)體的消(xiao)化功能(neng)，人(ren)體內更多的脂肪就會被(bei)分解(jie)掉，也就達到了減肥的效果。

3、舒肝健脾

按(an)摩章(zhang)門穴可以把(ba)人體內肝氣的(de)(de)郁結舒(shu)散開(kai)，不僅能夠很好的(de)(de)大家的(de)(de)心情愉(yu)悅，而(er)且能夠有效增強肺(fei)的(de)(de)功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效預防像高血壓、胸脅痛、腹膜炎、煩熱氣(qi)短、胸悶等(deng)疾病，使身體更加健康(kang)。

按摩章門穴的方法

按摩主要是(shi)通過手(shou)對身體的這些(xie)部位(wei)來回(hui)擦動(dong)(dong)，從而使身體內的經脈打開，達到治(zhi)療或預防疾病(bing)的目的。按摩章門(men)(men)穴(xue)(xue)的方法主要有(you)兩(liang)個種：一是(shi)把自己的兩(liang)個手(shou)掌放(fang)在兩(liang)邊的肋骨下緣，也就是(shi)我們所(suo)謂的章門(men)(men)穴(xue)(xue)，然后用手(shou)指(zhi)的指(zhi)端部位(wei)對章門(men)(men)穴(xue)(xue)的穴(xue)(xue)位(wei)做(zuo)環(huan)狀運(yun)動(dong)(dong)進行按摩。二是(shi)從章門(men)(men)穴(xue)(xue)沿肋弓經期門(men)(men)穴(xue)(xue)擦至中脘穴(xue)(xue)處(chu)， 左(zuo)右交替(ti)來回(hui)擦動(dong)(dong)，即擦完左(zuo)手(shou)擦右手(shou)，直到脅肋、胃(wei)脘均發熱為止(zhi)。