章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第(di)十(shi)一肋游離端(duan)的下方(fang)。在(zai)腋中線上，合腋屈肘(zhou)時(shi)，當肘(zhou)尖止處即是本穴。

章門穴的取穴方法

首先(xian)，雙(shuang)腿盤(pan)曲起(qi)來(lai)，上(shang)(shang)身正直，或者平躺;然后把兩個胳(ge)膊(bo)(bo)合并(bing)起(qi)來(lai)；胳(ge)膊(bo)(bo)肘尖所(suo)指的位(wei)置(zhi)，用手(shou)按壓如果(guo)有酸(suan)脹(zhang)感，那么這個位(wei)置(zhi)就是章門(men)穴。如果(guo)覺得胳(ge)膊(bo)(bo)合并(bing)的程(cheng)度不(bu)一樣，不(bu)容易找到(dao)的話(hua)，可以把兩個手(shou)放在臉(lian)上(shang)(shang)，手(shou)心緊貼臉(lian)上(shang)(shang)，胳(ge)膊(bo)(bo)下(xia)面所(suo)對應的位(wei)置(zhi)，即為章門(men)穴。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科(ke)疾病

婦科(ke)都(dou)是走肝(gan)經這個通道的(de)，按摩章門穴可以使人(ren)體內的(de)肝(gan)到更(geng)加通暢，從而有效減少(shao)乳腺癌(ai)等一些婦科(ke)疾病的(de)產生。

2、減肥

膽(dan)汁對(dui)于消(xiao)(xiao)化系統(tong)的(de)運行具(ju)有(you)很好(hao)的(de)促進作用(yong)，按摩章門穴(xue)可以有(you)效增加膽(dan)汁的(de)分泌，從而提高人(ren)體(ti)的(de)消(xiao)(xiao)化功能，人(ren)體(ti)內更多(duo)的(de)脂肪就會被分解掉(diao)，也就達到(dao)了減肥的(de)效果。

3、舒肝健脾

按摩章門(men)穴可以把(ba)人體內肝氣的(de)郁結舒散(san)開，不(bu)僅(jin)能(neng)夠很好的(de)大家的(de)心情愉悅，而且能(neng)夠有(you)效增(zeng)強肺的(de)功能(neng)。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效預防像(xiang)高血壓、胸(xiong)脅(xie)痛、腹膜(mo)炎(yan)、煩熱氣短(duan)、胸(xiong)悶等疾病，使身體更(geng)加健康。

按摩章門穴的方法

按摩主(zhu)要是通過手(shou)對(dui)身(shen)體的(de)(de)這些部(bu)位(wei)來回(hui)(hui)擦動，從(cong)而(er)使身(shen)體內的(de)(de)經脈打開，達(da)到治(zhi)療或預防疾病(bing)的(de)(de)目的(de)(de)。按摩章門穴(xue)的(de)(de)方法主(zhu)要有兩個種：一是把自己的(de)(de)兩個手(shou)掌放在兩邊(bian)的(de)(de)肋骨下(xia)緣，也就是我們所謂的(de)(de)章門穴(xue)，然(ran)后用手(shou)指的(de)(de)指端部(bu)位(wei)對(dui)章門穴(xue)的(de)(de)穴(xue)位(wei)做環(huan)狀運動進行(xing)按摩。二是從(cong)章門穴(xue)沿肋弓(gong)經期門穴(xue)擦至中(zhong)脘穴(xue)處(chu)， 左(zuo)右(you)交替來回(hui)(hui)擦動，即擦完左(zuo)手(shou)擦右(you)手(shou)，直到脅肋、胃(wei)脘均發熱為止。