章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十一肋游離端的下方。在(zai)腋(ye)中線上，合腋(ye)屈肘(zhou)時，當肘(zhou)尖止處即是(shi)本(ben)穴(xue)。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲(qu)起來，上身(shen)正直，或(huo)者(zhe)平躺;然(ran)后把兩個(ge)(ge)胳(ge)膊(bo)(bo)合并起來；胳(ge)膊(bo)(bo)肘尖(jian)所指的位置(zhi)(zhi)，用(yong)手(shou)按壓如果有酸脹感，那么這個(ge)(ge)位置(zhi)(zhi)就是章門穴(xue)。如果覺(jue)得(de)胳(ge)膊(bo)(bo)合并的程(cheng)度不一樣，不容易找到的話，可以把兩個(ge)(ge)手(shou)放在(zai)臉上，手(shou)心緊貼臉上，胳(ge)膊(bo)(bo)下面所對(dui)應的位置(zhi)(zhi)，即為章門穴(xue)。

章門穴的功效與作用

1、預防婦(fu)科疾病

婦科都是(shi)走肝經(jing)這個通(tong)道的(de)，按(an)摩(mo)章門(men)穴可以使人體內(nei)的(de)肝到更(geng)加通(tong)暢，從而有(you)效減少乳腺癌等一些婦科疾病的(de)產生。

2、減肥

膽汁對于消化系統的(de)運行具有很(hen)好的(de)促進作用，按(an)摩章門穴可以有效(xiao)(xiao)增加膽汁的(de)分泌，從而提高人體的(de)消化功能，人體內更多(duo)的(de)脂肪就會被分解掉，也(ye)就達到了減肥(fei)的(de)效(xiao)(xiao)果。

3、舒肝健脾

按摩章門穴可以把人體內肝(gan)氣的郁結舒散開，不僅能夠(gou)(gou)很好的大(da)家的心情愉悅(yue)，而且能夠(gou)(gou)有效增(zeng)強肺(fei)的功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以(yi)有(you)效預防像高血壓(ya)、胸脅痛(tong)、腹膜(mo)炎、煩熱(re)氣短、胸悶等疾病，使身體(ti)更加健(jian)康。

按摩章門穴的方法

按摩(mo)主要是(shi)(shi)通過手(shou)(shou)對身體的(de)(de)(de)(de)這些部(bu)位(wei)來回擦(ca)(ca)動(dong)，從(cong)而(er)使(shi)身體內(nei)的(de)(de)(de)(de)經脈打開，達(da)到(dao)治療或(huo)預(yu)防疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。按摩(mo)章門(men)(men)穴(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)方(fang)法主要有(you)兩個種(zhong)：一是(shi)(shi)把自(zi)己的(de)(de)(de)(de)兩個手(shou)(shou)掌放在兩邊(bian)的(de)(de)(de)(de)肋(lei)骨下緣，也(ye)就是(shi)(shi)我們所謂的(de)(de)(de)(de)章門(men)(men)穴(xue)(xue)，然后用手(shou)(shou)指的(de)(de)(de)(de)指端(duan)部(bu)位(wei)對章門(men)(men)穴(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)做(zuo)環狀運動(dong)進(jin)行(xing)按摩(mo)。二是(shi)(shi)從(cong)章門(men)(men)穴(xue)(xue)沿肋(lei)弓經期門(men)(men)穴(xue)(xue)擦(ca)(ca)至中脘(wan)穴(xue)(xue)處， 左右交替來回擦(ca)(ca)動(dong)，即擦(ca)(ca)完(wan)左手(shou)(shou)擦(ca)(ca)右手(shou)(shou)，直到(dao)脅肋(lei)、胃脘(wan)均發(fa)熱為止(zhi)。