章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當(dang)第十一肋(lei)游離(li)端的(de)下方。在腋中線上，合(he)腋屈肘時，當(dang)肘尖止處即是本穴(xue)。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤(pan)曲起來，上(shang)身正直，或者平躺(tang);然后把(ba)兩個(ge)胳膊(bo)合并起來；胳膊(bo)肘尖(jian)所指(zhi)的(de)位(wei)置(zhi)，用手(shou)(shou)按(an)壓(ya)如果有酸脹感，那(nei)么這(zhe)個(ge)位(wei)置(zhi)就是(shi)章(zhang)門穴。如果覺得胳膊(bo)合并的(de)程度不(bu)一樣，不(bu)容(rong)易找到(dao)的(de)話，可(ke)以把(ba)兩個(ge)手(shou)(shou)放在臉上(shang)，手(shou)(shou)心緊貼臉上(shang)，胳膊(bo)下面所對應的(de)位(wei)置(zhi)，即(ji)為(wei)章(zhang)門穴。

章門穴的功效與作用

1、預防(fang)婦科疾病

婦科(ke)(ke)都是(shi)走(zou)肝(gan)經這個(ge)通(tong)道(dao)的(de)，按摩章門穴可以使人體內的(de)肝(gan)到(dao)更加通(tong)暢(chang)，從而(er)有(you)效減(jian)少乳腺癌等一些婦科(ke)(ke)疾病的(de)產生。

2、減肥

膽汁(zhi)(zhi)對于消化系統的(de)(de)(de)運行(xing)具有很好的(de)(de)(de)促(cu)進作(zuo)用(yong)，按摩章門穴可以有效(xiao)增(zeng)加膽汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)分泌，從而提高人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)消化功(gong)能，人(ren)體(ti)內更多的(de)(de)(de)脂肪(fang)就會被分解掉，也就達到了減肥的(de)(de)(de)效(xiao)果。

3、舒肝健脾

按摩章(zhang)門(men)穴可(ke)以把人體內肝氣的(de)郁結舒散開，不僅能(neng)夠(gou)很好的(de)大家的(de)心情愉(yu)悅，而且能(neng)夠(gou)有效增強肺的(de)功能(neng)。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效(xiao)預防像高血壓、胸脅痛、腹膜炎、煩熱(re)氣短、胸悶(men)等(deng)疾病，使身(shen)體更(geng)加健康(kang)。

按摩章門穴的方法

按(an)(an)摩(mo)主要是(shi)(shi)通過手(shou)(shou)對身體的(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)些部(bu)位(wei)來(lai)回(hui)擦(ca)(ca)動，從而使身體內的(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)脈打開，達(da)到(dao)治療或預(yu)防疾病的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)。按(an)(an)摩(mo)章(zhang)(zhang)(zhang)門(men)穴(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)主要有兩(liang)個種：一是(shi)(shi)把自己的(de)(de)(de)(de)(de)兩(liang)個手(shou)(shou)掌放在兩(liang)邊的(de)(de)(de)(de)(de)肋(lei)骨(gu)下緣，也就是(shi)(shi)我們所(suo)謂(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)章(zhang)(zhang)(zhang)門(men)穴(xue)，然后用手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)端部(bu)位(wei)對章(zhang)(zhang)(zhang)門(men)穴(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)做(zuo)環狀運(yun)動進行按(an)(an)摩(mo)。二是(shi)(shi)從章(zhang)(zhang)(zhang)門(men)穴(xue)沿肋(lei)弓經(jing)期(qi)門(men)穴(xue)擦(ca)(ca)至中脘(wan)穴(xue)處， 左右(you)交替來(lai)回(hui)擦(ca)(ca)動，即擦(ca)(ca)完左手(shou)(shou)擦(ca)(ca)右(you)手(shou)(shou)，直到(dao)脅肋(lei)、胃脘(wan)均發熱為(wei)止(zhi)。