章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當(dang)第十(shi)一肋游離端的(de)下方。在腋(ye)中線上，合腋(ye)屈肘(zhou)時，當(dang)肘(zhou)尖止處即是(shi)本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲起來(lai)，上(shang)身正直，或者平躺;然后(hou)把(ba)兩個(ge)胳膊合并起來(lai)；胳膊肘尖所(suo)指的(de)位(wei)置(zhi)(zhi)，用手按壓如果(guo)(guo)有酸脹(zhang)感，那么這個(ge)位(wei)置(zhi)(zhi)就是章(zhang)門穴。如果(guo)(guo)覺得胳膊合并的(de)程度不一樣(yang)，不容易找到的(de)話，可以把(ba)兩個(ge)手放在臉(lian)上(shang)，手心緊(jin)貼臉(lian)上(shang)，胳膊下面所(suo)對應的(de)位(wei)置(zhi)(zhi)，即(ji)為章(zhang)門穴。

章門穴的功效與作用

1、預防婦(fu)科疾病

婦(fu)科(ke)都(dou)是走(zou)肝(gan)(gan)經這個通(tong)道的，按(an)摩章門(men)穴可以使人(ren)體內的肝(gan)(gan)到(dao)更加通(tong)暢，從而有效減少乳腺癌(ai)等一(yi)些婦(fu)科(ke)疾病的產生(sheng)。

2、減肥

膽汁對于消化(hua)系統的(de)(de)運行具有(you)很好的(de)(de)促(cu)進作(zuo)用(yong)，按摩章(zhang)門穴可(ke)以有(you)效增加膽汁的(de)(de)分泌(mi)，從而提高人(ren)體(ti)的(de)(de)消化(hua)功(gong)能，人(ren)體(ti)內更(geng)多的(de)(de)脂肪就(jiu)會被分解(jie)掉(diao)，也就(jiu)達到了(le)減肥(fei)的(de)(de)效果。

3、舒肝健脾

按摩(mo)章門穴可以(yi)把人體內肝氣的(de)(de)(de)郁結舒散開，不僅能夠(gou)很好的(de)(de)(de)大家的(de)(de)(de)心情愉悅(yue)，而且能夠(gou)有效增強肺的(de)(de)(de)功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以(yi)有(you)效預防像高血壓、胸(xiong)(xiong)脅痛、腹膜炎、煩熱氣短、胸(xiong)(xiong)悶等(deng)疾病，使身體更加健康。

按摩章門穴的方法

按(an)摩主要是通(tong)過手(shou)(shou)對身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)這些部位(wei)來(lai)回擦動(dong)，從而使身(shen)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)經脈打開，達(da)到(dao)治療或預防疾病的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。按(an)摩章門(men)(men)(men)穴(xue)的(de)(de)(de)方法主要有兩(liang)(liang)個種：一是把自己的(de)(de)(de)兩(liang)(liang)個手(shou)(shou)掌放在(zai)兩(liang)(liang)邊的(de)(de)(de)肋(lei)(lei)骨下緣，也就是我們所謂的(de)(de)(de)章門(men)(men)(men)穴(xue)，然后用手(shou)(shou)指(zhi)的(de)(de)(de)指(zhi)端部位(wei)對章門(men)(men)(men)穴(xue)的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)做環狀(zhuang)運動(dong)進行按(an)摩。二是從章門(men)(men)(men)穴(xue)沿(yan)肋(lei)(lei)弓經期門(men)(men)(men)穴(xue)擦至中脘穴(xue)處， 左右交替來(lai)回擦動(dong)，即擦完(wan)左手(shou)(shou)擦右手(shou)(shou)，直(zhi)到(dao)脅肋(lei)(lei)、胃脘均發熱為止。