章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當(dang)第(di)十(shi)一肋游離(li)端的下方。在(zai)腋中線上，合腋屈(qu)肘(zhou)時(shi)，當(dang)肘(zhou)尖止處即是本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤(pan)曲起來，上身正直，或者平躺;然后把兩個(ge)胳膊合(he)并起來；胳膊肘尖所指的(de)(de)位置，用手(shou)按壓如(ru)果有(you)酸脹感，那么這個(ge)位置就(jiu)是(shi)章門(men)穴。如(ru)果覺得(de)胳膊合(he)并的(de)(de)程度不一(yi)樣，不容易找到的(de)(de)話，可(ke)以把兩個(ge)手(shou)放在臉上，手(shou)心緊貼臉上，胳膊下面所對應(ying)的(de)(de)位置，即為章門(men)穴。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科疾病

婦(fu)科都是走肝經這個通道的，按摩(mo)章門穴可(ke)以使人體內的肝到更加(jia)通暢，從而有效(xiao)減(jian)少乳腺癌等一些婦(fu)科疾病(bing)的產生(sheng)。

2、減肥

膽汁(zhi)對于(yu)消化(hua)系統的(de)(de)(de)運行具有(you)很好的(de)(de)(de)促進作用，按摩章(zhang)門穴(xue)可以有(you)效(xiao)(xiao)增加膽汁(zhi)的(de)(de)(de)分(fen)泌，從(cong)而提高人體(ti)的(de)(de)(de)消化(hua)功能，人體(ti)內更多的(de)(de)(de)脂肪就會被分(fen)解掉，也(ye)就達(da)到了減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果。

3、舒肝健脾

按摩章門穴可以把人(ren)體內肝氣的郁結(jie)舒散開，不(bu)僅能(neng)夠很好的大(da)家的心情愉悅，而且能(neng)夠有效(xiao)增強(qiang)肺的功能(neng)。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效預防像高血(xue)壓、胸脅痛(tong)、腹膜炎、煩熱氣短、胸悶等疾病，使身體更(geng)加健康。

按摩章門穴的方法

按(an)摩(mo)主(zhu)要是通過手(shou)對(dui)身(shen)(shen)體的這(zhe)些部位來(lai)回(hui)擦(ca)(ca)動(dong)，從而使身(shen)(shen)體內的經脈打(da)開，達(da)到治(zhi)療或預防疾病的目的。按(an)摩(mo)章門(men)(men)穴(xue)的方法主(zhu)要有兩(liang)個種：一是把(ba)自己的兩(liang)個手(shou)掌放在兩(liang)邊(bian)的肋骨下緣，也(ye)就是我(wo)們所謂的章門(men)(men)穴(xue)，然后(hou)用手(shou)指(zhi)的指(zhi)端(duan)部位對(dui)章門(men)(men)穴(xue)的穴(xue)位做環狀運動(dong)進行按(an)摩(mo)。二是從章門(men)(men)穴(xue)沿(yan)肋弓經期(qi)門(men)(men)穴(xue)擦(ca)(ca)至中脘穴(xue)處， 左右(you)交替來(lai)回(hui)擦(ca)(ca)動(dong)，即擦(ca)(ca)完左手(shou)擦(ca)(ca)右(you)手(shou)，直到脅肋、胃脘均發(fa)熱(re)為止。