腎俞穴的基本概念

腎俞穴(xue)，人體穴(xue)位名。出《靈樞。背腧》。屬足太(tai)陽光膀胱經。腎之背俞穴(xue)。

別稱：高蓋。

1、腎俞穴

“腎”，腎臟功(gong)能也(ye)(ye)。“俞”，輸也(ye)(ye)。腎俞穴喻(yu)指：腎臟功(gong)能的濕寒水汽由除此之外輸膀胱經。

2、高蓋穴

“高”，天部(bu)(bu)也(ye)，氣也(ye)。“蓋(gai)(gai)”，護蓋(gai)(gai)也(ye)。高蓋(gai)(gai)名(ming)喻指(zhi)腎(shen)(shen)臟功能外輸膀胱經的血氣物質為(wei)天部(bu)(bu)的水液之氣。本穴物質為(wei)腎(shen)(shen)臟功能輸出的濕寒水汽，所在為(wei)天部(bu)(bu)，為(wei)衛外之護蓋(gai)(gai)，故稱(cheng)高蓋(gai)(gai)。

腎俞的準確位置怎么找

腎俞穴的位置在第2腰椎棘突下(xia)，即后背正中(zhong)線旁(pang)開1.5寸的位置。

腎(shen)俞穴的詳細取穴位置(zhi)在后(hou)背(bei)正(zheng)中(zhong)(zhong)線上與肚臍(qi)平齊的地方，這個地方是(shi)命(ming)門穴，腎(shen)俞穴就位于命(ming)門旁開1.5寸(cun)(cun)的位置(zhi)上。可根(gen)據手指(zhi)同(tong)身寸(cun)(cun)的方法，如食(shi)指(zhi)、中(zhong)(zhong)指(zhi)、無(wu)名指(zhi)、小指(zhi)并攏，以中(zhong)(zhong)指(zhi)橫紋為標準，4指(zhi)的寬度為3寸(cun)(cun)，那(nei)一半的位置(zhi)就是(shi)1.5寸(cun)(cun)，由(you)此(ci)可大致定位腎(shen)俞穴的位置(zhi)。

腎俞穴的作用與功效

1、減(jian)輕腰痛、慢(man)性(xing)腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴(ming)、活力減(jian)低等。

2、減(jian)輕醫治尿床，頻繁遺精(jing)，陽(yang)痿，月經不調，分泌物，水腫，耳(er)鳴，耳(er)聾，腰痛(tong)等。

3、補腎壯陽(yang)溫補腎陽(yang)、調(diao)整生殖作(zuo)用。

腎俞穴的治療法常見問題

1、按摩

用大拇指按揉(rou)腎俞(yu)穴100—200次，每日堅(jian)持不懈，可(ke)減輕醫治月經不調、陽痿等。

2、艾灸

用艾灸貼(tie)柔和灸5—20分鐘，每(mei)天一(yi)次，可改進腰酸腿軟(ruan)、月經不調、水腫(zhong)。

3、拔罐

用罐子(zi)留罐5—10分鐘，第二天(tian)一次，可(ke)減輕(qing)小便不暢(chang)、水腫等。

4、刮痧

用面刮(gua)法從上而下刮(gua)拭腎(shen)俞穴，幅度(du)微(wei)重，起痧為度(du)，可治療(liao)腰(yao)痛、小(xiao)便不(bu)暢。

腎俞穴的按摩方法

第一步：要搓(cuo)熱手(shou)心(xin)，搓(cuo)熱手(shou)心(xin)后，把(ba)雙手(shou)放進腎(shen)俞穴上。

第二步：手(shou)心在腎俞穴上做擦的(de)姿勢(shi)，一上一下(xia)的(de)擦動(dong)，根據擦的(de)姿勢(shi)能夠給你的(de)腰部(bu)的(de)腎俞穴位發熱，并且是(shi)以里(li)邊往外發熱。