三陰交穴的位置

三陰(yin)(yin)交在小(xiao)腿的(de)內(nei)側(ce)，足內(nei)踝尖(jian)上(shang)3寸，脛(jing)骨的(de)后緣(yuan)，具體取(qu)穴(xue)時可以(yi)將自己(ji)的(de)四指(zhi)并攏，將小(xiao)指(zhi)的(de)外側(ce)緣(yuan)放(fang)置于(yu)足內(nei)踝尖(jian)上(shang)，食指(zhi)上(shang)緣(yuan)與脛(jing)骨后緣(yuan)的(de)交點(dian)就是三陰(yin)(yin)穴(xue)。

三陰交穴的作用

1、治療陰(yin)虛主癥(zheng)，治療很多的(de)陰(yin)虛疾(ji)患。

2、可以治療腸(chang)腹(fu)病，比如腸(chang)鳴、腹(fu)瀉、胃痛，脾虛(xu)泄瀉這種脾胃虛(xu)弱的病癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥(zheng)，治療滯產、帶下，甚至治療不孕都是可以的(de)。

4、可以治療男(nan)科(ke)的疾病(bing)，如遺精、陽(yang)痿、早泄等(deng)男(nan)科(ke)疾病(bing)。

5、三陰交也(ye)可以治療泌尿(niao)系疾(ji)病，尿(niao)頻、尿(niao)急等疾(ji)病。

6、三陰(yin)交可以(yi)降(jiang)壓(ya)，可以(yi)治療(liao)心(xin)(xin)悸、失眠、心(xin)(xin)慌、胸(xiong)悶，還可以(yi)治療(liao)這種(zhong)疾(ji)病。

7、三陰交(jiao)還可(ke)以治療(liao)下(xia)(xia)肢不隨、下(xia)(xia)肢疼(teng)痛(tong)、下(xia)(xia)肢的腫、下(xia)(xia)肢痿軟無力，都可(ke)以治療(liao)。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇(mu)指(zhi)(zhi)或中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹放在對側的(de)三陰(yin)交穴位(wei)上，采取適當的(de)力度進行按(an)壓，按(an)下后立即拿開(kai)手指(zhi)(zhi)為一(yi)次，每(mei)組可連續(xu)(xu)按(an)壓30-50次；也可以先(xian)按(an)照順時(shi)(shi)針(zhen)的(de)方向(xiang)按(an)揉本穴，再照逆時(shi)(shi)針(zhen)的(de)方向(xiang)按(an)揉，連續(xu)(xu)按(an)揉10分鐘(zhong)。

2、叩擊法

把一只手握緊拳頭，放在對側的(de)三陰交(jiao)穴位(wei)上，采取適當(dang)的(de)力度和(he)有節奏的(de)進(jin)行叩擊(ji)，連續叩擊(ji)20次左右，兩側穴位(wei)交(jiao)替進(jin)行。

3、摩擦法

把雙手對(dui)搓，搓熱后放在三陰交(jiao)穴(xue)位(wei)上(shang)進行摩擦，可連續(xu)摩擦20次(ci)左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各(ge)種(zhong)皮疹，可以在每天上(shang)午(wu)的11時按(an)揉三陰交穴20分鐘，能緩解瘙癢(yang)癥(zheng)狀(zhuang)，加(jia)快恢復(fu)速度。

2、每(mei)天11-13時，可以按揉或者(zhe)叩擊(ji)三(san)陰(yin)交(jiao)穴20分(fen)鐘(zhong)左右(you)，能起(qi)到一(yi)定(ding)的調節血壓的作用(yong)。

3、女(nv)性(xing)防治各(ge)種婦科病，促(cu)進子宮和卵(luan)巢的(de)血液循環，建議(yi)在每天下(xia)午17時(shi)(shi)至晚(wan)上的(de)19時(shi)(shi)按揉(rou)三陰交(jiao)穴15分鐘，按揉(rou)時(shi)(shi)要注意增加力度。

4、晚(wan)上21時(shi)左右按揉三陰(yin)交穴20分鐘，能增強脾胃(wei)功能和美容(rong)養(yang)顏。