三陰交穴的位置

三陰交在小腿的內側(ce)，足內踝(huai)尖上(shang)3寸，脛(jing)骨的后緣(yuan)，具體取穴時可以將(jiang)自(zi)己的四(si)指并攏(long)，將(jiang)小指的外側(ce)緣(yuan)放置于足內踝(huai)尖上(shang)，食(shi)指上(shang)緣(yuan)與脛(jing)骨后緣(yuan)的交點就(jiu)是三陰穴。

三陰交穴的作用

1、治療(liao)陰虛主癥(zheng)，治療(liao)很多的陰虛疾(ji)患。

2、可以治療腸(chang)腹病(bing)，比(bi)如腸(chang)鳴、腹瀉、胃痛，脾(pi)虛泄瀉這種脾(pi)胃虛弱的病(bing)癥(zheng)。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥(zheng)，治療(liao)滯產、帶下，甚至治療(liao)不孕都是可以(yi)的(de)。

4、可以(yi)治療男科的疾病，如遺精、陽痿、早泄等(deng)男科疾病。

5、三陰交也可以治(zhi)療泌(mi)尿(niao)系疾病(bing)，尿(niao)頻、尿(niao)急等疾病(bing)。

6、三陰交可以(yi)降壓(ya)，可以(yi)治療(liao)心悸、失眠、心慌(huang)、胸悶，還可以(yi)治療(liao)這(zhe)種疾病。

7、三陰交還可(ke)以(yi)治療下(xia)(xia)肢(zhi)不隨、下(xia)(xia)肢(zhi)疼痛、下(xia)(xia)肢(zhi)的腫、下(xia)(xia)肢(zhi)痿(wei)軟無(wu)力，都可(ke)以(yi)治療。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指(zhi)或中指(zhi)指(zhi)腹放在對側(ce)的(de)三陰交穴位(wei)上(shang)，采取(qu)適當(dang)的(de)力度(du)進行按(an)(an)壓，按(an)(an)下后(hou)立即(ji)拿(na)開手指(zhi)為一次(ci)，每組可連續按(an)(an)壓30-50次(ci)；也(ye)可以(yi)先按(an)(an)照(zhao)順時針(zhen)的(de)方向(xiang)按(an)(an)揉本穴，再(zai)照(zhao)逆(ni)時針(zhen)的(de)方向(xiang)按(an)(an)揉，連續按(an)(an)揉10分鐘。

2、叩擊法

把一只手握緊(jin)拳頭，放在對側的三(san)陰交穴位上，采取適當的力(li)度和有節奏的進行叩(kou)擊，連續叩(kou)擊20次(ci)左右，兩側穴位交替進行。

3、摩擦法

把雙手對搓，搓熱后(hou)放在三(san)陰交穴(xue)位上(shang)進行摩擦(ca)，可連續摩擦(ca)20次(ci)左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各種(zhong)皮疹(zhen)，可以在每天上午(wu)的(de)11時(shi)按揉三(san)陰交(jiao)穴20分鐘，能緩(huan)解瘙癢癥狀(zhuang)，加(jia)快(kuai)恢復速度。

2、每天(tian)11-13時(shi)，可以按揉或(huo)者叩擊(ji)三陰交穴20分鐘左(zuo)右，能(neng)起(qi)到一(yi)定的調節血壓(ya)的作(zuo)用。

3、女性防治各(ge)種(zhong)婦科病，促進子宮和卵巢的血液循(xun)環(huan)，建議在每(mei)天下午17時至晚上的19時按揉三陰交穴15分鐘，按揉時要注意增加力度。

4、晚(wan)上21時左右按揉三陰交(jiao)穴20分鐘，能增強脾胃功能和美容養顏。