三陰交穴的位置

三陰(yin)交在小腿的(de)內側，足內踝尖上3寸，脛骨(gu)的(de)后緣(yuan)，具(ju)體取穴(xue)時可以(yi)將(jiang)(jiang)自(zi)己的(de)四指并攏，將(jiang)(jiang)小指的(de)外(wai)側緣(yuan)放(fang)置于(yu)足內踝尖上，食指上緣(yuan)與脛骨(gu)后緣(yuan)的(de)交點就是(shi)三陰(yin)穴(xue)。

三陰交穴的作用

1、治療(liao)陰虛主癥(zheng)，治療(liao)很多的陰虛疾患。

2、可以治療腸腹(fu)病(bing)，比(bi)如腸鳴、腹(fu)瀉、胃痛，脾(pi)虛(xu)泄(xie)瀉這種脾(pi)胃虛(xu)弱的病(bing)癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥，治療滯產(chan)、帶下，甚至治療不孕(yun)都是可以的。

4、可以治療男科(ke)的疾病，如遺精、陽痿(wei)、早(zao)泄(xie)等男科(ke)疾病。

5、三(san)陰交也(ye)可以治療泌尿(niao)系疾病，尿(niao)頻(pin)、尿(niao)急(ji)等疾病。

6、三陰交可(ke)以降壓，可(ke)以治療(liao)心(xin)悸、失眠、心(xin)慌、胸悶(men)，還可(ke)以治療(liao)這種疾病(bing)。

7、三陰交還可以(yi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)下(xia)(xia)肢(zhi)不隨、下(xia)(xia)肢(zhi)疼痛、下(xia)(xia)肢(zhi)的腫(zhong)、下(xia)(xia)肢(zhi)痿軟無力，都可以(yi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指(zhi)或中指(zhi)指(zhi)腹放在對側的三陰交穴(xue)位(wei)上，采取適當的力度進(jin)行(xing)按壓，按下后立即拿開(kai)手指(zhi)為一次，每組可連續(xu)按壓30-50次；也可以先按照順時針(zhen)(zhen)的方(fang)向按揉(rou)本穴(xue)，再照逆時針(zhen)(zhen)的方(fang)向按揉(rou)，連續(xu)按揉(rou)10分鐘。

2、叩擊法

把一只手握緊拳頭(tou)，放在對側(ce)的(de)三陰交穴位上(shang)，采(cai)取適當的(de)力度和有節奏(zou)的(de)進行叩擊，連續叩擊20次左右，兩側(ce)穴位交替進行。

3、摩擦法

把雙手對搓，搓熱后(hou)放在三陰交穴位上進行摩(mo)擦，可連續摩(mo)擦20次(ci)左(zuo)右(you)。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各種(zhong)皮疹(zhen)，可以在每天上(shang)午的11時(shi)按(an)揉三(san)陰交穴20分鐘，能緩解瘙(sao)癢(yang)癥狀，加快恢復速度。

2、每天11-13時，可(ke)以按揉(rou)或者(zhe)叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起(qi)到(dao)一定的(de)調節血(xue)壓的(de)作用(yong)。

3、女性防治各種婦科(ke)病，促進子宮(gong)和卵巢的血液循(xun)環，建議在每天下(xia)午17時至(zhi)晚上的19時按(an)揉三陰交穴15分鐘，按(an)揉時要注意增(zeng)加力度(du)。

4、晚上21時左(zuo)右按揉三陰交(jiao)穴20分鐘，能增強脾胃功能和美(mei)容養顏。