三陰交穴的位置

三陰(yin)交在小(xiao)腿(tui)的內側(ce)(ce)，足(zu)內踝尖上(shang)3寸，脛骨(gu)的后(hou)緣，具體取穴時(shi)可以將自己的四指(zhi)并攏，將小(xiao)指(zhi)的外側(ce)(ce)緣放置于足(zu)內踝尖上(shang)，食指(zhi)上(shang)緣與脛骨(gu)后(hou)緣的交點就是(shi)三陰(yin)穴。

三陰交穴的作用

1、治(zhi)療(liao)陰(yin)虛主癥，治(zhi)療(liao)很(hen)多的(de)陰(yin)虛疾(ji)患(huan)。

2、可以(yi)治療腸腹病(bing)(bing)，比如腸鳴(ming)、腹瀉、胃痛，脾(pi)虛泄瀉這(zhe)種脾(pi)胃虛弱的病(bing)(bing)癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病(bing)癥，治療滯產(chan)、帶下，甚至治療不孕都是(shi)可以(yi)的。

4、可以治(zhi)療男(nan)科(ke)的疾病，如遺精、陽痿、早泄等男(nan)科(ke)疾病。

5、三(san)陰交(jiao)也可以治療泌尿(niao)系疾病，尿(niao)頻(pin)、尿(niao)急等疾病。

6、三陰交可(ke)以降壓(ya)，可(ke)以治療心悸、失眠、心慌(huang)、胸悶(men)，還可(ke)以治療這種疾病。

7、三陰交(jiao)還可以(yi)(yi)治(zhi)療(liao)下肢(zhi)不隨、下肢(zhi)疼痛、下肢(zhi)的腫、下肢(zhi)痿(wei)軟無力，都可以(yi)(yi)治(zhi)療(liao)。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把(ba)拇指或中指指腹(fu)放在(zai)對側(ce)的三陰交穴(xue)位上，采取(qu)適當的力度進(jin)行按(an)壓(ya)，按(an)下后立即拿(na)開(kai)手指為一次，每(mei)組可(ke)連續(xu)按(an)壓(ya)30-50次；也可(ke)以(yi)先(xian)按(an)照(zhao)順時針(zhen)的方(fang)向按(an)揉本穴(xue)，再照(zhao)逆時針(zhen)的方(fang)向按(an)揉，連續(xu)按(an)揉10分鐘。

2、叩擊法

把一只手握(wo)緊拳頭(tou)，放(fang)在(zai)對(dui)側(ce)(ce)的三陰(yin)交穴位(wei)上，采(cai)取適當的力度和有節奏的進(jin)行叩擊(ji)，連(lian)續叩擊(ji)20次左(zuo)右，兩側(ce)(ce)穴位(wei)交替進(jin)行。

3、摩擦法

把雙手對搓，搓熱后放在三陰交穴位上進(jin)行摩(mo)擦，可連續摩(mo)擦20次左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各種(zhong)皮疹，可(ke)以在每天上(shang)午的11時按揉(rou)三陰交穴20分(fen)鐘(zhong)，能(neng)緩解(jie)瘙癢癥狀，加快恢(hui)復速度。

2、每天11-13時(shi)，可以按(an)揉或者叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起到一定的(de)調節血壓(ya)的(de)作(zuo)用(yong)。

3、女性防治各(ge)種婦科(ke)病，促進(jin)子宮和卵巢的血液循環(huan)，建議在每天下午17時(shi)至晚上的19時(shi)按揉(rou)三陰交穴15分鐘(zhong)，按揉(rou)時(shi)要(yao)注(zhu)意增加(jia)力度。

4、晚上21時左右按揉三陰交(jiao)穴20分(fen)鐘(zhong)，能增強(qiang)脾胃(wei)功(gong)能和(he)美容養顏。