頸部穴位有哪些

頸部常用的穴(xue)位有風(feng)池穴(xue)、大椎穴(xue)、風(feng)府穴(xue)、天(tian)柱穴(xue)、啞門穴(xue)、大杼穴(xue)、人迎穴、扶突穴、秉風穴等。

另(ling)外還有：天突穴(xue)(xue)、缺盆(pen)穴(xue)(xue)、廉泉穴(xue)(xue)、水突穴(xue)(xue)、天容穴(xue)(xue)、天鼎穴(xue)(xue)、定喘穴(xue)(xue)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

頸部穴位的作用

1、風池穴

風(feng)池穴位于后頸(jing)部，經常按(an)摩風(feng)池穴可以有效(xiao)地緩解由于頸(jing)椎疾病(bing)引起(qi)的(de)高血壓(ya)，而(er)且還有促睡眠(mian)的(de)功效(xiao)。

由(you)頸(jing)椎問題(ti)引起(qi)的(de)(de)(de)(de)高血壓都可以(yi)用，睡眠(mian)不好的(de)(de)(de)(de)人也可以(yi)躺在床上(shang)慢慢揉風池穴(xue)(xue)，非常有幫助(zhu)。此養(yang)生穴(xue)(xue)位于后頸(jing)部(bu)，后頭骨下，兩(liang)條大筋外緣陷窩(wo)中，相當于耳垂齊(qi)平。兩(liang)只手扶在頭兩(liang)側，用拇(mu)指(zhi)尖頂著(zhu)風池穴(xue)(xue)，頂在那(nei)個地方是酸(suan)(suan)脹(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)，而不是生痛。先做由(you)輕到重的(de)(de)(de)(de)按壓，壓一會兒(er)出現酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)、脹(zhang)(zhang)脹(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)，繼續按壓30秒(miao)到1分鐘。感(gan)覺肌肉有點緊張的時候(hou)，就可以(yi)開始揉了，按(an)著(zhu)穴位(wei)，手指360度(du)轉圈，再局部揉(rou)。先順時針(zhen)揉(rou)30秒，再反過來30秒。

2、風府(fu)穴

風(feng)府穴(xue)也在后脊部(bu)的(de)脊柱(zhu)左右，具有散熱、除濕(shi)的(de)功(gong)效(xiao)，可以(yi)有效(xiao)的(de)緩解后腦勺(shao)疼(teng)痛。

按摩后頸部穴位，一為風府(fu)穴(xue)，雙手(shou)微(wei)微(wei)分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴(xue)位(wei)。“風”，指穴內氣血(xue)為風(feng)氣也(ye)；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺(ci)激這(zhe)個穴位有散熱、吸(xi)濕的(de)功能。這(zhe)個穴位的(de)位置在后(hou)腦(nao)勺，后背正(zheng)中往上，頭發邊(bian)緣。如果后腦勺(shao)疼痛(tong)、麻木，按(an)摩這(zhe)里可以有(you)效緩解(jie)。

3、秉風穴

主(zhu)要(yao)在肩胛部，岡(gang)上窩中央(yang)，天(tian)宗直(zhi)上，舉臂(bei)有凹陷(xian)處，按摩時(shi)取正坐(zuo)，用食指(zhi)、中指(zhi)和無名(ming)指(zhi)按揉穴位兩分鐘，具有散風活絡的作用。