頸部穴位有哪些

頸部常(chang)用的(de)穴(xue)(xue)位(wei)有風(feng)池穴(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)、風(feng)府穴(xue)(xue)、天(tian)柱穴(xue)(xue)、啞門穴(xue)(xue)、大杼(zhu)穴(xue)(xue)、人迎(ying)穴、扶突穴、秉風穴等。

另外還有：天(tian)(tian)突穴(xue)、缺盆穴(xue)、廉(lian)泉穴(xue)、水突穴(xue)、天(tian)(tian)容穴(xue)、天(tian)(tian)鼎穴(xue)、定喘穴(xue)等(deng)等(deng)。

頸部穴位的作用

1、風池穴

風池穴位(wei)于(yu)后頸部，經常(chang)按(an)摩風池穴可以(yi)有效地緩解由于(yu)頸椎(zhui)疾(ji)病引起的高血壓，而且還有促睡眠(mian)的功效。

由(you)頸椎(zhui)問題引起的(de)高血壓(ya)都可(ke)以(yi)用(yong)，睡眠不好的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)躺在床上(shang)慢慢揉風池穴(xue)(xue)(xue)，非常有(you)幫助(zhu)。此養生穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)后頸部，后頭骨(gu)下，兩(liang)條大(da)筋外緣陷窩中，相當于(yu)耳垂齊(qi)平。兩(liang)只手扶(fu)在頭兩(liang)側，用(yong)拇(mu)指尖頂(ding)(ding)著(zhu)風池穴(xue)(xue)(xue)，頂(ding)(ding)在那個(ge)地方是(shi)酸脹(zhang)的(de)感(gan)覺(jue)，而不是(shi)生痛。先(xian)做(zuo)由(you)輕(qing)到重(zhong)的(de)按壓(ya)，壓(ya)一會兒出現酸酸的(de)、脹(zhang)脹(zhang)的(de)感(gan)覺(jue)，繼續(xu)按壓(ya)30秒到1分鐘。感(gan)覺(jue)肌(ji)肉有點緊(jin)張的(de)時(shi)候，就可(ke)以開始揉(rou)了(le)，按著穴位，手指360度轉圈，再局部揉(rou)。先順時針(zhen)揉(rou)30秒(miao)，再反過來30秒。

2、風府穴(xue)

風府(fu)穴(xue)也在后脊部的(de)脊柱左右，具(ju)有散熱、除(chu)濕的(de)功效(xiao)，可以(yi)有效(xiao)的(de)緩(huan)解后腦(nao)勺疼痛。

按摩后頸(jing)部穴位，一為風府穴，雙手微微分(fen)開，沿著后頸部脊(ji)柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血(xue)為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣(qi)在風府穴(xue)吸濕化(hua)風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的(de)功(gong)能。這個穴位的(de)位置在后腦勺，后背(bei)正中往上，頭發邊緣(yuan)。如果后腦勺(shao)疼痛、麻木(mu)，按摩這里可以有效緩解(jie)。

3、秉風穴

主(zhu)要在肩(jian)胛部，岡上窩中(zhong)央，天宗直上，舉臂有凹陷(xian)處，按(an)(an)摩(mo)時取正坐，用(yong)食指、中(zhong)指和(he)無名指按(an)(an)揉穴位(wei)兩分鐘(zhong)，具有散風活絡的作用(yong)。