頸部穴位有哪些

頸部常用的穴位(wei)有風池穴、大(da)椎穴、風府(fu)穴、天(tian)柱穴、啞門穴、大(da)杼(zhu)穴、人迎穴(xue)、扶突穴(xue)、秉風穴等。

另(ling)外還有(you)：天突(tu)穴、缺(que)盆穴、廉泉(quan)穴、水突(tu)穴、天容穴、天鼎(ding)穴、定喘(chuan)穴等(deng)等(deng)。

頸部穴位的作用

1、風池(chi)穴

風池穴位于后(hou)頸部(bu)，經常按摩風池穴可以有效(xiao)地緩解由于頸椎疾病引起的(de)高(gao)血壓，而且還有促睡眠的(de)功(gong)效(xiao)。

由頸椎問題引起的高血壓都可(ke)以(yi)(yi)用，睡眠不好的人也可(ke)以(yi)(yi)躺在床上慢慢揉風(feng)池穴，非常有幫助。此(ci)養生穴位于后頸部，后頭(tou)骨(gu)下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。兩只手扶在頭(tou)兩側，用拇指尖頂(ding)著(zhu)風(feng)池穴，頂(ding)在那個地方是酸脹的感(gan)覺，而不是生痛(tong)。先做(zuo)由輕到重的按(an)壓，壓一會兒出現酸酸的、脹脹的感(gan)覺，繼續按(an)壓30秒到(dao)1分鐘。感(gan)覺肌肉有點緊張的(de)時候，就(jiu)可以開始揉了，按著穴位，手指360度轉圈，再局部揉。先順(shun)時針揉30秒，再反過來(lai)30秒(miao)。

2、風府穴

風府穴也在后脊部的脊柱(zhu)左右，具有散(san)熱、除濕的功效(xiao)，可(ke)以有效(xiao)的緩解后腦(nao)勺(shao)疼痛。

按摩后(hou)頸部穴位(wei)，一為(wei)風府穴，雙(shuang)手微(wei)微(wei)分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按(an)穴位。“風(feng)”，指穴(xue)內氣血(xue)為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督(du)脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺(ci)激這個(ge)穴位有散熱、吸濕的(de)功(gong)能。這個(ge)穴位的(de)位置在后腦勺，后背(bei)正中往上，頭發(fa)邊緣。如果后腦勺(shao)疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

3、秉(bing)風穴

主(zhu)要在肩胛部，岡上(shang)窩中央，天宗直上(shang)，舉臂有(you)凹陷處，按摩時(shi)取正坐，用(yong)食(shi)指(zhi)、中指(zhi)和無名指(zhi)按揉穴(xue)位(wei)兩分鐘，具有(you)散風(feng)活絡的(de)作用(yong)。