頸部穴位有哪些

頸(jing)部常用的穴(xue)(xue)位有風池(chi)穴(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)、風府(fu)穴(xue)(xue)、天柱穴(xue)(xue)、啞(ya)門穴(xue)(xue)、大杼穴(xue)(xue)、人迎穴、扶突(tu)穴、秉風穴等。

另外還有：天突穴(xue)(xue)(xue)、缺盆穴(xue)(xue)(xue)、廉泉穴(xue)(xue)(xue)、水(shui)突穴(xue)(xue)(xue)、天容穴(xue)(xue)(xue)、天鼎穴(xue)(xue)(xue)、定喘穴(xue)(xue)(xue)等等。

頸部穴位的作用

1、風(feng)池穴

風(feng)池(chi)穴位于后頸部(bu)，經(jing)常(chang)按摩風(feng)池(chi)穴可(ke)以有效地緩解(jie)由(you)于頸椎疾(ji)病(bing)引起的高血壓，而且還有促(cu)睡眠的功效。

由頸椎(zhui)問題引起的(de)(de)(de)高血壓都可以用，睡眠不好(hao)的(de)(de)(de)人也可以躺在床(chuang)上(shang)慢慢揉風池穴，非(fei)常有幫助(zhu)。此養生穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外(wai)緣陷(xian)窩中，相當(dang)于耳垂齊平。兩只手扶在頭兩側(ce)，用拇指尖頂著風池穴，頂在那個地(di)方是酸(suan)脹的(de)(de)(de)感覺，而不是生痛。先做由輕(qing)到重的(de)(de)(de)按壓，壓一會兒(er)出(chu)現酸(suan)酸(suan)的(de)(de)(de)、脹脹的(de)(de)(de)感覺，繼續按壓30秒到1分(fen)鐘(zhong)。感覺肌肉有點緊張的時候，就可以(yi)開始揉(rou)了，按著穴(xue)位，手指(zhi)360度(du)轉圈，再局部揉(rou)。先順時針揉(rou)30秒(miao)，再(zai)反過來30秒。

2、風(feng)府穴

風府穴(xue)也在后脊部的(de)脊柱左右，具有散(san)熱、除(chu)濕(shi)的(de)功效，可以有效的(de)緩(huan)解(jie)后腦勺疼(teng)痛。

按摩后(hou)頸部穴位，一為風府穴，雙手(shou)微微分開，沿著后(hou)頸(jing)部脊柱(zhu)左右，輕按穴位(wei)。“風”，指穴內氣(qi)(qi)血(xue)為(wei)風氣(qi)(qi)也(ye)；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸(xi)濕化風，所以刺(ci)激這個穴位有散熱、吸濕的(de)功能。這個穴位的(de)位置(zhi)在(zai)后腦勺，后背正中往上，頭發(fa)邊(bian)緣(yuan)。如(ru)果后腦勺疼(teng)痛、麻(ma)木(mu)，按摩這(zhe)里可以有效緩解。

3、秉風穴

主(zhu)要在(zai)肩胛部(bu)，岡上窩(wo)中央，天宗直(zhi)上，舉臂有凹(ao)陷處，按摩時取正坐，用(yong)(yong)食指、中指和(he)無(wu)名(ming)指按揉穴位兩分鐘，具有散風活絡(luo)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。