一、健身房練瑜伽和瑜伽會所練瑜伽有什么區別

很多女性朋友(you)練瑜伽(jia)是自己在家練的，還(huan)有(you)人覺得自己練怕練錯，考慮在外面(mian)報班，外面(mian)練瑜伽(jia)一般要(yao)么(me)是去(qu)健身房，要(yao)么(me)是去(qu)瑜伽(jia)會所，那(nei)么(me)這兩個(ge)地(di)方(fang)練瑜伽(jia)有(you)什么(me)不同呢？

1、價格不同

就費(fei)用(yong)(yong)來(lai)看，練習瑜(yu)伽去(qu)健(jian)身(shen)房的費(fei)用(yong)(yong)比(bi)瑜(yu)伽會所(suo)總體(ti)來(lai)說相對便宜一些。

2、教練不同

瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)會所(suo)的選擇標準(zhun)對(dui)教練(lian)要(yao)求比健(jian)身(shen)(shen)房瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)教練(lian)更高，而且因為健(jian)身(shen)(shen)房會員參加課程(cheng)隨機性大，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)課整體沒(mei)有持續性，資深教練(lian)沒(mei)有成(cheng)就感，不愿意在(zai)這(zhe)種(zhong)環境(jing)下授課，很多(duo)都是兼職(zhi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)老師，相對(dui)來說，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)館的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)教練(lian)更專業一些。

3、課程不同

在瑜伽(jia)課(ke)(ke)(ke)的課(ke)(ke)(ke)程設置方面(mian)，瑜伽(jia)會(hui)所的課(ke)(ke)(ke)程設置專業且豐(feng)富，專業的瑜伽(jia)館會(hui)根(gen)據(ju)學員的個(ge)人情況規劃，分為幾個(ge)階段來針對不同階段的學員安排每(mei)天的課(ke)(ke)(ke)程。每(mei)天大(da)約(yue)會(hui)安排5~10節瑜伽(jia)課(ke)(ke)(ke)來進行鍛(duan)煉(lian)，會(hui)讓學員在瑜伽(jia)學習中感覺到一個(ge)完整的規劃和安排。健身房的瑜伽(jia)比較瑣碎。

4、環境不同

健身房畢竟不是專門(men)練(lian)瑜伽的(de)地方，還有很(hen)多健身者，環(huan)境(jing)相(xiang)對喧囂吵鬧；瑜伽會所是專門(men)練(lian)瑜伽的(de)，環(huan)境(jing)安(an)靜悠然。

5、上課人數不同

專業的(de)(de)(de)瑜伽(jia)管理都(dou)有嚴格的(de)(de)(de)人(ren)數管控，可(ke)以讓(rang)老師(shi)(shi)(shi)達到最好(hao)的(de)(de)(de)管理效(xiao)果(guo)來(lai)(lai)照顧好(hao)每一個(ge)學(xue)員(yuan)，當然如果(guo)人(ren)數過多(duo)的(de)(de)(de)話，也(ye)會(hui)根據情(qing)況(kuang)來(lai)(lai)增(zeng)加(jia)助教(jiao)。如果(guo)自己在練習瑜伽(jia)過程中有什么(me)問(wen)題的(de)(de)(de)話，都(dou)可(ke)以及(ji)時(shi)地(di)向老師(shi)(shi)(shi)請(qing)教(jiao)。但是健(jian)身(shen)房中的(de)(de)(de)瑜伽(jia)往(wang)往(wang)只(zhi)有一個(ge)老師(shi)(shi)(shi)，而且每天的(de)(de)(de)人(ren)數也(ye)沒有管控時(shi)多(duo)時(shi)少(shao)。大多(duo)數瑜伽(jia)學(xue)員(yuan)只(zhi)能跟著老師(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)節奏來(lai)(lai)進行，照著老師(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)大致動作來(lai)(lai)進行。

6、輔助器械不同

瑜(yu)伽會(hui)所中擁有(you)的輔助器械也會(hui)更多。在剛開始練習瑜(yu)伽的時候，很多動作我(wo)們都不能夠完成(cheng)，需要借助器械來幫助我(wo)們做到這個姿勢，比如瑜(yu)伽磚，折疊椅(yi)，毛(mao)毯，空中吊床，這些輔助工具在健身房中是沒有(you)的，往(wang)往(wang)只有(you)一個單一的瑜(yu)伽墊和健身球(qiu)。

二、練瑜伽去健身房好還是瑜伽館練好

練(lian)瑜伽(jia)(jia)到底(di)是(shi)去健身(shen)房(fang)還是(shi)專業的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)館，這是(shi)很多想(xiang)學瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)朋友(you)都會有(you)的(de)(de)一個疑問，其實(shi)健身(shen)房(fang)練(lian)瑜伽(jia)(jia)和瑜伽(jia)(jia)館練(lian)瑜伽(jia)(jia)各有(you)各的(de)(de)好處。

健身房里的瑜伽相對來說比較便宜，性價比高；而瑜伽館里的瑜伽會有更加專業的老師和場所讓我們來進行鍛煉(lian)。如(ru)何選擇，主要看我們自己的需要：

一個真正(zheng)想要練好瑜伽的人，想要在社交媒體(ti)上分享自己瑜伽生活的，就不能(neng)在健(jian)身(shen)(shen)房(fang)里去鍛(duan)煉，應(ying)該(gai)找(zhao)到(dao)自己感(gan)興趣的瑜伽課程，去專業(ye)的瑜伽館(guan)進行鍛(duan)煉。但(dan)是如果自己對器(qi)械(xie)健(jian)身(shen)(shen)力量(liang)訓(xun)練等更(geng)感(gan)興趣的話，可(ke)以嘗(chang)試(shi)著瑜伽與力量(liang)訓(xun)練相(xiang)搭配，這樣健(jian)身(shen)(shen)房(fang)里的瑜伽會更(geng)適合(he)自己。